やさしい 胴体力 健康スタジオ 6ヵ月コース 快適で、よく動くからだづくり すべての動きのもととなる胴体力をやしなう講座です 全 22 回 「胴体力」は無理なく力を発揮し、動きの質をあげることで 知られており、アスリートやダンサー、武道家の 基礎トレーニングとしても取り入れられています。 日 時 2015 年 10 月∼ 2016 年 3 月 土曜日 10:00 ∼ 11:30 参加費 30,440 円 ( 横浜市内 ) 33,440 円 ( 横浜市外 ) 会 場 アートフォーラムあざみ野 健康スタジオ 定 員 25 人 講 師 長安香子 武道家の故伊藤昇師が開発した独自の 胴体トレーニング法『胴体力』を実践・ 指導する道場「飛龍会」で指導。 武道家、アスリート、ダンサーから一般の 方まで幅広く支持を得ている。 どんなことをしますか？ 「丸める・反る」「伸ばす・縮める」「捻る」の 3 つの基本動作から、 しなやかでよく動くからだをつくります。 自分のからだを知れば知るほど、股関節や骨盤まわりなどの動きが楽になり、毎日が快適に。 健康法として、テニスやゴルフなど趣味のスポーツの技術向上にもおすすめの講座です。 主催・お問合せ アートフォーラムあざみ野（男女共同参画センター横浜北） TEL WEB 045-910-5700 Mail [email protected] http://www.women.city.yokohama.jp/ お申込・詳細は裏面をご覧ください 保育あり
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