201５年 10 月 「メンタルトレーニングで本番に強くなろう！」 今回のスクーリング内容は・・・ 講師へのインタビュー☆☆☆☆☆☆ 9 月 29 日（火曜日）午後 7 時より富山大学キャン パス内にある市民塾実 験教室で、スクーリング が開催されました。 講師は今年度から講座を開講された野末貴 代さんです。２回目のタイトルは「緊張とプレッ シャーをコントロールし よう」でした。 はじめに、緊張する場面 はどんな時かを受講者 と話し合い、今まで自分 自身が緊張していた場 面を思い出して、その時の様子を客観的に振 り返ってみました。その後、緊張感をほぐすた めの実践方法をやってみました。 緊張やプレ ッシャーは、日々継続してイメージトレーニン グすることでコントロールできるとの事です。 第３回のスクーリングは、１１月を予定されて います Q・資格をとられた動機は？ ３年ほど前、サッカーをし ている息子がケガをした 時に何か役に立てないか、 とインターネットでいろい ろ探し、この資格を見つ けました。私はメンタルの 事に興味があり、スポー ツや人を支える裏方の仕事が好きで自分に 合っているので東京まで通ってとりました。 Q・なぜ市民塾で開講されたのですか？ 市民塾の講師をしている方から、ここを紹介し てもらいました。メンタルトレーニングを知らな い人が多く、富山で受講できる所もほとんどな いので、自分が講座を開いて少しでも知って いただきたいと思いやってみました。 ☆☆☆受講者の「声」☆☆☆☆☆☆ ・自分は失敗が許されない仕事環境なので、 どのように緊張感やプレッシャーをほぐすの か興味がありました。前回はストレス耐性や、 自己肯定感を強める方法を学びました。 ９月２６日（土）、市民講座「いつまでも若々しく生きる。あの手！この手！」のス クーリングがありました。 スクーリング会場は、砺波市にある講師、河野さん のお店で行われ、ビデオによる取材撮影をしてきました。 講師のメッセージやスクーリングの様子は、１０月２１日（水）の「市民塾ライブｉｎ 富山大学」の市民塾講師プレゼンの中でご紹介します。お楽しみに♪ [編集後記] 緊張からドキドキすればするほど自分で自分を追い込んでしまう私には、とても興味深いお 話ばかりでした。 スクーリング中は、講師のやさしいお人柄が、自分の弱いところ、強いと ころを引き出してもらえそうだな～と、ついつい受講生のように参加してしまいました。 発行日 201５年１０月 9 日 発行者 富山インターネット市民塾 かわら版スタッフ
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