月 火 9:30 9：20～9：50 身体リセット 内山 9：20～9：50 ストレッチ 金田 9：20～9：50 ストレッチ 福井 9：20～9：50 身体ﾘｾｯﾄ 堀井 9：20～9：50 ストレッチ 田畑 10：00～10：30 棒うんどう 佐原 10：00～10：30 バランス体操 金田 10：00～10：30 らくらく体操 福井 10：00～10：30 やさしいヨガ 内田 10：00～10：30 棒うんどう 佐原 11:00 10：40～11：１0 ﾎﾞｰﾙﾋﾟﾗﾃｨｽ 佐原 11:30 Aスタジオ 10：45～11：15 リズミックウォーク 金田 プール 10:45～11:15 キック＆クロール 和田 Aスタジオ プール 10：40～11：10 ｳｫｰｷﾝｸﾞｴｱﾛ 内田 11：30～12：00 わくわくスイム 伊藤 11:30～12:00 水中体調改善 佐原 12:00 プール 金 Aスタジオ 10:30 Aスタジオ 木 9:00 10:00 プール 水 Aスタジオ 土 プール プール 9：30～10：15 ボールでハッスル 金田 11:30～12：00 スロージョグ 佐原 9:00 10:00 10:30 10：30～11：00 のんほいｽﾃｯﾌﾟ 金田 10：40～11：10 健脚体操 堀井 11：30～12：00 のんほいウォーク 堀井 Aスタジオ 11:00 11：15～11：45 のんほいウォーク 和田 11:30 12:00 12:30 12:30 13:00 13:00 トレーニング最終１３：００ 13:30 13:30 14:00 整形外科 リハビリテーション 14:30 整形外科 介護利用者プール 介護利用者プール 15:00 15:30 整形外科 介護利用者プール 介護利用者プール 整形外科 リハビリテーション 14：00～14：30 水中体調改善 佐原 整形外科 リハビリテーション 整形外科 介護利用者プール 介護利用者プール 整形外科 介護保険利用者 プール 整形外科 介護利用者プール プール 介護利用者 14:00 14:30 15:00 16:00 16:00 17:00 17:00 18:00 18:00 18:30 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 19:15～19：45 のんほいエアロ 内田 19：15～19：45 ﾎﾞｰﾙﾋﾟﾗﾃｨｽ 佐原 20：00～20：30 のんほいウォーク 堀井 19：15～19：45 貯筋体操 交代制 20：00～20：30 スロージョグ 佐原 19：15～19：45 体調改善体操 伊藤 20：00～20：30 のんほいウォーク 交代制 トレーニング最終２１：００ 19:15～19：45 のんほいステップ 金田 20：00～20：30 わくわくスイム 伊藤 20：00～20：30 ｴﾝｼﾞｮｲ・ｱｸｱ 金田 ●レッスン開始後の途中参加・ 途中退場は出来ませんのでご 了承ください。 ●レッスン担当者の都合により 内容・時間・担当が変更する場 合が ございます。 ●タイムテーブルは、定期的 に変更する予定です。 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00
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