塩分 0 !
レタスのオリーブオイル蒸し
1人分　エネルギー　56kcal　塩分　0ｇ
(１人分)
レタス
1/4個
にんにく
1/2片
オリーブオイル 小１
ブラックペッパー 少々
材料
(4人分)
1個
2片
大1・1/3
少々
作り方
①レタスはざく切りにする（手でちぎってもよい）。
②フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくをカリカリに炒める。
③②にレタスを入れてふたをし、蒸し焼きにする。（約2分）
好みでブラックペッパーをかけていただく。
レタスは加熱することで量をたくさん食べることができます！

いわしのかば焼き

おいしく朝ごはんを食べよう

5月月間献立表（1食常食）

主な工事内容、通行止め時の迂回路

地下鉄 東比恵駅（1番出口）より徒歩 約2分 JR博多駅より徒歩 約15分

こちらからダウンロードできます。

会場案内

塩 280 円 ブラックペッパー 300 円 レッドペッパー 300 円 チーズ 300 円

こんがりじゃがチーズ