11月26日(木)無料体験会スタジオタイムスケジュール

11月26日(木)無料体験会　スタジオタイムスケジュール
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
ジム
昼の部　10：00～16：00
オムニア　ルードス
11：00～11：20
寺本
ボディメイクヨガ
11：00～11：45
山口
ベーシックエアロ
12：00～12：40
山口
ホットＹＯＧＡ45ｅｋ
12：00～12：45
大脇
ボディコンバットＴＥＣ+30
13：00～13：45
金山
ホットＹＯＧＡ45ｅｋ
13：00～13：45
風岡
ボディパンプＴＥＣ+30
14：00～14：45
青井
ホットＹＯＧＡ45ｅｋ
14：00～14：45
小山
ベーシックエアロ
はずまない動きだけでエアロビクスに慣れていくクラス。
ボディコンバット
パンチ・キックなど、格闘技の要素を取り入れたプログラム。
ボディパンプ
バーベル・重りを使用する全身シェイプアッププログラム。
ボディメイクヨガ
心と体のバランスを整えシェイプされたラインを目指すパワーヨガクラス。
プール
水中ウォーキング等
ご案内させていただきます
スタジオプログラム
オムニア　ルードス
12：00～12：20
寺本
オムニア　ルードス
13：00～13：20
山口
オムニアサーキット
オムニア　ルードス
14：00～14：20
山口
ルードス
誰でも楽しく、簡単に短時間で運動できるサーキットトレーニング。
夜の部　18：30～23：00
ベーシックエアロ
19：00～19：40
大川
ホットＹＯＧＡ45ｅｋ
19：00～19：45
青井
オムニア　ルードス
19：00～19：20
金山
ホットプログラム
水中ウォーキング等
ご案内させていただきます
ホットＹＯＧＡ45ｅｋ
ボディコンバットTEC+30
20：00～20：45
佐藤
ホットＹＯＧＡ45ｅｋ
20：00～20：45
小山
シバム
21：00～21：45
青井
ホットＹＯＧＡ45ｅｋ
21：00～21：45
佐藤
オムニア　ルードス
20：00～20：20
金山
座位のポーズを多く行い体幹部の引き締めを感じるクラス。
※安全確保の為、下記に該当される方の参加をご遠慮いただきます。
・心疾患、脳血管疾患の有病者、又は過去に発症経験のある方。
・高血圧症の方(薬服用者)。
・睡眠不足、二日酔いなどの体調不良の方。
オムニア　ルードス
21：00～21：20
金山
※ご用意いただく物
・汗ふき用タオルを１枚。
・大きめのバスタオルを１枚
・500ｍｌ以上のドリンク(１Ｌ以上が望ましい)。

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