主食 主菜 副菜 汁 ブロッコリーと卵のサラダ 材料 ・ブロッコリー 20ｇ（2 房） ・卵 1/2 個 ・ヨーグルト 大さじ 1 ・牛乳 大さじ１ 作り方 ①ブロッコリーはやわらかくゆで、 食べやすい大きさに切ります。 ②卵はゆで卵にし、フォークで細かくつぶします。 ③ヨーグルトと牛乳を混ぜ合わせます。 ④①、②、③を和えます。 間食
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