参加料 教室名 ヨ ガ 身体に効く ｽﾄﾚｯﾁ＆ ｴｸｻｻｲｽﾞ ペルヴィス・ フロー 活動日 会 場 毎週火曜日 10:30～11:30 4/12 スタート 関山コミュニティ センター 毎週火曜日 14:00～15:00 4/12 スタート 原通コミュニティ センター 内 容 対 象 ゆるむために動き、動くた めにゆるみます。ゆるむと 自然と健康になる。ゆるむ どなたでも とみんな笑顔になる。目か らうろこの健康づくり教室。 定 員 20名 15名 会員 非会員 1クール （4回） 1,500円 1回 1,000円 毎週水曜日 10:30～11:30 4/13 スタート ストレッチ、筋力トレーニン 妙高ふれあいパーク グ、有酸素運動を組み合わ どなたでも 柔剣道場室 せたエクササイズ教室。幅 広い年齢層におすすめ 20名 1クール （4回） 1,500円 1回 1,000円 毎週火曜日 19:30～20:30 4/12 スタート 骨盤調整しながら、体のバ ランスを整え、冷えを解消 し、免疫力を上げて痛みの 妙高ふれあいパーク ない体を作ります。前半は どなたでも 柔剣道場室 マットを使ってセルフケア、 後半は素足でフローダンス をします。 20名 1クール （4回） 1,500円 1回 1,000円 毎週木曜日 19:30～20:30 4/14 スタート Hawaii＆Tahitiの音楽に合わ せて基礎からしっかり身につ 妙高ふれあいパーク けます。フラの優美さ、タヒチ の力強さを取り入れ1曲づつ どなたでも 柔剣道場室 踊れるようにしていきます。骨 盤を使いますのでウエストシェ イプも期待できそう!! 20名 1クール （4回） 1,500円 1回 1,000円 フラ＆タヒチ 参加料 教室名 ちびっこ ダンス キッズ ヒップホップ 活動日 毎週金曜日 16：30～17：15 4/15 スタート 毎週月曜日 15：30～16：30 4/11 スタート 会 場 内 容 ヒップホップダンスを取り入 れながらいろいろなダンス 妙高ふれあいパーク を基礎から学びます。 柔剣道場室 身体全体を使ってリズム感 や表現力を育てます。 関山コミュニティ センター 今流行のヒップホップダン スを基礎から学びます。 身体全体を使ってリズム感 や表現力を育てます。 対 象 定 員 会員 非会員 保育園児 年少 ～ 年長 15名 1クール （4回） 1,500円 参加不可 小１ ～ 小６ 20名 1クール （4回） 1,500円 参加不可 ↑上記教室は、いつでも無料体験を 受付いたします。 受講してみたい教室がありましたら まずはお気軽にご体験下さい。 ※詳しくは、表面の事務局までお問合わせください。 教室の開催スケジュールは、当法人の「ホームページ」または「フェイスブック」からも見ることができます。 「ＮＰＯ法人ふるさとづくり妙高」で、検索してください（＾ ＾）
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