国際ダンス教育センター東京本部 バレエのための解剖学 正しい身体の使い方を学ぶ！上達したい人のための解剖学・傷害ケア ①総論・体幹 テクニックを身につけるために・・・ 講 師 Hidenori Hijiguro 2015年５月2日 （土） 午前10時∼12時15分 「バレエのための解剖学」をより良く理解するための基本の 知識を学びます。講義は関節や筋を分かりやすく学ぶことが でき、 レッスンで活かせるヒントが盛り沢山です。 またバレエ の基本となる 「引き上げ姿勢」 を実践的に学びます。正しい身 体の使い方、 ストレッチの方法など、パフォーマンス向上に役 立つ内容です。 ②股関節 正しいターンアウトのために・・・ 2015年５月2日 （土） 午後1時∼3時15分 バレエの基本である「アン・ドゥオール」、 「脚のポジション」 について学びます。股関節の構造を理解することで、正しい アン・ドゥオール、脚の上げ方を学びます。実践では脚を高く 上げるためのエクササイズ、ストレッチングを学びます。 ③膝関節・足関節 強くてしなやかな足になるために・・・ 2015年5月3日 （日） 午前10時∼12時15分 バレエの「プリエ」 、 「ポアント」について学びます。怪我の多い 膝関節や足関節の構造を理解することは安全なレッスンに 繋がります。実践では正しいプリエ、 トゥシューズで正しく 立つためのエクササイズ、ストレッチングを学びます。 ④肩関節 背中から腕を使うために・・・ 2015年5月3日 （日） 午後1時∼3時15分 バレエの「腕のポジション」について学びます。肩関節、肩甲骨 の構造を理解することで正しいポール・ド・ブラを学びます。 実践では、美しいポール・ド・ブラのためのエクササイズ、 ストレッチングを学びます。 バレエのための傷害ケア 土黒秀則 国立スポーツ科学センター研究員(∼2006) 早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師(2006∼) スポーツ系専門学校 非常勤講師 NSCA-CSCS / NSCA-CPT JHCA フィジカルコンディショナー 富士通女子バスケットボール部 、世界水泳シンクロナショナルチーム 松田丈志選手（ロンドン五輪競泳銀・銅メダリスト） トレーニングスタッフ （∼2012） セパタクロー女子日本代表チーム（アジア大会銅メダル） 日本セパタクロー協会指定トレーニングコーチ（2005∼） クロスカントリー・スキー女子ユニバーシアード代表トレーニングコーチ スキージャンプ大学選手トレーニングコーチ 実践指導 齋藤愛見 Manami Saito 国際ダンス教育センター代表 バレエアーツ代表・バレエアーツキッズ代表 株式会社TIARA代表取締役 体育科学修士 ロシアバレエインスティテュート、東京バレエ団付属バレエ学校を経て、渡仏。 Ecole Supérieure de Danse de Cannes Rosella Hightower修了。 日本初のバレエ コーチングの提唱者として、 「考えるダンサーを育てる」指導法で幅広い対象者 への指導に従事し、国際コンクールでは優勝者を輩出。 また科学的視点をもった 技術指導はスポーツ界でも評価が高く、 新体操ナショナルチームへのバレエ指導 や新体操コーチ養成 （バレエ教授法、 実践指導） にも従事している。 近年は指導者 の養成、 ダンサーの海外留学にも尽力している一方、バイオメカニクス研究から バレエ指導法を構築する体育科学研究者としても国内外で活動。 主な書籍に 『バレエ・コーチング∼考えるダンサーを育てる∼』 （叢文社） がある。 ■受講料金（税込・テキスト代込） 解剖学(全4講義) 24,000円 ／ 1講義 6,000円 傷害ケア （2講義）12,000円 ■受講に際してのご注意 ※各講座は定員25名になり次第、募集を終了致します。 ※高校生以上が対象となります。舞踊経験は問いません。 ※筆記用具・動きやすい服装・バレエシューズをご持参下さい。 ※講義は①から順に受講して下さるようお願いします。 連続受講も可能です。 痛みを抱えず踊るために・・・ 2015年6月7日 （日） 午前10時∼3時15分 （45分間の昼食休憩有り） 傷害といってもその原因や症状は様々です。本講義ではダン サーに生じやすい傷害について専門家が紹介。 また、炎症や 筋、 の損傷についての基礎知識を学び、怪我に対して適切 な判断や処置ができるように学びます。 ■お申込み方法 ①国際ダンス教育センターホームページよりお申し込み下さい。 http://www.idec-dance.com/ ②弊社からの返信メールに記載の期日までに受講料をお振込み下さい。 ③弊社で受講料を確認後、受付完了メールをお送り致します。 受領確認に2∼3日かかる場合がございます。予めご了承下さい。 国際ダンス教育センター ■会場：バレエアーツ 〒164-0011 東京都中野区中央1-42-5-ICKビル2F 東京メトロ丸ノ内線、都営大江戸線「中野坂上駅」A1出口より徒歩2分 山手通りを東中野方面に直進、バーミヤン隣のビル2階 東京本部：〒164-0011 東京都中野区中央1-42-5 ICKビル2F 本部受付 03-5338-5821（平日11:00 18:00） Mail [email protected] URL http://www.idec-dance.com/ 専門家が教えるから「バレエがもっと楽しくなる！」 国際ダンス教育センターは「バレエのことをもっと勉強したい！」 というダンサーたちの熱い想いから、2011年に開校しました。バレエダンサーや指導者、 を対象とした「学びの場」を提供し、全国各地にダンスのプロフェッショナル、指導の専門家を多数輩出しています。 カリキュラムは「科学」 「文化」 「指導」 「マネジメント」の４部門からなり、専門家がわかりやすく指導しています。頭でわかるだけでなく、 「現場で使える」独自のプログラムをぜひご体験下さい。 バレエビギナーのためのショートプログラム ターンアウト集中講座 脚ってどうやって開くの？ 踊り出すとターンアウトを保てない！ ！ 正しいターンアウトの方法は？ 東京開催 2015年 ※東京での講習会会場は「バレエアーツスタジオ」 となります。 ■５月２日 （土） am10:00 12:15 「バレエのための解剖学―総論・体幹」 pm1:00 3:15 「バレエのための解剖学―股関節」 ■５月３日 （日） am10:00 12:15 「バレエのための解剖学―膝関節・足関節」 pm1:00 3:15 「バレエのための解剖学―肩関節」 バレエの美しさの基本は「ターンアウト （アンドゥオール） 」 です。 しかしターンアウト で悩むダンサーはとても多く、間違ったターンアウトによる怪我も多く見られます。 本講座は90分のショートプログラムで、 ターンアウトの基礎知識から、正しい脚の 開き方、 レッスンでの意識の仕方を学びます。 日時：２０１５年５月４日 （祝） 午前１１時∼１２時３０分 会場：バレエアーツ（東京都中野区中央１-４２-５ ICKビル２階） pm1:30 3:00 「ピルエット集中講座」 ■６月７日 （日） am10:00 12:15／pm1:00 3:15「バレエのための傷害ケア」 ■７月４日 （土） am10:00 12:15／pm1:00 3:15 「バレエのための生理学」 am10:00 12:15 「バレエのための栄養学」 お申し込み ※動きやすい服装とバレエシューズ、 筆記用具をご持参下さい。 am11:00 12:30 「ターンアウト集中講座」 ■７月５日 （日） 講師：橋本優子（バレエ指導者、IDEC講師、放射線技師） 料金：2,500円（税込） ■５月４日 （祝） http://www.idec-dance.com バレエビギナーのためのショートプログラム ピルエット集中講座 ピルエットってどうやったらできるの？ なかなか巧くできないのは何故？ pm1:00 3:15 「バレエのための心理学」 ■８月２３日 （日） 時間未定 「バレエダンサーのストレッチ実践」 大阪開催 2015年 ※大阪での講習会会場は「上杉真由バレエスタジオ」 となります。 ■４月１２日 （日） am11:00 pm1:15 「バレエのための解剖学―総論・体幹」 pm2:00 5:00 「バレエのための解剖学―股関節」 （30分実践含む） ■５月３１日 （日） 上手に回るコツを知りたい！ am11:00 pm1:15 「バレエのための解剖学―膝関節・足関節」 pm2:00 5:00 バレエで欠かせないテクニックといえば 「ピルエット」 です。 綺麗に上手に回れるよう になれば様々な踊りもチャレンジできるはず！本講座は90分のショートプログラム で、ピルエットの基礎知識や、回り方のコツ、 レッスンでの意識の仕方を学びます。 日時：２０１５年５月４日 （祝） 午後１時３０分∼３時 会場：バレエアーツ（東京都中野区中央１-４２-５ ICKビル２階） ※動きやすい服装とバレエシューズ、 筆記用具をご持参下さい。 am11:00 pm1:15／pm2:00 4:15 「バレエのための生理学」 ■８月９日 （日） am11:00 pm1:15「バレエのための栄養学」 pm2:00 5:00 「バレエ教授法̶基礎」 am11:00 pm1:15／pm2:00 4:15 「バレエのための傷害ケア」 お申し込み http://www.idec-dance.com 国際ダンス教育センター ■８月８日 （土） ■１１月１日 （日） 講師：齋藤愛見（バレエ指導者、IDEC代表、体育科学修士） 料金：2,500円（税込） 「バレエのための解剖学―肩関節」 （30分実践含む） 2015年講習会のお申し込み 国際ダンス教育センターホームページの専用フォームより お進み下さい。 http://www.idec-dance.com/ 東京本部：〒164-0011 東京都中野区中央1-42-5 ICKビル2F 本部受付 03-5338-5821（平日11:00 18:00） Mail [email protected] URL http://www.idec-dance.com/
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