食べる楽しみをこの手で！
ヤクルト料理教室
さつま芋の蒸しパン
材料(つくりやすい量)
ホットケーキミックス
２００ｇ
牛乳
１/２カップ
卵
1個
サラダ油
大２
作り方
ボールに卵をときほぐし、牛乳、ホットケーキミックスを
加えてよくまぜる。
しっとりとした仕上がりになるように、サラダ油を
まぜあわせる。(とかしバターでもおいしい)
アルミカップに蒸しパン生地を7分目ほど入れる。
蒸し器で約１０分加熱する。
焼き春巻き
材料(１０人分)
バナナ
２本
つぶあん or チョコ
はるまきの皮(１人分1/2枚)
★(小麦粉 大３
水
5枚
大２)
作り方
はるまきの皮は半分に切る。
バナナはつつみやすい大きさに切る。
はるまきの皮でバナナとあずきorチョコ
を包んで、★で止める。
フライパンにサラダ油(少々)を熱して
中火で両面をきつね色に焼く。
飲み物
ジョア アップル味

食 品 名 炭水化物 食物繊維 100＠糖質重量／100 糖 質 鮃（ヒラメ） 0 0

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