kaiho358

会
報
≪第３５８号≫
次代を築くヒューマンネットワーク
兵庫県建築会
一般社団法人
発行日：平成２７年８月１日
目次 ◎ 第４４０回月例会の報告『こうして防ごう認知症』～今日からできる生活改善～
講演 NPO 法人認知症予防サポートネット理事長福田章氏・・・１～２頁
◎ 見学リポート
『旧益習館庭園』事務局
・・・３～４，8 頁
◎ お知らせ
・・・
５頁
◎ 広報コーナー
大阪ガス（株）
、ひょうごふるさと館
・・・６～７頁
第４４０回月例会
（講演要旨）
肥満（同１．６０）喫煙（同１．５９）糖尿病（同
１．３９）等である。
「一度正常に獲得した知的機能が、
○ 認知症とは、
老化現象や廃用性変化によって、前頭葉機能を
含む脳全体に病的なレベルまで徐々に低下し、
日常生活に一定の支障を来すようになった病
態。」
（疾患概念）を
いう。
若い頃からの生
活習慣や高齢期で
の生活環境の変化
（心身の障害を含
む）が発症進行に関
講演風景
与している。
健康マイプラン講座
『こうして防ごう認知症』
～今日からできる生活改善～
開催日：平成２７年７月１６日（木）
会場：神戸三宮東急ＲＥＩホテル
講師：NPO 法人認知症予防サポートネット
理事長福田章氏
（はじめに）
認知症の高齢者は２０１３年の推計値で４６２
万人、２０２５年には７００万人にまで増え、５
人に一人になると言われています。症状が進むと
難しい認知症も、発症初期から必要な医療や介護
サービスをすることで症状の改善が図られ、生活
習慣を見直すことでも予防が図られると言われて
います。
「人生１００歳時代」を迎
え、平均寿命（男性８０歳、
女性８６歳）と健康寿命（日
常生活などが自分で行え、不
自由をしないで健康的な状
態：男性７０歳、女性７４歳）
のギャップを埋める一助に
と、講演をいただきました。
福田講師
（認知症の発症と進行）
○ サインの例「自発的に 1 日単位等の計画が立
てられない」
「同じ話を繰り返す「喜怒哀楽に乏
しい」
「相手の意見を聞かない」
「ボンヤリしてい
ることが多い」等
○ 軽度認知障害とは、認知機能は正常で日常生
活は自立しているが、
「年齢、教育レベルで説明
できない記憶障害があり、本人・家族から物忘れ
の訴えがある。
」状態をいう。６５歳以上の方で
約１３％あり、年１０％が認知症へ進む。
○ 発症とその兆候の関係は１０年～１５年前に
遡る。症状は、正常→ＭＣＩ（軽度認知障害）→
軽度→中度→重度と程度でランクされるが、中
度以上となると元に戻すのは難しくなり、軽度
の段階で歯止めをかける必要がある。
○ 認知症の簡単な検査として、国際的に使われ
る「時計描写テスト」がある。１０時１０分を描
かせると、円がうまく描けなかったり、短針と長
針の位置関係が狂ったりする。
理学的には「脳形態画像検査」であるが、初期
段階では画像にでにくい。
（認知症の概要）
○ 脳は１１００億個の細胞（ニューロン）で構成
され、1 日に１０万個滅している。数百万個とい
った単位で無くなる状態が認知症である。
、
○ 認知症の危険因子は、抑うつ（倍率１．９０）
低身体活動（同１．８０）
、高血圧（同１．６１）
、
1
く工夫…長年行って
きたことでも何か工
夫を入れる。
け計画…物事に自分
の計画を折り込む。
こ恋 …男性と女性
が交流すると新しい
情報が得られる。
（認知症を予防する生活習慣）
１生活習慣病にならない食生活
高血圧・糖尿病・肥満にならない食生活のた
め「マゴタチワヤサシイ」の食材の使用
マメ、ゴマ、タマゴ、チーズ・乳製品、ワカメ・
海藻類、ヤサイ、サカナ（青）、シイタケ・山菜
類、イモ類・根菜類
２
よく噛む
噛むことで、奥歯の情報が脳に直接伝わる。
また、よく噛むことで歯茎を鍛えることがで
きる。歯の弱い人は認知症になりやすいと言わ
れている。
３貯筋
運動により筋力、海馬が鍛えられる。
以前は、脳細胞は一旦なくなればそれ以上は
増えないとされていたが、最近は運動により海
馬が増えてくると言われている。
脳のリハビリ「かきくけこ」
（認知症の方への接し方）
○ 認知症の方への接し方
１自尊心を傷つけない
…間違った話を否定ない
２視野に入って話をする…１ｍ以内に近づく
３ゆったり…楽しく話をする
４五感を使って接する…しぐさ、眼差し等
５簡潔に伝える
…一度に多くのことを伝えない
６分かりやすい言葉を使う…方言を交える等
７話を合わせる
…現実にあり得ない話でも否定しない
８昔話を聞く…回想法
９現実を強化する…時間、場所、出来事等
○ 言ってはいけない一言
１何度も同じことを言わせないで
２しっかりしてください
３まったく子供と同じなんだから
４こんなこともできなくなったの …等
認知症の方は、何を言われているかわからな
い。必ず怒っている、文句を言っている印象し
か残らない。感情は脳内の「偏桃体」からくるが
この機能は最後まで残るため、人間関係がうま
くいかなくなる。
また、高齢者虐待の一番大きな要因は介護疲
れであり、一人で背負い込まず、公的サービス
をうまく活用する必要がある。
海馬…五感からの情報は一旦海馬に入力され
る。海馬の機能が低下すると、新しいことを
覚えることができない。
４
転倒予防
転倒しない体づくり…下半身を鍛え、体の柔
軟性、平衡感覚を鍛える。
骨折して３か月寝たきりになると５０％位の
人が認知症になると言われている。
５指や手を使っての運動
指は第２の脳と言われ、指を動かすことで脳
は活性化する。
６コミュニケーション
人と話すことは頭をすごく使っている。従っ
て、独居の人は呆けやすい。
①外出することで人と触れ合い、おしゃれを楽
しむ
②地域での役割を持ち、生涯現役
７好奇心、興味を持つ
①海馬を鍛える（トランプ、神経衰弱、麻雀）
②右脳を鍛えるゲーム
８ストレスをためない
ストレスを感じると、前頭葉からコルチゾー
ルとういうホルモンが出て、脳がダメージを受
ける。同時に眠る物質のメラトニンの原料にな
るセロトニンが減り、睡眠障害がおきる。
ストレスとうつ病、認知症の関係が明らかに
なってきた。
（おわりに）
貴重なお話を沢山いただきましたが、誌面の都合
で生活習慣の改善を中心に報告しました。
その他、右脳（スポーツ・絵画等イメージ脳）を
使うことの重要性や三浦雄一郎氏の“認知症とは
無縁の生き方”と
して「明確な目標
をもって夢と意欲
があれば脳は縮ま
ない」という言葉
の紹介があり、大
変参考になりまし
た。
講演後の歓談風景
（認知症の脳リハビリ）
○ 脳のリハビリの基本原則は「かきくけこ」
がキーワードである。
か感動…感動を脳がよく覚えている。
き興味…趣味等興味がないと長続きしない。
2
次の映像に郷土史家・武田信一先生の解説がある
のでこちらをご覧いただきたい。
見学リポート
（ctrl キーを押しながらクリック）
https://www.youtube.com/watch?v=fl9DpD0iio&feature=youtu.be
見学施設『旧益習館庭園』
報告：事務局谷純夫
見学日：平成２７年５月２日（土）
場所：洲本市山手３丁目
お登勢と北の零年
ところで、蜂須賀藩稲田家といえば稲田騒動・
こうご
庚午事変（明治３年）である。蜂須賀家は徳川家か
ら養子を迎え関係を深めるが、稲田家は勤王派と
して討幕軍に加わり亀裂を深めていく。これに士
族と卒族の取り扱いが重なり、稲田家は分藩独立
運動に至り、ついに蜂須賀藩士による稲田家臣屋
敷の襲撃に及ぶことになる。死者１７名、益習館
を含む多数の屋敷が焼失した。
結果、蜂須賀藩士は切腹（最後の切腹）ほか、稲
田氏及び家臣は北海道静内（現・新ひだか町）移住
開拓命令処分となる。北海道への移住には、分藩
の可能性を信じていたが、廃藩置県でその望みは
絶たれる。
船山馨著「お登
勢」は灘の黒岩
（現南あわじ市・
水仙郷で有名）か
ら、稲田家臣の加
納家に奉公に上
益習館跡・北海道新ひだか町
がるところから北
：洲本市パンフレットより
海道開拓に至る波
乱の生涯が描かれ、吉永小百合による「北の零年」
は、主人公は変わるが、その稲田家臣による苦難
の北海道開拓史である。
喧嘩両成敗とはいいながら、稲田家にとっては
過酷な運命を与えられたが、厳しい環境の中でも
子弟の教育は必要不可欠として、学問所を設け『益
習館』と名付け精神を引継いだ。その記念碑が新
ひだか町に残されている。まさに長岡藩「米百俵
の精神」同様、目先の窮状にとらわれず将来を見
据えた最後の武士道である。
また、淡路島は阿波・徳島とともに一時「名東
県」となるも、その後、兵庫県に編入された。事変
の影響、兵庫県勢の充実等の説を聴くが、結果は
淡路島民にとって幸運なことであったと考えてい
る。
旧益習館庭園
～日本最大級の巨岩を用いた豪壮な武家庭園～
淡路花みどりフェアの開催にあたって、メール
仲間から洲本市山手の『旧益習館庭園』というも
のが市によって復元整備中で、フェア期間中に限
定公開されているとの情報があった。所在地名か
ら昔住んでいた所に近く、興味が湧いたので５月
の連休に訪問してみることにした。
事前の情報で『益習館』とは、江戸期、淡路を治
めていた阿波藩の筆頭家老稲田家の別荘『西荘』
を学問所に改めたもので、庭園は別荘『西荘』時代
に作庭され、江戸時代初期の作とのことであった。
「山手」とは現在の地名で、住居表示改正前は「下
屋敷町」であり、当時、私の家の向かいの住宅には
武家屋敷名残の長屋門と門扉が残されており、
「下
屋敷」を彷彿させる唯一の歴史遺産であった。今
は駐車場入口のため取り外され、ジャッキアップ
して元あった場所の上
部に移設されている。
そのような歴史的な
庭園が居住当時近くに
あったか記憶を辿って
みて、ふと思い出したの
が、子供のころ夏になれ
ば塀をよじ登り無断侵
入して蝉取りをしてい
た裏山（曲田山山麓）である。そういえば蝉取り場
から下を眺めれば、岩がゴロゴロある屋敷が見え
ていた。しかし、そのような歴史的価値のある庭
とは子供には知る由もなく、大人の間でも特に話
題に上っていた記憶はない。あの頃は私有財産と
はいえ無頓着なものであった。
さて、庭園であるが、池泉回遊式庭園で次頁の
写真のとおり曲田山を背景に、東西に長い池泉を
配し、山から流水を導いて池泉に注いでいた。山
裾の護岸石組に、日本最大級の高さ４ｍの巨岩が
配されているが、曲田山にあった自然石（和泉砂
岩）を集めて作庭したようである。この横に滝口
がある。
池泉全景写真は洲本市よりパンフレットの原画
をご提供いただいた。また、庭園の詳細な説明は、
おわりに
洲本市長とお話しする機会があった。旧益習館
庭園の話題となり、所有者からの寄贈申出に、市
にとって貴重な歴史遺産であることから、受贈し
全力を挙げ復元整備を進めている。観光資源の乏
しい市にとって、あの武家屋敷の門扉もそのまま
存置されていればさらに魅力ある歴史ゾーンとな
3
ったと残念がっておられた。これから更に整備を
進め、秋に改めて公開したいとの意向である。
洲本・淡路島にとって歴史的転換点となった稲
田騒動、そのような舞台が生活の場の目と鼻の先
にあったとは今までついぞ気づかなかった。これ
からは、史跡庭園としての一般公開により、市の
生い立ちを意識できることになる。稲田家、家臣
の悲哀と重ね合わせ豪壮な武家庭園を是非訪ねて
ください。
資料（１）旧益習館庭園風景
庭園西側から
後方は三熊山・洲本城
南
西
東
池泉南（曲田山裾）から
池泉正面：洲本市提供
↑高さ４ｍの巨岩↓
←
滝口
この
上部
に渓
流跡
↓
池泉東上部から
滝口と渓流跡
池泉東正面
池泉東詰から
庭園の紹介にあたり、洲本市作成のパンフレットを参照させて
いただきました。また『兵庫県の日本庭園』
（西桂氏著）にこ
の庭園が紹介されています。
その他の益習館・稲田家に関する資料（２）を 8 ページにも掲
載しました。郷土史に興味のある方はご覧ください。
4
お知らせ
◎ 行事ご案内
① 第４４１回月例会兼建築会セミナー
・・・参加者募集中
テーマ：「人あまりから人不足社会への転換と
人材育成の課題」
講師：開本浩矢氏
兵庫県立大学経営学部長
日時：９月１０日（木）１２時～１４時
会場：神戸三宮東急ＲＥＩホテル
企業における人材の育成方法について、事例
を紹介しながらわかりすく解説いただけます。
② 第４４２回月例会・・・近日ご案内
テーマ：須磨学「武庫離宮１００年と別荘文化」
講師：小林善彦氏
ＮＰＯ法人須磨歴史倶楽部理事長
日時：１０月１５日（木）１２時～１４時
会場：西村屋和味旬彩
意外と知られていない、近代別荘文化発祥の地
“須磨”の歴史が紹介されます。
③ 見学研修会（兼第４４３回月例会）
日時：１１月５日（木）８：４５集合
見学先：➀大阪ガスハグミュージアム
（大阪市西区）
②正倉院展（奈良市）
③東大寺、春日大社
（新国立競技場のこと）
総工費の高騰により批判が高まっていた新国立
競技場建設計画がゼロベースの見直しとなりまし
た。ランニングコストも含め財政負担を考えるとそ
の判断は止むを得ないでしょう。問題は５年後に迫
るオリンピックに間に合うかどうかです。
「無責任の連鎖」と新聞の見出しが躍っていまし
た。工費１３００億円を前提とするデザイン審査で
あれば、まずそれが予定工費の範囲で建設可能かど
うかは、当初の最重要チェック事項と思いますが。
誘致決定後、工費３０００億円の公表から、修正デ
ザインで１６２５億円（１４年５月）まで圧縮され、
ゼネコン見積もりで１５年春にはまた３０００億
円へ逆戻りとなりました。そして２５２０億円での
着工決定から白紙撤回へ。
第３者委員会で検証するようですが、皆さんはど
う思われましたか？因みに、お隣の横浜国際総合競
技場（日産スタジアム・屋根なし）は７万２千人収
容で６０３億円（開場１９９８年）、札幌ドームは最
大５万３千人収容で４２２億円（２００１年開業）。
ともあれ、注目の施設、日本の建築技術の粋を集
め、世界をうならせて貰いたいと願います。
新装なった大阪ガスショールームと正倉院展、
式年遷宮の春日大社を核に見学します。
④ 第１５１回研修交流会
（建築会ゴルフコンペ）
・・・近日ご案内
日
会
４揚げ物が好き
５３杯以上のお酒を週５日以上飲む
６タバコを吸う
７家から１歩も出ない日が週に２日以上
これらのうち、４つ以上があてはまると要注意と
なるようです。念の為確認されてはいかがでしょう
か。因みに私は二つ。でも最近の行動には心配が一
杯です。
ここでも、講演と同様に、
「規則正しい生活」
「バ
ランスのとれた食生活」
「適度な運動」が大事とあり
ました。
行動的に心配なことというのは、やはり記憶力で
すね。一つの要因は、話を聞くときの注意力。何と
なく聞いて、肝心なことを聞き漏らしているという
ことが結構あり、家内からはよく叱られます。大事
なことはちゃんと聞くように戒めていますが、結果
は別ですね。
講演にあった認知症の発症の起点が１０～１５
年前とすると、これがそうならば、８０歳前後が危
ないということになります。
少なくとも、バランスのいい食事、適度な運動を
心がけ、発症の先延ばし図ることとします。
失礼ながら、この度の講演で皆様にはいかが感じ
られましたでしょうか。健康寿命を延ばすよう努力
しましょう。
時：１０月２２日（木）
イン９：００～
４組
場：六甲国際ゴルフ倶楽部
◎ 事務局便り
（健康づくり）
MyCloud に『ジョブチューン』
（TBSTV・７月４
日放送）の専門医による“認知症のなりやすさをチ
ェックする７つの項目”について紹介があり、参考
に拝借しました。
１睡眠時間が４時間以下の日が週に３日以上
２連続３０分以上のウォーキングや運動をす
る日が週２日以下
３仕事や家庭の中でストレスを感じることが
多い
事務局：谷純夫、石井滝実子
電話： 078－996－2851
FAX
： 078－996－2852
Email ： [email protected]
5
広
報
コ
6
ーナ
ー
『ひょうごふるさと館』はこちらから
→ http://www.hyogo-bussan.or.jp/
『ひょうご得旅キャンペーン』はこちらから→ http://www.hyogo-bussan.or.jp/event/
7
資料（２）旧益習館庭園見学リポート関連写真
旧益習館庭園未整備の区域：復旧整
備前はこのような竹林に覆われて
いた。全体整備が待たれる。
洲本・海岸通淡路文化資料
館前：「お登勢」の像
洲本市山手 3 丁目に残る武家屋敷・長
屋門：中央の窪んだところに右の門扉
が保存されている。
洲本市山手 3 丁目に残る武家屋敷・長
屋門の門扉：従前の場所からその上部
に移設されている。
いなもと
洲本・厳島神社：稲基神社の碑（稲
田家の守護神を祀る・静内へ移設）
新ひだか町静内：現在の「稲基神社」
新ひだか町静内：「ふる里繁栄の礎」
には、…いちずに後世のため…艱難
辛苦して切り開いた執念とご苦労…
感謝の誠を捧ぐ…と顕彰されている
洲本・江国寺：稲田家祖
先乃墓
洲本・江国寺：稲田家犠牲者弔
いの碑
洲本・専称寺：庚午志士乃碑
（蜂須賀家の犠牲者を弔う）
（後記）今回の見学リポートに当たり、持参カメラのバッテリー切れで肝心の箇所の撮影ができなくなり、ほ
とんどを洲本市在住のＴ氏と、古跡などに詳しい奈良市在住（洲本市出身）のＹ氏に提供いただいた。特に北
海道まで出向いての資料収集には敬服している。洲本市出身ながら７０年近く経って初めて知ることばかり
で、無知を恥じながらもいい機会となった。そして友情に感謝。
8

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