※障がいのない方のプールプログラム・フロアプログラムは、使用料が

毎朝9:30～
体そう実施中♪
火
プール
9:30
10
水
フロア
プール
14
汗の量：
★★★
土
フロア
日（・祝日）
プール
フロア
フロア
9:40
9:40
おはようストレッチ
おはようストレッチ
おはようストレッチ
おはようストレッチ
おはようストレッチ
おはようストレッチ
10:15
10:15
10:15
コアバランス
11:15
浮きうき
アクア
汗の量：
★★★
※①・②開催プログラムの
ご参加は①か②の
どちらかおひとつとなります
13:00
コアトレ①
13:25
コアトレ②
はじめて
エアロ
強度：
◇◇◇
水中ウォーキング
11:15
浮きうき
アクア
12:00
らくらく
バタフライ
12:30
らくらく
バタフライ
12:00
らくらく
背泳ぎ①
12:30
らくらく
背泳ぎ②
【１月】
１１日(月・祝)
２０日(水)
【2月】
１１日(木・祝)
【3月】
１６日(水)
２１日(月・祝)
13:00
13:00
かんたんストレッチ
とことん筋トレ！
ボール＆ストレッチ①
13:20
13:20
のびのび
ストレッチ
13:25
「卓球大会・サウンドテーブルテニス大会」
開催のため、全プログラム休講
15:00
15:00
はじめてスイム
ワンポイント
レッスン①
はじめてスイム
12:00
講習会
「健康増進講習会」開催のため、
コアバランス・浮きうきアクア休講
「水泳記録会」開催のため、全プログラム休講
13:00
講習会
汗の量：
★★★
14:00
にこにこ
エアロ
15:00
講習会
「新春卓球まつり」開催のため、全プログラム休講
「健康増進講習会」開催のため、
コアバランス・浮きうきアクア休講
ボール＆ストレッチ②
14:00
生きいき
スポーツ
トレーニング
講習会（毎日）
10:00
休講プログラムのご案内
13:00
ひきしめ体！
14:00
にこにこ
エアロ
11:15
ほのぼの
汗の量：
★★★
14:00
わくわく
ﾁｪｱﾋﾞｸｽ
汗の量：
★★★
15:30
17
プール
9:40
12:00
ワンポイント
レッスン②
プール
9:40
水中ウォーキング
12:30
金
フロア
9:40
11:15
ほのぼの
ワンポイント
レッスン①
プール
9:40
ひきしめ体！
12
木
フロア
ワンポイント
レッスン②
17:40
17:40
17:40
とことん筋トレ！
とことん筋トレ！
とことん筋トレ！
泳ぐ量：
◎◎◎
18:00
スイム
アタック
強度：
◇◇◇
14:00
コアトレ
15:00
講習会
ﾘﾗｯｸｽ度：
♪♪♪
17:20
しっかり
ストレッチ
17:00（※）
講習会
※日曜日・祝日は
16:00閉館のため
開催しません。
※障がいのない方のプールプログラム・フロアプログラムは、使用料がかかります。

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