◎対象：40～74 歳の高槻市民（運動制限のない方）原則、全回参加できる方 ◎内容：インストラクターと保健師による健康づくりの講話と実技（3 日間 1 コース） ◎費用：無料 ●毎年度好評のため、原則年度内 1 人 1 コースとさせていただきます。コース名 1 2 3 ダンス体操ウォーキング・リズム体操４０～５０代限定コア（体幹）エクササイズ 4 リズム体操 5 1 日目 2 日目 3 日目 4 日目日程体幹を鍛えよう 5/28 (木) 6/4 (木) 6/11 (木) 9/9 (水) 9/16 (水) 9/30 (水) 10/7 (水) 10/14 (水) 10/21 (水) 10/26 (月) 11/2 (月) 11/9 (月) 1/15 (金) 1/22 (金) 1/29 (金) 時間時間会場 14：00～保健センター 15：30 （城東町 5-1）定員申込開始日 25 名 5/7 30 名 8/3 30 名 9/3 30 名 10/2 30 名 12/3 古曽部防災公園 10：00～体育館 11：30 （古曽部 3-15-1）ザバススポーツ 13：30～クラブデルタ 15：00 （朝日町 1-5） 14：00～総合体育館 15：30 （芝生町 4-1-1） 10：00～保健センター 11：30 （城東町 5-1）内容日時内容秋コース冬コース 8/27 1/26 10:00 ①すっきりボディーのための 10/17 10:00 体組成計、動脈硬化度測定会 (木) （火）～13:15 食事のポイント【ランチ試食】 (土) ～12:00 メタボにならない男のための食事学 9/3 2/2 10:00 ②簡単楽々エクササイズ 10/24 10:00 男を磨く！簡単エクササイズ（木) （火）～11:30 【実技】 (土) ～11:30 【実技】 9/10 2/16 10:00 ③作って学ぶヘルシーレシピ 10/31 10:00 お腹まわりすっきり！ (木) （火）～13:15 【調理実習】 (土) ～13:00 食事のポイント【ランチ試食】 9/17 2/23 10:00 ④運動習慣を続けるコツ 11/7 10:00 日常生活で体を動かすコツ (木) （火）～11:30 【実技】 (土) ～11:30 【実技】 ※冬コースでは、③と④の内容と時間が入れ替わります ●場所：クロスパル高槻（秋コース）、保健センター（冬コース） ●対象：概ね 30～74 歳の市民 ●定員：25 名（先着順） ●要予約 ●費用：無料（内容①③の時のみ食材料費 600 円《お申込み・お問合せ》高槻市保健所健康づくり推進課 ●場所：保健センター ●対象：概ね 30～74 歳の男性市民 ●定員 25 名（先着順） ●要予約 ●費用：無料（3 日目のみ食材料費 600 円）高槻市桃園町 4 番 15 号（水道部庁舎 4 階）電話６７４－８８００ FAX ６７４－１５５１予約制・申込順電話または FAX にて＊FAX の場合、①お名前（ふりがな）②希望コース③生年月日④住所⑤連絡先をご明記ください。