やさしい胴体力ちらし

やさしい胴体力
健康スタジオ 6ヵ月コース
快適で、よく動くからだづくり
すべての動きのもととなる胴体力をやしなう講座です
全 22 回
「胴体力」は無理なく力を発揮し、動きの質をあげることで
知られており、アスリートやダンサー、武道家の
基礎トレーニングとしても取り入れられています。
日時
2015 年 10 月∼ 2016 年 3 月
土曜日 10:00 ∼ 11:30
参加費
30,440 円 ( 横浜市内 )
33,440 円 ( 横浜市外 )
会場
アートフォーラムあざみ野健康スタジオ
定員
25 人
講師
長安香子
武道家の故伊藤昇師が開発した独自の
胴体トレーニング法『胴体力』を実践・
指導する道場「飛龍会」で指導。
武道家、アスリート、ダンサーから一般の
方まで幅広く支持を得ている。
どんなことをしますか？
「丸める・反る」「伸ばす・縮める」「捻る」の 3 つの基本動作から、
しなやかでよく動くからだをつくります。
自分のからだを知れば知るほど、股関節や骨盤まわりなどの動きが楽になり、毎日が快適に。
健康法として、テニスやゴルフなど趣味のスポーツの技術向上にもおすすめの講座です。
主催・お問合せ
アートフォーラムあざみ野（男女共同参画センター横浜北）
TEL
WEB
045-910-5700 Mail [email protected]
http://www.women.city.yokohama.jp/
お申込・詳細は裏面をご覧ください
保育あり

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