あいち診療所野並 なわず施設に入所された方もたくさんみ た。それでも最後まで家にいることがか せるようにと様々な活動を行ってきまし り組み、家で最期までその人らしく暮ら 私たちは診療所開設以来在宅医療に取 淳：情が深い、素直、ありのまま からなります。 淳 涌 界 と い う 名 前 は 次 の 3 つ の 文 字 けた準備を開始しました。 だ き、特 別 養 護 老 人 ホ ー ム の 開 設 に 向 界：区 切 り、境。 事が次々に起こる。 が、その概要が決まりました。 開 設 は 来 年 の 秋 以 降 に な る 予 定 で す 健康あれこれ 【冷える気がする】 横 林 康 子 ま だ ま だ 暑 い 日 が 続 き ま す が 冷 え の 話です。 出 産 後 や け に 末 端 の 冷 え を 感 じ る よ うになり、冷えは万病の元とも言うし、 特 に 女 性 に は 冷 え は 大 敵 と も 聞 く し、 ということで冷えない体作りをしよ う！と思い立ちました。 ネットで調べた結果、「温活」とか「冷 え と り」な ど 色 々 出 て き ま す。た く さ ん情報がある中で今私が実践している も の は、朝 一 番 に 白 湯 を 飲 む こ と、足 元は冷やさないように靴下を常に履く こ と、半 身 浴 を す る こ と、玄 米 菜 食 の ）、朝にヨガの太陽礼拝を行 … 少 食 が 良 い ら し い（こ れ は な か な か で きません い血の巡りをよくすることなどです。 昔 か ら 頭 寒 足 熱 と い う よ う に 足 元 が まで素直で情の深 つ ま り、あ り の ま て も い い よ う に、在 宅 で 一 生 懸 命 家 族 よ う か」な ど と 余 計 な 気 苦 労 を し な く 「家で看ることが難しくなったらどうし これからも温かい気持ちで皆様と接す す。思 い が け な い 効 果 も 感 じ な が ら、 温 か い と 心 も ほ っ こ り。穏 や か な 気 分 い人が湯水のよう を看ていた方に優先的に入所していた ることを心掛けていきます。 でいられることが多いような気がしま に涌きだす世界を 床とショートステイ 床の構成です。 人 づ つ の ユ ニ ッ ト ケ ア（全 個 室） 施設のスケッチ 限られた社会や範 か ら 噴 き 出 る。物 涌：水 な ど が 地 中 た場所の象形） いる先祖をまつっ （流れる水と基礎となる台の上に立って 時よりも幸せになって くれればと思いながら 見送らせていただきま す が、施 設 に 入 っ て 生 き生きしているという 建設予定地 えます。私たちはその人たちが家にいる 名古屋市天白区福池 2-330-2 TEL052-895-6637 平成27年9月1日発行 だける施設にしたいと考えています。 囲。 10 話はあまり聞いていま 日にあ 60 特別養護老人ホーム 第34号 建設準備 始まる 2015年9月 意味しています。 20 せん。 今 年 の 6 月 子）の 設 立 認 可 を い た 淳 涌 界（理 事 長 藤 村 淳 環として社会福祉法人 ンドフォーの活動の一 い ち 診 療 会、ナ イ ン ア 17 診療所を支える仕事 ご存知ですか？ 豆腐を摂るように心がけると無理なく取 が、朝は卵や納豆など、昼、夜で魚、肉、 か？１ 度 に 食 べ よ う と 思 う と 大 変 で す もおすすめです。 売っているので、これらを活用すること 分の惣菜や１食分の冷凍おかずセットも ～管理栄養士より～ り入れられるのではないでしょうか。そ して、主食となるごはん類も、毎食手の しっとく通信 より良く生きるための死亡保険② 時、契約している死亡保険金を生前に受け 医師から余命6カ月以内の宣告を受けた う高齢者が多い中、粗食の傾向が多くあ 取れる「リビングニーズ特約」の特徴や注 平１つ分一緒に食べましょう。 り低栄養に陥ることは少なくありませ 意点、上手な活用法をご紹介します。 高齢者世帯や日中は一人で過ごすとい ん。 ■ 非課税扱いで受け取れる 通常の死亡保険金は所得税の対象となる 栄養状態を表す血液成分アルブミンの g/㎗未満、体重が減ってきた、 ので、受け取った金額の一部を税金として 数値が 歩く速度が遅くなったと感じる方は黄色 支払う必要があります。一方、 リビングニー さい。１日で両手に乗るだけの食品を食 ばよいのでしょうか。手の平をみてくだ ではどのくらいのたんぱく源を食べれ する要因となります。 し老化が早まり、さまざまな病気が進行 に摂らないと、アルブミンの減少が加速 意識して、肉などのたんぱく質を積極的 いい。ではなく、高齢者は若い時以上に ね。最近はコンビニやスーパーで、１皿 火を使わないので手軽にできそうです 少しずつ栄養を貯蓄しましょう。どれも す。カット野菜にツナ缶を加える。など インスタント味噌汁に豆腐やわかめを足 か け る。パ ン に チ ー ズ や ハ ム を の せ る。 けごはん・納豆ごはんにする。しらすを は上がります。たとえば、ごはんを卵か 普段の食事に少し手を加えれば栄養価 刺激になりますよ。 てはいかがでしょうか。良い気分転換と てみんなと食事をする機会を増やしてみ か？友達を誘ったりデイサービスに通っ 上に食が進んでいることはありません 家族や友達と食事をするとき、思った以 一人だとなかなか食欲が沸きませんが とをご紹介します。 次回は、申し込む前に考えておきたいこ て受給するのが良いですね。 象が増えないようにしっかりと計画を立て 複数回の請求も可能です。相続税の課税対 は三千万円）以内であれば金額を指定でき、 ることがあります。受給金額は上限（多く 用されないので相続税の課税対象額が増え 遺した保険金は通常の保険金相続控除が適 の対象となります。また、その受け取って 特約保険金を使い切らずに遺すと相続税 ■ ただし相続税がかかります ります。 信号です。アルブミンは、肉や魚などの べていますか？食品に偏りはありません にあります。年だから食事は少なくても アルブミンを作る力が徐々に弱まる傾向 作るのに不可欠な成分です。年をとると、 で、筋肉や血管、免疫細胞などの身体を ズ特約で受け取る保険金は非課税扱いとな 手間をかけないと栄養が摂れない ！？ たんぱく質をもとに体内で作られるもの 3.8 イベント紹介 憩いの学校より 訪問リハビリのスタッフが訪問の合間に時々 来て、全員とはいきませんがかかわってくれ ています（日時は不定ですが・・・）。写真は、 作業療法士と言語聴覚士が来てくれた 時間がたまたま重なり、二人でかか わってくれているところです。どの子 も最初は緊張するものの、「最近来て くれないなぁ」と心待ちにしてくれる 様子もみられるようになりました。 ご利用日にお誕生日が重なった時に はお誕生会を行っています。７月生 まれの子たちがみんなちょうどそろ う日があり、7 月は合同でお誕生会 を行うことができました。午後のお やつ時間のためどの子も眠そうです が、“HａｐｐｙＢｉｒｔｈｄａｙ” の歌に少しずつ目覚めてくれていま した。 憩いの庄より 憩いの庄ではおやつ作りを行いました。豆腐白玉をこねて、一つひとつ丸めていきます。 甘酒の味はどこか昔懐かしく、皆さん大好評で召し上がってくださいました。 ～ ださい。 を 下 ろ し ま す。こ れ を 5 ～ ます。 骨 盤 を 回 転 さ せ る 感 覚 が つ か み に く い 方 は、畳 んだタオルをお尻の下に 10 30 挟むと良いですよ。 回繰り返し 秒 間、そ の 姿 勢 を 保 っ た ら お 尻 て、骨 盤 を 傾 け る イ メ ー ジ で 動 か し て く 張ったところに当て とき両手を腰の出っ 持 ち 上 げ ま す。こ の せながらお尻を少し す。お 腹 を 少 し 凹 ま しっかり床につけま に 横 に な り、背 中 は 膝 を 立 て て ベ ッ ド ⑦骨盤傾斜運動 背筋を交互に収縮、弛緩させます。 せ て 反 り を な お す こ と が 目 的 で、腹 筋 と す 運 動 で す。骨 盤 を 自 分 の 意 思 で 回 転 さ て き ま し た。今 回 は 骨 盤 の 前 反 り を な お 前 回 ま で 腸 腰 筋 の ス ト レ ッ チ を 紹 介 し 第5回 20 管理栄養士よりお便り 収穫の秋 秋の食材はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で夏場の疲れをとる働き があります。食べ物に含まれる栄養素は、組み合わせることによって一層 力を発揮します。例えば【さつま芋 × 緑黄色野菜】を組み合わせると、 ビタミンＣ・Ｅ・β- カロテンの３大抗酸化ビタミンが揃います。根菜汁（＋ 人参）や、炊き込みご飯（＋かぼちゃ）にするのもおすすめです。食欲の 秋でもありますが、食べすぎには注意しつつ、秋の食材を上手く取り入れ て残暑を乗り切りましょう。 あいち診療所滝の水 あいち診療所野並 月 午前 畑 午後 畑 火 畑 野村 水 木 岡崎 畑 畑 畑 畑 金 畑 野村 月 土 岡崎 水 木 金 土 野村 午前 野村 岡崎 岡崎 夜 9 時まで もの忘れ 2 時～ 5 時 相談外来 野村 診療時間 診療時間 午前 9：00 ～ 12：00 診療時間 午後 4：00 ～ 7：00 木曜日は夜 9 時まで 予約制 火 もの忘れ相談外来 毎週月曜日 午後 2 時～ 5 時 予約制 9 時～ 12 時 もの忘れ 相談外来 岡崎 岡崎 月水木 午前 9：00 ～ 12：00 火金 午前 9：00 ～ 10：30 もの忘れ相談外来 一般外来と同時に行います 毎週水曜日 午前 9 時～ 12 時 （第 1 週のみ 午後 2 時～ 4 時） 医療法人 あいち診療会 おさらい（前号までに掲載した大事なお知らせ） あいち診療所 野並 052-895-6637 あいち診療所 滝の水 052-878-1212 のなみ居宅介護支援事業所 0120-890-709 のなみ訪問看護ステーション 052-895-5806 滝の水 憩いの庄 052-878-1751 電話での相談に 24 時間対応します。 通院中の方（処方日数内）で、体調に 変化があり相談したい場合 ８９5－６６３７までお電話下さい。 月会費５００円で送迎致します。 利用の無い月はお金は頂きません。 （一人で車の乗り降りが可能な方に限 ります） 発熱 ・ 下痢の時は ・ ・ 予防接種 来院前にお電話下さい。待ち時間が 少なく診察できるように致します。 ８９5－６６３７ 予約制で短い待ち時間で行います。 （相談が無い方に限ります） 予約した時刻前までにご準備下さい。 前の方の診察が終わり次第、診察致 します。 秋の夜長に何を思う 荒木大輔 秋きぬと目にはさやかに見えねども 風の音にぞおどろかれぬる まだまだ暑い日が続きますが、風の音だ けでなく野花の遷り変わりや雲の形など 様々な場面で秋の気配を感じる季節になり ました。先日、近所の公園で蓑虫を見かけ たのですが、思えば数年来の再会です。 以前もお伝えしましたが、蓑虫の代表で あるオオミノガは全国的に数を減らしてい て、宮崎や神奈川など6つの県で絶滅危惧 種に指定されています。外来種オオミノガ ヤドリバエの寄生が原因といわれていま す。害虫として厄介がられていた面もある 蓑虫ですが、一つの生物が消えてしまうの はやはり悲しいことです。秋の夜が一層長 く感じられそうです。 編集後記 （田中） 編 集 し て い る と、も う“秋”の 文 字 が。 こんなに暑い毎日ですが、夏が終わってし まうようでさみしく思いました。 医療法人あいち診療会 荒木・田中 愛知県名古屋市天白区福池二ー三三〇ー二 担当 ︵052︶8956637 〒468-0049 わいわい倶楽部 連絡が無い場合、待合室を利用いただけ ないことがございます。 滝の水 憩いの学校 052-838-8878 【お問い合わせ先】 時間外診療
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