スタジオプログラム - MAXスポーツクラブ

　ＭＡＸスポーツクラブ　グループエクササイズ　スケジュール　月
Aスタジオ
Bスタジオ
火
プール
Cスタジオ
Aスタジオ
Bスタジオ
２０１５年１１月１日～
木
水
プール
Cスタジオ
Aスタジオ
Bスタジオ
プール
Cスタジオ
10:00
１０：１５～１１：１５１０：１０～１１：００
60
１０：３０～１１：３０
宮下知子
定員20名
11:00
１０：１５～１１：１５１０：２０～１１：２０
朝ﾖｶﾞ５０
１０：４０～１１：３０
60
ＢＡＩＬＡ　ＢＡＩＬＡ
三上駿
１１：１０～１２：００
村山ふみ
スタートエアロ
中村彰子
１１：２５～１１：５５
ひっこめ!スッキリ!スラリ!篠原
１２：１０～１２：５５１２：１０～１３：００
１２：０５～１２：３５
ピラティス45
はじめてスイム石井
篠原文香
１２：５０～１３：４０
１２：４５～ﾃｯｸ
１２：５０～１３：２０
平泳ぎ初・中級　石井
シナプソロジー
１３：００～１３：４５
ｸﾛｰﾙ初・中級　石井
１３：１０～１３：４０１３：１０～１３：５５１３：１０～１３：５０１３：１５～１３：４５
柳澤個人メドレー　石井
45
美谷島寛子
ヨガ５０
上村千代子
休
館
16：30～
16：30～
16：30～
17:30
17:30
キッズ
17：30～
18:30
ジュニア
17:30
ジュニア
18:00
18:00
～
定員２０名
１８：４５～１９：３０
20:30
ビューティーヨガ45 １９：００～１９：３０
Michy
選手
１９：４０～２０：３０１９：４５～２０：４５１９：４０～２０：５０
60
60
池内真樹
２０：５０～２１：４０
コース
１８：００～１９：００
キッズスクール
１８：１０～１８：５５
DANCE!dance!DANCE!
Yama-Tune.★
45
Yumi
１９：１０～２０：００１９：１０～２０：１０
美谷島寛子
ジュニア
～
～
池内真樹
日
おなかひっこめ！三上
選手
60
KOH
コース
２０：１５～２１：１５２０：１０～２１：１０２０：１０～２１：２０
２０：２５～ﾃｯｸ
ピラティス60
60
60
定員１0名
篠原文香
45
Yama-Tune.★
三上駿
Yumi
２１：３０～２２：３０
定員30名
三上駿
２１：４０～２２：４０
22:00
２１：３０～２２：３０２１：２０～２２：２０
60
60
定員１0名
定員３０名
60
三上駿
篠原文香
ＢＡＩＬＡ　ＢＡＩＬＡ60
村山ふみ
Yama-Tune.★
30 KOH
23:00
20:30
１９：００～１９：３０１８：５５～１９：５５
コース
２０：４０～２１：２５
60
18:30
18:00
選手
60
キッズ
17：30～
18:00
20:30
からだすっきりエアロ
２１：００～２２：００
２２：１５～２２：４５
池内真樹
定員１５名
18:30
美谷島寛子
１３：１５～１３：３５
60
Michy
スタートエアロ
橋詰　敬子
ロコモ予防　Yumi
Yama-Tune.★
篠原文香
アクアビクス
１４：０５～１４：３５
キッズ
17：30～
23:00
青竹ふみふみ　Yumi
60
篠原文香
15:00
21:00
45 エンジョイエアロ
南澤　香
１４：００～１４：５０１３:５５～１４:５５
楽しくHIP　HOP
１１：３５～１２：２５
がんばれスイム　石井
楊名時気功太極拳
EIKO
１１：３５～１２：２０１１：３５～１２：２５
１３：２５～13：55
KOH
１３：５５～１４：５５
篠原文香
宮林佳世
１２：３５～１３：０５１２:４０～１３：４０
45
ＫＯＨ　定員30名
20:00
～
12:00
ベビー
ゆがみ改善ヨーガ
１２：１５～１２：４５
宮林佳世
１２：４０～１３：１０
ゆるゆるほぐし体操　篠原
19:00
宮澤和江
背泳ぎ初・中級
13:00
14:00
60
三上駿　定員20名
ラテンエアロ
宮林佳世
篠原文香
１１：００～１１：３０ 11:00
１１：５０～１２：３５１１：４０～１２：３０
12:00
45
定員30名
上手にバタフライ小原
篠原文香
１０：３０～１１：００
楽しくスイム　小原
CLOSE
23:00
CLOSE
23:00
CLOSE
金
Aスタジオ
Bスタジオ
土
プール
Cスタジオ
Aスタジオ
10:00
プール
Cスタジオ
１０：３０～１１：３０
60
関川真由美
11:00
１２：１０～１２：４０
オリジナルエアロ
１２：００～１２：３０
はつみ・F
下手でもﾊﾞﾀﾌﾗｲ　石井
バランス体操　三上
１２：３５～１３：０５
１２：４０～１３：２５
１２：５０～１３：５０
45
はじめてスイム　石井
大人のカルチャースクール
12:00
１１：４０～１２：３０１１：４５～１２：４５
スタートエアロ
60
１２:５５～１３:５５
13:00
がんばれｽｲﾑ　石井
60
１３：３５～１４：０５１３：３０～１４：３０
轟文子
１３：５５～１４：５５社交ダンス入門　羽生田
１４：０５～１４：５０定員１0名
総合太極拳（有料）
社交ダンス初級
柳澤慧
轟文子
羽生田
ＢＩＹＡ
60
14:00
定員２０名１４：１５～１４：４５
大人のカルチャースクール
１５：００～１６：００１５：００～１６：１０
15:00
ジュニア
18:00
Yumi
１９：００～２０：００
60
三上駿　定員30名定員１0名
１９：５０～２０：２０
20:00 ひっこめ！ｽｯｷﾘ!ｽﾗﾘ!柳澤
２０：３０～２１：１５
45
小八重薫
17:30～
18:30
ジュニア
60
18:00
隔週
定員30名
三上　・ＫＯＨ
インフォメーションボー
ドをご覧下さい。
17:45
選手
コース
17:30
～
１８：１０～１９：１０
19:45
ホットヨガ
inヒーリングストーン
選手
有料プログラム
篠原文香
コース
19:00
２１:１０～テック
２１:２５～２２:２５
～
MOSSAプログラム６０
１７:３０～１８：３０
リトモス60
パワーヨガ
池内真樹
23:00
２０：００～２１：００
篠原文香
選手
コース
16:30～
17:30 １６：４０～１７：４０
キッズ
60
17:00
15:30
宮林佳世
１６：１５～１７：１５
池内真樹　定員20名
２１：３０～２２：３０
22:00
池内真樹
柳澤慧
16:00
～
20:30
15：30～１５:２５～１６:２５
16:30
キッズ
定員１0名
18:00
１８：５０～１９：３５１８：４５～１９：４５
村山ふみ
60
60
17：30～
18:30
篠原文香
BAILA BAILA60
16：30～
3歳児＆キッズ
60
１４：１５～１５：１５
Masa
17:30
ソフトヨガ45
キッズ
池内真樹
１３：１０～１３：４０
Yumi
12:30
美谷島寛子
太極拳２４式（有料）
21:00
プール
11：30～
腰すっきり体操　Yumi １１：４０～１２：３０
12:00
19:00
Cスタジオ
ジュニア
三上駿　定員30名
１１：３０～１２：００
15:00
Bスタジオ
10:30～
11:30
60
Ｋａｏｒｉ
13:00
Aスタジオ
10:00
１０：２５～１１：１５１０：２５～１１：２５
サーキットエアロ
11:00
Bスタジオ
日・祝
18:00
CLOSE
※プログラム、インストラクターは予告なく変更する
場合がございます、予めご了承ください。
21：30～22：00
柳澤
60
篠原文香
23:00
CLOSE
●スタジオプログラムでは、安全の為下記の事項をお守り下さい。
・運動前後には必ず体調チェックを行って下さい。
･安全のため４５分未満のクラスは５分、４５分以上のクラスでは１０分を過ぎての
ご入場はご遠慮下さい。　(クラス開始時間をご確認の上ご参加下さい）
･レベルにあったクラスをお選びください。（スタッフまでお気軽にご相談下さい）
・空腹の時、疲れすぎの時はレッスン参加を控えましょう。
・脱水症状防止の為、スタジオには飲み物をご持参下さい。
20:00
20:00
CLOSE
★大人のカルチャースクールは有料となります。定員無し。
★ホットヨガは、有料プログラムとなります。定員１０名。
※当日のご予約制となります。
会員の方のみお電話でのご予約が可能です。
★日・祝のプログラムにつきましては別紙にてご確認ください。
★COREのレッスンはタオルをご用意ください。
★RIDE・R30のクラスは30分前までに抽選用の受付が必要です
20分前に抽選結果を掲示いたします。
●プールご利用時の際の注意事項
・運動前後には必ず体調チェックを行ってください。
・スイミングキャップを必ず着用してください。
・必ずシャワーを浴び、化粧、整髪料等を落としてからご利用ください。
・アクセサリー、腕時計、眼鏡等は外してご利用ください。

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