5月4日(月) 5月6日(水) 【鷺沼店】

5月4日(月)
プール
5月5日(火)
Fスタジオ
Wスタジオ
10:00
11:00
ﾍﾞｰｼｯｸｱｸｱ
松浦翼
10:30～11:00
ﾁｬﾝﾚﾝｼﾞｽﾃｯﾌﾟ
松嶋玲子
10:00～10:50
Wスタジオ
ﾍﾞｰｼｯｸ
松嶋玲子
11:00～11:40
泳ぎこみ1000
松浦翼
11:55～12:40
ﾘﾗｸｾｰｼｮﾝﾖｶﾞ
片倉由紀
11:55～12:55
13:00
ﾘﾄﾓｽ
太田喜子
13:15～14:15
14:00
ﾍﾞｰｼｯｸｳｫｰｸ
田中秀一
14:45～15:15
ｸﾛｰﾙ
深水康弘
15:30～16:00
ｲﾝﾃｸﾞﾚｰﾃｨｯﾄﾞ・ﾊﾟﾜｰｽﾄﾚｯﾁ30
田中啓介
10:15～10:45
ﾋﾟﾗﾃｨｽ
ｽﾓｰﾙｾｯｼｮﾝ
田中啓介
11:00～12:00
太極拳（初級）
朱勤
12:30～13:30
太極拳（上級）
朱勤
13:40～14:40
ﾌｧｲﾄﾞｳ
藤田克彦
14:30～15:30
ﾊﾟﾜｰｶｰﾃﾞｨｵ
田中秀一
10:15～11:15
ｲﾍﾞﾝﾄ
機能改善ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
田中秀一
15:45～16:45
17:00
ｶﾗﾀﾞひきしめ（ﾋｯﾌﾟ）　飛田直哉
11：30～11：45
12:00
ｶﾗﾀﾞひきしめ（お腹）　飛田直哉
11：50～12：05
ﾍﾞｰｼｯｸｳｫｰｸ
松浦翼
12:15～12:45
のびのびﾎﾞﾃﾞｨ（ﾄｰﾀﾙ）
飛田直哉
12:10～12:40
ﾁｬﾚﾝｼﾞｸﾞﾛｰﾌﾞ
松浦翼
12:55～13:40
ﾍﾞｰｼｯｸｽﾃｯﾌﾟ
大串達彦
13:00～13:40
太極拳（初級）
朱勤
10:15～11:15
太極拳（中級）
朱勤
11:25～12:25
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
ｶﾗﾀﾞひきしめ（肩・腕）　小西一輝
17：00～17：15
プール
ﾍﾞｰｼｯｸｱｸｱ
原田寿美恵
14:45～15:15
ｸﾛｰﾙ
原田寿美恵
15:30～16:00
ｲﾍﾞﾝﾄ　ﾘﾄﾓｽ
～ﾒﾝｽﾞｽﾍﾟｼｬﾙ～
大串達彦／鈴木宏堯
14:00～15:00
ﾁｬﾚﾝｼﾞ
鈴木宏堯
15:15～16:05
11:00
のびのびﾎﾞﾃﾞｨ（ﾄｰﾀﾙ）
小西一輝
17:40～18:10
18:00
13:00
ﾌｧｲﾄﾞｳ45
石田亜希子
12:45～13:30
ﾎﾟﾙ・ﾄﾞ・ﾌﾞﾗ30
石川香
13：00～13:30
ｲｼｭﾀﾖｶﾞ
石川香
13:40～14:55
Wスタジオ
ﾘﾗｸｾｰｼｮﾝﾖｶﾞ
二井家直子
10:30～11:30
14:00
ﾍﾞｰｼｯｸ
松浦翼
14:00～14:40
15:00
中国舞踊入門
富燦霞
15:05～16:35
ﾁｬﾚﾝｼﾞ
山川理沙
10:30～11:20
ﾊﾟﾜｰｶｰﾃﾞｨｵ45
石田亜希子
11:45～12:30
16:00
ﾌｧｲﾄﾞｳ
堀成伸
16:25～17:25
17:00
XT29ｽﾊﾟﾙﾀﾝ
堀成伸
17:40～18:10
18:00
のびのびﾎﾞﾃﾞｨ　杉浦裕之
14：55～15：10
ﾁｬﾚﾝｼﾞｱｸｱ
松浦翼
15:20～16:05
平泳ぎ
松浦翼
16:20～16:50
ｲｼｭﾀﾖｶﾞ
高山恵
15:30～16:45
ｲﾝﾃｸﾞﾚｰﾃｨｯﾄﾞ・ﾊﾟﾜｰｽﾄﾚｯﾁ30
服部未来
16:15～16:45
ｲﾍﾞﾝﾄ
水泳の為のﾋﾟﾗﾃｨｽﾏｯﾄ
服部未来
17:00～17:45
19:00
19:00
20:00
20:00
20:00
21:00
21:00
21:00
■ピラティススモールセッション（有料）定員：６名　担当：田中啓介
料金:２,１６０円　申込は４月１３日（月）よりフロントにて
オリンピック帯同トレーナーである田中啓介のピラティスセッション。
少人数なので、よりピラティスを理解し、効果的で運動を行います！
ｽﾀｰﾄｳｫｰｸ
松本侑紀
10:30～11:00
12:00
19:00
■機能改善コンディショニング　担当：田中秀一
ストレッチや固くなっている筋肉をほぐしていくレッスンです。初心者の
方でも安心してご参加できるレッスンです。肩こりや腰痛などカラダの
不調がある方は是非、ご参加ください。
Fスタジオ
ﾍﾞｰｼｯｸｱｸｱ
松本侑紀
11:15～11:45
ｶﾗﾀﾞひきしめ（お腹）　小西一輝
17：20～17：35
18:00
【鷺沼店】【改訂版】4/14
10:00
11:00
12:00
16:00
Fスタジオ
10:00
背泳ぎ
松浦翼
11:15～11:45
15:00
プール
5月6日(水)
■リトモス　～メンズスペシャル～　担当：大串達彦/鈴木宏堯
リトモスマスタークラスです。昔からおなじみの盛り上がる曲などを
ミックスして、とにかく楽しく汗をかく６０分！
これからリトモスに挑戦したいとお客様もぜひご参加ください！！
※整理券はございませんが、スタジオ利用の安全上、５０名を超える
参加の場合、ご参加を制限させていただく場合がございますので、
ご了承ください。
のびのびﾎﾞﾃﾞｨ（ﾄｰﾀﾙ）
服部未来
17:55～18:25
■水泳の為のピラティス　担当：服部　未来
泳ぎにつながる体幹の使い方や使う部分をピラティスの動きで、
効果的に使います！水泳をやっている方はもちろん、それ以外の方でも
お腹周りが気になる方や腰痛の予防、姿勢改善に興味のある方も
ぜひご参加ください。
※　は初心者･体力に自信のない方向けのレッスンです。
※　は整理券を配布するレッスンです。
※　は有料のレッスンです。
ご不明な点がございましたらお問合せください　鷺沼店　電話０４４-８５３-０００１　

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