あがうらたより2015年8月号

社会福祉法人かえつ福祉会
特別養護老人ホームあがうら
第 20 号
あがうらだより
■発行責任者：杉崎明美
〒956-0814
E-mail: [email protected]
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2015 年
8 月号
新潟市秋葉区東金沢 1459 番地 5 TEL：0250-22-4882
http://niigata-min.or.jp/welfarekaetsu/index.htm
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牛乳パックから
小物入れができました。
夏のメニューで食欲が落ちないように
左から
・7/23 土用うなぎちらし
・7/7 七夕３色そうめん
・7/7 七夕おやつ
星型ゼリー
あがうら 8 月日程
8月3日
月午後編み物クラブ
8月4日
火午前理美容
8月5日
水午後診療日(阿賀野)
カラオケを楽しむ会
8 月 7 日（金） 13 時 30 分～15 時
○歌いたい歌をお知らせください。○ご家族の皆さまもどうぞ
笑いヨガ（ユニット）
あがうら喫茶
フロート
４階交流スペース
8月6日
木午後
8月7日
金午後カラオケを楽しむ会
8 月 27 日（木） 13 時 30 分～15 時
8 月 12 日
水午前理美容
メニュー
水午後診療日（能代）
喫茶費１００円
水午後囲碁将棋
8 月 17 日
４階交流スペース
○コーヒー○甘味飲み物
始めました
＊お菓子付
○ご家族の皆さまもどうぞ
＊健康友の会の 4 階交流スペースでの笑いヨガはお休みです
月午前理美容
7 月 11 日（土）入居者ご家族茶話会に 11 家族の参加
月午後編み物クラブ
8 月からの介護保険の改定に伴う変更など家族にとっても必要
8 月 19 日
水午後診療日(しんえつ・えちご)
8 月 24 日
月午後診療日(五頭・菅名)
な内容の説明が施設からありました。新しく入居されたご家族の
8 月 26 日
水午前理美容
参加もあり、新しい施設での戸惑いや、ご苦労などの本音が話せる
水午後診療日(飯豊・白山)
会となりました。ありがとうございました。
8 月 27 日
－茶話会呼びかけ人一同－
木午後あがうら喫茶
常に豊富で、糖質も多く含まれています。
熱中症にご注意を！
塩をかける食べ方もありますが、塩をつけることでナトリウ
ムも一緒に補うことができます。
熱中症とは…？
通常私たちは皮膚からの放熱や発汗によって体温調節をし
③
ビタミン B1 を多く含む食品
（豚肉、うなぎなど）
ています。しかし気温や湿度が高いと放熱や発汗がうまくい
ビタミン B1 は熱中症になりくいカラダを作るために役立ち
かないことでカラダに熱がこもり、それが原因で起こる全身
ます。ビタミン B1 が不足すると糖質を分解することができず、
症状の総称を熱中症といいます。
疲労物質がたまり疲れやすくなります。
体温調節機能が未発達な乳幼児や、皮膚の温度センサー機
豚肉の冷しゃぶなどさっぱりとしたおかずで、美味しくビタ
能が低下して気温の変化に気付きにくい高齢者は特に注意が
ミン B1 を摂りましょう。
必要です。
めまいや頭痛などの軽症から、手足の運動障害や意識障害
④
梅干し
疲労回復効果があるといわれているクエン酸を多く含んでい
などと重症化することもあります。
ます。また、汗とともに失われがちなナトリウムも補うことが
<
熱中症に効果的な飲み物と食べ物
①
スポーツドリンク、経口補水液
できます。
>
発汗によって失われがちなナトリウムやカリウム等の
ミネラルがバランスよく配合されており、ただの水やお茶
より体内へ吸収されやすいです。また、経口補水液はスポ
食欲が落ちやすい季節ではありますが、バランスの良い食事を心
がけることで熱中症に強いカラダ作りをしていきましょう♪
※
摂り過ぎにはご注意ください。
ーツドリンクより体内への吸収が早く、熱中症や脱水症状
に効果的と言われています。のどの渇きを感じていなくて
も、こまめに水分を取りましょう。
②
スイカ
夏といえばスイカですが、スイカには汗をかくと失われ
るカリウムが多く含まれています。また水分が 90%と非
9/12
あがうら祭りまで
あと 1 ヶ月少し。
職員は‘よさこい’を練習中。
ご期待ください。

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