ユニバーウォーキングクラブは、あなたの健康・体力づくりをサポートします！開催日テーマ『高塚山ハイキングで足腰強化！！』 2 月 7 日（土）山道や階段を上り下りすることで、脚の筋肉を鍛えます。西区・須磨区の区境に位置する『高塚山』。眺めの良い山頂には高塚龍神社や神戸総合運動公園が一望できる展望広場があります。ぜひ一緒に山頂目指して歩きませんか！！ノルディックウォーキング【定員 25 名】 ※要予約 2 月２2 日（日）ポールを使うことで、腰や膝への負担を軽減し、普通のウォーキングに比べ上半身を使うことで、より全身運動になり運動強度は高まります。ぜひ、ご自身で体感してみて下さい！～補助競技場を歩こう（ストレッチ講習会）～ 3 月 7 日（土）補助競技場のトラックを使用しウォーキングの講習会を行います。ストレッチの講習会では、ウォーミングアップ・クールダウン時のストレッチ方法や効果を重点にアドバイスさせていただきます。この機会にウォーキングを始めてみてはいかがですか？ノルディックウォーキング【定員 25 名】 ※要予約 3 月２2 日（日） ※ 必ず、開催日の２週間前より下記問合せ先にて、事前にご予約下さい。神戸総合運動公園内他（神戸市営地下鉄『総合運動公園駅』下車） 10：00 １回～一般… １2：00 500 円（中学生以下… 200 円）グリーンアリーナ神戸トレーニングセンターウォーキング指導員開催日当日９：３０より、神戸総合運動公園案内所前にて受付開始。（注）荒天時、中止になる場合がございます。当日の９：００以降に、下記問合せ先にてご確認下さい。《お問合せ》〒６５４－０１６３神戸市須磨区緑台神戸総合運動公園グリーンアリーナ神戸トレーニングセンター TEL（０７８）７９６－１１２６ FAX（０７８）７９６－１１９２（第３火曜休）