成人の方 全員集合～!! 特別水泳教室だよ！ 日時 時間 担当 １０：００～１０：５５ 稲垣 １０：００～１０：５５ 小林 １１：００～１１：５５ 稲垣 １１：００～１１：５５ 佐藤 ７月８日（水） １１：００～１１：５５ 稲垣 １０：００～１０：５５ 稲垣 １０：００～１０：５５ 佐藤 １１：００～１１：５５ 稲垣 １１：００～１１：５５ 佐藤 ７月１０日（金） １１：３０～１２：２５ 村木 ７月６日（月） ７月９日（木） １０：００～１０：３０ １０：３５～１１：２０ １０：００～１０：５５ ７月１５日（水） １１：００～１１：５５ １０：００～１０：５５ ７月１６日（木） １１：００～１１：５５ ７月１３日（月） ７月１７日（金） １０：３０～１１：３０ 小林 稲垣 稲垣 佐藤 村木 内容 定員 レッスン名 対象 参加費 長距離向け・省エネの泳ぎ方である １０人 ２ビートクロールを クロール中級者 ３２０円 ２ビートクロールの練習をします。 マスターしよう バタフライの基礎練習を行います。 １０人 バタフライ初級 初級者 ３２０円 初めての方も大歓迎。 キックの形・姿勢をチェックします。 １５人 進む板キックを 板キックができる方 ３２０円 また、呼吸のポイントを復習します。 マスターしよう 手の動きや手の入れ替えのタイミング等、より効 背泳ぎ２５ｍ泳げる方 １０人 背泳ぎ中級 ３２０円 率よくできるような練習を行います。 バタフライのキックであるドルフィンキックの練習をします。 １５人 ドルフィンキックを 初級者 ３２０円 深く潜るキック・速いリズムのキックなどキックを中心に行います。 マスターしよう 背面浮き～背面キックを中心に練習します。 １０人 背泳ぎ初級 水が怖くない方 ３２０円 初めての方も大歓迎。 平泳ぎをやってみたい方・泳げるけど進まない方 けのびができる方 １０人 平泳ぎ初級 ３２０円 キックを中心に練習を行います。 長距離向け・省エネの泳ぎ方である １０人 ２ビートクロールを クロール中級者 ３２０円 ２ビートクロールの練習をします。 マスターしよう 呼吸の為の手の掻きから進むための手の掻きに １０人 バタフライ中級 ２５ｍバタフライが泳げる方 ３２０円 意識を変えてみませんか！？ 平泳ぎ ひとかきひとけりの練習を中心にスタート・ターン ３２０円 ２５ｍ平泳ぎができる方 １５人 スタート技術を習得しよう の技術向上を目指して練習します。 負荷をかけても運動できる方 水の抵抗を利用し身体の脂肪を落とす動きを行います。 ３０人 脂肪さよなら水中運動 無料 １５人 クロール中級 初、中級者 手の掻き方などクロール初級のステップアップを行います。 ５０ｍ×２０本を２分サークルで泳ぎます １５人 目指せ1,000ｍ 泳げる方 無料 ４人１組 イメージタイムリレー ４人１組で申告タイム通りで泳げるようチャレンジ！！ 泳げる方 １０人 タッチターン ２５ｍ泳げる方 クロールのタッチターンを極めましょう！ 無料 １０人 パワーアップスイム ２５ｍ泳げる方 アクアグローブをつけて練習します。手の掻き力アップ！ コースロープを外して２コースを使い、止まらずに １０人 ノンストップスイム 長く泳ぎ続ける 無料 事ができる方 泳ぎ続ける練習をします 有料レッスン・無料レッスンともに当日申込み・先着順です。
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