保健便り平成28年3月号

保健だより 3月
境西中保健室
２０１６．3
梅の花を見かけるようになりました。梅の別名は春告草。
春に咲く草花は｢もうすぐ！もうすぐ！｣と、それぞれの準備を始めています。
みなさんの３月も同じ。
春に始まる新しい学年に向けて、それぞれの準備を元気に進めてください。
４月、新しい成長の“芽吹き”を楽しみにしています。
＊３月の保健目標・・・１年間の健康生活を振り返ろう
ヘッドホン難聴はこうしておこる！
ヘッドホンなどで大きい音を長時間聞くと、
内耳の蝸牛の細胞が傷つきます。
休憩すると、蝸牛の細胞は修復されて元に
毎日、長時間、大きい音を聞き続けると、細胞の
修復が間に合わず、壊れてしまいます。細胞が死
んでしまうと、聴力をなくし、元に戻りません。
戻るのですが・・
ヘッドホン難聴かも？手遅れになる前に受診を！
ヘッドホン難聴は徐々に進むので気づきにくい疾患です。
放置して手遅れになる前に受診を！
【こんな症状に注意】
・耳鳴りがする
・耳が痛い
・耳がつまった感じがする
・ある音域だけ聞こえない（低音だけ、高音だけ）
卒業、旅立ちの時に
「自己管理能力」を身に付ける。これは、西中の健康教育の目標です。
みなさんがこれまでの学校生活の中で学んできたように、食事や睡眠、運動等の生活習慣は、
健康のあり方と深く結びついています。これから、新しい世界で多くのことに挑戦するために
は、今まで以上に健康管理が大切になってきます。
心身ともに健康であれば多少の困難も乗り越えられます。
健康は自分自身のものだから、それを守り育てるのも自分だとい
うことを忘れないでくださいね。
世の中を“さわやかにしなやかにたくましく”生き抜いていく
人になってください。みなさんの健康と幸せを願っています。

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