― 第2回 ― ～ 開催日時：1 月 14 日（金）午後 夜 講師：安藤 理 氏 ～ 「セドナメソッド®」聞きなれない言葉ですが、ご存知でしょうか。 「人生を変える一番シンプルな方法」 という題で 2008 年に本が出版されたので、 「ああ、あれ、読んだ！」という方もいらっしゃるかもしれません。 少し乱暴な言い方かもしれませんが、一言で言ってしまうと、感情を解放する方法です。 感情を解放する方法とは… （以下、安藤 理氏 ホームページより転載 http://andoo.info/index.htm ） 人生を望む方向へと進めていこうとする途上で浮かび上がってくるネガティブな感情を速やかに解放して気楽で前向 きな気持ちに転換できれば、その歩みはさらにスムーズで着実になります。セドナメソッドは、この気持ちの切り替え を、いつでもどこでも、自分で行なうための手法です。シンプルな質問を使って、自問自答をしばらく繰り返すだけで、 気持ちが軽く、明るく、穏やかになります。考え方や行動を変えようとする努力は必要ありません。ネガティブな感情 の原因を探る必要もありません。感じている気持ちに注意を向けて自問自答する、という習慣を続ければ確実に解放は 進行していきます。その結果、考え方や行動パターンも望ましい方向に、自然に変化していきます。セドナメソッド(The Sedona Method®)は、米国アリゾナ州に拠点を置くセドナ・トレーニング・アソシエイツ(www.sedona.com)が普及を 進めているプログラムです。 ★ こんなことありませんか・・・ ・ネガティブな感情にとらわれて身動きが出来なくなる ・ネガティブな感情がいやだなぁと思ってしまう ・ついつい私だけうまくいかないなあと思ってしまう ・ 人生のバランスが取れていないなあと思ってしまう ・自分の感情に良し悪しを付けて評価や自己否定してしまう ・気持ちが高ぶってうまくいかない、失敗してしまう。チャンスがつかめない。 セドナメソッドを体験することで、自分の望ましい方向に人生をシフトできる可能性が拡がります。 ★セドナメソッド体験会 お申し込み詳細 z 開催日時 z z z z z 1 月 14 日（金）入門編 15:00～16:50（開場 14:45） 初級編 19:00～20:50（開場 18:45） 会 場 都内（京橋駅周辺 お申し込みの方にお知らせします） 講 師 安藤 理氏 （日本初の米国 STA 認定セドナメソッドコーチ セドナメソッド翻訳書「人生を変える一番シンプルな方法」監修者） 募集対象者 コーチ・カウンセラー・コンサルタント・対人援助職の方 およびセドナメソッドに興味がある方 30 名（先着順） 参 加 費 入門編、初級編とも 3000 円 入門編、初級編通しでお申し込みの方 5000 円 （※個別申し込み可能です。但し初級編は入門編を体験済みの方か、 上記翻訳書を読んで感情解放をしたことがある方に限ります。 ） お申し込みフォーム 入門編 http://kokucheese.com/event/index/6242/ 初級編 http://kokucheese.com/event/index/6244/ z お問い合わせ kemkem プロジェクト（川添香・斉藤知江子・浅沼真由美） 連絡先 [email protected] ●体験会内容 セドナメソッドの基本について説明と体験実習および Q＆A ○入門編･･･セドナメソッドの特長。感情解放とは何か。解放の基本手順。 （翻訳書１～２章の範囲） ○初級編･･･解放を促進するポイント。感情の根底にある欲求の解放手順。 （翻訳書１～６章の範囲） ※ご注意：この体験会は、セドナメソッドを他者に使うことを目的としたものではなく、ご自身のために活用することを目的とした内容です。 ■ セドナメソッド体験会 発起人の想い ■ ～川添 香～ セドナメソッドに出会って２年がたとうとしています。本を読んでシンプルでい いなあとは思ったものの一人で実践し、続けるというのは、なかなか難しく感じま した。そこで勉強会をつくったところ、幸運にもその会に安藤さんをお招きするこ とができたのです。グループセッションとさらに個人セッションを受けるようにな り、最近では解放のコツがつかめてきたようです。メモを手帳に忍ばせて電車の中 などで感情に意識を向け、解放するようにしています。 最近では気持ちの切り替えが早くなりチャレンジな行動を起こすことがラクにな りました。結果、目標・願いが現実になっていることがたくさん起こっています。 （この企画もその一つです） 体験すればするほど、この解放感を多くの人に味わってほしいという思いが強く なりました。今回は入門編に加え、初級編「欲求の解放」も講座の内容となってい ます。前回入門編を体験した方も復習の意味でもう一度体験されてみてはいかがで しょうか。 安藤さんはソーストレーナーとしてもコーチにはとてもなじみの深い方です。 ぜひこの機会に安藤さん直々のセドナメソッドで解放を体験してください。 写真：セドナのベルロック （撮影：安藤さん） ■ セドナメソッド体験者の感想 ■ ● 感情に支配されている自分は、とても窮屈！その瞬間だけでも感情を手放し自由になりたいと思いました。 自分ひとりでセドナを試していたころは、肩に力が入っていたようです。安藤さんのセッションを受けるようになって からは、安藤さんの心地良い声とテンポに合わせて答えているだけで、不思議と心が軽くなり、穏やかな静寂が訪れま す。問題を解決するわけでもなく、共感してもらうわけでもなく、でも感情は解放されていきます。解放することによ り、ネガティブな感情は小さくなり、ポジティブな感情は大きく広がっていきました。 ● 確かに手順はとても簡単。早速試してみましたが、 「こんな感じでいいのかな？」とはたして本当に感情が解放されて いるのか、自分ではよくわかりませんでした。 それが、安藤さんとの勉強会で初めて他人から問いかけてもらって、感情が解放されるとはどういうことなのかすぐに 体感できたのです。 それは思っていたよりもずっと自然で、 「え？本当にこんなに簡単なの？」と思うくらいでした。感情が解放される感 覚は、人によって違うかもしれませんが私の場合、いくつかの問いかけをしてもらっているうちに頭の中が真っ白にな り、 「今どんな感じですか？」と、聞かれてもとっさに答えられないくらいニュートラルな状態に瞬間的になっていま した。 そして、感情を解放した後はとても心が軽くなって、悩んでいたことを考えてみても、なにも感情が湧いてこないよう でした。セドナ・メソッドはお掃除のようなもので、一度やれば終わりではなく何度もまめに行うことで心の汚れをき れいにする感じがしていますが、続ければ確実に効果があると思います。
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