Kurse Di. 19.01.16 1358* Qigong - Frische für Körper und Geist Qigong ist eine chinesische Bewegungskunst, bei der die Förderung der Gesundheit und Entspannung im Vordergrund steht. Die weichen, fließenden und anmutigen Bewegungen sowie harmonisieren Körper und Geist. In diesem Kurs werden Qigong-Übungen von Prof. Zhang 19.04.16 Guangde (Sport-Universität Peking) erlernt. Die langsamen 1360* Bewegungen werden durch eine ruhige, entspannte Atmung und 16.30 – 17.30 Uhr Lenkung der Aufmerksamkeit begleitet. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können im Alltag und Beruf gut praktiziert werden. 16.30 – 17.30 Uhr ( wöchentlich Dienstag) Kursbeitrag Kurs 1358 * = 19.01. - 12.04.16 ( 10 Termine ) 70 € Kurs 1360 * = 19.04. - 28.06.16 ( 10 Termine ) 70 € Anja Woyna, Qigong –Kursleiterin Anmeldung verbindlich jeweils -10.00 Uhr Kurs 1358 * = 15.01. und Kurs 1360 *= 15.04.16 unter 02238/472279 (AB)oder [email protected] Di. 05.05.2016 17.45 – 19.15 Uhr 3761 * Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen! Hatha-Yoga Dieser Kurs beinhaltet Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken. Dabei werden wir unsere Muskulatur dehnen und kräftigen, die Kursbeitrag Atmung stärken und lernen, uns auf uns zu konzentrieren und zu entspannen. 84 € Ziel ist ein Zustand tiefer Zufriedenheit und Herzlichkeit. 17.45 – 19.15 Uhr ( wöchentlich Dienstag) Bitte bequeme Kurs 1361 * = 05.04. - 21.06. ( 12 Termine ) Kleidung und Gundula Hammer, Yoga - Kursleiterin warme Socken sowie Anmeldung verbindlich bis 01.04. -10.00 Uhr eine Matte und Decke unter 02238/472279 (AB)oder [email protected] mitbringen! Kurse Di. 16.02.2016 1700* Meditationskurs zum Entspannen und Aktivieren Lernen Sie Meditation als Mittel der Selbstfindung und der Besinnung kennen mit mehreren Übungseinheiten In diesem Kurs stellt die Referentin aus dem vielfältigen Angebot eine Auswahl von Meditationstechniken vor. Dabei berücksichtigt sie gerne die Wünsche der TeilnehmerInnen. Die 05.04.2016 Reise wird über Lichtmeditation, Atemmeditation, Chakren1701* und Engelmeditation, Herzmeditation bis hin zu dynamischeren Meditationsarten gehen. Auch buddhistische jeweils Elemente werden mit einbezogen. Sie werden sich Zeit nehmen 19.30 – 21.00 Uhr können, sich mit sich selbst zu beschäftigen, sich ein Stück besser kennen zu lernen. Meditation kann Hilfestellung bei persönlicher Weiterentwicklung geben. Sie brauchen keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen, nur Offenheit für das Thema und die Bereitschaft, sich darauf einzulassen. 19.30 – 21.00 Uhr ( wöchentlich Dienstag) Kurs 1700* = 16.02.-15.03. ( 5 Termine ) Kurs 1701* = 05.04.-14.06. ( 10 Termine ) Astrid Zimpel, Sozialpädagogin, Heilpraktikerin Anmeldung verbindlich . - 10.00 Uhr Kurs 1700* = 12.02. bzw. Kurs 1701*= 01.04. unter 02238/472279 (AB)oder [email protected] sowie Kursbeitrag 35 € 70 € Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen! Jubiläumsfeier 25 Jahre F.e.V. Kurse Do. 14.04.2016 19.30 – 21 Uhr Gesprächskreis Erfolgsteam – gemeinsam zum erfolgreichen Wiedereinstieg in den Beruf! Entdecken Sie, auf welche Weise Sie wieder in den Beruf einsteigen wollen, und entwickeln Sie die ersten Schritte in die richtige Richtung. Profitieren Sie von den Ideen der anderen GruppenteilnehmerInnen. Gemeinsam schaffen Sie den Wiedereinstieg! In 6 angeleiteten, regelmäßigen Treffen mit max. 5 Frauen findet über das erste Halbjahr verteilt ein gegenseitiges Coaching statt. Die Treffen dienen - über die Entdeckung dessen, wie Sie wieder in den Beruf einsteigen wollen, hinaus der Realisierung Ihrer beruflichen Vorstellungen und führen ins konkrete Tun. Durch gegenseitige Feedbacks und Erfolgskontrollen tragen Sie alle dazu bei, dass der Wiedereinstieg erfolgreich wird. 19.30 – 21.00 Uhr ( Donnerstag) Kurs 1157 * = 14.04. – 23.06. ( 6 Termine ) Marlis Klöckner, Dipl. Sozialpädagogin, Mediatorin + Mitarbeiterin der Frauenberatungsstelle Café F. Anmeldung verbindlich bis 12.04. -10.00 Uhr unter 02238/472279 (AB)oder [email protected] Fr. 05.02.2016 19.30 – 21.00 Uhr Kursbeitrag 0 € Kosten siehe auf die Seite der Frauenberatungsstelle Kurs: "Konzentrations- und Merkfähigkeit steigern und stärken" Wir aktivieren unsere beiden Hirnhälften und deren Zusammenarbeit, indem wir zu Liedern und Sprechchören rhythmische Bewegungen machen. So steigern wir Gedächtnis und Merkfähigkeit, und es macht auch noch Spaß. Ergänzend sprechen wir darüber, wie wir durch unsere Ernährung diesen Prozess unterstützen können. Die Pädagogische Kinesiologie hat Methoden zur Steigerung der geistigen Fitness bei Kindern und Erwachsenen entwickelt. Lernen findet nicht nur im Kopf statt. 19.30 – 21.00 Uhr (jeden 2. Freitag im Monat) Kurs 1388* = 05.02. – 03.06. ( 5 Termine ) Renate Rey, Englischlehrerin und Waldorfpädagogin Anmeldung verbindlich . - 10.00 Uhr Kurs 1388* = 02.02. unter 02238/472279 (AB)oder [email protected] Kursbeitrag 35 € Kurse Sa., 30.01.2016 15.00 – 18 Uhr "Warum passiert mir das immer wieder"? Verhaltensmuster im Alltag ! Kennen Sie die Frage? Verhaltensforscher sagen dazu: " Etwas einmalig zu tun ist ein Verhalten, zweimal ist eine Wiederholung, dreimal zeigt ein Muster". Wir alle haben Muster in uns, die sinnvoll und gut sind. Sie werden früh geprägt und dienen der Orientierung. Unter manchen Verhaltensmustern leiden wir jedoch. Sie bestimmen unsere zwischenmenschlichen Beziehungen zum Negativen in Familie, Beruf und Freizeit. In diesem Kreativworkshop erfahren Sie auf ganz neue Weise, wie teamfähig Sie sind. Spielerisch und ohne große Worte erfahren Sie sich selbst in der Interaktion mit den anderen Teilnehmern. Gleichzeitig dürfen Sie Wege ausprobieren, mal ganz anders zusein, überraschend neu zu reagieren. Das kann Ihnen neue Impulse auf den beruflichen Weg mitgeben, besonders wenn Sie daran denken, wieder neu ins Berufsleben einzusteigen. Testen Sie für sich, wo Sie stehen, was Ihre Fähigkeiten im Team ausmacht, sehen Sie Ihre Stärken aber auch Ihre Schwächen. 15.00 – 18.00 Uhr ( Samstag ) Kurs 1392 * = 30.01. + 13.02.+ 05.03. ( 3Termine ) Regina Herzog-Visscher, Heilpraktikerin für Psychotherapie Anmeldung verbindlich bis 29.01. -10.00 Uhr unter 02238/472279 (AB)oder [email protected] Kursbeitrag 42 € DAS KLEINGEDRUCKTE Ausführliche Informationen zu unserem Programm entnehmen Sie bitte den Handzetteln oder der Tagespresse. Verbindliche Anmeldung erforderlich Bitte melden Sie sich an, um uns die Planung zu erleichtern, denn unsere Veranstaltungen können nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen durchgeführt werden. Fragen zum Programm, Anregungen oder Themenvorschläge können Sie uns auch mailen an: [email protected], [email protected], [email protected] oder an [email protected]. Wir weisen darauf hin, dass wir für selbstverschuldete Un- und Schadensfälle anlässlich des Besuches einer unserer Veranstaltungen bzw. unserer Räumlichkeiten keine Haftung übernehmen. Alle Veranstaltungen mit dem * werden von der Paritätischen Akademie NRW veranstaltet unter Mitwirkung des F.e.V..