平成27年 産 南ひだ健康道場 「 健康体験構座ガイド(運動 ・ 森コース)」 ０ ０ 講座 は 予約制です。ご予約 は、1週 間前までに下記までお電話ください。 (※印の講座 については 、森のなりわい研究所 (09099344116)又 は下 記までお電話ください。) 受講時間は約2時 間です。 備考欄 (常時開催 日)に記載 がある講座 について、開催 日は予約なして参加できます。 ただし 講師の都 合等により休講することがありますので、下記までお問い合わせください。 平成27年 4月 1曰 現在 講座名 講座内容 t 定員 (人 ) 体験料 備 考 備 時開催 曰) ゆる体操 楽 しみなから 気持ちよく 身体をゆすってゆるめる体凛です 肩 腰の コリがほくれ 血のめぐりが良くな り 若く美 しく健康になりましょう -20 1人 300円 毎週木疇曰 13:30∼ 1 5iOO 真向送体操 1 回 3 分 間 た った4 つ の体操で、腰痛 肩こり/ 1 u (言 改します かんだ骨盤や姿勢を整え ￨ いと身体がリフレッシュします ∼ 15 1人 500円 毎週ユ曜曰 13:30-1 5iOO シェイブヨーガ ヨーカの基本ホ ーズを行い、身体をゆるめ、心を整えます. 意 識を 3 1 へ向け、穏やかな時間を過ごしま しょう。 自分の内・ ゆ 音 楽 に わ せ 合 て身 lllか し 体 を よ う に楽し み な 手 3ま cf3,い ( 室内用運動l l タオル ・飲みlJ・をご持参下さい らくらく■フロビクス ・・ ら行います。爽やかな汗 をな力 イ人 500o 15 ‐ 20 1人 500円 毎過月曜日 13:30-16130 1人 400円 毎週月曜 日 1 01Э Эヽ11,30 。) ゆる0か な動きの中で、呼吸を重視 した全身運動です。自己治癒能 太極拳 ( 日本武術太極拳連盟) 力を高め 病気にかかりにくい身体をつくりま しょう. (室 rAJ用 運動 ι をご持参下さい ) 3-25 足 うら健 康法 ( リフ レクソロジー) 足の衰の様Rな 反射点を押さえる方法を学びます。 2∼ 10 1人 600円 薬草の森観察会 なんと400種 類の薬草が展示 してある薬車のまを ガイ トが案内 じ ます.見 慣れている草花に目わぬ効能があることに確き ! 5∼ 15 1人 300円 皇樹の杜よ うち えん 親子で自然の中で 思いっきり遊ぼう 1 野原遊0 , 進 び、 トン ポづくつ 雪遊びなど楽 しい遊びがいっはい ! おい しぃおゃっも あるよ∼ ( 開催曰 ￨ ●月第 3 日 曜日のイO O k l ∼ 4230)(持 ち 物 1 弁当、子供の薔替え ・長そで ・長ズボン 長靴 ・1 冒 子) 8家 族まで :』 鳳 [ζ 貫 そ 絋 傘をテーマにしたさまざまな体験ができます X森 で リラックス ※健康森 づ くり体験 ※沢を歩こう くゆ る●保> ー リ ラ ク ゼ シ ョ ン 沢を歩く森の リラクゼーション体験がで きます 1重 季限定) く東 向 法 体 l _ > くシェイプヨーガ> 1団 体 6000円 1 ^-1 0 11∼ ‐ 森林整備 について具体的な体 験 ● ● きます 森 も健康人 も健康 ( 森林整備 入門) 花 咲 く森 づく り体験 ( 森林の最観施業 入門) な ど 詳細 については お門い合わせ くださt ヽ 小学生未満のお 子様がいれば どなたでも参加 てきます ことも6 0 0 円 おとな 1 0 0 円 20 1団体 12000円 1∼ 10 1団 体 6000円 11∼ 20 1団 体 12000円 ￨∼ 10 体 6000円 `団 イ団 体 12000円 11∼ 20 〔 案内ltb図 ] l獣 "1.「 ´ F′ ′ ， ︸ ¨ ・ く足 うち健康法 > ¨ ヽィ くらくらくエアoビ クス 案内モ板 く彙市の森や茶全 > く森でリラックス> <宣 l.lの 社ようちえん> 南ひだ健康道 場 住 所 :下日市薇籠町四彙1557-3 電 :火 ネ■ 日(火 本が■ 日の■合は営■ ) 体 ":0576-55-oolo "日 12/20∼ 1/3 くはホームベーンをご菫ください。 「● 0だ ● ● ■ ■ 71●● [7(I六 ■、 "し
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