おいしく減塩食べて健康づくり

主催：福祉委員会
おいしく減塩　食べて健康づくり
塩分取り過ぎてはいませんか？
日本人成人１人１日塩分摂取量は、平均11.1ｇと言われています。
健康な人でも１日に10ｇ未満、高血圧の人は1日6ｇ未満を目標に、健康のために１食に2～2.5ｇ
に抑えましょう。
日程：11月20日（金）10：00～12：00
場所：東部センター 2階調理室
定員：20名（応募多数の場合は抽選となります）
参加費：200円
持ち物：エプロン、三角巾、タオル
〆切：11月13日（金）
講師：富山県栄養士会
新村
☆託児有り
食育リーダー
典子さん
※託児希望の方は1才以上が対象です。
※準備の関係もありますので、当日のお申し込みは
お受けできませんので、必ず事前にお申込み下さい。
☆減塩についての学習と減塩料理を作ります。
メニュー：鶏肉とにんにくの芽の黑酢あんかけ
こんにゃくと野菜のごまみそがらめ
小松菜と豆腐のスープ
あずきムース
お問い合わせは、東部センター　佐々まで
電話　0120-62-0770
ＦＡＸ　0120-76-0800
「おいしく減塩食べて健康づくり」　参加申込書
班名
東部組合員係り行き
☆託児希望の方
お子さんの名前
名前
年令
電話
（　才）

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