スポーツプラザ山新鉾田 スポーツプラザ 山新鉾田 山新鉾田 スタジオ・プールプログラム スタジオ・プールプログラム ２０１5年 ２０１5年 9 5年 9月1日 9 月1日～ 月1日 ～ 火 水 プール スタジオ 10:30 10： 30～ 11： 15 初めてラテン 11:00 プ ロ グラ ム＆ イ ン ストラ クター変更 水中ウォーク 12:00 12:30 10： 30～ 11： 20 10： 30～ 11： 15 10： 30～ 11： 00 ZUMBA シナプソロジー 11： 00～ 11： 30 11： 00～ 11： 30 水中ジョギング 桜井 アクアビクス 三好 椎名 石橋 郡司 11： 35～ 12： 05 11： 35～ 12： 05 11： 35～ 12： 20 11： 35～ 12： 05 11： 35～ 12： 05 11： 35～ 12： 05 サーキット トレーニング ＆ストレッチ 杉山 はじめて水泳 インターバル25M はじめてｸﾛｰﾙ はじめてエアロ はじめてｸﾛｰﾙ はじめて水泳 目指せ!!50mクロール 西野 大川 浜野 桜井 大川 大川 浜野 12： 10～ 12： 40 12： 10～ 12： 40 12： 10～ 12： 55 12： 10～ 12： 40 12： 10～ 12： 40 はじめてｸﾛｰﾙ 12： 10～ 12： 40 バタフライ＆平泳ぎ はじめて背泳ぎ はじめて平泳ぎ はじめてｸﾛｰﾙ 西野 大川 浜野 きれいに クロール・背泳ぎ 12： 10～ 12： 40 はじめてバタフライ 大川 浜野 12： 35～ 13： 50 大川 12： 10～ 12： 55 らくらく 燃やせ！体脂肪 マスターズ45 エアロ 12： 15～ 13： 15 西野 ヨ ガ 第1・3・5週 バタフライ 第2・4週 平泳ぎ 12： 45～ 13： 15 かんたんエアロ 塙 渡辺 13： 30～ 14： 00 健やか ベストクラス （有料クラス） リズムコンディショニング 大川 15：30～ 18：30まで 15：30～ 18：30まで （幼児・児童・ 学童コース） はじめてエアロ 13： 45～ 14: 15 横須賀 高野 お楽しみレスミルズ 育 （幼児・児童・ 学童コース） 成人会員 15：30～ 18：30まで 自由歩行 ・自由遊泳 16： 30～ 18： 00 Ｊｒ．空手教室 （有料クラス） 成人会員 15：30～ 18：30まで 自由歩行 ・自由遊泳 Ｊｒ．体育ｽｸｰﾙ Ⅰ （有料クラス） 使用制限 1レーン となります。 （幼児・児童・ 学童コース） 整理券 押野 成人会員 13：15～ 18：15まで 自由歩行 ・自由遊泳 15：30～ 18：30まで （幼児・児童・ 学童コース） 16： 00～ 16： 50 17： 30～ 18： 30 Ｊｒ．バレエ教室 Ⅱ （有料クラス） Ｊｒ．体育ｽｸｰﾙ Ⅱ （有料クラス） １ ９ ： 45～ ボディパンプ 整理券配布 19： 45～ 20： 30 ZUMBA 20： 00～ 20： 10 20： 00～ 20： 30 アクアビクス コンバットテクニック きれいにレッスン 石橋 20： 15～ 21： 00 古川 20： 00～ 20： 30 横須賀 20:30 ボディコンバット45 20： 35～ 21： 05 20： 45～ 21： 35 インターバル25M エンジョイ健康 エアロ 石橋 塙 整理券 21： 15～ 21： 25 ボディパンプテクニック 成人会員 Ｊｒ．バレエ 古川 12:00 12:30 13:00 13:30 ※最終週のみ４５分クラ スとなります。 ※４５分クラ スの場合は 14:00 ご了承ください。 ポワント準備クラス 15：30～ 18：30まで 自由歩行 ・自由遊泳 （有料クラス） 自由歩行 ・自由遊泳 （学童コース） 第1・3・5週 ボ デ ィ パン プ 30 底 第2・4週 ボ デ ィコン バ ッ ト 13：30～16：00まで 成人会員 13：30～16：00まで 自由歩行・自由遊泳 使用制限 1レーン となります。 使用制限 1レーン となります。 14:30 15:00 15:30 16:00 ☆プライベートレッスン ★１レッスン（30分）￥2,160 ◆古川 火曜14：00～14：30 ◆大川 水曜12：15～12：45 金曜 13：00～13：30 ◆大川 木曜12：50～13：20 13：25～13：55 ◆濱野 水曜12：45～13：15 ◆塙 木曜19：00～19：30 ◆石橋 木曜13:15～13：45 ◆渡辺 金曜20：00～20：30 ◆西野 金曜13：00～13：30 成人会員 15：30～ 18：30まで 16:30 17:00 17:30 17： 45～ 19： 00 ※お１人様１回の申込みにつき２レッスンまでの予約となります。 Ｊｒ．バレエ ポワント シニアクラス 日曜日◇ﾌィｯ ﾄﾈｽｼﾞ ﾑ・ ｽﾀ ｼﾞ ｵ・ ﾌﾟ ｰ ﾙ 1 8 ： 3 0 ＣＬＯ ＳＥ （有料クラス） 18:00 18:30 19:00 19： 00～ 19： 50 エンジョイ健康 エアロ プログラム変更 19:30 安達 19： 45～ 20： 30 ラテンエクスプレス 20： 00～ 20： 45 20： 00～ 20： 30 快活ボディ 水中ジョギング はじめてレッスン ＆ 古川 塙 ストレッチポール 亀田 20： 00～ 20： 30 塙 20： 35～ 21： 20 らくらく マスターズ45 １ 3： 15～ ボディパンプ 整理券配布 使用制限 1レーン となります。 16： 20～ 17： 35 使用制限 1レーン となります。 17： 30～ 18： 45 19:30 ※ボディパン プ テクニック・３０は 定員制クラ ス【定員１８名】のため 整理券配布となります。 配布はフロ ン トにて行います。 13：30～開始 Ｊｒ．ヒップホップ 16： 15～ 17： 15 19:00 9月平泳ぎ 20： 45～ 21： 35 10月バタフライ DANCE WITH ME 11月クロール 亀田 20： 35～ 21： 35 マスターズ60 底 9月バタフライ 10月背泳ぎ 11月平泳ぎ 21： 30～ 22： 00 ボディパンプ30 22:30 ヨガ テクニッククラス 大人のための バレエ教室 （有料クラス） 定員制クラ ス【定員１８名】のため 整理券配布となります。 配布はフロ ン トにて行います。 22:00 9月クロール 10月バタフライ 11月背泳ぎ 13： 30～ 13： 40 15： 00～ 16： 15 使用制限 1レーン となります。 横須賀 12： 10～ 13： 10 13： 20～ 14： 10 ボディケア （幼児・児童・ 学童コース） 11:30 らくらく マスターズ45 石橋 14： 30～ 15： 30 ※ボディパン プ テクニック・45は 21:30 11： 35～ 12： 20 13：15～18：15まで 18:30 21:00 亀田 11:00 石橋 らくらくスリム 押野 きれいにレッスン 古川 はじめてジョグ 11： 00～ 11： 30 10:30 テクニッククラ スはござ いませんので 大人のための バレエ教室 （有料クラス） 17:00 20:00 11： 50～ 12： 20 9月背泳ぎ 10月平泳ぎ 11月クロー はじめてレッスン エンジョイ健康 エアロ 13： 30～ 14： 15 塙 14： 30～ 15： 45 15：30～ 18：30まで 18:00 古川 太極舞 亀田 横須賀 メイ 第1・3・5週 クロール 第2・4週 背泳ぎ 15:30 17:30 11： 10～ 11： 40 14： 10～ 14： 40 ストレッチポール Ｊｒ．バレエ教室 Ⅰ （有料クラス） 11： 00～ 11： 50 はじめてレッスン 青木 育 16:30 10月背泳ぎ 11月平泳ぎ 11： 15～ 11： 45 亀田 プール スタジオ 9月バタフラ イ クリパルヨガ 13： 00～ 14： 00 塙 16： 00～ 17： 15 日 プール 12： 00～ 12： 45 14:00 16:00 11： 00～ 11： 30 アクアシェイプ 11： 35～ 12： 05 青木 15:00 茅根 11： 30～ 12： 15 13:30 14:30 スタジオ エンジョイ健康 エアロ 12： 30～ 13： 30 13:00 土 プール スタジオ ピラティス 大川 11:30 金 プール スタジオ 10： 30～ 11： 30 11： 00～ 11： 30 亀田 木 プール スタジオ 底 21： 00～ 22： 00 渡辺 20： 35～ 21： 20 20： 35～ 21： 05 きれいにレッスン 安達 インターバル25M 渡辺 古川 9月クロール 10月バタフライ 11月背泳ぎ 9月背泳ぎ 10月平泳ぎ 11月クロール 土曜日◇ﾌィｯ ﾄﾈｽｼﾞ ﾑ・ ｽﾀ ｼﾞ ｵ・ ﾌﾟ ｰﾙ 2 1 ： 3 0 ＣＬＯ ＳＥ ・水分補給は、ペットボトル等のふた付き（ガラス製を除く）のみ持込可能となります。また、携帯電話の持込はご遠慮下さい。 ・プールエリアをご利用される時は、整髪料・お化粧等を落とし、貴金属類を外してご利用下さい。 ・プールエリアでは火曜～金曜15：30～18：30・土曜13：15～18：15・日曜13：30～16：00の時間帯は成人会員利用を1レーンとさせて頂きます。 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 火曜日～金曜日 ◇フ ィット ネスジ ム ・スタジ オ・プ ー ル ２２：３０ＣＬ Ｏ ＳＥ ◇館内 ２ ３ ：０ ０ ＣＬＯＳＥ ・レッスン開始10分以降のご参加や途中退出は安全上の理由につきご遠慮頂きます。※注）…マット等を使用するクラスへの途中参加は、他のお客様に十分ご配慮ください。 20:00 はじめてレッスン すっきり爽快 エアロ ヨ ガ 川又 20： 00～ 20： 30 20： 05～ 21： 05 ※ボディパンプテクニック・45は定員制クラス【定員１８名】 のため整理券配布となります。配布時間は水曜日19：45～ 日曜日13：15～フロントにて配布となります。 クラ スは、運動初心者、久しぶりに運動される 方、体力に余り自信がない方にお勧めのクラ スです。 クラ スは、カ ルチャー及び通常会員様の参加が出来ます。 クラ スは、カ ルチャー会員様及び有料クラ ス申込み会員様のみ参加出来る レッスン になります。 ※各レッスン は都合によ り代行・代替レッスン を 行なうことがござ いますので、予めご了承下さい。
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