男女共同参画コーナー 男女共同参画コーナー ひゅ～ら ひゅ～ら 笑っても一生、怒っても一生 ∼どちらを選んで生きますか？∼ 厚生労働省によると、2014年における日本の平均寿命は、男性が80.50歳、女性が86.83歳。 網走市の男女共同参画プランでも「生涯にわたる健康づくりの推進」が掲げられていますが、最期ま でいきいきと暮らすには、身体の健康管理はもちろん、心の健康管理も重要です。 【心の状態、気にしてますか？】 身体には気をつけていても、心の健康管理は忘れが ちです。また、年齢を重ねるとともに、体力・気力の 衰えや喪失感を感じるなど、情緒不安定になる方もい らっしゃいます。自分の心がどのような状態か、日頃 から気にしてみませんか。 【笑いが及ぼす良いこと】 笑うと脳の中にドーパミンと呼ばれる ホルモンが分泌され、若返りを促し、 脳内の血液の流れを活発にします。 新鮮な酸素が巡ることで脳細胞も 元気になります。また、認知症予防、 免疫力UPやストレス解消などの効果も 期待されています。 【いきいきと暮らすコツ】 みなさん、この言葉をご存じでしょうか。 「起きて半畳、寝て一畳、天下取っても二合半」 これは、人間、起きている時はたたみ半畳、寝てい る時も、せいぜいたたみ一畳分あれば済んでしまう。 また、天下をとっても一日に食べる米の量は二合半で 変わらない。そのため、他人と比べたり、必要以上の 高望みをしても仕方がないという意味のことわざです。 他の人と比較しなければ、自分に素直になることが でき、前向きな気持ちになると言われます。長い人生を、 毎日楽しく過ごすためには、前向きに、喜怒哀楽を乗 り越え、笑って過ごすことが、最大のコツのようです。 網走市男女共同参画プラン推進会議編集委員 新オホーツク流氷館セラピーフェスタ 絶景 ＋ セラピー 風景の美術館がコンセプトの解放的な新施設にて “心と身体”を癒していただきたく開催をいたします！！ セラピーに興味が有るけれど〜なかなかチャンスが無いという 方に、網走では体験する事が出来ないメニューをお気軽にお試し いただけます。参加セラピストは道内各地から来網します。（カ ラーセラピー、ハンドマッサージ、フットマッサージ、ハワイア ンロミロミなどよりどり）※事前予約も受け付けます。 ＊開 催 日／11月14日（土）午前10時～午後５時 11月15日（日）午前10時～午後４時 ＊開 催 場 所／オホーツク流氷館 ２階多目的ホール （会場は入場無料） ＊問い合わせ／オホーツク流氷館 ☎４３－５９５１ ＊問い合わせ／オホーツク流氷館 広報 あばしり 14 くらしの 方） 支給内容／額面 の記名国債 請求期限／平成 万円、５年償還 年４月２日 問い合わせ／社会福祉課庶務係 ︵内線３３６︶ 環 境 してください。 問い合わせ／生活環境課清掃リサ イクル係︵内線２３３・２９７︶ 八坂ごみ処分場への 家庭ごみの持ち込みについて 保険・年金・税 固定資産税係からのお知らせ 現況調査にご協力ください ておくなど、災害に対する準備を しておきましょう。 網走警察署では、災害などの緊 急時に役立てるため、家族構成や 非常の場合の連絡先などを確認す る 巡 回 連 絡 を 行 っ て い ま す の で、 その趣旨をご理解いただき、ご協 力をお願いします。 また、巡回連絡をはじめ、事件 や事故の処理で交番・駐在所が不 家庭ごみを、八坂ごみ処分場に 持ち込む際に、住民確認を実施し 固 定 資 産 税 の適正な課税客体の ています。ご協力をお願いします。 把握のため、 年間を通じて「土地・ 問い合わせ／生活環境課清掃リサ 小型電子・電気機器の 回収について し尿処理のお申し込みは随時受 け付けています。受付から汲み取 ま た、建物を新築・増築・解体・ 所 有 権 移 転 な ど を さ れ た 場 合 は、 在になる場合がありますが、その 電話機やデジタルカメラ、パソ コン等の小型電子・電気機器につ りまで２週間ほどかかる場合があ 法務局での登記手続きが必要です 家屋・償却資産」の現況調査を実 いて、八坂ごみ処分場へ持ち込ん りますので、余裕をもってお申し が、登記をしていない建物の場合 施しています。これらを所有する だ 場 合 は、 無 料 と な っ て い ま す。 込みください。 は、市への届け出が必要ですので、 カモ類など）を楽しみながら観察 イクル係︵内線２３３・２９７︶ そのほか、市役所をはじめ市内各 処理手数料の減免制度／一定の要 固定資産税係までご連絡ください。 し ま す。（ 毎 月 １ 回 開 催、 観 察 内 場合でも交番内に警察署直通の電 戦没者等の遺族の皆様へ 特別弔慰金が支給されます 拠点場所にある回収ボックスに出 件を満たす世帯へ手数料の減免を 問い合わせ／税務課固定資産税係 話を設置してありますのでご利用 平成 年４月１日において、恩 給法による公務扶助料等や戦傷病 していただくこともできます。な 実施しています。詳細はお問い合 方へ、土地の利用状況や家屋の状 者戦没者遺族等援護法による遺族 お、家電リサイクル法４品目（テ わせください。 態などをお尋ねする場合がありま 年金を受ける方（戦没者等の妻や レビ、エアコン、冷蔵庫・冷凍庫・ 年末のし尿処理について／年末は、 ください。 父母等）がいない場合に、次の順 冷温庫、洗濯機・洗濯乾燥機）は すので、ご理解とご協力をお願い 番による先順位のご遺族一人に特 市では回収・処分できません。分 し尿処理の申し込みが集中し、処 別弔慰金が支給されます。 請求順位／ 年４月１日までに弔慰金 ︵内線２２５・３５３︶ センター周辺で、季節の動植物 （ オ オ ハ ク チ ョ ウ、 オ ジ ロ ワ シ、 容は初心者向け）。 11 問い合わせ／生活環境課清掃リサ さい。 よる災害の被害が増えています。 平 成 年 の 東 日 本 大 震 災 以 降、 全国的に火山の噴火や大雨などに 持ち物／帽子・手袋等の防寒対策 学３年生以下は保護者同伴） 問い合わせ／濤沸湖水鳥 湿 ･地セ ンター☎�２４００ をしてください。あれば双眼鏡 イクル係︵内線２３３・２９７︶ 認したり、家族の連絡方法を決め 災害は、いつ起こるかわかりま せんので、普段から避難場所を確 ター内 受付カウンター前 対象／一般の方（幼児参加可。小 集合場所／濤沸湖水鳥・湿地セン て申込み）早退可。 事前申し込み／不要（当日受付に 察、スライドトークなど。 ※悪天候の場合は館内から野鳥観 10 ①平成 の受給権を取得した方 日時／ 月 日㈯ 午前 ～ 時 （天候により前後する場合あり） 14 し尿処理について ②戦没者等の子 解してごみステーションに出され 11 します。 ③戦没者等と生計関係を有してい ても回収しませんので、家電リサ 網走警察署からのお知らせ おさんぽ観察会 た父母・孫・祖父母・兄弟姉妹（戦 理するまでの日数を要しますので、 講座・お知らせ お早めにお申し込みください。 月４日までに申し込みのあった 分は年内に処理を完了する予定で 年４月１日にお す。それ以降の申し込みは年明け かった方、平成 問い合わせ／生活環境課清掃リサ ３日㈫と 日㈪は資源物収集を 休 み ま す。 こ の 日 が 収 集 日 に あ の処理になりますのでご注意くだ イクル係︵内線２３３・２９７︶ をしている方は除く） ④③以外の父母・孫・祖父母・兄 弟姉妹 たっている地区は次の収集日に出 ⑤①から④以外の三親等内の親族 祝日の資源物収集 いて婚姻により姓が変わっている しましょう。 イクル法に基づいた適切な処分を 福 祉 25 30 没者等と生計関係を有していな 11月号 方または遺族以外の方と養子縁組 27 １年以上生計関係を有していた 23 23 12 27 27 （戦没者等の死亡時まで引き続き 広報 あばしり 15 情報 ▪11月のお知らせ
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