妊娠おめでとうございます。 ママさんクラスは、出産・育児についての学習・相談、ママさん同士の情報交換やお友達づく りが出来ます。参加お待ちしています。 裏面に参加者の ★ 時 間：受付時間 午後１時１５分～１時３０分 声を掲載しまし 開始時間 午後 1 時３０分～４時 毎週金曜日 た。ご覧下さい。 （5 日目・パパクラス除く） ２・３・４コースは、内容・日程の順序が前後します。 また、日程については天候等の理由で変更することがあります。 ★ 場 所：いきいきプラザ都留 ★ 持ち物：母子手帳、赤ちゃん＆子育てインフォ（母子手帳交付時にお渡しした母子手帳副読本）等、 筆記用具 ★ 対 象：都留市に住民票がある妊婦とその夫 ★ 講 師：助産師・栄養士・親業インストラクター・保健師 ★ 参加申し込み：各コースの初日の前日までに、お申し込みください。１日だけ・途中参加可 参加した方には、文集と 修了証書プレゼント★ 内 1 日目 2 日目 3 日目 4 日目 5 日目 パパ さん クラス 6 日目 容 ★ママさん同士友達になろう ・開講式 ★妊娠中の体を理解しよう ★上手に赤ちゃんを産むために ・お産の流れを知り、イメージしてみよう ・妊婦体操・呼吸法・補助動作（運動のできる 服装で） ★おっぱいのよさについて ★おっぱいのマッサージ ★健康相談(ブレスト診断) ★マタニティーライフについて ・歯の健康について ・妊娠中、子育て期の食生活 ★育児の方法を学ぼう ～先輩ママ・赤ちゃんとの交流会～ ・赤ちゃんについて ・赤ちゃんを向える準備について ★パパに出来る子育て ・パパの役割ってなんだろう ・おふろの入れ方・オムツの当て方（実習） 1 コース 2 コース 3 コース 4 コース ４月 3日 6 月 19 日 ９月 25 日 1 月 22 日 ４月 10 日 ６月 26 日 10 月 2 日 1 月 29 日 ４月 17 日 ７月 3 日 10 月 9 日 2月5日 4 月 24 日 7 月 17 日 10 月 23 日 2 月 19 日 ５月 12 日 7月7日 10 月 13 日 2月9日 5 日目は火曜日の午前 10 時～12 時まで行います。 5 月 17 日 7 月 12 日 10 月 25 日 2 月 21 日 パパさんクラスは日曜日の午前 9 時より行います。 ★親になるってどういうこと ★交流会 ・閉講式 ☆お問い合わせ先 いきいきプラザ都留 5 月 22 日 健康子育て課 ７月 24 日 TEL 46-5113 10 月 30 日 2 月 26 日 （アンケートより抜粋） ママさんクラスに参加したママさんからの感想 雑誌やネットだけの情報だけじゃ なく、いろんな意見や情報が聞けたの でよかった。 ママさんクラスに参加する前よりも 子育てが楽しみになった。 カロリー（食事）ばかりを気にして栄 養バランスを気を付けていなかった。 （4 日目 マタニティーライフについて） 自分らしく難しく考えなければ大丈 夫かなということを学びました。よい 親になれる自信はないけど、それは父 親も母親も一緒だと思うので深く考 えないで頑張ろうと思います。 （6 日目 親になるってどういうこと） パパさんクラスに参加したパパさんからの感想 父親はまだ赤ちゃんが生まれてくる ことに対して、母親ほど実感がない ため、こういった会に参加すること で意識が変わってきました。自分に できることを探して支えていきたい と思いました。また出産に向けて準 備を進めなければなと思いました。
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