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６月
Ａｌｗａｙｓ-Ｌａｕｇｈｉｎｇ　中野新橋店
月
10:00
スタジオ
屋上スカイスタジオ
スタジオ
水
屋上スカイスタジオ
スタジオ
金
木
スタジオ
屋上スカイスタジオ
土
屋上スカイスタジオ
スタジオ
雨天時
雨天時
11:00
12:00
11：00～12：00
ピラティス
★★★
あい
雨天時
11：30～12：30
ベーシックヨガ
★★★
小田　忠明
12:30
11：30～12：30
6/9,30
屋上ヨガ
小田　忠明
11：00～12：10
ストレスリセットヨガ70
★★
Nao
11：00～12：00
ベーシックヨガ
★★★
ふみ
休
館
日
13:00
13:30
14:00
日
13：00～14：00
アロマヨガ（リラックス）
★★
さとこ
13：00～14：00
ピラティス
★★★
MAIKO
13：30～14：30
ボディメイクヨガ
★★★★
檀　由紀
14:30
11：00～12：00
6/5
屋上ヨガ
ふみ
10：30～11：30
ストレスリセットヨガ
★★
asami
10：30～11：30
6/13,27
屋上ヨガ
asami
16:00
16:30
17:00
17:30
●屋上星空ヨガにご参加の方へ
18:00
クラス最後のリラックスの時間では、気温や風によって寒くなる可能性もございます。
ご心配な方は、暖かい羽織物、靴下、ブランケットやバスタオル等をご持参ください。
19：00～20：00
ピラティス
★★★
あい
20:30
雨天時
雨天時
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
21：00～22：00
アロマヨガ（リラックス）
★★
真紀
19：00～20：00
漢方経絡ヨガ
★★★
yumiyan
18：00～19：00
6/6,20アロマリンパヨガ
★★　yumiyan
6/13 骨盤調整ヨガ
★★★　中橋桂一
21：00～22：00
6/15,22
屋上星空ヨガ
真紀
20：30～21：30
ベーシックヨガ
★★★
ne-ne
20：30～21：30
6/16,30
屋上星空ヨガ
ne-ne
19：00～20：00
アロマリンパヨガ
★★
Ｃｈｉｅ
雨天時
雨天時
20：30～21：30
ベーシックヨガ
★★★
ami
20：30～21：30
6/10
屋上星空ヨガ
ami
20：30～21：30
ビンヤサヨガ
★★★★★
Ｃｈｉｅ
20：30～21：30
6/5,26
屋上星空ヨガ
Ｃｈｉｅ
11:00
11:30
12:00
12:30
13:30
14:00
14:30
16：30～17：30
美人的少林寺気功
★★★
みす美
19:00
10:30
雨天時
14：30～15：30
アロマヨガ（リフレッシュ）
★★★
長谷川　あんの
15：00～16：00
アロマヨガ（リラックス）
★★
ｋｕｎｉｋｏ
18:30
20:00
10:00
要予約・有料
●「ハイハイ」までのお子様連れにてレッスンのご参加が可能！
19:30～20:30
ベーシックヨガ
★★★
真紀
10：00～11：00
6/7,21
屋上ヨガ
ami
13：00～14：00
ベーシックヨガ
★★★
長谷川　あんの
パーソナルタイム
中野新橋店の平日１８時までの全てのクラスでは、２００円（税別）をレッスン当日受付にてお支払いで
「ハイハイ」までのお子様連れにてレッスンのご参加が可能です。
なお、託児スタッフは常駐しておりません。お子様は保護者様管理の下、レッスンにご参加ください。
※屋上ヨガは、安全確保のためお子様連れでのご参加はいただけません。ご了承ください。
19:30
屋上スカイスタジオ
13:00
13：00～14：10
美人的少林寺気功
★★★
15:00
15:30
スタジオ
11：30～12：30
ベーシックヨガ
★★★
MIHO
12：00～13：00
ベーシックヨガ
★★★
mar
みす美
9:30
10：00～11：00
モーニングヨガ
★★
ami
屋上スカイスタジオ
10:30
11:30
tel:03-6454-1650
ご体験のご予約はこちらをタップ→
火
15:00
15:30
16：00～16：45
6/14,28
16:00
クリスタルボウルヒーリング　☆
16:30
綾音
17:00
雨天時
18：00～19：00
屋上ヨガ
6/27中橋桂一
17：30～18：30
6/7ベーシックヨガ
KYOKO ★★★
6/28ｱﾛﾏﾖｶﾞ（ﾘﾗｯｸｽ）
KYOKO ★★
雨天時
17：30～18：30
6/14,21
屋上ヨガ
KYOKO
屋上スカイスタジオのクラス実施日は
同日同時間の室内スタジオクラスは実施いたしません。
なお、雨天時は屋上スカイスタジオクラスはクローズとなり
室内スタジオにて通常クラスを実施いたしいます。
屋上スカイスタジオのレッスンの難易度・強度は
★★～★★★でベーシックなレッスン内容です。
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22：00～23：00
ストレスリセットヨガ
★★
asami
22：00～23：00
アロマヨガ（リラックス）
★★
ami
ご体験のご予約はこちらをタップ→
tel:03-6454-1650
22:30
23:00
強度・難度のご案内
運動の強度及び難度は、★印の数が増えるほど高くなります。
★なし
運動は行いません。
ヒーリングのクラス、またはセミナー、ワークショップを行います。
普段の服装でご参加いただけます。
★
運動が苦手な方、ヨガなどが初めての方でも安心してご参加いただけます。
簡単な動きを短い時間行った後、ヒーリングなどでリラックスを充分にしていただくクラスです。
★★
運動が苦手な方、初めての方も無理なく安心してご参加いただけます。
簡単な動きをゆっくりと行い、リラックスやストレス軽減を充分に行うクラスです。
★★★
運動が苦手な方、初めての方も無理なくご参加いただけます。
基本の動きを中心に行い、身体の正しい動かし方、筋肉の使い方の習得を目指すクラスです。
★★★★
慣れてきた方、運動を日常に取り入れている方向けのクラスです。
基本の動きから、強度の高い動きや難しい動きを行い、シェイプアップや筋肉づくりを目指します。
★★★★★
充分慣れてきた方向けのクラスです。
難度の高い動きや筋力・柔軟性を求める動きを多く取り入れダイナミックに身体を使い、身体能力の向上を目指します。
※すべてのプログラムは医学的に治療をするものではありません。
※毎月15日に翌月スケジュールを更新いたします。
※祝祭日は特別スケジュールになります。「祝祭日スケジュール」をご覧ください。

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