20：00 【 現 在 】 火曜 13：30 水曜 20：00 昼間コース ビギナーコース 14：30 21：00 21：30 金曜 顔面 ビギナー コース ミット コース 一般選手コース 21：30 18：00 ジュニア選手コース 19：00 NEW 20：00 【 ４ 月 よ り 】 21：00 13：30 ビギナーコース 女性専用キック ボクササイズコー ス 14：30 一般選手コース 17：30 ボクシングコース 21：00 21：30 NEW 20：00 21：30 ジュニア選手コース キックボクシング ライトスパーコース NEW 18：30 19：00 NEW ヨガ＆ピラティス コース 20：00 （毎週水曜日 13:30～14:30) （毎週水曜日 13:30～14:30） リズミカルな音楽の中、ミットにパンチやキックを当ててストレス を発散するエクササイズです。中学生以上の女性であれば、 入会されていない方も参加できますので、ご家族や知人女性 にもご紹介ください。［ 正道会員無料、正道会員以外有料 ］ （毎週水曜日 19:00～20:00） 女性講師の指導のもと、柔軟性向上や体幹強化等に効果のある ヨガ・ピラティスを行います。普段の道場とは全く異なる雰囲気、 時間を味わってください。［ 正道会員無料、正道会員以外有料 ］ （毎週金曜日 20:00～21:00） YANAGIHARAボクシングジム所属のプロライセンスを持つトレーナー 責任指導のもと、格闘技としても不可欠な顔面技術の練習をします。 白帯から参加が可能です。この時間内にスパーリングはありません のでご安心ください。［ 正道会員無料、正道会員以外参加不可 ］ （毎週金曜日 21:00～21:30） 顔面へのパンチを含めた攻防をライトコンタクトで行います。 色帯から参加が可能となります。ヘッドギア、又はマウスピース が必要です。［ 正道会員無料、正道会員以外参加不可 ］ 予約制で、皆さんの要望や目的に応じた内容をマンツーマン で指導します。［30分3,000円、45分4,500円、60分6,000円（税込）］ （毎週月・火・金 13:30～14:30） ※ 上記の５つの新設コースはすべて道着以外の動きやすい服装で参加してください。 ※ ビギナーコースの稽古時間が1時間30分から1時間となりました。 ※ 一般選手コースは金曜日21:00～21:30から火曜日21:00～21:30に移動しました。 ※ ジュニア選手コースは水曜日18:00～19:00から同曜日17:30～18:30と30分間早くなりました。
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