サザンコースト沖縄 100 試走会

サザンコースト沖縄 100 試走会
主催一般財団法人アールビーズスポーツ財団
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
2015年 12月19 日（土）
参加のご案内
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
この度は「サザンコースト沖縄100試走会」にお申し込みいただき、ありがとうございます。
大会当日までに、
よくお読みいただいたうえでご来場ください。
開催日
2015年
大会スケジュール
12 月19 日（土）
5：00 受付開始
5：45 オープニングセレモニー
6：00 スタート①（13時間FINISHペース）
会場
6：30 スタート②（12時間FINISHペース）
7：00 スタート③（11時間FINISHペース）
糸満市役所前市民広場
（糸満市）
19:00 レース終了（制限時間）
※必ずスマートフォン、携帯電話を携行すること！
！
コース
リタイヤについて
糸満市役所前∼瀬長島∼喜屋武岬∼奥武島
リタイヤされる方はなるべくコース上の分かり易い
∼知念岬∼南城シュガーホールの折り返し
場所で待機し、大会本部まで必ずご連絡をして下さい。
※収容車の到着までは時間がかかりますのでご了承
詳しくは、大会HPのコースMAP（ルートラボ）
の程よろしくお願い致します。
にてご確認下さい。
待機場所例…知念岬、シュガーホール、平和記念公園
会場案内
グスクロード公園、南城市役所など
■ バスをご利用の場合スタート時刻に間に合わない場合が
ございますのでご注意ください。
サザンコースト沖縄 100 試走会大会事務局（アール
ビーズ沖縄営業所）
３３１
高瀬緑地
事前 TEL.098-943-0022
（平日 10：00∼17：00）
豊見城市
那覇市方面
当日 TEL.090-4377-9108 （大会本部）
３３１ジョイフルしおざき店
大会会場 (START/FINISH)
（糸満市役所横市民広場）
※緊急時以外はご遠慮ください。
サンエーしおざきシティ
■開催可否についてのお知らせ
荒天・災害等による開催中止決定の告知については、
大会前日12月18日
（金）午後17時に大会公式サイトで
お知らせします。電話でのお問い合わせはご遠慮くだ
さい。
糸満市役所
糸満郵便局
３３１
糸満市南小学校
文
大会に関するお問い合わせ
大会公式サイト
http://okinawa.runnet.jp/100k/
八重瀬町
南部そば南城市方面
1
選手受付について
給水・トイレ・救護所
●給水所
5km∼10km毎に給水できるようにエイドカーがコース
上を走ります。熱中症・脱水症予防のために、
スタート前・レース中は
必ず給水を行ってください。
給水所では、水、スポーツドリンク、ジェルなどを提供し
ます。
給水の際は受付時にお渡しする折りたたみコップをご
使用下さい。
（エコ活動へのご協力お願いします）
●選手受付
大会当日
12 月 19 日
（土） 5:00 ∼ 5:45
場所：糸満市役所前市民広場受付テント
・大会 HP の My ページよりインフォメーションペ
ージをプリントアウトして持参するか、
スマート
フォンよりインフォメーションページを提示して
下さい。
●受付でお渡しするもの
・ナンバーカード
・参加賞
・マイコップ
●トイレ
トイレはコンビニや施設のものをご使用お願いしま
す。設置場所はコース図をご確認ください。
●救護
応急処置以降の治療については、各自の責任・判断に
おいて行ってください。
スタートについて
安全、
スムーズに走行していただけるよう、
ペース別にスタ
ート時間を設定しました。
ご自分の走力に合ったペースでス
タートしてください。
注意事項
●雨天決行。但し、地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病
等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知
方法についてはその都度主催者が判断し、決定しま
す。
●競技中は競技役員の指示に従って、安全に競技に参加
してください。
●大会開催中の怪我に関して、主催者加入の損害保険の
範囲内のみの補償になります。
●大会参加にあたっては十分なトレーニング・ウォーミン
グアップを行い、健康状態に留意してください。また、
体調不良の場合は無理せず、勇気を持って棄権するよ
う心掛けてください。
●天候が急変する事も予想されます。雨具の用意を忘れ
ないようにしてください。
●大会出場中の映像・写真記事・記録のテレビ・新聞・雑
誌・インターネットへの掲載権は、主催者に属します。
●会場について
会場内のトイレは皆が利用する公共施設です。利用の
際にはごみを残したり汚さないよう心がけて下さい。
●コースについて
コースは一般の方も利用しておりますので、追い抜き
の際には接触等に十分にご注意の上、走行をして下さ
い。
（コースは一部道幅が狭くなっている箇所がありま
す）
ウェーブスタート
●6:00スタート 13時間FINISHペース
●6:30スタート 12時間FINISHペース
●7:00スタート 11時間以内FINISHペース
●ペースメーカーについて
フィニッシュタイム11時間∼13時間までの3ペースで
ペースメーカーがつきます。
コースがわからない方や完
走が不安な方などできるだけペースメーカーと一緒に
走ってください。
荷物預かり
●荷物預かり
荷物預かりは、受付にて行っています。窓口でお渡しす
る荷札にご自分のナンバーカード番号を記入の上、外
れないよう荷物にしっかりと付けてから預けて下さい。
貴重品はお預かりできません。
ご自身での管理をお願い
します。盗難について主催者は一切の責任を負いませ
んのでご了承ください。
記録
●記録フィニッシュのみ計測します。試走会ですので完
走証はありません。
ご了承下さい。
保険について
大会開催中のケガ等に関しては主催者加入の傷害
保険の範囲のみの保障となります（応急処置は主催
者で行います）。もし、走行中に気分が悪くなるなど
の異変を感じた場合、無理をせず近くのスタッフに
声をかけてください。応急処置以降の治療について
は、各自の責任・判断において行ってください。
ナンバーカード
●今大会で使用するナンバーカードは当日受付時に配
布します。
●ナンバーカードは前から見えるよう胸に付けてくださ
い。
2
無
料
で
あなたのレース写真がすぐシェアできる!!
ランフォト2.0実施します!!
ランフォト2.0とは…
大会当日に撮影されたあなたのレース写真がその日のうちにあなたの
Facebookタイムラインへ自動投稿されるサービスです。
プロカメラマンに
よるレースショットや感動のフィニッシュシーンを家族や友だちとリアルタ
イムでシェアすることが出来ます！
①大会HPでナンバーカード登録
②レース会場で写真撮影
③あなたのFacebookへ自動投稿!!
大会 H P の登録ページに埋め込まれているウィ
ジェットへあなたのナンバーカード番号を登録。大
会前でも大会後でも登録できます。
専属カメラマンがレース中はもちろん、
レース前後
も会場であなたの写真を撮影します。
カメラマンを見かけたらスマイル及びフォーム意識
をお願いします！！
①で登録したFacebookページへレース中の写真を
自動アップロード！！撮影された写真はその場でア
ップロードされるので、ほぼリアルタイムであなた
の激走ショットへ「いいね！」や「コメント」が寄せら
れます！
ここへ入力！
登録開始日や登録の詳細は、大会HPをCHECK!!
※ランフォト2.0専属カメラマンの撮影したカットが対象です。※公開範囲は①の登録時に選択することができます。
ランナーサービス
参加賞
●大会オリジナル Tシャツ
受付窓口にて、大会オリジナルＴシャツをお渡ししま
す。背中には、
コースを監修したの岩本能史さんの
格言、
「if you are on starting point, you are already
winner!」
「ここ
（スタート）にいるあなた、すでに勝者です！」
をプリントしました。
●株式会社アリスト ※各給水毎
メダリストスポーツドリンク
メダリストエナジージェル
http://www.arist.co.jp/product/pr-medalist.html
●マルサンアイ株式会社 ※40km、70km 地点
SOY BE UP!（RUN 用豆乳）
http://www.marusanai.co.jp/science/soybeup.html
●TSUKURU 株式会社 ※50km、60km、70km 地点
オルガニック
（天然素材エナジードリンク）
http://www.organique.com.br/jp/
●味の素株式会社
スタート前とフィニッシュ後にカラダをサポートする
「アミノバイタル GOLD」と長時間エネルギー持続の
「アミノバイタルパーフェクトエネルギー」を配付いた
します。
http://www.ajinomoto.co.jp/aminovital/
※大会終了後はアフターパーティーを予定して
おります。
（予算3,000円∼予定）
ご参加希望の方は、大会事務局までお問い合わせ
下さい。
TEL 098-943-0022（担当：棚原）
3
必ずお読みください「少々の無理なら…」が危険 ̶ アナタにも起こる心臓トラブル
大阪 30K 大会では救護体制に万全を期していますが、レース中、心臓トラブルに陥ったランナーに速やかな救命活動を
施し、社会復帰を可能にさせるのは大変困難（※）なことです。
「チームに迷惑をかけられない」と、身体が発する危険信号に「気付かぬフリ」で無理をしている人はいませんか？
「少しくらいは大丈夫」という過信は大きな間違い。特に、過去に「胸が締めつけられるような思いをしたことがある」
「平
常時に心臓が苦しくなった経験がある」などの自覚症状があった方は要注意。
以下は、
『月刊ランナーズ 2012年４月号』に掲載した記事です。心臓トラブルによる悲劇を防ぐ最善の方法は、ランナー
であるアナタ自身の自覚や責任、
「自己管理」であることを理解し、マラソン大会を楽しみましょう！
（※）心停止状態から 1 分経過するごとに心拍再開の確率（救命率）は 7 ∼ 10％ずつ低下
（日本医師会インターネット生涯教育講座＜救急診療における処置と連携＞より）
K
さん（33 歳）の場合
大会：2011年12月18日
（日）神宮外苑EKIDEN
状況：第2走者からタスキを受け取って勢いよく競技場を飛び出した直後、いつも以上の強さで心臓が
バクバクと鼓動するのを感じた。視界から色彩が失われ、目の前が徐々に歪んでいくような感覚
に。座り込んで呼吸を整え走り出すが、すぐ同じ症状になり、またしゃがんみこんだところで意
識を失った。心室細動による心停止で、急性の心室細動と診断される。ICD（体内植え込み型除
細動器）を埋め込む手術を受け、17日間入院した。
Kさんは以下のような状況でした
これまで過去に、健康診断に引っかかったことは一度もない。
週に1度は30分から1時間、5kmから10kmのランニングを継続していたので、体力には自信があった。
大会の数ヵ月前からほとんど走れていなかった。12月初旬には風邪で調子を崩していた（疲れも抜けにくくなっていた）。
体調不良のため、薬を服用。薬を飲み終えたのは大会前日の17日
（土）の朝。
仲間との駅伝参加なので迷惑はかけられない、楽しそう、
という思いから
「少々の無理なら」
と棄権しなかった。
は、
該当する場合
しない！
を
理
無
心臓トラブルのリスクチェック
発症リスクを高める要因
レース当日の体調
煙草を吸う
風邪気味である、熱っぽい
血圧が高い
薬を飲んだ
（風邪薬、禁煙薬等
※心室除細動を誘発する成分が入っているケースもある）
（収縮期血圧が140以上または拡張期血圧が90以上）
尿酸値が高い（8.0㎖／㎗以上）
前夜にお酒を飲んだ
肥満気味（BMIが25以上）
（興奮作用で疲れが残り、利尿効果で脱水状態になりやすくなる）
糖尿病がある
よく眠れなかった
ストレスを感じることが多い
朝食を食べられなかった
（仕事が忙しく、不規則など）
心筋
強行スケジュールで会場入りした
塞、狭心症、心筋症の診断を受けている
（前夜から車での会場入り、仕事で徹夜明けなど）
突然死をした家族や親族がいる
作成・山澤文裕（東京マラソン医療救護委員会委員長）
※ランナーズ4月号より抜粋
4
糸満市役所
会場 MAP
豊見城・那覇
選手待機エリア
Finish
Start
駐車場
受付・荷物預かり
12 月 19 日（土）5：00 ∼
駐車場は他にもございますので、
満車になった場合はスタッフへ
ご確認下さい。
大会 HP の My ページよりインフォメーション
ページをプリントアウトして持参するか、
スマートフォンよりインフォメーションページ
を提示して下さい。
WC
５
八重瀬・南城
コースマップ
※大会 HP では動くコース
MAP（ルートラボ）にて
確認できます。
6

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