社会福祉法人後楽園認定こども園どんぐりの家

日
1
2
3
4
5
7
8
9
10
11
12
14
15
曜
昼　食
おやつ
赤:血や肉になる
黄:熱や力となる
縁:調子をととのえる
火
豚肉のしょうが焼き
ポテトサラダ
卵とうふ
みそ汁
おやき
ヨーグルト
ぶた肉
魚肉ソーセージ
たまご豆腐絹ごし豆腐
みそツナ缶脱脂粉乳
砂糖油じゃがいも
マヨネーズ
ホットケーキミックス
しょうがたまねぎきゅうり
にんじんわかめねぎしいたけ
青ピーマン
水
えびピラフ
コロコロサラダ
スクランブルエッグ
ブロッコリー添えみそ汁
バナナ入りアイス
ロールケーキ
えびツナ缶
かにかまぼこ鶏卵みそ
牛乳ホイップクリーム
マーガリンマヨネーズ油
砂糖じゃがいも
ホットケーキミックス
にんじんたまねぎマッシュルーム
きゅうりトマトブロッコリー
わかめねぎバナナ
木
魚の塩焼き
玉子焼き
ほうれん草のごま和え
きんぴらごぼうみそ汁
ごまクッキー
ヨーグルト
あかうお鶏卵みそ
牛乳脱脂粉乳
油砂糖むきごまｲﾄｺﾝ
いりごま薄力粉
ほうれんそうにんじんごぼう
たまねぎわかめねぎぶなしめじ
金
コロッケ
スパサラダゆで卵
野菜のオイスター炒め
みそ汁
アメリカンドッグ
ヨーグルト
合挽ミンチ鶏卵みそ
木綿豆腐牛乳
ウインナー脱脂粉乳
じゃがいも砂糖パン粉
薄力粉油スパゲティ
マヨネーズ
ホットケーキミックス
たまねぎにんじんきゅうり
もやし青ピーマンわかめねぎ
土
きぬがさ丼
ほうれん草ソテー
オムレツトマト添え
みそ汁
油揚げ鶏卵みそ
砂糖油
たまねぎほうれんそうトマト
にんじんぶなしめじわかめねぎ
月
親子丼
きざみたくあん
酢の物冷や奴
みそ汁
ヨーグルト
チーズキッス
なし
鶏もも鶏卵かまぼこ
絹ごし豆腐みそ
脱脂粉乳チーズ
砂糖油
にんじんたまねぎしいたけ
たくあんきゅうりわかめねぎ
ぶなしめじなし
火
ネバネバ丼
ウインナー炒め
冷や奴トマト添え
みそ汁
プチゼリー
バナナ
納豆鶏卵ウインナー
絹ごし豆腐みそ
砂糖油じゃがいも
わかめオクラにんじんたまねぎ
トマトねぎバナナ
水
オムレツ
ツナサラダ
カレー味粉ふきいも
みそ汁
いちごフルーチェ
のせプリン
うまいか
鶏卵合挽ミンチツナ缶
みそ木綿豆腐するめ
プリンミックス牛乳
いちごプリンミックス
砂糖油マヨネーズじゃがいも
しいたけたまねぎきゅうり
にんじんわかめねぎ
木
お好み焼き
わかめスープ
カナッペ
なし
ぶたばら削り節鶏卵
ツナ缶
ラード薄力粉ｲﾄｺﾝごま
マヨネーズ砂糖
キャベツほうれんそうわかめ
たまねぎにんじんねぎなし
金
魚の煮付けひじきごはん
玉子焼き
酢の物
みそ汁
カルピスゼリー
バナナ
あかうお鶏卵油揚げ
みそ乳酸菌飲料
ゼラチン
砂糖油
にんじんきゅうりわかめたまねぎ
ねぎバナナ
日
曜
昼　食
おやつ
赤:血や肉になる
黄:熱や力となる
縁:調子をととのえる
水
魚のてりやきごま風味
しょうゆ卵トマト添え
こぶ煮豆酢の物
みそ汁
スノーボール
クッキー
なし
あかうお鶏卵
こぶ煮豆みそ
いりごま砂糖薄力粉
マーガリン
トマトきゅうりにんじんわかめ
たまねぎねぎなし
木
炊き込みご飯
高野豆腐の煮物
冷や奴のおくらのせ
酢の物みそ汁
お麩ラスク
ヨーグルト
鶏もも竹輪油揚げ
高野豆腐絹ごし豆腐
みそ脱脂粉乳
ｲﾄｺﾝ板こんにゃく
砂糖ふグラニュー糖
マーガリン
ごぼうにんじんしいたけきゅうり
わかめオクラたまねぎねぎ
18
金
鶏のからあげ
ブロッコリー添え
マセドアンサラダみそ汁
スパゲティソテーソテー
オレンジゼリー
チーズキッス
鶏むね鶏卵みそ
木綿豆腐ゼラチン
チーズ
薄力粉片栗粉油
じゃがいもマヨネーズ
スパゲティ砂糖
ブロッコリーにんじんきゅうり
トマトケチャプたまねぎわかめねぎ
みかんジュースみかん缶
24
木
肉団子のスープ
野菜ピラフ
ポテトサラダ
ホットケーキ
カルピス
鶏ひき肉ぶたひき肉
木綿豆腐乳酸菌飲料
魚肉ソーセージ牛乳
油マーガリンじゃがいも
マヨネーズ
ホットケーキミックス
しいたけにんじんたまねぎねぎ
マッシュルーム青ピーマンきゅうり
25
金
天ぷら
トマト添え
卵とうふ
みそ汁
お月見団子
いかたまご豆腐
絹ごし豆腐みそきな粉
天ぷら粉油
白玉粉砂糖
かぼちゃなすにんじんトマト
たまねぎわかめねぎぶなしめじ
26
土
やきそば
わかめスープ
ぶたばらかつお節
中華めん油ごま
キャベツわかめたまねぎ
にんじんねぎ
月
ポークビーンズ
卵とうふ
ツナサラダ
バナナ
チヂミ
ヨーグルト
大豆鶏ももたまご豆腐
絹ごし豆腐ツナ缶
脱脂粉乳
油じゃがいもマヨネーズ
ホットケーキミックス
砂糖
にんじんたまねぎきゅうりバナナ
にらしいたけ
火
チキンカレー
福神づけ
コロコロサラダ
ゆで卵みそ汁
バナナ
うまいか
鶏もも脱脂粉乳
かにかまぼこ鶏卵
みそ油揚げするめ
じゃがいも油マヨネーズ
にんじんたまねぎ福神漬きゅうり
トマトわかめねぎバナナ
水
鶏のてりやきごま風味
しょうゆ卵
ブロッコリー添え
ポテトサラダみそ汁
ピザトースト
ヨーグルト
鶏むね鶏卵
魚肉ソーセージみそ
チーズウインナー
脱脂粉乳
いりごま砂糖
じゃがいもマヨネーズ
食パン
ブロッコリーきゅうりにんじん
たまねぎわかめねぎ
ぶなしめじトマトケチャプ
16
17
28
29
30
♪今月のおすすめ食材(なし)♪
土
チキンライス
ゆで卵
コロコロサラダ
みそ汁
鶏もも鶏卵
魚肉ソーセージ
みそ
油マヨネーズ
にんじんたまねぎグリーンピース
マッシュルームトマトケチャプ
きゅうりトマトぶなしめじ
わかめねぎ
月
麻婆豆腐
トマト添え
スクランブルエッグ
コロコロサラダみそ汁
プチゼリー
チーズキッス
ぶたひき肉絹ごし豆腐
みそ鶏卵
魚肉ソーセージ
かにかまぼこチーズ
片栗粉砂糖油
マヨネーズじゃがいも
たまねぎトマトきゅうりにんじん
わかめねぎ
火
ハンバーグ
スパゲティソテー
ゆで卵かちわりきゅうり
みそ汁
プリン
チータラ
合挽ミンチ鶏卵牛乳
脱脂粉乳みそ油揚げ
プリンミックス
ホイップクリームチーズ
パン粉スパゲティ砂糖
油ミルクチョコレート
たまねぎトマトケチャプにんじん
きゅうりわかめねぎ
～栄養～
なしは、約８０％が水分です。
また、カリウムという栄養が豊富に含まれており、残暑で汗と共に出て行ってしまうカリウムを水分と一緒に補給できる果物で
す☆
さらになしには、タンパク質を分解するプロテアーゼを含んでいます。肉を軟らかくしたり、食後に食べると消化を助けてくれ
ます！
ほかにも、なしに含まれるソルビトールは、咳止めや解熱効果があります。
～選び方～
社会福祉法人後楽園認定こども園　どんぐりの家

Download Report