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初めてのお子さんを迎える方へ
みんなで楽しく
やれたらいいな！
お友達もたくさん
できたらいいな！
★★平成２8年度★★
妊娠おめでとうございます！
初めてのお子さんを迎えるお二人にとって、妊娠・出産・
育児のことはどれも初めてのことばかり。いろんな悩みや
不安でいっぱいのお二人を力強く応援します。
お申込みはお電話で!!
【予約制】
１．対　象
初めてのお子さんを迎えるパパとママ
（各月２４組申込み先着順）
＊パパだけ、ママだけの参加も歓迎します。
＊出産予定日ごとの対象月は、下記表をご確認ください。
２．プログラム・日程
～　プ　ロ　グ　ラ　ム　～
＊＊１学級３日制（８月と１月はお休みです。）＊＊
主　な　内　容
１日目（水曜）１３時１５分から１６時頃（受付１３時から）
講　師
★妊娠中の歯の健康～大切なセルフチェック～
歯科衛生士
★お産の準備と呼吸法・リラックス
※あぐらの姿勢をとります。
（実習：呼吸法、リラックスの仕方ほか）動きやすい服装でどうぞ。
助　産　師
２日目（土曜）９時３０分から１２時頃（受付９時１５分から）
★赤ちゃんのおふろ（沐浴実習） ☆赤ちゃんの衣類も展示してあります。
★妊婦体験・DVD「赤ちゃんの泣きへの理解と対処のために」
保　健　師
★パパとママが知っておきたい出産後のこと
★先輩パパ・ママを囲んで
赤ちゃんも一緒に来てくれます。
疑問・質問はこの時に！
３日目（水曜）１３時１５分から１６時頃（受付１３時から）
★妊娠中の栄養と食生活
★多摩市の情報・「みんなで話そう（グループワーク）」
栄　養　士
今から役立つ
地域の情報も
あります。
保　健　師
～子育てを支え合える仲間づくりを大切にしています。
基本的に３日間通しての参加をお願いいたします。～
＊１学級３日制（８月と１月はお休みです）コース 1日目 2日目 3日目
４月
５月
６月
７月
９月
対象予定月
コース 1日目 2日目 3日目
対象予定月
13日 16日
20日
6・7月予定の方
１０月 12日 15日
11日 14日
18日
7・8月予定の方
１１月 9日 12日１6日
1・2月予定の方
8日 11日
15日
8・9月予定の方
１２月 7日 10日
2・3月予定の方
6日
13日
9・10月予定の方
9日
7日 10日
14日 10・11・12月予定の方
14日
２月 15日 18日 22日
３月 8日 11日 15日
３．申込先・会場
19日 11・12・1月予定の方
3・4・5月予定の方
4・5・6月予定の方
※日程はお申込みの際にご確認ください。
(３７６－９１１１
多摩市立健康センター
多摩市健康福祉部健康推進課
多摩市関戸四丁目１９番地５
FAX ３７１－１２３５
★裏面もご覧ください！
初めてのお子さんを迎える方へ
－－健康センター案内図－－
京王線
聖蹟桜ヶ丘駅
交番
デパート
駅から徒歩の方はここ九頭龍公園
入口から入ってきてください。
(徒歩約5分)
川崎街道
店舗
店舗
ﾏﾝｼｮﾝ
ヴィータ
コミューネ
Ｎ
Ⓟ
九頭龍
公園
大
自動車
販売店
健康
ｾﾝﾀｰ
栗
川
ニ
ュ
ー
タ
ウ
ン
通
り
●毎回、母子手帳と筆記用具をお持ちください。
４．そ　の　他　●欠席するときは、ご連絡ください。
＊下記の質問部分にご記入のうえ、１日目の受付時にご提出ください＊
☆妊娠・分娩に関する質問☆
＊妊娠に関すること
＊分娩に関すること
＊母乳に関すること
＊歯に関すること（個人的な治療等以外のこと）
再生紙を使用しています

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