年齢
身長
わたしのヌード寸法メモ
歳
(1) 頭のてっぺん∼あご
cm
cm
身長 ÷(1)＝ 等身
(1)×6.8＝ cm＝理想身長
理想身長 - 身長 = cm 不足
(2) 肩幅
★（1）∼（9）まで順に測って書きます。
cm
(3) 首のつけ根∼ウエスト
(10) 以降は計算できます。
★ピンと張れるメジャーを使うと
cm
測りやすいです。
(4) 肩∼手首
cm
(5) ウエスト周り
(6) ウエスト∼股
cm
腰骨
cm
足の内側で
測りましょう
(10)
ウエスト∼ひざ上
(6)＋(7)＝ (7) 股∼ひざ上
cm
マステで
印をつけると
分かりやすい
です
cm
(8) ひざ
(11)
ウエスト∼ひざ下
(10)＋(8)＝ cm
cm
(12)
ウエスト∼くるぶし下
(11)＋(9)＝ cm
(9) ひざ∼くるぶし下
cm
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