コナミスポーツクラブ北上タイムスケジュール ２０１５年７月～９月 月 プール 水 スタジオ 1 2 シェイプ ステップ ストレッチ １０：３０～１１：１５ １０：３０～１１：１５ プール 木 スタジオ 1 2 プール 金 スタジオ 1 2 シンプリー エアロ フラ 土 スタジオ プール 1 プール 2 日 スタジオ 1 2 ヨガ シンプリー エアロ プール スタジオ 1 2 ヨガ シンプリー 10:00 ビギナー 11:00 １０：３０～１１：００ 杉澤 奈穂子 ベビー スイミング 相馬 かおる 佐藤 広樹 ベビー スイミング アクアファイター １１：３０～１２：３０ テクニカル エアロ １１：３０～１２：３０ スイミング トレーニング スイミング 上級 １２：４５～１３：４５ ボール エクササイズ １２：４５～１３：１５ １２：４５～１３：３０ 14:00 ボディ パンプ45 定員20名 志田 雄人 １２：４５～１３：３０ アクアビクス 齋藤 良憲 バタフライ中級 ヨガ ボディ ジャム １３：３０～１４：００ 平泳ぎ中級 岩田 索 １１：３０～１２：３０ 15:00 背泳ぎ初級 高橋 敬一 境井 光保 １２：００～１２：３０ ＭＥＧ バレトン 鎌田 俊樹 ウエスト シェイプ １２：４５～１３：１５ １２：４５～１３：３０ テクニカル ステップ マスターズ スイミング60 吉田 一美 高橋 裕貴子 １３：４５～１４：４５ 吉田 一美 １０：３０～１１：１５ 背泳ぎ中級 エアロ １０：３０～１１：００ １０：３０～１１：１５ 境井 光保 高橋 裕貴子 スイミング 中級 齋藤 良憲 高橋 慎 健康体操 杉澤 奈穂子 １０：４５～１１：１５ 阿部 美早 ベビー スイミング １０：３０～１１：３０ １０：５０～１１：３０ 佐藤 牧子 １１：００～１１：４５ バタフライ初級 ボディ コンバット １１：３０～１２：３０ 岩田 索 ラテン エアロ １１：４５～１２：３０ 木村 宏美 ボディ アタック １１：３０～１２：００ ヨガ クロール中級 スイミング 初級 １３：００～１３：３０ １２：４５～１３：４５ 木村 宏美 １２：４５～１３：４５ 合原 拓志 八重樫 愛 １１：３０～１２：３０ １２：００～１２：３０ 高橋 敬一 高橋 喜代子 １２：１５～１２：４５ １３：００～１３：４５ ボディ ステップ45 齋藤 良憲 クロール初級 ヨガ 澤部 隼斗 ボディ バイブ １１：４５～１２：４５ 澤部 隼斗 澤部 隼斗 八重樫 愛 鎌田 俊樹 ストレッチ ポール １２：４５～１３：４５ ボディ パンプ 佐々木 孝子 １３：００～１４：００ エアロ 鎌田 俊樹 １１：４５～１２：３０ 定員20名 澤部 隼斗 ボール エクササイズ １２：３０～１３：００ ウエスト シェイプ １３：１５～１３：４５ 阿部 美早 高橋 裕貴子 １４：００～１５：００ リトル キッズ 太極拳 ボディ バランス １４：００～１５：００ 岩田 索 １４：００～１５：００ こども スイミング こども スイミング １４：００～１９：１５ １４：００～１９：１５ １４：００～１９：１５ １２：４５～１３：３０ 鎌田 俊樹 メタボリック シンドローム 改善健康体操 八重樫 愛 １４：１５～１５：１５ クロール中級 １５：１５～１５：４５ 杉澤 奈穂子 キッズ ダンス １２：４５～１３：３０ １３：４５～１４：４５ １２：３０～１８：４５ こども スイミング ストレッチ ボディ ステップ １３：００～１５：００ 阿部 美早 こども スイミング ボディ ジャム45 照井 友貴 友の会Ｊｒ ベビー開放 １４：００～１４：５０ 後藤 秀幸 澤部 隼斗 １１：４５～１２：１５ ストレッチ 照井 友貴 １０：４５～１１：２５ シェイプ ９：００～１３：００ 佐藤 広樹 ボディ バランス ＭＥＧ 16:00 １０：３０～１１：３０ 照井 友貴 １２：４５～１３：１５ １２：４５～１３：３０ 志田 雄人 ステップ こども スイミング 定員20名 アクアベーシック １１：３０～１２：３０ 脂肪バイバイ 及川 順 気功 鎌田 俊樹 吉田 一美 ＺＵＭＢＡ １２：４５～１３：３０ １２：４５～１３：４５ アロマ リラックス 木村 宏美 アクアベル＆フレックス １３：４５～１４：３０ 佐々木 孝子 ワークアウト エクササイズ １０：３０～１１：１０ １１：１５～１１：４５ リズム＆ ストレッチ １１：４５～１２：１５ １３：３０～１４：３０ １３：４５～１４：４５ １０：３０～１１：３０ 高橋 喜代子 １３：３０～１４：００ 志田 雄人 佐々木 琢磨 境井 光保 スイミング上級 １０：２５～１１：２５ １２：４５～１３：１５ 照井 友貴 片方 洋介 高橋 慎 千葉 紗千 １０：３０～１１：００ １０：３０～１１：１５ 平泳ぎ初級 千葉 紗千 松原 みつき 相馬 かおる 13:00 気功 ボディ パンプ １２：００～１２：３０ 平泳ぎ中級 ストレッチ １１：００～１１：４５ ボディ バイブ １２：００～１２：３０ １０：３０～１１：００ 合原 拓志 １１：００～１１：４５ 12:00 オリジナル水中運動 別途登録が 必要となります ボディ コンバット45 １５：００～１５：４５ 阿部 美早 こども ファンククラス チャレンジ ジュニア マスターズスイミング75 ボディ パンプ １６：００～１７：００ １６：００～１７：００ １６：０５～１７：２０ １６：００～１７：００ １６：００～１７：００ 17:00 佐々木 琢磨 ジュニア ファンク 18:00 こども こども こども こども 選手育成 選手育成 選手育成 選手育成 コース コース コース コース 岩田 索 こども ファンククラス １７：００～１８：００ １７：００～１８：００ １７：１５～２０：１５ 19:00 ボディ アタック45 シンプリー ステップ １８：３０～１９：１５ １８：３５～１９：１５ 八重樫 愛 20:00 ボディ バランス ボディST バランス４５ １９：３０～２０：１５ １９：３０～２０：１５ １８：３０～１９：３０ 齋藤 良憲 21:00 バタフライ中級 背泳ぎ初級 ２１：００～２１：３０ ２１：００～２１：３０ 境井 光保 合原 拓志 ボディ パンプ ２０：３０～２１：３０ ボディ パンプ30 佐藤 広樹 スイミング 上級 ビギナー ２０：３０～２１：１５ ２０：３０～２１：１５ ２０：３０～２１：１５ 高橋 敬一 志田 雄人 鎌田 俊樹 ボディ ジャム ２０：３０～２１：３０ 照井 友貴 １８：３０～１９：１５ １８：３０～１９：１５ １７：００～２０：００ 千葉 紗千 平泳ぎ中級 平泳ぎ初級 ２１：００～２１：３０ ２１：００～２１：３０ 佐々木 琢磨 合原 拓志 ボディ パンプ45 １８：３０～１９：１５ 定員20名 照井 友貴 ボディステップ アスレチック45 バレトン ボディ ジャム45 シェイプ エアロ １９：３０～２０：１５ １９：３０～２０：１５ １９：３０～２０：１５ １９：３０～２０：１５ マスターズ スイミング60 ボディ アタック ヒップホップ ２０：１５～２１：００ ２０：１５～２１：１５ ２０：３０～２１：３０ 佐藤 広樹 ２０：３０～２１：３０ スイミング 中級 高橋 敬一 KARU ボディ アタック オリジナル １９：００～２０：００ 週替わり １９：３０～２０：３０ ヒップホップ ■こどもスイミング・こども選手育成コースの時間帯は、フリー コースが少なくなります。あらかじめご了承ください。 ２０：３０～２１：３０ ２０：３０～２１：３０ ■レッスン担当者及びレッスン内容は都合により変更する Ｚ 場合がございます。館内掲示板をご覧下さい。 ＊オリジナルは週替わりの為、難度もレッスン内容で変わります。 難度別 どなたでもできる 初級者向け 個別のレベルに応じて、４泳法の技術指導 及び水中運動指導を行います。 ≪カウンセリング≫30分￥1080 個別カウンセリングでトレーニングメニュー の作成・見直しなどを行います。 ≪BOCA測定≫30分￥1080 身体組成を細かく調べることが出来ます。 脂肪・筋肉の量や左右差などバランスも 確認でき、カウンセリングを受けられます。 八重樫 愛 ボディ ステップ 大蔦 良佳 ＊定員制のレッスンはマシンカウンターで１５分前からの受付になります。 高橋 敬一 澤部 隼斗 杉澤 奈穂子 高橋 慎 ≪個人レッスン≫30分￥1620 １８：１５～１９：１５ １８：４５～１９：１５ 吉田 一美 会員様のご希望に応じて、運動指導や ストレッチなど行います。 ボディ コンバット ストレッチ ポール 高橋 裕貴子 松原 みつき ２０：２５～２０：５５ ストレッチ ポール 吉田 一美 ボディ バイブ45 アクアビクス 定員20名 ２０：４５～２１：１５ ワークアウト エアロ 澤部 隼斗 高橋 裕貴子 １９：３０～２０：３０ 八重樫 愛 アロマ リラックス ※STとは、ストレングスの略称で筋力・コアの強化を行うクラスです。 ヨガ １９：４５～２０：１５ 阿部 美早 阿部 美早 高橋 敬一 佐々木 琢磨 アクアファイター ２０：２５～２０：５５ １７：１５～２０：１５ シェイプ ステップ １８：３０～１９：１５ 高橋 敬一 ボディ コンバット45 岩田 索 １７：１５～２０：１５ ≪マンツーマン≫30分￥1620 中上級者向け 健康的に痩せたいなら・・・ ≪バイオメトリクス≫ １か月間の有料のダイエットプログラム。 週１・週２・週３のコースふがあり、運動方法は スーパースロー・レジスタンス・ファンクショナル の３つから選択していただきます。 詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。
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