Aus-/Weiterbildungsbroschüre 2016

20
Jahre Erfahrung
Der Beckenboden
unter der Lupe
Aus- und Weiterbildungen nach
dem BeBo® Erfolgskonzept
Programm 2016
NEU: Weiterb
ildung zum/z
ur
BeBo®-Traine
r/-in
Start 21. Mai
2016
BeBo® Verlag & Training GmbH Tel. +41(0)44 312 30 77
beckenboden.com [email protected] facebook.com/beckenboden
BeBo® Gesundheitstraining / Vorwort
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20 Jahre Erfahrung bestätigen
die Wirksamkeit des BeBo®-Trainings
Seit 20 Jahren widmen wir uns dem Thema Beckenboden in der Prävention und therapeutische
Massnahmen bei Beckenboden- und Inkontinenzproblemen. Das BeBo®-Konzept ist Synonym für:
Qualität – ein erfolgreiches Beckenbodentraining – Erfahrung.
Erfolgreich organisieren wir seit Jahren nebst unserer Ausbildung zum/zur ‚Beckenboden-Kursleiter/-in‘
auch Symposien und Seminare, Workshops zu verschiedensten Themen rund um den Beckenboden.
Mit dem Symposium bieten wir Fachleuten eine spezielle Plattform, um Informationen zu erlangen
und fördern durch unsere Kooperation mit der Klinik Hirslanden die interdisziplinäre Zusammenarbeit. Unter dem Titel ‚Der Beckenboden in der Bewegung‘ präsentieren wir Ihnen am Symposium vom
16.01.2016 in Zürich unsere weiterführende Ausbildung zum/zur BeBo®-Trainer/-in.
Haben wir Ihr Interesse
geweckt? Gerne beraten wir
Sie unter Tel. 044-3123077.
Weitere Informationen ﬁnden
Sie auf unserer Website
beckenboden.com.
Dank der hohen Nachfrage nach vertieftem Wissen im Sportbereich haben wir diese Weiterbildung realisiert. Informative Vorträge erwarten Sie am Symposium. Hochkarätige Referenten aus dem In- und
Ausland erläutern aus ihrem Fachgebiet Erkenntnisse zum Thema ‚Der Beckenboden in der Bewegung‘ aus interdisziplinärer Sicht. Die praxisorientierten Workshops am Nachmittag bieten denjenigen, die sich der Bewegung widmen wollen Gelegenheit dazu. Das Symposium organisieren wir in
Zusammenarbeit mit Prof. Dr. André Reitz vom KontinenzZentrum Klinik Hirslanden. Im Anschluss an
die Vorträge und Workshops feiern wir zusammen mit unseren zertiﬁzierten BeBo®-Kursleiterinnen!
Wir freuen uns, Sie in einer unserer Aus-/Weiterbildung, am Symposium, oder bei unserer neuen
Weiterbildung zum/zur BeBo®-Trainer/-in begrüssen zu dürfen.
Blasenschwäche ist kein Grund, Ihrem Alltag zu entfliehen.
Besuchen Sie uns auf unserer Webseite www.sanello.ch oder rufen Sie uns an unter der Gratishelpline 0800 221 222
und bestellen Sie unverbindlich ein kostenloses Musterset.
Ihr BeBo® Team
Jolanda Kull, Dr. med. Karin Scheurich
20
Jahre Erfahrung
BeBo® Gesundheitstraining / Inhalt
Entdecken Sie Abtei®
natürliche Rezepte für Ihre Gesundheit
Die Kinder in die Schule bringen vor der Arbeit, ein wichtiges Business-Meeting vorbereiten, ein Familientreffen
organisieren und den Haushalt am Abend machen - das tägliche Leben ist anspruchsvoll.
Daher bietet Abtei® auch in der Schweiz eine Reihe von Vitaminen, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel,
die uns dabei helfen, für unser eigenes Wohlbefinden und die Gesundheit unserer Liebsten zu sorgen.
Das Abtei® Sortiment in der Schweiz umfasst 36 Produkte.
Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage www.abtei.ch.
Interdelta SA | Route André-Piller 21 | 1762 Givisiez | www.interdelta.ch
www.abtei.ch
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BeBo® Gesundheitstraining
BeBo® Dozenten/Dozentinnen
BeBo® Grundausbildung
BeBo®-Trainer/-in
BeBo® Symposium 2016
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Workshops Beckenbodentraining 60plus, Annatina Schmidheiny
Mobilisationen & Passivdehnungen des Beckenbereichs und Haltungsapparates, Janine Hug
Die kindliche Blase, Christine Kaffer
Übungstag für den männlichen Beckenboden, Christine Kaffer
Arthrokinematische Adjustierung des Beckenrings – Grundkurs, Dr. med. Dorin Ritzmann
Der Beckenboden – Bewegung und Entspannung in der Schwangerschaft, Regina Nussbaum Gyr
Tanze deine weibliche Kraft, Aline Jeker Schüpbach
BeBo® für Fortgeschrittene, Dr. Karin Scheurich
Zusammenhang Beckenboden – Rückenschmerz, Heide Lust
Der Beckenboden als Pforte zum Leben – Schwangerschaft und Rückbildung, Elisabeth Hochgesand
Eine starke Mitte dank funktionellem Faszientraining, Daniela Bachmann
Die Zeit nach der Geburt – Rückbildung, Regina Nussbaum Gyr
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Informationen / Teilnahmebedingungen
NEU! Anatomiekurs mit Präparaten, Universität Bern
BeBo® Bücher & DVD
BeBo® Trainings- & Hilfsmittel
Anmeldung & Bestellung
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BeBo® Gesundheitstraining / Geschäftsleitung, Ausbilder/-innen und Dozenten
BeBo® Gesundheitstraining / Ausbilder/-innen und Dozenten
BeBo® GESUNDHEITSTRAINING
20 Jahre Erfahrung
bestätigen
die Wirksamkeit
des BeBo® Trainings.
BeBo® engagiert sich für Beckenbodentraining, macht sich für Betroffene stark und sichert sich in
der Prävention einen festen Platz. Unsere Studie bestätigt die Wirksamkeit des BeBo® Trainings,
welches auf dem bewährten BeBo® Konzept basiert.
Inhaberin
Judith Krucker
Ausbildungsleitung
Dr. med. Karin Scheurich
Geschäftsleitung
Schweiz
Jolanda Kull
Geschäftsleitung
Deutschland
Christine Kaffer
Leitung BeBo®-Trainer-/in
Annatina Schmidheiny
Geschäftsleitung
Österreich
Julia Wachter
Ausbilder/-innen und Dozenten
Dr. med. Karin Scheurich, BeBo® Ausbildungsleiterin, Ärztin, Wechseljahrberaterin
Christine Kaffer, BeBo® Ausbilderin, Geschäftsleitung DE, Urotherapeutin
Julia Wachter, BeBo® Ausbilderin, Geschäftsleitung AT, Sportwissenschaftlerin
Annatina Schmidheiny, BeBo® Ausbilderin, Physiotherapeutin
Elvira Güntensperger, BeBo®-Kursleiterin, Bewegungspädagogin, Yogalehrerin
Heide Lust, BeBo®-Kursleiterin, Physiotherapeutin
Elisabeth Hochgesand, Hebamme, BeBo®-Kursleiterin
Janine Hug, Cert. Sexological Bodyworker, BeBo®-Kursleiterin
Daniela Bachmann, BeBo®-Kursleiterin, Pflegefachfrau, Cardio-Expertin
Aline Jeker Schüpbach, BeBo®-Kursleiterin, dipl. Bewegungspädagogin
Carina Kaiser, BeBo®-Kursleiterin, Physiotherapeutin
Maria Müller, BeBo®-Kursleiterin, Pflegefachfrau
Regina Nussbaum, BeBo®-Kursleiterin, Hebamme, Buchautorin
Prof. Andry Vleeming, Rehabilitation Specialist and Clinical Anatomist
Dr. med. Dorin Ritzmann, Fachärztin Gynäkologie & Geburtshilfe
Gastreferenten
PD Dr. med. André Reitz, KontinenzZentrum Klinik Hirslanden
Prof. Dr. Birgit Schulte-Frei, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin
Christian Heel, Physiotherapeut, Fachleiter Spiraldynamik® Akademie, Bergführer
Fabienne Faietti, Osteopathin D.O. GDK, Physiotherapeutin FH
Walter Nuth, A-Diplom-Trainer (DOSB) und Unternehmensberater
Urban Mathis, Parsenn Medizinprodukte
Marco Schuurmans Stekhoven, Physiotherapeut
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BeBo® Gesundheitstraining / Grundausbildung
BeBo® Gesundheitstraining / Grundausbildung
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BeBo® GRUNDAUSBILDUNG
Die BeBo® Ausbildung zum/zur zertifizierten Beckenboden-Kursleiter/-in wird seit 1996 angeboten. Sie ist ein Güte- und Markenzeichen für eine fundierte Ausbildung für Fachleute. Mit den Fachbüchern ‚Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte‘ und ‚Die versteckte Kraft im Mann‘ ist es BeBo®
Gesundheitstraining gelungen, die Grundlage für qualitativ hochstehende Kurse zu gewährleisten.
Das bewährte BeBo® Konzept ist klar und verständlich strukturiert, deshalb einfach zu erlernen und
nachvollziehbar in der Anwendung und beim Unterrichten. Unterstützt mit verschiedenen Lernmethoden gelingt der Weg vom theoretischen Wissen zur praktischen Anwendung. Die Ausbildung
richtet sich an medizinische Fachpersonen wie: Hebammen, Physiotherapeuten/-innen, Pflegepersonal, med. Praxisassistenten/-innen oder Bewegungstherapeuten/-innen aus den Bereichen Sport,
Gymnastik, Fitness. Voraussetzungen für die Teilnahme sind das Grundlagenwissen in Anatomie sowie einen Abschluss in einer der oben erwähnten Berufsgattungen. Im Anschluss an die Ausbildung
besteht die Möglichkeit, die Weiterbildung zum/zur zertifizierten BeBo®-Trainer/-in (Infos Seite 13) zu
besuchen oder an unserem abwechslungsreichen Weiterbildungsprogramm teilzunehmen.
Was uns wichtig ist
Lernen soll ein aktiver, konstruktiver, kumulativer und zielorientierter Prozess sein. Das neue
Fachwissen soll an den Erfahrungen der Teilnehmer/-innen anknüpfen.
Pädagogische Kompetenzen
Unsere Ausbilder verfügen neben dem theoretischen Hintergrund über einen starken Bezug zur
Praxis und damit zu Ihren Fragestellungen. Es ist uns ein Anliegen, dass Sie durch unsere Aus- und
Weiterbildung Ihre Kompetenz für Ihre Praxis stärken und ausbauen können.
Fachabschluss
Mit dem Abschluss der Ausbildung sind Sie befähigt, Beckenbodenkurse nach dem BeBo® Konzept
durchzuführen. Der Abschluss befähigt nicht, Ausbildungen zu leiten. Die Absolventen/-innen
können mit entsprechenden Zusatznachweisen in der Schweiz die Krankenkassenanerkennung
beantragen.
Rechtlicher Hinweis
BeBo® ist ein geschützter Name und darf nur von den Kursleiter/-innen beansprucht werden, die
mit BeBo® eine Lizenzvereinbarung abgeschlossen haben.
Voraussetzung
Med. Ausbildung (Hebammen, Physiotherapeuten/-innen, Pflegepersonal, med. Praxisassistenten/-innen), Bewegungstherapeuten/-innen aus den Bereichen Sport, Gymnastik und Fitness. Ausbildungsnachweis bitte mit der Anmeldung einsenden.
Präsenz: 6 Tage / 52 UE bzw. 8 Tage / 70 UE
Selbststudium: 80 Stunden / 120 Stunden
Kurskosten
CHF 470.00 Modul BeBo® I
CHF 470.00 Modul BeBo® II
CHF 480.00 Modul BeBo® III (+ CHF 75.00 bei Doppelprüfung Mann und Frau)
Die Ausbildung kann zum Preis von CHF 1380.00 als ganzes Modul gebucht werden (anstatt CHF
1420.00). Zudem ist das Buch „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ bei der Gesamtbuchung
inbegriffen.
Kursleistungen BeBo® Schulungsmaterial
Kursunterlagen/Skript zu Modul I und II sowie zum Praxistag, Ordner und BeBo®-Tasche
Pflichtlektüre
„Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ oder „Die versteckte Kraft im Mann“
Besuchen Sie unsere Website:
www.beckenboden.com
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BeBo® Gesundheitstraining / Grundausbildung
Das Geheimnis
der Kontinenz liegt darin,
den Druck der Blase
vom Gehirn aus zu steuern
und nicht darin,
schneller laufen
zu können!
Richard J. Millard, Urologe
BeBo® Gesundheitstraining / Grundausbildung
BeBo® I: Beckenboden – Basiskurs für Modul BeBo® II Frau bzw. Mann
Grundlagen eines Beckenbodentrainings (2 Tage – 18 Unterrichtseinheiten)
BeBo®-Trainerin
BeBo®-Trainer
BeBo®-Therapeutin
BeBo®-Therapeut
s
s
BeBo® VI
s
BeBo® V
in Planung
• Grundlagenwissen Anatomie und Physiologie des Beckens – die zwei
häufigsten Inkontinenzformen
• Die Zusammenhänge Beckenboden – Zwerchfell, Beckenboden – Haltung und
Stabilität, Beckenboden – Sexualität und Beckenboden – Blase
• Wichtige Tipps für die Integration des Beckenbodentrainings in den Alltag
• Beckenbodentraining – Transfer in die Praxis
• Beckenbodenübungen selbständig und korrekt ausführen
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Thun: 30./31.01.2016
Zürich: 05./06.02.2016,
03./04.09.2016
Aarau: 28./29.05.2016
Basel: 27./28.08.2016
s
BeBo® IV
BeBo® Meetings
Symposien
Workshops
Fachseminare
s
s
Zertifizierte Beckenboden-Kursleiterin
Zertifizierter Beckenboden-Kursleiter
s
BeBo® III Praxistag/Prüfung
s
s
BeBo® II Frauen
BeBo® II Männer
s
s
BeBo® I Grundlagen
BeBo® II: F2: Der weibliche Beckenboden/M2: Der männliche Beckenboden
Hintergrundwissen, Neurologie, Physiologie der Blase/Miktion
(2 Tage – 18 Unterrichtseinheiten)
In diesem Ausbildungsteil vertiefen wir das Gelernte, klären Fragen und vermitteln mehr Hintergrundwissen zum Beckenboden. Mit verschiedenen Lernmethoden erarbeiten wir die Neurologie
der Blase und Miktion und lernen weitere Krankheitsbilder kennen. Im Kurs F2 – der weibliche
Beckenboden – sind die Themen Senkung, Inkontinenzformen und Schwangerschaft. Im Kurs M2
– der männliche Beckenboden - werden die spezifischen Probleme wie Impotenz, Prostataleiden,
Inkontinenzformen erklärt und besprochen.
Die Teilnehmer spüren ihren Beckenboden und können die verschiedenen Übungen der Wahrnehmung, Kräftigung, Alltagsintegration und der Entspannung unterscheiden. Sie lernen Beckenboden-Trainingsstunden für Frauen und/oder Männer zu planen und korrekt in Ihrer Praxis anzuleiten.
Thun: F2 19./20.03.2016
Zürich: F2 18./19.03.2016,
05./06.11.2016
Aarau: 20./21.08.2016
Zürich: M2 03./04.11.2016
Basel: F2 08./09.10.2016
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BeBo® Gesundheitstraining / Grundausbildung
BeBo® Gesundheitstraining / BeBo®-Trainer/-in
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Weiterbildung BeBo® Trainer/-in
Thun: 30.04./01.05.2016
Zürich: 03./04.06.2016,
09./10.12.2016
Aarau: 17./18.09.2016
Basel: 26./27.11.2016
BeBo® III: Praxistag / Prüfung
Praktischer und schriftlicher Teil (2 Tage – 18 Unterrichtseinheiten)
Praxistag – Vertiefung / Marketing
Der Praxistag ist ein wertvoller Teil der Ausbildung. Hier gibt es Antworten auf die täglichen Herausforderungen, die der Beckenboden in Kurs- und Einzeltherapie an uns stellt, denn die kommunikativen Hürden beim Thema Beckenboden sind gross.
Mit den bereits gemachten Erfahrungen der angehenden Beckenboden-Kursleiter/-innen werden
Fragen geklärt, mehr Sicherheit bei den praktischen Übungen erlangt und verschiedene Fallbeispiele besprochen. Weitere Themen sind: Marketing, Tipps und Strategien für die eigene Selbständigkeit, die Anforderungen im interdisziplinären Verbund sowie rechtliche Aspekte. Damit dient
dieser Tag nicht nur der Vorbereitung zur Prüfung, sondern gibt auch wichtige Impulse für die
zukünftige Kursleitertätigkeit.
Prüfung Die Prüfung richtet sich an Beckenboden-Kursleiter/-innen, welche das Zertifikat anstreben.
Die Prüfung besteht aus einem theoretischen und praktischen Teil sowie einer schriftlichen Hausarbeit. Der erfolgreiche Abschluss befähigt zum Leiten von Beckenboden-Trainingsstunden nach
dem BeBo® Konzept.
Krankenkassen-Anerkennung Die Absolventen/-innen können mit bestandener Prüfung und entsprechenden Zusatznachweisen die Krankenkassenanerkennung beantragen.
Zusammenarbeit mit BeBo® Mit dem erfolgreichen Abschluss können Sie von den Vorteilen des
Bekanntheitsgrades des Namens BeBo® und der BeBo®-Team-Arbeit profitieren. Als registrierte
und lizenzierte BeBo®-Kursleiterin dürfen Sie den markenrechtlich geschützten Namen nutzen.
Für den Erhalt der Lizenz besuchen Sie jährlich einen Workshop bei uns oder unserem Partner VDMS
Verband der Schweizer Masseure, Aarau.
Der Beckenboden in der Bewegung
Der Beckenboden als zentraler Bestandteil unserer Bewegungs- und Körpermitte spielt eine äußerst wichtige Rolle in unserem Bewegungsalltag. Die Weiterbildung zum BeBo®-Trainer möchte
diese Entwicklung fördern.
Wir bieten:
• die persönliche Chance, den eigenen Beckenboden in der Bewegung und im Sport zu erfahren
und zu integrieren
• das Hintergrundwissen, um in verschiedenen Situationen am und mit dem Beckenboden sinnvoll
zu arbeiten
• die didaktische Chance, das Wissen und die Erfahrung anzuwenden, auf die persönliche und
berufliche Situation zu transferieren und weiterzugeben
• die Möglichkeit unter fachkundiger Anleitung das eigene praktische Handeln zu besprechen, zu
überdenken und weiterzuentwickeln
• sowie den Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmern für den persönlichen Lernprozess zu
nutzen
Ziel der Weiterbildung:
• das Wissen und die Selbsterfahrung um den Beckenboden in einem trainingsbezogenen Kontext
erweitern
• mit einem gesunden und fitten Beckenboden durch den sportlichen und bewegungsfreudigen
Alltag gehen und andere dahin führen
• lernen, den Beckenboden gezielt und sinnvoll in eigene Bewegung- und Trainingsformen zu
integrieren
• ein zielgruppenspezifisches Bewegungs- und Beckenbodentraining anbieten zu können
Kursort: Gesundheitszentrum
Romanshorn
Dauer: 5 Tage / 45 UE
Selbststudium: 25 UE
Hospitation: 8 UE
Kosten: CHF 1‘280.Kursleitung:
Annatina Schmidheiny
Julia Wachter
Dr. Karin Scheurich
Christine Kaffer
Kursdaten
Modul IV: 21./22.05.2016
Modul V: 02./03.07.2016
Modul VI: 29.10.2016
Weitere Kursdetails unter
www.beckenboden.com
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BeBo® Gesundheitstraining / BeBo® Trainer/-in
Inhalte
Kursdaten:
21./22.05.2016
Kursdaten:
02./03.07.2016
Modul IV
• Grundlagen der Trainingslehre, Fokus auf den Beckenboden
• Beckenboden- und Bauchmuskeltraining nach den Prinzipien der Trainingslehre
(am Beispiel Bauchmuskeltraining bei Rectus Diastase Frau/Mann)
• Ausgewählte anatomische Grundlagen (Aufbau der Skelettmuskulatur, Muskelfasertypen,
Muskelkontraktionsformen; Bezug zum Beckenboden)
• Funktionelle Anatomie des Beckenbodens (Zug- und Spannungsrichtungen des Beckenbodens,
der Beckenboden im Rahmen der Muskelketten)
• Beckenbodenprobleme bei Sportlern (Inkontinenz im Leistungs- und Breitensport)
• Haltung, Rückenschmerzen und Beckenboden
• Der Beckenboden als Teil der Core Stability
• Einsatz des Beckenbodens im Krafttraining
• Spezielle Bewegungslehre für den Beckenboden
• Exemplarische allgemeine und spezielle Entspannungsmöglichkeiten
Modul V
• Training der Beckenbodenmuskulatur im Rahmen sportlicher Aktivitäten
• Der Beckenboden im Fitnessstudio
• Integration des Beckenbodens beim Dehnen/Stretching
• Alltagsbelastung als Anpassungsursache, ein gesunder Beckenboden braucht einen fitten Körper
• Nordic Walking als beckenbodenschonende Variante des Ausdauersports
• Beckenboden und Laufen (Richtlinien und Tipps)
• Der Einsatz von Wärme im Beckenbodentraining
• Ernährung und Beckenboden
BeBo® Gesundheitstraining / BeBo® Trainer/-in
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• Der Beckenboden im Faszientraining
• Entwicklung von zielgruppenspezifischen Ideen und Lektionen in Vorbereitung auf
Hospitationen und die Abschlussarbeit.
Aufgabe in Heimarbeit zwischen Modul V und VI:
Durchführung eines Beckenboden-Trainings im Rahmen einer Übungsgruppe (mind. 4 UE) oder
Einzeltrainings mit Übungs-Klienten (mind. 4 Stunden) mit schriftlicher Ausarbeitung und Dokumentation.
Modul VI
• Präsentation der Übungs-Kurse bzw. Einzelstunden
• Reflexion der gesammelten Erfahrungen und exemplarische Fallbesprechung
Das abschließende Modul dient der Sicherstellung des Theorie-Praxis-Transfers und trägt zur Erweiterung der Fähigkeiten und Identität als BeBo-BeckenbodentrainerIn bei. Durch methodische
Reflexion des eigenen Denkens, Wahrnehmens und Handelns im Praxisbezug wird die Handlungskompetenz (Fach-, Methoden-, Sozial- und Selbstkompetenz) gefördert.
Fachabschluss
Mit dem Abschluss erlangen Sie das Zertifikat BeBo®-Trainer/-in und sind befähigt, Beckenbodenkurse nach dem BeBo®-Konzept zu leiten. Der Abschluss befähigt nicht, Ausbildungen zu leiten.
Die Absolventen/-innen können mit entsprechenden Zusatznachweisen in der Schweiz die Krankenkassenanerkennung (QualiCert) beantragen.
Kursdaten:
29.10.2016
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BeBo® Gesundheitstraining / Symposium 2016
BeBo® Gesundheitstraining / Symposium 2016
5. Symposium
Der Beckenboden als interdisziplinäre Herausforderung
Der Beckenboden in der Bewegung
Datum: Samstag, 16.01.2016
Zeit: 08.30 – 18.00 Uhr
Ort: Swissôtel Zürich
Kosten: CHF 270.00
Anmeldeschluss: 08.01.2016
Jetzt anmelden unter:
www.beckenboden.com
[email protected]
BeBo® präsentiert in Zusammenarbeit mit der Klinik Hirslanden
das 5. interdisziplinäre Symposium am 16.01.2016 im Swissôtel Zürich-Oerlikon.
08.30
Eintreffen und Begrüssungskaffee
09.00 – 09.15 Begrüssung – 20 Jahre BeBo®
09.15 – 10.00 Der Beckenboden in der Bewegung – Probleme bei Sportlern
Prof. Dr. Brigit Schulte-Frei, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin,
Deutsche Sporthochschule Köln
10.00 – 10.45 Spiraldynamik® Gangschule – 3D-Beckenkoordination & der Impuls aus der Mitte
Christian Heel, Physiotherapeut, Bergführer, Fachleiter Spiraldynamik® Akademie
10.45 – 11.15 Pause / Besuch der Ausstellung / Networking
12.15 – 13.30 Mittagspause / Besuch der Ausstellung / Networking
13.30 – 14.20 1. Block
BeBo® Trainer – Der Beckenboden in der Bewegung – was erwartet Sie?
Reinschnuppern in unser neues Angebot mit Annatina Schmidheiny, BeBo®-Ausbilderin,
Physiotherapeutin und Julia Wachter, BeBo®-Ausbilderin, Geschäftsleiterin Österreich
Eine starke Mitte dank funktionellem Faszientraining
Maria Müller / Daniela Bachmann, BeBo® Kursleiterinnen
Sinnvolles Training bei einem verspannten Beckenboden
Carina Kaiser, Physiotherapeutin, BeBo®-Kursleiterin
11.15 – 11.45 Osteopathie – Leben ist Bewegung!
Fabienne Faietti, point of balance, osteopathie zentrum Hirslanden,
Osteopathin D.O. GDK, Physiotherapeutin FH
11.45 – 12.10 Krafttraining – Körperkultur oder sinnvolle Prävention?
Walter Nuth, Dozent für ganzheitliches Personaltraining, A-Diplom Trainer (DOSB),
Unternehmensberater
14.30 – 15.20 2. Block
Präventives Bewegungstraining – Die Antwort auf die moderne Sitzgesellschaft
Walter Nuth, Dozent für ganzheitliches Personaltraining, A-Diplom Trainer (DOSB),
Unternehmensberater
Kampfsport und der Beckenboden – die invertierte Atmung – wieso?
Regina Nussbaum, Hebamme, Buchautorin, BeBo®-Kursleiterin
Eine starke Mitte dank funktionellem Faszientraining
Maria Müller / Daniela Bachmann, BeBo®-Kursleiterinnen
12.10 – 12.15 Fragen / Zusammenfassung und Fazit
15.20 – 15.45 Kaffeepause
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20
Jahre Erfahrung
Wir feiern 20 Jahre BeBo®
BeBo® Gesundheitstraining / Symposium 2016
15.45 – 16.30 3. Block
Beckenbodentherapie - verschiedene Behandlungsmöglichkeiten
Marco Schuurmans Stekhoven, Physiotherapeut, Orthopäde
NIA – getanzte Lebensfreude
Aline Jeker Schüpbach, dip. Bewegungspädagogin, BeBo®-Kursleiterin
Sinnvolles Training bei einem verspannten Beckenboden
Carina Kaiser, Physiotherapeutin, BeBo®-Kursleiterin
16.35 – 16.50 Zusammenfassung, Verabschiedung im grossen Saal
17.00 – 18.00 Apéro und Networking für registrierte, zertifizierte BeBo®-Kursleiterinnen
proﬁtieren!
Buchen und
Bo®-Trainer
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Bei Buchung
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20.02.2016
00.
0.
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F
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1‘280.00 nu
anstatt CHF
Beschränkte Teilnehmerzahl, die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Posteingangs berücksichtigt.
Programmänderungen vorbehalten.
DAS WICHTIGSTE IM LEBEN
IST IHRE GESUNDHEIT –
AUCH FÜR UNS.
Die Klinik Hirslanden ist eine der führenden Privatkliniken in
der Schweiz. Kompetenz, die Vertrauen schafft bringt auf
den Punkt, was für uns im Alltag zentral ist: die Kombination
aus modernster Medizin auf universitärem Niveau und
persönlicher Pflege.
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KLINIK HIRSLANDEN
WITELLIKERSTRASSE 40
CH-8032 ZÜRICH
T 044 387 21 11
[email protected]
WWW.KLINIKHIRSLANDEN.CH
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BeBo® Gesundheitstraining / Workshops
BeBo® Gesundheitstraining / Workshops
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WORKSHOPS
Kursdetails:
Kursort: Thun
Datum: 20.02.2016
Kursort: Zürich
Datum: 10.09.2016
Preis: CHF 240.-/CHF 255.-
Kursdetails:
Kursort: Zürich
Datum: 27.02.2016
Datum: 24.09.2016
Preis: CHF 240.-/CHF 255.-
Beckenbodentraining 60plus
Annatina Schmidheiny, BeBo® Ausbilderin, dipl. Physiotherapeutin (MScPT)
Im Alter verändern sich der Körper - mit ihm auch der Beckenboden. Ziel dieses Workshops ist
es, die Grundlagen für ein angepasstes Beckenbodentraining für das „reifere“ Alter zu erhalten.
Themen wie Haltung, Koordination sowie Osteoporose und Sturzprophylaxe bilden die Basis. Ein
abwechslungsreicher Kurstag mit vielen Praxiseinheiten erwartet Sie. Dabei erlernen Sie ein altersgerechtes Training, basierend auf den neusten Trainingsprinzipien. Im Vordergrund steht ein gezieltes Ganzkörpertraining mit Integration des Beckenbodens, Erhalt und Verbesserung der Kraft
und Beweglichkeit, Verbesserung der Koordination und Förderung der Wahrnehmung. Eine gute
Verknüpfung mit dem Alltag wird dabei gross geschrieben.
Mobilisationen & Passivdehnungen
des Beckenbereichs und Haltungsapparates
Janine Hug, Certified Sexological Bodyworker, BeBo®-Kursleiterin
Beweglichkeit ist das grösste Gut des Menschen, denn ein entspannter und beweglicher Körper
ermöglicht das freie Fliessen der Vitalenergie und bringt mehr Lebensqualität und Mobilität.
Im Alltag bewegen wir uns manchmal sehr selbstverständlich und sind uns unserer Mobilität kaum
bewusst. Doch durch eine einseitige Belastung unseres Bewegungsapparates, durch eine angespannte Haltung oder zu wenig Bewegung, können wir mit der Zeit Einschränkungen der Beweglichkeit, verkürzte oder einseitig beanspruchte Muskulatur wahrnehmen. Um Unannehmlichkeiten
zu entgehen, schleicht sich oft eine Kompensationshaltung ein.
An diesem Kurstag erlernen Sie einen Ablauf mit Gelenksmobilisationen und Passivdehnungen der
Rumpfmuskulatur, sowie einiger mitspielender Muskeln des Bewegungsapparates, wie die Bein-
muskulatur und der Schultergürtel. So erreichen Sie mehr Öffnung im Becken- und Hüftbereich,
Entspannung in der Beckenbodenmuskulatur und Entlastung im Kreuzbereich.
Die Mobilisationen werden durch Druckmassage in die Muskeln unterstützt. Inspiriert und zusammengestellt ist dieser Ablauf aus Elementen der Thai-Yoga-Massage, der hawaiianischen Lomi
Lomi und anderen Bodywork-Richtungen.
Hinweis: Die Massage findet in Kleidung statt.
Die kindliche Blase
Christine Kaffer, BeBo® Ausbilderin, Urotherapeutin, Geschäftsleitung Deutschland
Der Weg von der Wahrnehmung bis zur Entleerung der Blase. Wie verspürt ein Kind den Harndrang,
kann diesen Zuordnen und damit eine trockene Hose haben. Im Workshop werden Möglichkeiten
aufgezeigt, dies den Kindern zu vermitteln.
•
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Kind-, Eltern- und Therapeutengespräch
Wahrnehmungsmöglichkeiten
Kontinenztraining
Kindgerechtes vermitteln der Blasenfunktion
Entspannungsangebote
Voraussetzung: Medizinischer oder therapeutischer Beruf
Kursdetails:
Kursort: Zürich
Datum: 05.03.2016
Preis: CHF 240.-/CHF 255.-
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Kursdetails:
Kursort: Zürich
Datum: 06.03.2016
Preis: CHF 240.-/CHF 255.-
BeBo® Gesundheitstraining / Workshops
Übungstag für den männlichen Beckenboden
Christine Kaffer, BeBo® Ausbilderin, Urotherapeutin, Geschäftsleitung Deutschland
„Viele wissen, was sie nicht wollen, einige, was sie möchten; die wenigsten,
wie dies auch zu erreichen wäre.“ (Moshé Feldenkrais)
Der Workshop richtete sich an KursleiterInnen, die Aufbaukurse anbieten oder anbieten möchten.
Ideensammlung zur Gestaltung und Umsetzung eines kreativen Beckenbodentrainings für den Mann.
•Erfahrungen mit dem männlichen Beckenboden
•Vertiefung von Übungen
•Neue Übungen
•Fallbeispiele
Voraussetzung:
Modul II „Der männliche Beckenboden“ der Ausbildung zum/zur Beckenboden-KursleiterIn
move coaches®
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Kursdetails:
Kursort: Zürich
Datum: 12.03.2016
Preis: CHF 250.-/CHF 270.-
Kursdetails:
Kursort: Zürich
Datum: 13.03.2016
Preis: CHF 240.-/CHF 255.-
BeBo® Gesundheitstraining / Workshops
Arthrokinematische Adjustierung des Beckenrings – Grundkurs
Dr. med. Dorin Ritzmann, Gynäkologin FMH
Beckenringdysfunktionen sind eine häufige Folge vom Gehen auf Asphalt und Beton. Gut jede
vierte bis fünfte Schwangere ist davon betroffen neben Jugendlichen, Sportlern und spezifischen
Berufsgruppen. Sie äussern sich über Gelenk- und Muskelschmerzen, Bewegungseinschränkungen
(Blockaden) und Geburtsprobleme, oder über Reizblasen und Sexualprobleme.
Die arthrokinematische Adjustierung des Beckenrings ist eine eigens für den Kurzunterricht entwickelte Methode von Dr. Bruno Maggi und Dr. Dorin Ritzmann. Sie kann innert einem Tag erlernt
und sollte in den ersten 3 Jahren jährlich repetiert werden.
Der Tageskurs umfasst die theoretischen und praktischen Aspekte der Symptomatik, Diagnostik,
Therapie als auch der Prophylaxe der Beckenringdysfunktionen.
Am Ende des Kurstages sind Sie in der Lage Beckenringdysfunktionen zu erkennen, korrekt zu
diagnostizieren, manuell zu behandeln sowie eine Stabilisierung und Prophylaxe zu empfehlen.
Der Beckenboden – Bewegung und Entspannung in der Schwangerschaft
Regina Nussbaum Gyr, Hebamme, BeBo®-Kursleiterin
Über die Phasen während der Schwangerschaft und Geburt sowie die körperlichen Veränderungen
einen grösseren Überblick zu erhalten ist eines der Ziele dieses Kurses.
Welche Sportarten sind während der Schwangerschaft sinnvoll, welche weniger? Sie lernen den
Unterschied erkennen.
Aufbauend auf der Theorie lernen Sie Übungen und Bewegungen kennen, welche die schwangere
Frau in der korrekten Körperhaltung unterstützen. Wichtig ist die Vermittlung der zwei verschiedenen Beckenbodenfunktionen um damit der Frau zu helfen loszulassen.
BeBo® Gesundheitstraining / Workshops
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Im praktischen Teil lernt die Kursteilnehmerin, viele praktische und zielorientierte Übungen für
die schwangere Frau.
Tanze deine weibliche Kraft Aline Jeker Schüpbach, BeBo®-Kursleiterin, dipl. Bewegungspädagogin,
NIA - White Belt Teacher
Frauen tragen unterschiedliche Hüte: Ehe- und Berufsfrau, Mutter, Schwieger-Grossmutter, Familienfrau, Partnerin und unsere weibliche (Ur)kraft wird oft zu wenig gepflegt, beachtet und genährt.
An diesem Tag begegnen Sie Ihrem Körper im Tanz und erschaffen in der Bewegung, aber auch in
der Ruhe, eine Verbindung zwischen Ihren weiblichen Aspekten (Yin-Elemente) und Ihrer männlichen Seite (Yang-Elemente).
Der Workshop beginnt mit einer NIA-Lektion. Dabei werden Körper, Geist und Seele auf das Thema
vorbereitet. Sie tanzen die wunderbare Becken-Anatomie, begegnen der Schwerkraft, lassen los
und fühlen sich von der Mutter-Erde über die Fusssohlen getragen. Sie spüren diese kraftvolle
Vibration im Beckenboden und Zwerchfell und vielleicht sogar im Zungenbein und im kleinen
Hirnzelt. Aufgefüllt mit dieser weiblichen Kraft, wird der Tiger getanzt, die Schlange, die Wölfin,
der Schmetterling oder andere „Tierenergien“, die zum Ausdruck kommen möchten.
Der Tag wird mit Energie sammeln im Körper (Yin), Aufschreiben des Erlebten oder dem Malen
eines Bildes (Yang) abgerundet.
Kursdetails:
Kursort: Zürich
Datum: 23.04.2016
Kursort: Bern
Datum: 28.05.2016
Preis: CHF 240.-/CHF 255.-
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Kursdetails:
Kursort: Zürich
Datum: 05.06.2016
Preis: CHF 240.-/CHF 255.-
BeBo® Gesundheitstraining / Workshops
BeBo® für Fortgeschrittene
Dr. Karin Scheurich, BeBo® Ausbildungsleiterin
Der Workshop richtet sich an Beckenboden-Kursleiter/-innen, die Aufbaukurse anbieten oder anbieten möchten. Ideensammlung zur Gestaltung und Umsetzung eines kreativen Aufbaukurses.
Voraussetzung: BeBo® Grundausbildung
Kursdetails:
Kursort: Zürich
Datum: 11.06.2016
Preis: CHF 240.-/CHF 255.-
Zusammenhang Beckenboden – Rückenschmerz
Heide Lust, BeBo®-Kursleiterin, dipl. Physiotherapeutin
Der Beckenboden ist mit seinen horizontal verlaufenden Strukturen einerseits für die vertikale
Stabilität des Körpers zuständig, andererseits ist der Beckenboden auch beteiligt beim Druckausgleich zwischen Kopf, Bauch und Becken. Wenn diese Strukturen aus dem Lot sind, kann es zu
einer Dysbalance mit diffusen Schmerzen im Becken und/oder Rücken kommen. Die Wirbelsäule
wird von der Basis – dem Beckenboden – nicht mehr genügend gestützt und die Stabilität aus der
Mitte fehlt.
Inhalte des Kurses:
•Beckenboden-Übungen in Kombination mit Bauch- und Rückenmuskelübungen
•Beckenboden-Übungen – kritisch betrachtet
•Wir hinterfragen unser Übungsprogramm Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
BeBo® Gesundheitstraining / Workshops
Der Beckenboden als Pforte zum Leben –
Schwangerschaft und Rückbildung (Intensiv-Workshop)
Elisabeth Hochgesand, BeBo®-Kursleiterin, Hebamme
Geburt heißt loslassen - öffnen. In diesem praxisorientierten Workshop werden Ihnen Möglichkeiten aufgezeigt, wie der Beckenboden mit Übungen und gezielter Entspannung in den Geburtsvorbereitungskurs integriert werden kann. Wichtig ist, Sicherheit zu geben und Ängste zu nehmen.
Der erste Kurstag wird abgerundet mit Tipps zum Beckenbodentraining im frühen Wochenbett,
sprich die Zeit bis zum Rückbildungskurs.
Aufbauend auf Tag 1 erleben Sie, wie der Beckenboden in der Rückbildung unter Berücksichtigung
des BeBo® Konzeptes integriert werden kann. Wir geben Ihnen Sicherheit bei der Unterstützung
der Mutter zur Alltagstauglichkeit mit dem Kind. Und was kommt nach dem Rückbildungskurs?
Entspannung.
Elisabeth Hochgesand ist seit 1984 freiberufliche Hebamme und war bis 2006 tätig als Beleghebamme an einer Klinik mit 2800 Geburten jährlich. Seit 2007 betreut sie im Wochenbett und gibt
Kurse für Geburtsvorbereitung und Rückbildung unter Berücksichtigung des Beckenbodens nach
dem BeBo® Konzept.
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Kursdetails:
Kursort: Zürich
Datum: 01./02.10.2016
Preis: CHF 450.-/CHF 480.-
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Kursdetails:
Kursort: Zürich
Datum: 12.11.2016
Preis: CHF 240.-/CHF 255.-
BeBo® Gesundheitstraining / Workshops
BeBo® Gesundheitstraining / Workshops
Eine starke Mitte dank funktionellem Faszientraining
Daniela Bachmann, dipl. Pflegefachfrau, BeBo®-Kursleiterin
Die Zeit nach der Geburt – Rückbildung
Regina Nussbaum Gyr, Hebamme, BeBo® Kursleiterin
Die Stärkung der Körpermitte ist das zentrale Thema in diesem Workshop. Sie lernen die Grundlagen des funktionellen Trainings und deren Wichtigkeit für den Alltag kennen und umsetzen.
Ein wesentlicher Bestandteil des funktionellen Trainings ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Die stabilisierenden Rumpfmuskeln (seitliche und quere Bauchmuskulatur, Zwerchfell, Beckenboden und die tief liegende Rückenmuskulatur) werden in jedem funktionellen Training beansprucht.
Ebenso bereitet das funktionelle Training den Körper darauf vor, die Lasten des Alltags und Sports
besser zu meistern.
Ein weiterer Bestandteil des Kurses ist das Thema Faszien (kollagene Strukturen). Die Faszien verbinden die Muskeln und Knochen und geben den Organen und Gelenken Halt. Genau wie der Beckenboden sollen auch die Faszien nicht nur kräftig sondern auch elastisch sein. Mit dem gezielten
Faszientraining erreichen wir über das Körperbewusstsein mehr Stabilität im Becken.
Wichtige Konzepte für den Beckenboden, die Rumpfmuskulatur und den Haltungsaufbau in der
Rückbildungsgymnastik.
Kursinhalte:
• Was genau sind Faszien und welche Rolle spielen sie bei der Entstehung von Schmerzen?
• Welchen Einfluss haben sie auf die Spannkraft des Beckenbodens?
• Wie können Rückenschmerzen verhindert oder gemildert werden?
Neben dem theoretischen Anteil wird auch viel praktisch gearbeitet. Gymnastikkleider und ein Frottiertuch sollten mitgebracht werden.
Was passiert kurz nach der Geburt und während der Rückbildungszeit?
Ziel der Rückbildungsgymnastik ist, den Beckenboden zu kräftigen. Frauen, die eine Rückbildungsgymnastik besuchen, fördern ihr Körpergefühl und Gleichgewicht.
Sie als Kursleiterin haben nach dem Workshop einen grösseren Überblick über die Phasen nach der
Geburt und kennen die damit einhergehenden körperlichen Veränderungen der Frau. Sie erhalten
Konzepte, mit welchen die Strukturen des Beckenbodens und die Rumpfmuskulatur sowie die Körperhaltung wieder aufgebaut werden kann.
Aufbauend auf der Theorie lernen Sie Übungen und Bewegungen kennen, welche die Frau während
der Rückbildungszeit begleiten. Sie erhalten eine Antwort darauf, warum Frauen nach der Geburt
oft eine Schuhnummer grösser tragen oder oft im Brust-/Schultergürtel-Bereich zu weit in Rücklage stehen.
Die Bedeutung der Entspannung für eine Frau, welche sich in den vielfältigen Rollen der Mutter,
der Partnerin und der Arbeitnehmerin befindet, ist wichtig und wird Ihnen näher gebracht.
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Kursdetails:
Kursort: Zürich
Datum: 19.11.2016
Preis: CHF 240.-/CHF 255.-
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BeBo® Gesundheitstraining / Informationen und Teilnahmebedingungen
INFORMATIONEN & TEILNAHMEBEDINGUNGEN
Alle aktuellen Kurse finden Sie auf unserer Website: www.beckenboden.com
In allen Workshops werden Beckenboden-Kenntnisse vorausgesetzt.
Programmänderungen vorbehalten.
Die Anmeldung ist verbindlich.
Stornierung und Rücktritt:
Bis 2 Monate vor Kursbeginn: Bearbeitungsgebühr CHF 85.00
Bis 1 Monat vor Kursbeginn: 25% des Gesamtpreises
Bis 2 Wochen vor Kursbeginn: 50% des Gesamtpreises
Bei kurzfristiger Absage innerhalb von 2 Wochen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen ist keine
Stornierung mehr möglich und die volle Kursgebühr fällig.
Muss ein Kurs durch BeBo® abgesagt werden, wird dies spätestens 14 Tage vor dem geplanten
Kursbeginn schriftlich mitgeteilt. Bereits eingezahlte Kursgelder werden vollumfänglich zurückerstattet bzw. für andere BeBo® Aktivitäten gutgeschrieben. Der Veranstalter kommt bei Kursabsage
nicht für evtl. anfallende Kosten auf Seiten der Teilnehmer auf.
Für weitere Informationen siehe die allgemeinen Vertragsbedingungen unter
www.beckenboden.com.
HERBST 2016
Anatomiekurs –
integrierte Forschung der Faszien
Prof. Dr. Andry Vleeming, Rehabilitation
Specialist and Clinical Anatomist
Prof. Andry Vleeming führt Sie nach einer ausführlichen Vertiefung
der neuesten Forschungsergebnisse in die praktische Relevanz
seiner Forschung und klinischen Arbeit ein.
Gleichzeitig wird die Bedeutung für die Praxis an Hand der neuesten Evidence-Based-Medicine Erkenntnisse aufgezeigt.
Von einem der meist renommierten Experten dieser Welt erhalten
Sie eine bessere Einsicht in die integrierte Forschung der Faszien,
die komplexe Anatomie & Funktion des Beckenbodens und des
Beckens. Auf sehr respektvolle Weise erfahren Sie die Anatomie
des Beckens mit Hilfe der Präparate der Universität Bern, die zu
den besten Europas gehören. Die Präparate können in die Hand
genommen werden, um einen einmaligen Eindruck für die anatomischen Verhältnisse in unserem Innersten zu bekommen.
Kursort: Bern, Unispital
Dauer: 1 Tag
Kurskosten: CHF 310.00 /
CHF 295.00 für lizenzierte BeBo®-Kursleiterinnen
ACHTUNG! Prof. Vleeming ist eine Kapazität auf seinem Gebiet.
Die Kurse sind schnell ausgebucht. Reservieren Sie sich schon einen
Platz. Wir teilen das genaue Datum so rasch wie möglich mit.
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BeBo® Gesundheitstraining / Bücher
BeBo® Gesundheitstraining / Bücher
BÜCHER ALS LEHRMITTEL UND BEGLEITBÜCHER
Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte Ein Wegbegleiter für alle Frauen, welche sich mit ihrer
weiblichen Mitte – dem Beckenboden – auseinandersetzen möchten.
Die Leserin wird Schritt für Schritt durch Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung bis hin
zum Bewusstsein, wie sie den Beckenboden vor Belastungen schützen kann, begleitet und motiviert. Sie erfährt, welche Aufgaben ihr Beckenboden hat und in welchem Zusammenhang dieser
mit anderen Körperregionen steht.
BeBo® Training belebt den Alltag Das Trainingsbuch basierend auf dem Erfolgskonzept von BeBo®.
In diesem Buch werden Alltags- und Freizeitsituationen und die darauf folgenden Übungen vorgestellt. Wir zeigen wie alltägliche Verrichtungen in verschiedenen Konstellationen ganz einfach
zu Übungssituationen werden können. Anhand der vielen Fotos aus dem täglichen Leben, verbunden mit dem passenden Trainingsfoto, kann das BeBo®-Training ohne zusätzlichen Aufwand
in den Tagesablauf integriert werden.
ISBN 978-3-033-00554-9, Preis: CHF 36.50, zzgl. Versandspesen
Y. Keller, J. Krucker, M. Seleger, BeBo® Verlag & Training GmbH, Zürich
ISBN 978-3-033-01338-4, Preis: CHF 29.80, zzgl. Versandkosten
J. Krucker, M. Seleger, BeBo® Verlag & Training GmbH, Zürich
Die versteckte Kraft im Mann Wie die Ziele erreichbar sind – dieses Buch klärt auf.
Viele, besonders junge Männer leben heute in sehr guter Lebensqualität und strotzen vor Potenz
– einfach so – wie „Hans im Glück“. Doch das Leben hat bekanntlich seine Klippen – Krankheiten,
Schicksalsschläge und das Älterwerden erschweren einiges. Spätestens wenn Inkontinenz und
Potenzschwierigkeiten auftreten, sollte Mann reagieren und aktiv etwas dagegen tun – am besten
schon vorbeugend.
Mein Fitnessbuch Schritt für Schritt fit nach der Schwangerschaft.
Mit den Übungsprogrammen aus diesem Buch bringen Sie Ihren Körper wieder in Form. Die perfekte Mischung aus Beckenbodentraining, Yoga, Konditions- und Krafttraining unterstützt Sie
dabei, sich grossartig zu fühlen. Gegen Rückenschmerzen und andere körperliche Beschwerden
helfen ausgewählte Übungen, die das muskuläre Gleichgewicht wieder herstellen. Und mit den Extra-Tipps zur Thema Ernährung gelingt es leichter, restliche Schwangerschaftskilos loszuwerden.
ISBN 978-3-033-00352-1, Preis: CHF 36.50, zzgl. Versandspesen
M. Seleger, J. Krucker, Y. Keller, Dr. Felix Trinkler, BeBo® Verlag & Training GmbH, Zürich
ISBN 978-3-033-02271-3, Preis: CHF 29.80, zzgl. Versandspesen
Cornelia Wieser, BeBo® Verlag & Training GmbH, Zürich
A la découverte du bien-être féminin
Le concept BeBo® pour un plancher pelvien (périnée) sain et protégé connaît un vif succès
Ce livre est un résumé de la fonction du plancher pelvien. Il comprend une partie théorique illustrée par des exemples ainsi qu’une partie pratique avec des exercices ciblés.
Beckenboden-Training – die BeBo® Übungs DVD
Schritt für Schritt zu einem gesunden Beckenboden, einem starken Rücken und erfüllter
Sexualität. Kontinent sein und bleiben! Anatomie mit PD Dr. med. Daniele Perrucini
ISBN 978-3-033-04108-0, Preis: CHF 15.80, zzgl. Versandspesen
Regina Nussbaum, Judith Krucker, BeBo® Verlag & Training GmbH, Zürich
ISBN 978-3-033-04569-9, Preis: CHF 27.90, zzgl. Versandspesen
BeBo® Verlag & Training GmbH, Zürich
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BeBo® Gesundheitstraining / Trainings- und Hilfsmittel
BeBo® Gesundheitstraining / Trainings- und Hilfsmittel
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BeBo® TRAININGS- & HILFSMITTEL
Der weibliche
Beckenboden
Anatomie, Physio
logie und Pathol
ogie
Der muskuläre
Aufbau des weibliche
n Beckenbodens
Äußere Muskelschicht
Verschließmusk
ulatur
Mittlere Muskelschicht
Reflektorischer
Gegenhalt
Innere Muskelschicht
Kontinenzsicher
ung (Miktion, Defäkation)
Schambein
Klitoris
Schambein
Öffnung der Harnröhre
Öffnung der Vagina
BeBo® Softball
Trainingshilfsmittel, aufblasbarer, weicher Ball, ca. 25 cm
Preis: CHF 10.00, zzgl. Versandspesen
BeBo® Miniball
Trainingshilfsmittel, kleiner, weicher Kunststoff-Ball, ca. 8 cm
Preis: CHF 3.20, zzgl. Versandspesen
BeBo® Ballkissen Senso
Luftgefülltes Kissen als Hilfe für dynamisches Sitzen und Übungen
Preis: CHF 49.00, zzgl. Versandspesen
Sitzkeil
Schaumstoffkeil mit Stoffbezug für Entlastungs-Übungen
Preis: CHF 45.00, zzgl. Versandspesen
NEU! BeBo® Lehrtafel weiblicher Beckenboden
Anatomie / Physiologie / Pathologie des weiblichen Beckenbodens
Kunstdruck-Glanzpapier
Abmessungen: 42x60cm
Preis: CHF 10.00, zzgl. Versandspesen Einzelverpackung in Rolle
logie
Anatomie, Physio
Reflektorischer
Äussere Muskelschicht
kulatur
Verschliessmus
Öffnung der Harnröhre
Öffnung der Vagina
Levator Ani
(Innerer Hauptmuskel)
Levator Ani
(Innerer Hauptmuskel)
Steißbein
Damm
Levator Ani
After
(Innerer Hauptmuskel)
Steißbein
Die weiblichen
Beckenorgane
Gegenhalt
Beckenschaufel
Wirbelsäule
Penis
Kreuzbein
des
Drei Schlingen
Levator Ani)
Afterhebers (M.
Schambeinast
1. Schlinge
2. Schlinge
3. Schlinge
Muskelplatte
(Tiefer, querer
Dammuskel)
IC-Muskel
(Sietzbeinschwellkörpermuskel)
Hüftgelenk
Steißbein
Muskelstrang
(Oberflächlicher,
querer Dammuskel)
V-Muskel
(Harnröhrenschwellkörpermuskel)
Schambein
Eierstock
Darm
Gebärmutter
Oberschenkel
Sitzbeinhöcker
Steißbein
Muttermund
Harnblase
Schambein
Harröhre
Klitoris
Afterschliessmuskel
Das Zwerchfell
Blase
Einatmen,
das Zwerchfell
Blasenwand
senkt sich
Wirbelsäule
Bauchhöhle
Bläschendrüse
Schliessmuskeln
Beckenboden
Optimalste Position
für den Stuhlgang
Blasenhals
Intraabdominaler
Druck
Organe und Beckenboden
werden beim Pressen
nach unten geschoben.
Normale Situation
Pressen
Harnröhre
Spritzgang
Penisschaft
Optimalste Position
zum Wasserlösen
Beckenboden
äusserer Harnröhrenschliessmuskel
Steissbein
Penisschwellkörper
Richtiges WC-Verha
lten
Blasenkörper
Prostata
Harnblase
Prostata
Harnleiter
Ausatmen,
das Zwerchfell
hebt
sich
die Organe und
der Beckenboden senken sich. Blasenschleimhaut
die Organe und
der Beckenboden heben sich.
Mastdarm
Schambein
Vagina
After
Der Harntrakt
Beckenbodens
des männlichen
Der Querschnitt
und Blase
der Harnröhre
äusserer
innerer
Schliessmuskel
Afterschliessmuskel
Peniswurzel
äusserer
Schliessmuskel
Beckenboden
Das Training des
Beckenbodens
Harnröhrenschwellkörper
Eichel
Zur Entlastung
des Beckenbode
ns
bei Senkungspro
blemen
Vorhaut
Hodensack
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BeBo® Verlag & Training GmbH, Friedackerstrasse 52, CH-8050 Zürich
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oder über unseren Shop unter: beckenboden.com
Damm
After
Innere Muskelschicht(Miktion, Defäkation)
ung
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Penis
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12-teilig
Dieses neuartige Modell eines weiblichen Beckens mit Beckenbodenmuskulatur
stellt den Beckenboden in seinen Schichten dar.
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Schambein
Klitoris
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Muskelstrang
Damm
Afterschließmuskel
Der knöcherne
Aufbau des
weiblichen Beckens
hen Beckenbodens
Aufbau des männlic
Der muskuläre
Mittlere Muskelschicht
Nebenhoden
pjur med Clean Spray
100 ml, alkohol- und parfümfrei, wirkt Keimreduzierend gegen Bakterien & Pilze
Schonende Reinigung für den sensiblen Intimbereich
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U-Muskel
After
Steißbein
Harnröhre
BeBo® Lehrtafel männlicher Beckenboden
Kunstdruck-Glanzpapier
Abmessungen: 70x100cm
Preis: CHF 25.00, zzgl. Versandspesen
Klitoris
Öffnung der Harnröhre
Beckenboden
Der männliche
und Pathologie
Becken in die Höhe
erdrüse)
Die Prostata (Vorsteh
Korrektes Husten
korrektes Heben
Sitzhaltung
Krumme Haltung
der Bauchraum
ist klein, die Organe
wölben sich nach
außen und unten,
der Beckenboden
ist belastet.
Aufrechte Haltung
der Bauchraum
ist groß,
die Organe haben
Platz.
Prostatakrebs
Prostatavergrösserung
Harnblase
Umkehrübung
gutartige Wachstum
Harnröhre
innere Drüsenzone
Mündung des Spritzkanals
äussere Drüsenzone
das gutartige Wachstum
verengt die Harnröhre
Krebswachstum
Mündung des Spritzkanals
Harn-/Samenröhre
Cowper-Drüse
Beckenbodens
Das Training des
Dyn. Sitzen
Korrektes Stehen
Balance
Korrektes Heben
Übung mit BeBo®-Ball
sition
Knie-Ellbogen-Po
Adduktoren Beingrätsche
Pendelübung
Fliegende Beine
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Unterstützt den Muskelaufbau und stärkt den Beckenboden
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Regeneration des Gewebes und der Muskulatur
Reduziert das Risiko späterer Inkontinenz nach der Entbindung
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BeBo® Gesundheitstraining / Anmeldung & Bestellung
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ANMELDUNG & BESTELLUNG
Name
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Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte
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BeBo® im Alltag
Mein Fitnessbuch
Beckenboden-Training – die BeBo® Übungs-DVD
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Beruf
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Datum
Modul I
Modul II
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Weiterbildung BeBo®-Trainer/-in
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