コスモスアリーナふきあげ　平成27年10月～12月　スポーツ教室開催のご案内 NO 教　室　名 ① マット・ピラティス（午前の部Ⅰ） ② マット・ピラティス（午前の部Ⅱ） ③ ナイト・ピラティス内　容筋肉のバランスを整え柔軟性の向上、姿勢の改善をしてゆきます。 10月日程 11月 12月 10 5・19・26 2・9・16・30 10 5・19・26 回数曜日開催時間参　加　料対　象申込み 7・14・21 月 10：00～11：00 5,000円 16歳以上の方（中学生不可）事前 2・9・16・30 7・14・21 月 11：15～12：15 5,000円 16歳以上の方（中学生不可）事前 5・19・26 2・9・16・30 7・14・21 月 19：30～20：30 1回　600円 16歳以上の方（中学生不可）当日初心者向けです。のびのびとストレッチを行ないます。 8 7・14・21・28 11・18 2・9 水 10：00～11：00 4,000円 16歳以上の方（中学生不可）事前骨盤のゆがみを簡単なストレッチで正しい位置に調整していきます。 8 7・14・21・28 11・18 2・9 水 11：15～12：15 4,000円 16歳以上の方（中学生不可）事前 ⑥ ナイトヨガ＆ストレッチストレッチにヨガのポーズを取り入れ、深い呼吸で心身ともにリフレッシュ！ 10 7・14・21・28 11・18・25 2・9・16 水 19：30～20：30 5,000円 16歳以上の方（中学生不可）事前 ⑦ 6 11・18 15・29 13・27 日 18：00～19：00 3,000円 16歳以上の方（中学生不可）事前 10 8・15・22・29 5・19・26 3・10・17 木 11：00～12：00 3,000円６０歳以上の方事前 ④ のびのび骨盤ストレッチ ⑤ 骨盤ストレッチフラダンスゆったりとした音楽でリラックスしながら、姿勢改善！ウエストシェイプアップにも効果あり ⑧ シニアパワーアップ教室歩行動作の改善や柔軟体操、たのしく筋力トレーニング等を行います。 ④のびのび骨盤ストレッチ・⑤骨盤ストレッチは日程変更があります。参加費等も広報掲載内容と変更があります。 ※①・②・④・⑤・⑥・⑦・⑧は事前申込みとなり、9月19日（土）9：00より受付開始致します。参加料金（一括）を添えて受付窓口までお越し下さい。 ※③は当日申込の教室となり開催時間の30分前より受付を開始致します。 ※事前申込みの教室は当日定員に余裕がある場合、１回参加も可能です。（事前申込みが無い場合・少ない場合等により中止になった教室については不可） ※各教室先着順にて定員は２０人とさせて頂き、定員になり次第受付を締め切らせて頂きます。持ち物：動きやすい服装・タオル・室内履き（⑧）お問合せ：048-548-3112　ｺｽﾓｽｱﾘｰﾅふきあげ　受付窓口まで（火曜休館日）指定管理者：シンコースポーツ㈱・㈱サンワックス共同事業体