アッハ町田ホットスタジオタイムスケジュール

アッハ町田　ホットスタジオ　タイムスケジュール
2014年6月
スタジオレッスンでのお約束
月
ヨガベーシック
10：00～11：00
★★
ジヒ
火
目覚めのヨガ
10：00～11：00
★★
YUKO
木
水
金
ホットダンサーズヨガ
ホットリラックスヨガ
10：00～11：00
★★★
麻琴
10：00～11：00
★
ジヒ
土
日
パワーヨガ初級
10：00～11：00
★★
麻琴
ホットリラックスヨガ
～マッサージクラス～
ホットリラックスヨガ
アロマリンパヨガ
11：45～12：45
★
麻琴
11：45～12：45
★
ジヒ
ゆったりヨガ
14：30～15：30
★
Manami
骨盤調整ヨガ
19：00～20：00
★★
麻琴
～マッサージクラス～
アロマリンパヨガ
20：30～21：30
★
麻琴
アロマリンパヨガ
14：30～15：30
★
麻琴
14：30～15：30
★
YUKO
ヨガベーシック
19：00～20：00
★★
ジヒ
ホットリラックスヨガ
20：30～21：30
★
ジヒ
ヨガベーシック
13：00～14：00
★★
しおり
～マッサージクラス～
ホットリラックスヨガ
ホットリラックスヨガ
19：00～20：00
★
YUKO
アロマリンパストレッチ
20：30～21：30
★★
YUKO
■＝ヨガ＆コンディショニング・オリジナルプログラム
■＝アッハ・スタンダードプログラム
■＝マッサージプログラム（マッサージオイル使用）
11：30～12：30
★
ジヒ
ヨガベーシック
11：45～12：45
★★
ジヒ
19：00～20：00
5・12日
19・26日
ダンサーズヨガ
★★★
バレエストレッチ
★★
麻琴
しおり
ヨガベーシック
20：30～21：30
★★
しおり
6日のみ
※常温クラス
14：30～15：30
13・27日
Yin　Yoga
14：45～15：45
麻琴
オーシャン
ヨガ
★★
陰ヨガ
19：00～20：00
★
SHINO
ヨガベーシック
20：30～21：30
★★
SHINO
ホットダンサーズヨガ
13：00～14：00
★★★
麻琴
ヨガベーシック
13：00～14：00
★★
ジヒ
ホットリラックスヨガ
ホットリラックスヨガ
14：30～15：30
★
麻琴
14：30～15：30
★
YUKO
ヨガベーシック
16：00～17：00
★★
しおり
パワーヨガ初級
16：00～17：00
★★
YUKO
陰ヨガ
17：30～18：30
★
SHINO
★６月限定特別プログラム★
【 6/13・27日（金）　14：45～15：45 】
シネマティック・ミュージックシャワー❝オーシャンヨガ❞
※常温でのクラスとなります。
爽快な海の映像の中、生の音楽と歌に包まれながら行う
スペシャルなプログラム！！
都会の中に生まれた癒し空間で特別な時間を体験できる
マインドオープンヨガのクラスです。
劇団四季出身者を中心としたパフォーマーチームがお届けします！
●レッスン開始後のスタジオの入退室は
ご遠慮ください。
→温度差がありますので、急に温かい部
屋に入り、ポーズに入るとご自身の身体
に負担があります。健やかにレッスンを楽
しんで頂く為にも、レッスン開始の５分前
にはスタジオへお入りください。
→レッスン開始すぐには呼吸を整える大
切な時間があります。そこで扉が開いた
り、物音がすると他の受講者の方の集中
の妨げにもなりますので、インストラクター
がお呼びするまで外のイスにお座りに
なってお待ちください。（開始から10分を
過ぎましたらレッスンにはお入り頂けませ
んのでご注意ください。）
●レッスン中気分が悪くなられたら、まず
はその場で仰向けになったり、呼吸を整
えましょう。
→外と温度差がありますので、まずはそ
の場で呼吸を整えてから、それでも気分
が悪い時は、身体に負担のないように、
ゆっくりと外に出ましょう。スタジオ内に戻
られる際には足音に注意をして戻りましょ
う。
●レッスン前にお水１ℓをご用意ください
→1レッスンでお水１ℓ飲むことを目標とし
ていきます。事前に１レッスンで必要なお
水を準備をお願い致します。
●スタジオ内での私語は慎みましょう。
→レッスン開始前のスタジオ内での私語
は他のお客様のご迷惑となりますので、
スタジオに入室したらレッスン開始に向け
て、心も身体も整えていきましょう。
●加湿機には触れないでください。
→皆様が気持ち良くレッスンを行って頂く
為にインストラクターが責任を持って調整
しておりますので操作はご遠慮ください。
ヨガストレッチ
ヨガストレッチとは、
ヨガの観点から編み出された
ヨガインストラクターが
直接施術を行うパートナーストレッチです。
通常料金30分3500円⇒初回2000円
50分5500円⇒初回3000円
※全て税抜での価格表示となります。

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