学校だより 平成２７年 ７月２４日 第 ５ 号 学校教育目標 ◎考える子 （知）◎強い子（情） ◎やさしい子 （意）◎元気な子（体） 校長 安部 英志 前期前半が、無事終了しました。行事を振り返ってみると遠足はとても寒い１日となりまし たが、運動会・修学旅行・持久走記録会は、天気に恵まれました。１年生は、全ての学校行事 が初めてなので緊張の連続だったと思います。保護者の皆様方の温かい励ましと担任のがんば りで１年生は、順調に学校生活を送っています。入学時よりもとても逞しくなってきています。 ６年生は、全ての学校行事に「最後の○○」という言葉がついてしまいます。「最後の○○ だから、頑張りましょう」とか「最高学年だから○○」というプレッシャーが絶えずついて回 ります。この「最後の○○、高学年として○○」をむしろ楽しみに変えて、残りの学校生活を 充実したものにして欲しいと思います。他の学年もがんばっていました。学年便りを読んだり、 教室での学習や過ごしている様子を通して、４月に立てた目当てに向かって一人ひとりがコツ コツ努力している姿を見ることができました。 児童玄関で交わす「おはようございます」の挨拶にも変化が出てきました。自分から進んで 笑顔で挨拶する松恵っ子が増えてきました。 「玄関は、学校の顔です。きれいに使いましょう。 靴箱には、靴をそろえて入れましょう」と松恵っ子に語っていますが、なかなか意識するのが 難しいようです。毎日、６年生の男子数人が、靴をそろえてくれています。夏休み明けからは、 自分からしっかりできるでしょうか？家庭でも「靴をそろえることの意味や大切さ」を教えて 頂きたいと思います。外から帰った時は、 「靴をそろえる習慣」を身につけさせたいものです。 １２日（日）「脳トレ」の監修でおなじみの川島教授の講演会に参加してきまし た。演題は「生活習慣と子どもの心身の発達～脳科学から見るネット社会の影 響」です。この紙面では、詳しくお伝えすることはできませんので気になる方は、 「パインのめぐみ」にも掲載するので見ていただければと思います。 大事なこと１：「早く寝る・午後９時から１０時までが睡眠のゴールデンタイム」 人間のメカニズムによると睡眠している状態で、午後９時から１０時までが成長ホルモン がたくさん分泌されているし疲れを癒やす時間帯なのだそうです。この時間帯にしか分泌され ていないそうです。夜遅くまで勉強しても効果はない。進学校と言われている生徒を調査した ところ、生徒の８０％までもが午後１１時には、就寝している。人間は寝ている間に５～６回 のレム催眠が訪れます。この時、脳は昼間学習した内容を繰り返し記憶に留めるそうです。Ｐ Ｃに例えると睡眠中に５～６回バックアップを繰り返すという事になるのでしょうか。 大事なこと２：「朝ご飯を食べる。ごはんやパンだけではなく、おかずも合わせて食べること」 「早寝・早起き・朝ご飯」この「朝ご飯」は、おかずも合わせて食べることが大切。おかず を食べることによって脳を上手に働かせる事ができる。そんな事を言っても「朝は忙しくてお かずを用意するのは、ちょっと無理」。でも、晩ご飯のおかずを多めに作っておき、翌朝レン ジで温める方法もあります。 学習することによって、脳はネットワークを強化しながら脳自身を形成していきます。記憶 するのに重要なシナプスを増やすためには、栄養が不可欠です。朝食時のパンやご飯におかず も合わせて食べる事がとても大切なんです。パンだけという朝食になっていませんか？ 大事なこと３：「ＴＶやネット社会（ゲーム・スマホ・ライン）は、脳の毒である」 川島教授は、ずばりこのように言っています。長年の研究データをもとに説明していました。 ＴＶやゲーム・スマホを見ている時の脳の状態は、「寝ている状態」である。学校から帰って きて宿題をする前に「ゲーム」をするのは最悪である。「ゲーム」をした後脳が覚醒するのに 時間がかかる。「ゲーム」をした後に宿題をしても、脳はまだ寝ている状態なので働かないの である。寝る時はスマホの電源をオフにする。オフにしないと着信音が気になったり、ライン やメールの返信が気になり熟睡できない。眠りが浅くなってしまい、睡眠の質が低下するので ある。 夏休みこそ、規則正しい生活を取り戻すチャンスではないでしょうか？
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