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2017
尊い命を守るため、年に一回は献血しましょう
平成29年
献血推進事業
February
日
月
P30参照
インデックス 6
火
水
1
事業の実施時間は各事業
の案内（各インデックスのページ）
をご覧ください。
木
大安
金
2
土
3
赤口
先勝
4
友引
メタボを予防しよう！
メタボは心筋梗塞や脳梗塞などの
発症に大きく関わっています。
メタボとは？
お腹周りが大きいだけではありません。
おへその高さの
腹囲（肥満）
チェック１
＋
1歳6か月児健診（保健センター） 1歳6か月児健診（水木交流センター）
5
6
先負
7
仏滅
大安
8
赤口
9
先勝
10
友引
11
脂質異常
中性脂肪150mg/dl以上
かつ/または
HDLコレステロール
40mg/dl未満
高血圧
収縮期血圧 130mmHg以上
かつ/または
拡張期血圧 85mmHg以上
高血糖
HbA1c 6.0%以上
先負
建国記念の日
チェック２
歯科相談予約制
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13
仏滅
2歳児歯科健診（保健センター）
14
大安
赤口
栄養相談予約制
15
先勝
16
友引
3歳児健診（保健センター）
0歳の広場〈生後8～11か月〉
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大安
26
友引
21
赤口
先勝
こどもの広場（保健センター）予約制
2歳児歯科健診（保健センター）
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28
先負
22
友引
17
先負
18
仏滅
「チェック１」＋
「チェック２の２項目以上」
に当てはまるとメタボリックシンドロームと判定
されます。
マタニティスクール（保健センター）
1歳6か月児健診（保健センター）
離乳食教室（保健センター）予約制（保健センター）
23
先負
24
仏滅
これまでの生活習慣を見直し、メタボ予防に取り
組みましょう！
25
大安
食事
◆１日３食！
◆野菜料理は
バランスの良い食事を！１日５皿食べよう！
0歳の広場〈生後2～7か月〉
（保健センター）
仏滅
3歳児健診（保健センター）
ふたごの広場（保健センター）
何日運動しましたか？
運動したらチェック✓しましょう（1日1コ）
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こころと体をしっかり休めましょう
平成29年
こころとからだの健康相談
March
日
月
男性85cm以上
女性90cm以上
火
インデックス 1
水
1
木
大安
日
事業の実施時間は各事業
の案内（各インデックスのページ）
をご覧ください。
P17参照
金
2
土
3
赤口
◆夕食は寝る３時間前に食べましょう。
夕食後の間食はやめよう！
先勝
4
友引
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◆菓子類は、
食べ過ぎない！ ◆清涼飲料水に含まれる
食べるなら１日100kcal 糖分の量に注意！
を目安に
〈100kcalの目安〉
せんべい
２枚
板チョコ
４かけ
運動
5
6
先負
7
仏滅
歯科相談予約制
12
13
仏滅
大安
8
赤口
14
赤口
先勝
10
友引
11
先負
休日の急な病気やけがの際にご利用ください
日立市休日緊急診療所（日曜日・祝日）
1歳6か月児健診（ゆうゆう十王）
栄養相談予約制
1歳6か月児健診（保健センター）プレパパ・プレママ（保健センター）予約制
3歳児健診（保健センター）
大安
9
15
先勝
16
友引
17
先負
18
◆運動をしたら、
◆週２回以上
３０分以上の運動習慣をカレンダー下方に
✓（チェック）しましょう。
持ちましょう！
仏滅
【診療受付時間】
午前9時から午前11時30分／午後1時から午後4時
日立市休日緊急診療所
内　科幸町1‒17‒1 イトーヨーカドー隣ピ・タッチ館2階
小児科 33 ‒ 5353
※駐車場は、
ピ・タッチ館4～7階をご利用ください。
19
大安
こどもの広場（保健センター）予約制
2歳児歯科健診（保健センター）離乳食教室（保健センター）予約制
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21
赤口
春分の日
先勝
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友引
3歳児健診（ゆうゆう十王）
23
先負
ふたごの広場（保健センター）（保健センター）
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先勝
先負
29
仏滅
24
仏滅
25
大安
30
31
24時間年中無休　通話料・相談料無料
ひたち健康ダイヤル24
フリーダイヤル
いつでもハロー
24時間
健康・介護・育児
などの相談や
急な病気の際、
ご利用ください
医療機関案内（24時間対応）
（保健センター）
大安
当番医療機関は、毎月20日号の市報または日立市ホームページ
をご覧ください。
0120-12-86-24
マタニティスクール（保健センター）
2歳児歯科健診（ゆうゆう十王）
0歳の広場〈生後2～7か月〉
3歳児健診（水木交流センター）
0歳の広場〈生後8～11か月〉
赤口
外　科
日立市消防本部　消防医療情報問い合わせ
赤口
よい救急
22-4199
応急手当に関するアドバイスや
救急車を呼ぶか迷った際にもご利用ください
029-241-4199
茨城県救急医療情報案内
※HPからも確認できます http://www.qq.pref.ibaraki.jp/
何日運動しましたか？
運動したらチェック✓しましょう（1日1コ）
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