講演３「人がときめく感覚の魔法」リハビリテーション科技監理学療法士八児正次人は長い進化において直立２足立位歩行を獲得しました。しかし現代人の生活習慣は、猿人のような姿勢に退化してしまう危険性をもっています。例えばパソコンやスマートフォンの普及は、背中が丸まり頭を前に突き出した姿勢になりやすく、肩こりや頭痛の原因になっています。スマホ首と呼ばれる姿勢では、頭を前に 15 度傾けると首の後ろに 12.2kg の重みがかかるというデータがあります。また、加齢による身体の衰えも姿勢に影響します。筋力や柔軟性の低下により、からだが重力に負けてしまい、やはり脊中が丸くなり、O 脚や曲がった膝などの下肢の変形を生じます。歳をとることは人類皆平等ですが、からだをどう使っているかによって個人差が表れます。今年の市民公開講座では感覚（五感）を刺激することで、からだが変わることを体験して頂きました。 ①「ハイパワーポーズでみなぎる自信」スーパーマンのポーズ、腰に手を当て、胸を張った姿勢を数分とると、自信がみなぎり、ストレスホルモンが減少します。 ②ゆっくり歩くと背が伸びるついつい気持ちが早歩き、前へ前へと意識が強くなりすぎると、姿勢は前かがみになりやすくなります。特に痛みや麻痺などの症状のある方は注意が必要です。時に立ち止まり、足の裏を踏みしめる感覚に集中し。ゆっくり歩む事をお勧めします。 ③味噌汁の香で柔軟性が高まるアロマなどよい香りはリラックスを導きます。日本人は味噌汁などうまみの香りも効果があるようです。 ④イメージの魅力頭の柔軟体操です。ルビンの盃など反転図形で楽しんでいただきました。物事の捉え方、見方をかえてみようというメッセージでした。 ⑤口には幸せが集中している ⑥手指の誘惑・・・口と手は脳の中でも支配している領域が大きく、感覚の刺激にも敏感です。口先手先はものを探る器官であり、ちょっとした刺激でも全身に影響を与えることがおわかりいただけたと思います。本日はいつもの運動とはちょっと違った、体験をしていただけたと思います。『自信があるということは自分のことが好きでいられる状態のこと』人は自分のからだが変わることを知ると、少し自信になり、気持ちが元気になりますよ！楽しく笑い、一生懸命から一笑賢明に！