9月 コアバランスレッスンスケジュール 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 レッスン1(いずみ) 10:30-11:30(60分) 岩盤ヨガ レッスン2(なみこ) 12:30-13:30(60分) リリースヨガ レッスン3(まき) 14:00-15:00(60分) 岩盤ヨガ(ルーシーダットン) レッスン4(まき) 20:00-21:00(60分) 岩盤ヨガ レッスン1(あやの) 11:00-12:00(60分) ピラティスヨガ レッスン2 レッスン3 レッスン4 レッスン1(まき) 10:30-11:30(60分) リフレッシュヨガ レッスン2(まき) 12:00-13:00(60分) 常温ヨガ(ルーシーダットン) レッスン3(まこ) 14:00-15:00(60分) 岩盤ヨガ レッスン4(ゆみ) 19:30-20:30(60分) 岩盤ヨガ レッスン1(あやこ) 10:00-11:00(60分) リリースヨガ レッスン2(かずえ) 13:30-14:30(60分) 常温ヨガ(ルーシーダットン) レッスン3(まき) 19:00-20:00(60分) リフレッシュヨガ レッスン4(まき) 20:30-21:30(60分) 岩盤ヨガ(ルーシーダットン) レッスン1(ひろこ) 10:30-11:30(60分) アクティブフローヨガ レッスン2(ひろこ) 12:00-13:00(60分) 岩盤ヨガ レッスン3(まき) 13:30:14:30(60分) 常温ヨガ(ルーシーダットン) レッスン4(まき) 20:00-21:00(60分) 岩盤ヨガ レッスン2(まき) レッスン3(まき) 12:30-13:30(60分) 19:00-20:00(60分) 岩盤ヨガ(ルーシーダットン) 常温ヨガ(ルーシーダットン) レッスン4(みわこ) 20:30-21:30(60分) 岩盤陰ヨガ レッスン1(まき) 11:00-12:00(60分) リフレッシュヨガ レッスン1(あつこ) 10:30-11:30(60分) ピラティス レッスン4 【9月の代講のお知らせ】 9月20日(日):あつこ先生⇒じゅんこ先生 9月26日(土):岩盤陰ヨガ⇒ピラティス/みわこ先生⇒じゅんこ先生 【祝日のスケジュール】 9月21日(月):12:30-13:30(まき先生)常温ヨガ(ルーシーダットン)/14:00-15:00(まき先生)岩盤ヨガ 9月22日(火)休講 9月23日(水):12:00-13:00(まき先生)常温ヨガ(ルーシーダットン)/14:00-15:00(まき先生)岩盤ヨガ ≪ピラティスヨガ≫ 前半はピラティス、後半はヨガを行なっていきます。ピラティスでは、コアマッスルを鍛え、さらに体の歪みを解消していきます。 ヨガではリラックスして、呼吸を意識しながらポーズを深めていきます。2つの要素を合わせ、さらなる相乗効果をねらったプログラムです。 ≪陰ヨガ≫ ひとつのポーズを、じっくりと長い時間(3~5分)ホールドするタイプのヨガになります。時間をかけることで、心と体の緊張をほどき、深いリラックスを促します。 ポーズ数は少なく、座位を中心に行いますので、初心者の方、体力に自信のない方、自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメです。 092‐683‐1010 当日・事前予約電話番号(㈱コアバランス):092‐624‐7407(平日:9:30‐18:00) 当日予約受付電話番号(照葉スパリゾート受付): 10月 コアバランスレッスンスケジュール 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 レッスン1(いずみ) 11:30-12:30(60分) 岩盤ヨガ レッスン2 レッスン3 レッスン4 レッスン1(あやの) 11:30-12:30(60分) ピラティスヨガ レッスン2(まき先生) 14:00-15:00(60分) 岩盤ヨガ(ルーシーダットン) レッスン3 レッスン4 レッスン1(ゆみ) 14:00-15:00(60分) 岩盤ヨガ レッスン2 レッスン3 レッスン4 レッスン1(あやこ) 10:30-11:30(60分) 肩凝り改善ヨガ レッスン2(じゅんこ) 20:30-21:30(60分) 岩盤ピラティス レッスン3 レッスン4 レッスン1(ひろこ) 14:00-15:00(60分) 岩盤ヨガ レッスン2(まき) 18:30-19:30(60分) 岩盤ヨガ(ルーシーダットン) レッスン3 レッスン4 レッスン1(みわこ) 20:00-21:00(60分) 岩盤陰ヨガ レッスン2 レッスン3 レッスン4 レッスン1(あつこ) 10:30-11:30(60分) ピラティス レッスン2(じゅんこ) 20:00-21:00(60分) ピラティス レッスン4 【10月の代講のお知らせ】 12日(月):いずみ先生⇒ひろこ先生/16日(金):ひろこ先生⇒まき先生/21日(水)ゆみ先生⇒ひろえ先生 【10月の休講のお知らせ】 8日(木)・15日(木)10:30-11:30/17日(土)/25日(日)は休講となりますのでご注意願います。 ≪ピラテ ≪ピラティスヨガ≫ ガ≫ 前半はピラティス、後半はヨガを行なっていきます。ピラティスでは、コアマッスルを鍛え、さらに体の歪みを解消していきます。 ヨガではリラックスして、呼吸を意識しながらポーズを深めていきます。2つの要素を合わせ、さらなる相乗効果をねらったプログラムです。 ≪陰ヨガ≫ ひとつのポーズを、じっくりと長い時間(3~5分)ホールドするタイプのヨガになります。時間をかけることで、心と体の緊張をほどき、深いリラックスを促します。 ポーズ数は少なく、座位を中心に行いますので、初心者の方、体力に自信のない方、自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメです。 当日・事前予約電話番号(㈱コアバランス) 092‐624‐7407(平日:9:30‐18:00) ★★ お知らせ ★★ コアバランスのレッスンスケジュールは、11月より固定のクラスと最少催行人数で実施される『ミニWork Shop』 のクラスに変わります。ホームページも完全リニューアルし、Webからの予約受付も開始します!お楽しみに~!
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