Diabetes - VHS Konstanz

Asiatisch kochen
Viel Gemüse, Huhn und Fisch machen die asiatische Küche zu
einer der gesündesten weltweit. In Asien isst man leicht und die
gewählten Lebensmittel sind ballaststoff- und vitalstoffreich.
Bitte mitbringen: Messer, Schneidbrett
Sybille Keller, Diätassistentin DEG
31,00 € inkl. 14,90 € Kochbuch + ca. 20 € für Lebensmittel
37126 Konstanz
Sa, 04.06.16, 14.00-18.00 Uhr, Theodor-Heuss-Realschule
37127 Singen
Sa, 25.06.16, 14.00-18.00 Uhr, vhs
Vegetarisch kochen
Bewegungsangebote
Für Diabetiker/innen und die, die es nicht werden wollen
Gymnastik
Den ganzen Körper bewegen. Koordination, Ausdauer und
Beweglichkeit schulen und verbessern. Gemeinsam fröhlich
trainieren. Das geht in der Gruppe ganz leicht. Bitte mitbringen:
Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk; für Diabetiker Notfallriegel
321050 Konstanz
Waltraud Weiß, Diabetesassistentin
12 x Do ab 14.04.16, 17.30-18.30 Uhr
Kliniken Schmieder, Turnhalle · 60,00 €
Leichte vegetarische Gaumenfreuden genießen. Die Rezepte
eignen sich auch für Menschen mit erhöhten Blutzuckerwerten
oder mit Diabetes. Bitte mitbringen: Messer, Schneidbrett
Petra Lohmann, Diabetesberaterin DDG
31,00 € inkl. 14,90 € Kochbuch + ca.16 € für Lebensmittel
Wassergymnastik
37128 Konstanz
Sa, 11.06.16, 14.00-18.00 Uhr, Theodor-Heuss-Realschule
323301 Konstanz
Waltraud Weiß, Diabetesassistentin
12 x Mi ab 13.04.16, 16.30-17.15 Uhr
Kliniken Schmieder; Schwimmhalle · 60,00 €
37129 Bodman-Ludwigshafen
Sa, 09.04.16, 14.00-18.00 Uhr, Ludwigshafen, Sernatingenschule
 Die Lebensmittel werden im Kurs abgerechnet. Bitte bringen
Sie etwas Kleingeld mit.
Ganz leicht schweben und sich bewegen, dabei Ausdauer und
Beweglichkeit trainieren. Das ermöglicht Wassergymnastik,
schonend für die Gelenke, egal in welchem Alter. Bitte mitbringen:
Badebekleidung
Anmeldung:
Volkshochschule
Konstanz-Singen e.V.
In der Kursgebühr
enthalten ist:
Holen Sie sich weitere
Informationen:
Direktion Singen
Theodor-Hanloser-Str. 19
78224 Singen
Tel. 07731/9581-0
[email protected]
Hauptstelle Konstanz
Katzgasse 7
78462 Konstanz
Tel. 07531/5981-0
[email protected]
Bewegung & Gesundheit
Diabetes
Ein Thema für Betroffene, Kinder, Partner,
Freunde, Eltern, Kollegen…..
In Deutschland leidet rund 12 % der
Bevölkerung an der Stoffwechselerkrankung
Diabetes mellitus. Mit gesunder Ernährung und
geeigneter Bewegung lässt sich Diabetes
mellitus Typ 2 gut vorbeugen. Bei bereits
bestehender Erkrankung können
Folgeerkrankungen verhindert oder zumindest
hinausgezögert werden. In den folgenden vhsVeranstaltungen werden Grundfragen
besprochen und ausführlich Möglichkeiten
aufgezeigt, wie man Risiken senken kann.
Hauptstelle Stockach
Hauptstr. 1
78333 Stockach
Tel. 07771/9381-0
[email protected]
www.vhs-konstanz-singen.de
www.vhs-konstanz-singen.de
Vorträge
Diabetes ist kaum spürbar. Er
tut nicht weh und dennoch
gehört er zu den gefährlichsten
Volkskrankheiten. Hier erfahren
Sie, wie Diabetes II entsteht, was
Sie dagegen tun können und wie Sie, Ihre Angehörigen, Ihre
Freunde und Ihr gesamtes Umfeld trotz dieser Einschränkung
genussvoll leben können.
Wichtig ist, sofort nach Diagnose mit einer geeigneten Therapie
zu beginnen. Zwar gibt es keine Heilung, doch ein normales
Leben ist möglich, wenn man weiß, was zu tun ist.
In diesen Vorträgen bekommen Sie leicht verständlich wichtiges
Wissen rund um das Thema Diabetes.
So weit mein Herz mich trägt
„Mit 52 Jahren Diabetes auf dem Buckel und 3 Bypässen in der
Brust auf den Jakobsweg gehen, das grenzt schon an
Körperverletzung.“ So warnte ein besorgter Freund – vergeblich.
Nach ärztlicher Konsultation ist Grit Ott aufgebrochen.
10306 Konstanz
Grit Ott, Beschäftigungstherapeutin, Autorin
Mo, 14.03.16, 19.30-21.00 Uhr, vhs · 6,00 €
Buchtipp: So weit mein Herz mich trägt: amazon; 14,80 €
Ernährung und Diabetes
Kinder mit Diabetes
Zu Hause, bei Freunden, in Kita und Schule
Was muss ich wissen, wenn ein Kind zu Hause, im Freundeskreis,
in der Schule oder in der KiTa Diabetiker ist? Wie kann ich einem
Kind mit Diabetes Erste Hilfe leisten? Bei diesem Vortrag
besteht die Möglichkeit, zur Diskussion, zu Fragen, zu
Erfahrungsberichten und zum Austausch.
10080 Singen
Dr. Christian Döring, Kinder- und Jugendarzt Diabetologie,
Di, 15.03.16, 19.30-21.00 Uhr vhs · 6,00 €
Diabetes in der Familie
Was muss ich als Angehöriger wissen?
Diabetes im häuslichen und beruflichen Umfeld erzeugt bei
Freunden, Angehörigen, Kollegen oft Unsicherheit. Worauf muss
ich achten und wie kann ich meinen Freund, Kollegen,
Angehörigen positiv unterstützen?
10082 Konstanz
Dr. Wolfgang Wehr, Diabetologe
Mi, 20.04.16, 19.30-21.00 Uhr, vhs · 6,00 €
Dem Diabetes auf den Zahn gefühlt
Diabetes mellitus beeinflusst die Gesundheit von Zähnen und
Zahnfleisch. Weniger bekannt ist aber, dass eine Entzündung
des Zahnhalteapparates negativen Einfluss auf einen Diabetes
haben kann.
Grundlage für die Prävention und die Behandlung vieler
Erkrankungen ist eine vollwertige Kost, die dem Energiebedarf
entspricht und eine Änderung von Ernährungsgewohnheiten.
Das muss aber nicht weniger Genuss bedeuten.
10083 Konstanz
10071 Konstanz
Sybille Keller
Do, 10.03.16, 19.30-21.00 Uhr, vhs · 6,00 €
Bewegung ein wertvolles Medikament
Dr. Dagmar Walter, Diabetologin, Dr. Markus Walter, Zahnarzt
Di, 10.05.16, 19.30-21.00 Uhr, vhs · 6,00 €
10072 Singen
Sybille Keller
Fr, 11.03.16, 19.30-21.00 Uhr, vhs · 6,00 €
Vortrag mit Praxis
Bewegung ist die Grundlage für die Therapie bei Diabetes und
anderen Erkrankungen. Lernen Sie mit uns das DiSko-Projekt
nach einer theoretischen Einführung bei einem 30-minütigen
Spaziergang kennen und lassen Sie sich von der Wirksamkeit
überzeugen.
10070 Stockach
Petra Lohmann, Diabetesberaterin DDG und
Ernährungsberaterin ZÄN
Do, 03.03.16, 19.30-21.00 Uhr, vhs · 6,00 €
10081 Konstanz
Dr. Christian Weiss, Arzt für Innere Medizin, Diabetologe,
Waltraud Weiß, Diabetesassistentin
Di, 15.03.16, 16.30-18.00 Uhr, vhs · 6,00 €
Gutes für die Füße bei Diabetes
Kochkurse
vhs + Diabeteszentrum Konstanz
Die Kurse sind für alle geeignet,
die sich mit Genuss gesund ernähren
und Stoffwechselerkrankungen
vorbeugen möchten.
Die Zeiten von Diabetes-Diät und
Diabetiker-Produkten sind vorbei. Seit
einigen Jahren unterscheidet sich die
diabetesgerechte Kost nicht mehr von einer ausgewogenen
Ernährung. Gesund und mit Genuss heißt das Motto. In diesen
Kursen lernen Sie eine leichte, schmackhafte Küche kennen, die
Sie trotz der Stoffwechselstörung genießen können. Tipps, Tricks
und Informationen rund um das Thema Diabetes ergänzen die
Kochpraxis.
 Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, die Dozent/-innen
müssen einkaufen!
Kochen mit Fleisch
Gut für – alle, die gerne etwas schlanker wären, aber auf Genuss
und leckeres Essen nicht verzichten möchten Die Rezepte
eignen sich auch für Menschen mit erhöhten Blutzuckerwerten
oder mit Diabetes. Bitte mitbringen: Messer, Schneidbrett
Sybille Keller, Diätassistentin DEG
31,00 € inkl. 14,90 € Kochbuch + ca. 20 € für Lebensmittel
37120 Konstanz
Sa, 09.04.16, 14.00-18.00 Uhr, Theodor-Heuss-Realschule
37121 Singen
Sa, 23.04.16, 14.00-18.00 Uhr, vhs
Mediterrane Küche
Viel Gemüse, frischer Fisch, schmackhafte Gewürze, Olivenöl
und zum Abschluss Obst: die mediterrane Küche ist
abwechslungsreich und gesund. Bitte mitbringen: Messer,
Schneidbrett
Petra Lohmann, Ernährungsberaterin ZÄN
31,00 € inkl. 14,90 € Kochbuch + ca. 18 € für Lebensmittel
37123 Konstanz
Sa, 23.04.16, 14.00-18.00 Uhr, Theodor-Heuss-Realschule
Patienten mit Diabetes müssen besonders genau auf ihre Füße
achten. Mit richtiger Pflege, Vorbeugung, und frühzeitiger
Behandlung sind viele Amputationen zu verhindern.
37124 Bodman-Ludwigshafen
Sa, 12.03.16, 14.00-18.00 Uhr, Ludwigshafen, Sernatingenschule
10073 Singen
Sybille Keller
Fr, 20.05.16, 19.30-21.00 Uhr, vhs · 6,00 €
 Die Lebensmittel werden im Kurs abgerechnet. Bitte bringen
Sie etwas Kleingeld mit.

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