元気トキめきクラブ 教 室 幼児スイミング 1 期日 会場 水・金曜日 （ ８月休み ） スポーツ ハウス 土曜日 2 フラダンス （各教室） （日程確認） 佐和田 月曜日 両津 月曜日 対象 土曜 会 費 しょう。 年中・年長（４・５歳児）を対象に週１回 幼児 １ヵ月 いずれかの曜日での実施です。 3,000円 講師＝堀江真理 （４回／月） 講師＝土屋智栄 （プール使用料必要） 南の楽しいリズムにのせて、心も体もいきいき と素敵な時間を過ごしましょう。地区のお祭り や芸能祭では生バンド演奏でフラダンスを披露 しています。 10時～11時 真野体育館 サンテラ アリーナ 内 容 温水プールで楽しみながら、水苦手を克服しま 水・金曜 16時15分～ 17時00分 10時15分 ～11時00分 土曜日 真野 日曜日 時間 (Ａ) 9時30分 講師 細川さほ ～10時30分 各地区でのフラダンス教室の体験はいかが？ (Ｂ)10時30 分 一般 ～11時30分 ボランティア活動として、デーサービスセンター １ヵ月 2,500円 及び関連の福祉施設等に訪問してフラダンスを （３回／月） 披露させていただいてます。 (Ａ)13時15分 ～14時15分 両津公民館 (Ｂ)14時15 分 ～15時15分 老若男女どなたでも親しめるスポーツです。 3 太極拳 10時00分 毎週月曜日 真野体育館 ～11時30分 一般 ゆったりとした動きと深い呼吸で日常生活の １ヵ月 2,000円 緊張やストレス解消、疲労回復と肩こりほぐし （４回／月） に有効です。 講師＝中川郁子 4 5 6 バドミントン教室 毎週水曜日 エアロビクス （初心者） 真野小学校 19時30分～ 一般 体育館 21時30分 真野体育館 13時30分 毎週日曜日 一般 ～14時30分 アクアビクス 毎週水曜日 スポーツ ハウス 14時30分 一般 ～15時15分 女性大歓迎！(学生・女性は半額サービス) １ヵ月 バドミントンの基礎から指導します。 3,000円 （４回／月） 健康づくりに楽しくプレーを！！ コーチ＝本間伸一 有酸素運動で汗を流しましょう。 １ヵ月 エアロビを初めたい方、基本をしっかり 2,500円 （４回／月） 学びたい方にオススメのクラスです。 講師＝山本立美 水の抵抗と水圧を利用して、関節の可動域 １ヵ月 を拡大しましょう。 2,500円 （４回／月） そして脂肪燃焼を！！ 講師＝清水今日子 ※ 会場・講師の都合により日程が変更になることありますのでご了承ください。 ※ 初めて参加される方は、登録費（1,000円）と保険料が必要となります。 ※ ２～６までの教室は、１回券での利用も可能です。 １ 回 券 ８００円 登録費は必要ありません ※ お問い合わせ NPO法人 元気トキめきクラブ事務局（真野ふるさと会館内） 電話 ０５０－３５６５－６１６２ ＦＡＸ ５５－３８５４ 元気トキめきクラブ ２7年度プログラム(参加型) 健康が一番！！ 楽しい時間にしましょう！！ 教 室 期日 会場 時間 対象 特別会費 内 容 新たに改装された陸上競技場です。 1 サンデー陸上 ４月～ 年額 6,000 佐渡市陸上 9時30分～ 小・中 翌年３月 円 半年 競技場 11時30分 一般 （日曜日） 3,000円 陸上の楽しさから指導いたします。 基本を大切に能力アップを！ 指導者 土屋正純 2 ズンバを踊ろう （Zumba） 3 佐渡の自然を ウォー キング 4 モーニング スポーツ 5 歴史の里を 訪ねて （ジオパーク） 6 7 8 中級者 テニス教室 初心者 ゴルフ教室 水中運動 （水中歩行） 毎週月曜日 ４月～ １２月 （月１回） 真野体育館 島内一円 19時00分～ 一般 19時45分 ズンバは、心肺機能を向上させるとともに、多く のカロリーを消費するので、脂肪燃焼させる効 果が期待できます。（ダンスフィットネスエクササ （祝祭日休み） イズです） 指導者＝土屋雪路 9時00分～ 一般 16時30分 自然に包まれ心も身体も元気になりましょう。守 １回につき らなければならない自然の大切さを体感しなが 2,500円 らウオーキングをしましょう。 (ハードとソフトでお選びください） 自然案内人＝中川清太郎 ４月～ 9時30分～ 翌年３月 １1時30分 一般 日程確認 真野体育館 （木曜日） ８月休有 会員１回 ５００円 トキめき会員 ・レクリェーションダンスは毎月第一・三・五週で （65歳以下） トランポビクスは第二・四週に実施しています。 １回 200円 （隔週です。ご確認ください） レクダンス指導者＝金森宣子 （65歳以上） トランポ指導者＝尾中美津代 １回 100円 （介護予防教室も併用で実施） ５月・10月 毎年テーマを決め佐渡の歴史を訪ねます。 今年度は集大成でリクエストによる実施です。 １回につき ジオパークも継続します。 2,500円 指導者＝羽生令吉 指導＝市橋推進員 （ジオパーク推進室） 5月～ 真野公園 19時30分～ １0月 一般 テニスコート 21時30分 （月曜日） 中級技術の習得と勝てる １回につき テニスを目指します。 1，000円 指導者＝本間伸一 ３月～ １２月 火・木曜日 １回につき 1,000円 ６月～11月 （年４回） 毎週水曜 毎週木曜 （夏休有） 島内一円 9時00分～ 一般 16時30分 佐渡ゴルフ 10時00分～ 練習場 一般 11時15分 （窪田） ①スイングの基本レッスン （ウッド、アイアン、パター） ②ゴルフのルール、マナー ③ゴルフ体験コース （ときの郷コルフクラブ） 指導者＝佐々木克昭 ｽﾎﾟｰﾂﾊｳｽ 13時45分～ 14時30分 水中での正しい歩き方と基本動作など水中運 無 料 （特別会員） 動をレッスンします。 一般 水圧利用で筋力強化！ ﾜｲﾄﾞﾌﾞﾙｰ 指導＝堀江 真理 13時30分～ ３００円 あいかわ 14時30分 （4回／月） 指導＝清水今日子 ①初心者水泳教室を実施します（水曜）１３：００～１３：３０ お問い合わせください。 計画中の企画 （再考中・実施含む） ②介護予防教室（水中運動）ワイドブルーあいかわ（木曜）・スポーツハウス（水曜）実施です。 ③各種講習会・イベントの要請に応じます。（企画から講師派遣まで） ※ お問い合わせ NPO法人 元気トキめきクラブ事務局（真野ふるさと会館内） 電話 ０５０－３５６５－６１６２ ＦＡＸ ５５－３８５４
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