Touren, Technik und Termine

2016
Touren, Technik und Termine
KV Augsburg e.V.
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Aufsteigen
Bikes & E-Bikes
in großer Vielfalt!
&
Radsport in
allen Klassen!
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Sportlich oder
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GEHL
RAD-CENTER
Lise-Meitner-Str. 6 - 86156 Augsburg Gewerbegebiet Kobelweg,
Nähe Zentralklinikum - Tel 0821/418713 - www.gehl-rad-center.de
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Inhalt
Vorwort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Aktiv im ADFC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Neustrukturierung der Aktiven-Arbeit . . . . . . . . . . . . . . . 6
Die neuen Arbeitsgruppen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Treffen für alle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Neues aus der Fahrradstadt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Critical Mass . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Stadtradeln . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Radlnacht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Kalender 2016 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Regelmäßige Termine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Hinweise zu den Touren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Organisatorisches . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Unsere Tourenleiter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Verkehrssicherheit und Beleuchtung . . . . . . . . . . . . . . 16
Mit dem Pedelec auf ADFC-Radtour . . . . . . . . . . . . . . 16
Preise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Schwierigkeitsstufen der normalen Touren . . . . . . . . . 19
Touren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Tipps zur Ergonomie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Service des ADFC Augsburg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
GPS-Kurse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Diebstahlschutz Codierung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Technikkurse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Lastenradverleih . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
ADFC Mitgliedschaft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Vorteile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Mitgliedschaftsantrag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Impressum
ADFC KV Augsburg e. V.
Heilig-Kreuz-Straße 30, 86152 Augsburg
Redaktion: Martin Wohlauer, Christoph Mießl, Florian Schneller
Auflage: 5000 Stück. © 2016 ADFC KV Augsburg e. V.
Titelbild: Verena Schmölz
Werbeseiten liegen in der Verantwortung des jeweils Werbenden.
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Vorwort
Liebe Radlerin, lieber Radler, liebes Mitglied
und liebe Freunde des ADFC,
auch im Jahr 2016 veröffentlichen wir nun wieder unser allseits
beliebtes Programm „Touren, Technik, Termine“. Wie immer finden
Sie darin ein reichhaltiges Angebot an Rad-Aktivitäten, Aktionen
und Möglichkeiten, sich beim ADFC einzubringen. Ganz klassisch
gibt es auch dieses Jahr wieder ein umfangreiches Tourenangebot. Allen voran soll das Anradeln am 17.4. nicht nur eine einfache Radtour sein, sondern auch unseren Aktiven einmal mehr die
Gelegenheit bieten, mit vielen Mitstreitern zusammen zu kommen.
Auch sei an dieser Stelle auf das Stadtradeln hingewiesen, für
das wir wieder ein Team nach dem Vorbild aus dem letzten Jahr
bilden wollen. Wenn Sie selbst aktiv werden möchten und eigene
Touren zum Kilometer-Machen oder während des restlichen Jahres
anbieten wollen, sind wir ihr Ansprechpartner. Die AG Touren freut
sich immer über Unterstützung.
V.l.n.r.: Christoph Mießl, Martin Wohlauer, Christoph Sperl, Petra Kraft, János Korda
Aber bei Ausfahrten bleibt es natürlich nicht. Auch verkehrspolitisch finden Sie hier unsere geplanten Aktionen, Arbeitskreise und
politischen Ausdrucksformen, die unserem Anspruch als Lobby der
Radfahrer entsprechen. Die neu gebildete AG Öffentlichkeitsarbeit möchte „unseren ADFC“ den Leuten wieder etwas näher
bringen. Wer also der Meinung ist, der ADFC kann all die tollen
Sachen, die er so tut, noch besser darstellen, ist herzlich eingeladen, uns dabei zu helfen. Wir sind guter Dinge, Augsburg durch
unser Expertenwissen auch 2016 wieder konsequent näher an
das Ziel Fahrradstadt 2020 bringen zu können. Und Sie können
selbstverständlich dabei sein. Wenn Sie sich bei uns verkehrspolitisch einbringen wollen, oder mehr über den Stand der Fahrradstadt Augsburg erfahren möchten, steht Ihnen der Vorstand jederzeit Rede und Antwort. Oder besser, Sie kommen gleich in der AG
Verkehr vorbei. Wir freuen uns über Interessierte.
Auch bei technischen Fragen bieten wir ein solides Angebot, z. B.
wenn es um Fahrradcodierung zur Diebstahlvermeidung, Touren mit GPS oder Reparaturen am eigenen Rad geht. Sehen Sie
doch einmal zu einem der Termine der AG Aktiv vorbei. In unseren
Geschäftsräumen befindet sich u. a. auch die Selbsthilfewerkstatt
Bikekitchen, die Ihnen bei technischen Problemen gerne weiterhilft. Wer seinen Schwerpunkt des Aktivseins mehr dort hin legen
möchte, findet im Bike-Kitchen Plenum viele Gleichgesinnte.
Dieses Programmheft kann leider nicht alle Termine für 2016
bereits jetzt vorhersehen, da vieles erst im Jahresverlauf vereinbart
wird. Tagesaktuell können also weitere Aktionen, Touren, Beteiligungsmöglichkeiten und neue Angebote entstehen. Neben vielen
weiteren Informationen, Aktualisierungen und Neuigkeiten finden
Sie daher auf unserer Internetseite www.adfc-augsburg.de kurzfristig geplante Veranstaltungen, Angebote und Radtouren. Unser
Kalender ist immer voll. Wir haben für jeden etwas Interessantes
dabei. Damit wünschen wir Ihnen ein schönes Radeljahr mit viel
Freude und interessanten Begegnungen. Kommen Sie gut an!
Ihr Vorstandsteam des ADFC Kreisverband Augsburg e. V.
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7
Aktiv im ADFC
Neustrukturierung der Aktiven-Arbeit
Der Vorstand ist sich einig, dass wir uns im Sinne einer Aktivenplanung neu aufstellen sollten und hat deshalb beschlossen,
neue Wege in Sachen Arbeitsgruppen und Aktivenbeteiligung
zu gehen. Der Aktiventreff war zwar sicherlich kein prinzipiell falsches Konzept, wurde aber nicht immer den Interessen seiner
Teilnehmer gerecht.
Daher haben wir uns entschlossen, uns etwas mehr themen
spezifisch zu organisieren. Arbeitsgruppen, wie die AG Verkehr
oder die AG Touren, sind für den einen oder anderen evtl. interessanter, wenn die entsprechenden Dinge dort behandelt werden,
dafür Themenfremdes nicht so intensiv. Auf der anderen Seite ist
die Geschäftsstelle immer noch wichtig und für neue Ideen und
Aktionen sollte eine Anlaufstelle vorhanden sein. Es gibt auch
einen inhaltlichen Ersatz für den Aktiventreff bzw. die Geschäftsstellentätigkeiten, jedoch muss nicht mehr jeder mit dabei sein, um
sich bei ADFC-Aktionen einbringen zu können.
Die neuen Arbeitsgruppen
Das neue Konzept sieht wie folgt aus: Es gibt fünf Arbeitsgruppen,
die sich terminlich und inhaltlich erst einmal selbst organisieren. Bindeglied zum Vorstandsteam ist der jeweilige zuständige
Vorstand, welcher über seine Vorstandskollegen den Kontakt zu
den anderen AGs hält, sofern er nicht ohnehin als Teilnehmer dort
dabei ist. Angedacht sind bisher diese Arbeitsgruppen:
Verkehr (János Korda)
Verkehrspolitik, -planung und inhaltlich ähnliche Punkte aus dem
aktiven Tagesgeschäft werden das Thema sein. Wir haben im
Rahmen des neuen Konzepts auch vor, uns wieder öfter zu treffen. Denn nicht für alles, was wir als ADFC wollen, muss unbedingt
jemand von der Verwaltung anwesend sein. Inhaltlich gibt es vermutlich viele Berührungspunkte mit der AG Öffentlichkeitsarbeit.
Geplant sind die AGV-Termine immer am dritten Mittwoch im Monat
um 18:00 Uhr.
Touren (Petra Kraft)
Alles ums Thema Radtouren ist hier richtig aufgehoben. Wir freuen
uns, wenn unser Team wieder größer wird und wir gemeinsam Touren und Routen ausarbeiten können. Außer dem Anraden planen
wir, uns am 12.10.2016 zu treffen, um das TTT 2017 zu organisieren. Dafür bitte bis 6.10.2016 in der Geschäftsstelle anmelden.
Weitere Termine werden auf der ADFC-Webseite bekanntgegeben.
Bikekitchen Plenum (Christoph Mießl)
Im Prinzip schon lange so am Laufen, treffen sich die Aktiven der
BK bereits regelmäßig immer im vierwöchigen Rhythmus am Montag um 20:00 Uhr in der Bikekitchen. Wer hier Interesse hat, kann
einfach einmal dazu stoßen.
Öffentlichkeitsarbeit (Martin Wohlauer)
Wie will der ADFC gesehen werden? Welche Themen wollen wir
nach außen hin wie aufarbeiten? Webseite, Facebook und Presse-
Auftritt sollen hier aufpoliert werden. Die genauen Termine sind
zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des TTT-Programmes noch
nicht bekannt. Bitte sehen Sie bei Interesse im ADFC-Kalender
nach dem nächsten Termin der AGÖA.
Aktiv (Christoph Sperl)
Alles um die Geschäftsstelle ist hier Kern des Geschehens, ebenso
Technik, wie die Rad-Codierung oder GPS. Falls man noch keine
Ahnung hat, wohin mit einer tollen Idee, weil sie nicht so richtig
zuzuordnen ist, dann erst einmal in der Geschäftsstelle vorbei
sehen. Termin ist immer am ersten Donnerstag im Monat um 20:00
Uhr in der Geschäftstelle des ADFC.
Die Termine für die jeweiligen Arbeitsgruppen werden von der
AG selbst fest gelegt. Sie sind aber zentral über die Webseite einsehbar. Dort werden evtl. Terminverschiebungen ebenfalls bekannt
gegeben. Die jeweiligen nächsten Termine stehen auch auf Seite
Fortsetzung Seite 9
13, so weit sie schon ausgemacht sind.
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Aktiv im ADFC
Anrufen und
losfliegen.
swa Fahrradverleih
Telefon
030 69205046
Info und
Registrierung unter
www.nextbike.de
Treffen für Alle
Als Ergänzung planen wir außerdem, wenigstens viermal im Jahr
größere Treffen anzuberaumen, die dann nicht wie die AGs kleinteiliger, sondern für alle gedacht sind. Auch wenn es keinen Radelratsch mehr geben wird, sollte es selbstverständlich einen Platz
und eine Zeit geben, das Verbandsleben zu pflegen, Mitstreiter und
alte ADFC-Freunde wieder zu sehen, aber auch um uns auszutauschen, wie „unser“ ADFC aussehen soll.
Wir haben uns überlegt, dass es zwei Termine mit eher inhaltlichem
Charakter geben soll und zwei, bei denen eher das Zusammenkommen im Fokus steht:
Anradeln 17.4.2016
Nicht nur einfach als „erste Tour des Jahres“ zu verstehen, möchten wir, dass Mitglieder und Aktive sich wiedersehen können und
gemeinsam einen schönen Tag draußen im Grünen verbringen.
Sommerfest 20.08.2016
Wir wollen gemütlich beisammen sitzen und einfach eine gute Zeit
haben. Details zur Tour werden rechtzeitig bekannt geben.
Klausurtagung 23.10.2016
Der zweite inhaltliche Treff 2016, weniger formal als die JHV, aber
nicht weniger wichtig. Hier möchten wir raus aus dem Alltag und
kreativ mit allen planen, wohin die Reise in der nächsten Zeit
gehen soll.
Jahreshauptversammlung Januar 2017
Von hier. Für uns.
Ganz klar inhaltlich, werden hier die wichtigen verbandlichen Dinge
angegangen und beschlossen. Für die JHV 2017 stehen auch wieder Wahlen auf dem Plan.
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Neues aus der Fahrradstadt
Critical Mass
Ebenfalls ist geplant, dass der ADFC wieder zusammen mit anderen Partnern ein größeres Team bildet, damit man konkurrenzfähig
zu den Kilometerhengsten der anderen Teams wird. Es werden
dabei ggf. auch zusätzlich spontan Touren stattfinden. Es ist also
im Zeitraum des Stadtradelns sicher interessant, sich auch auf
unserer Webseite danach umzusehen.
Radfahrer/innen nutzen die Möglichkeit, nach §27 StVO als Verband zu fahren, als kreative Form des Straßenprotests, um darauf
aufmerksam zu machen, dass sie ebenso wie motorisierte Fahrzeuge Teil des Straßenverkehrs sind. Es ist nicht das Ziel, den Verkehr zu blockieren, sondern man ist selbst Teil des Verkehrs.
2016 auch in Augsburg: Die Radlnacht
Fahrräder zählen ebenso zu den Fahrzeugen wie Autos. Sie dürfen und sollen im Normalfall auch die Fahrbahn
benutzen – wir behindern nicht den
Verkehr, wir sind der Verkehr!
© Radlhauptstadt München
Startpunkt ist jeden letzten Freitag im Monat
um 18:00 Uhr auf dem Rathausplatz. Alle sind
willkommen, es gibt keinen Veranstalter. Erste
Eindrücke gibt es auch auf dem Blog zur CM:
http://criticalmass-augsburg.de
Stadtradeln
In München schon eine Institution, hier zu sehen die 6. Münchner Radlnacht 2015
© Arno Welzel
Die Münchner kennen das Konzept ja schon länger und dieses
Jahr soll es auch bei uns endlich so weit sein: Augsburg will seine
erste Radlnacht veranstalten. Am 16. Juli 2016, voraussichtlich
gegen 19:30 Uhr soll das Rahmenprogramm starten.
Auftaktveranstaltung zum Stadtradeln 2015 am Rathausplatz
Wie jedes Jahr ist auch 2016 wieder das Stadtradeln in Augsburg
geplant. Der diesjährige Zeitraum ist von 09. bis 30. Juli 2016, mit
einer Auftaktveranstaltung am Start-Tag. Der genaue Ort und
die Uhrzeit sind zum Zeitpunkt der Drucklegung dieses Programms
noch nicht bekannt, werden aber auf unserer Webseite rechtzeitig
zu finden sein.
Das Highlight des Abends soll die Stadtrundfahrt werden. Über
Königsplatz, Stadttheater, Blaue Kappe, Wertachbrucker Tor, Heinrich-v.-Buz-Straße, Sebastianstraße, Müllerstraße, Graben, Remboldstraße, Rotes Tor, Eserwall, Konrad-Adenauer-Allee zurück
zum Königsplatz soll die Rundfahrt gehen. Weitere Programmpunkte werden noch geplant.
Wir hoffen auf rege Teilnahme, damit die Stadt Augsburg noch einmal daran erinnert wird, dass wir viele sind und der Radverkehr
nicht nur ein Schlagwort ist, sondern ein Kernaspekt unserer
schönen Stadt.
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13
Kalender 2016
April
Juni
05
GPS01 GPS-Kurs
für Anfänger (Teil 1)
Juni
T10 Tour zum LandArt
Pfad Bonstetten
April
12
GPS02 GPS-Kurs
für Anfänger (Teil 2)
Juni
07
GPS04 Basecamp
17
T01 Anradeln
April
April
04
August
11
T11 Durchs wilde
Hügelland 2.0
15
Juni
19
GPS03 GPS-Kurs
für Anfänger (Teil 3)
Juni
T12 Fahrradtour
ins Blaue
23
T02 Besuch der
Spezi Germersheim
Juni
21
GPS05 Tourenplanung
April
April
25
Mai
Juni
T13 Mit dem E-Bike
durch die Stauden
26
T14 Laugnatal
01
T03 Besinnungsweg
Mittelneufnach
05
Mai
T04 Himmelfahrts
kommando
08
T05 Erlebnistour
01
T15 Tour im
Wittelsbacher Land
17
T06 Vier-Flüsse-Tour
02
Juli
T16 Tour in
den Stauden
09
Stadtradeln Auftakt
Mai
Mai
Mai
26
Mai
T07 Fronleichnams
tour
26
T08 Hof-zu-Hof-Tour
Mai
28
Mai
T09 Kempten
und drumherum
Juni
Juli
10
T17 Tour nach
Neuburg a.D.
16
T18 Slowbike-Tour
16
Radlnacht
Juli
17
T19 Sternfahrt der
benachbarten KV
20
Juli
T20 Fahrradtour
ins Blaue
30
Stadtradeln Ende
Juli
Juli
13
T22 Waldlehrpfad
20
T23 Sommerfest
August
August
27
August
T24 Biergarten
September
10
T25 Orientieren
Sept. nach den Sternen
16
Sept.
Parking-Day
T26 Orientieren
Sept. nach den Sternen
Juli
Juli
T21 Tour zum
16
Juli
Juli
01
August Naturfreibad Fischach
24
Sept.
T27 Dampflokrunde
Oktober
03
T28 Einheit(z)tour
12
Tourenleitertreffen
23
Klausurtagung
Oktober
Oktober
Oktober
ADFC-Geschäftsstelle
Jeden Do. 17:00 – 20:00 Uhr
Heilig-Kreuz-Strasse 30
86152 Augsburg
Tel.: 0821-37121
[email protected]
www.adfc-augsburg.de
AG Aktiv
In der ADFC-Geschäftsstelle,
jeweils am ersten Donnerstag
im Monat um 20:00 Uhr.
Bikekitchen Plenum:
Jeden vierten Montag um
20:00 Uhr, für die BK-Aktiven
Bikekitchen
Jeden Donnerstag, 18:00 bis
20:00 Uhr, sowie jeden ersten
Freitag im Monat, 16:00 bis
20:00 Uhr.
AG Verkehr
In der ADFC-Geschäftsstelle,
jeweils am dritten Mittwoch im
Monat um 18:00 Uhr
Auch die anderen AGs finden regelmäßig statt, jedoch
ist hier kein festes Intervall
bestimmt worden, sodass die
Termine am besten bei uns
auf der Webseite im Kalender
zu finden sind.
Fahrradcodierung
In der ADFC-Geschäftsstelle
von 17:00 bis 20:00 Uhr,
Gravurcodierung jeweils am
zweiten Donnerstag im Monat
(restliche Do. auf Anfrage),
Klebe
codierung jeden Donnerstag (siehe auch S. 36).
14
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Hinweise zu den Touren
Organisatorisches
Die ADFC Touren werden von geschulten Tourenleitern geführt,
die sowohl Grundkenntnisse in Erster Hilfe haben, als auch im Notfall kleinere Reparaturen vornehmen können. Ersatzteile und Werkzeug werden jedoch nur für einfachere Notreparaturen mitgeführt.
Wer sich hier spezieller absichern möchte, sollte entsprechendes
Werkzeug bzw. Ersatzteile, z. B. Kettennietdrücker oder Faltreifen,
selbst mitführen.
erster Linie ein verkehrssicheres Rad voraus. Sofern ein Teilnehmer durch sein Verhalten oder auf Grund ungeeigneter Ausrüstung
die eigene Sicherheit, die Sicherheit der anderen oder den geregelten Ablauf einer Tour gefährdet, kann ihm die Teilnahme verwehrt
oder er/sie durch den Tourenleiter von der Fortsetzung der Tour
ausgeschlossen werden. Ein Entschädigungsanspruch gegen den
ADFC entsteht nicht. Der ADFC haftet nur für Vorsatz oder grobe
Fahrlässigkeit bei Vorbereitung oder Durchführung der Tour.
Unsere Tourenleiterinnen und Tourenleiter
Nähere Informationen zu den Touren des ADFC Augsburg
erhalten Sie jeweils über die für die Tour angegebenen Touren
leiter oder in der ADFC-Geschäftsstelle, Tel.: 0821-37121, jeden
Do. 17:00 - 20:00 Uhr. Oder informieren Sie sich kurzfristig auf
unserer Homepage www.adfc-augsburg.de.
Biggi Häussler
Peter Jakob
Petra Kraft
Karin Luber &
Klaus Eßer-Luber
Herbert Stein
Richard
Weidinger
Peter Kratzmair
Bei den meisten Touren ist eine Einkehr vorgesehen. Gleichwohl
ist es angebracht, eine kleine Brotzeit, Obst oder Energieriegel mitzunehmen. Auf jeden Fall sollten Sie ausreichend geeignete
Getränke dabei haben. Anhand der Bewertun
gen müssen Sie
selber abschätzen, ob Ihre Kondition der Beschreibung entspricht.
Bitte denken Sie auch an Regen- bzw. Sonnenschutz. Bei Touren
mit Bahnbenutzung ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Nur
dann können die Tourenleiter das preisgünstigste Angebot nutzen
und ggf. die Tour bei der Bahn anmelden. Die Kosten der Bahnfahrt
trägt der Teilnehmer.
Jeder Teilnehmende fährt auf eigene Verantwortung mit und
ist verpflichtet, sich jederzeit an die Regeln der StVO und StVZO,
sowie die Anweisungen der Tourenleiter zu halten. Das setzt in
Ihr Zweirad Experte
16
17
Hinweise zu den Touren
Verkehrssicherheit und Beleuchtung
Die meisten Touren werden bei Tageslicht gefahren. Es kann aber
trotzdem passieren, dass durch Bewölkung oder eine längere
Tourdauer in der Dämmerung gefahren wird. Bitte sorgen Sie deshalb dafür, dass Ihre Fahrradbeleuchtung funktionstüchtig ist, evtl.
Akkus voll geladen und die Rück
strahler vollständig vorhanden
sind. Lichter am Helm oder Stirnlampen sind zwar nicht verboten,
aber kein Ersatz für die fest angebrachte Beleuchtung am Rad.
Reflexstreifen statt der Speichenreflektoren müssen sauber und
fest angebracht sein. Die Leuchten und Reflektoren dürfen nicht
durch Taschen, Körbe oder anderes Gepäck verdeckt sein. Achten
Sie bitte auch auf richtig eingestellte Frontscheinwerfer. Wir wollen weder das Vorderrad beleuchten, noch anderen ins Gesicht
blenden. (Gilt natürlich auch für Stirnlampen.) Bei Fragen zu
Details sehen Sie entweder selbst in der StVZO nach, oder fragen
direkt bei uns an. Wir helfen Ihnen gerne weiter. Sollte das Rad
tatsächlich Nachholbedarf haben, können Sie auch in der Bikekitchen unter kompetenter Anleitung Ihr Rad straßenverkehrstauglich
machen. Dies bitte frühzeitig, nicht direkt vor der Tour. Die Termine
finden sie ebenfalls hier im TTT.
Ein Wort zu Helmen, Westen und Co.: Der ADFC steht auf dem
Standpunkt, dass nicht vorgeschriebene, zur Sicherheit angeschaffte Utensilien wie z. B. Warnwesten oder Fahrradhelme im
Verantwortungsbereich jedes einzelnen selbst liegen. Wir machen
daher z. B. keinerlei Vorschriften, wie Sie sich auf unseren Touren
kleiden sollen. Wir bitten einzig um die Einhaltung der Vorgaben
des Gesetzgebers. Wenn z. B. Ihr Rad einwandfrei StVZO-konform
ausgestattet ist, genügt uns das für Ihre Sichtbarkeit vollkommen.
Mit dem Pedelec auf ADFC-Radtour
Wenn die Tour mit z. B. 50 km und die Reichweite des Akkus (volle
Ladung vorausgesetzt) mit 60 km angegeben ist, dann ist dennoch
nicht sicher, dass die Akku-Ladung für die gesamte Tour ausreicht.
Die Reichweitenangaben wurden von den Herstellern unter Idealbedingungen ermittelt. Also, ebene Strecke, kein Gegenwind,
asphaltierter Straßenbelag, 20 °C Umgebungstemperatur, Fahrer
gewicht 70 kg, kein Gepäck, maximaler Luftdruck in den Reifen
und 50 % Tretkraft der Fahrerin/des Fahrers (und damit auch nur
50 % Motorunterstützung). Das Ergebnis dieser Messung wird
dann häufig noch schön gerechnet, d. h. nach oben gerundet. Da
diese Bedingungen in der Praxis kaum anzutreffen sind und schon
gar nicht alle gleichzeitig, sind die Tourenteilnehmer gut beraten,
sich über das zu erwartende Streckenprofil vor der Tour gründlich
zu informieren.
Es ist sicher frustrierend, wenn durch einen leer gefahrenen Akku
eine ganze Gruppe aufgehalten wird oder man selbst dann stärker
in die Pedale treten muss, um mitzukommen. Häufig ist es möglich, bei der Mittagseinkehr den Akku während dieser Zeit nachzuladen. Dabei ist es unabdingbare Voraussetzung, das zugehörige
Ladegerät auf die Tour mitzunehmen. Verwenden Sie keinesfalls
ein fremdes Ladegerät eines freundlichen Gastwirtes oder eines
Mitradlers, das aus Gefälligkeit ausgeliehen werden könnte. Ihr
Akku kann beschädigt werden, im schlimmsten Fall wird er zerstört.
Testen Sie die Reichweite Ihres Akkus in flachem und hügeligen
Gelände mehrmals aus. Sie kennen damit die Reichweite Ihres
Fahrrads und können abschätzen, ob Sie die gewählte Tour mitfahren können und werden die Radtour entspannt genießen.
Preise
Nichtmitglieder
Mitglieder
Kurztouren (KT)
2,00 €
1,00 €
Halbtagestour (HTT)
3,00 €
2,00 €
Tagestour (GTT)
5,00 €
3,00 €
Zusätzlich zum Pauschalbetrag je Tour können Kosten für Bahnfahrten anfallen. Wenn Sie sich frühzeitig für eine Tour anmelden können die TourenleiterInnen das möglichst kostengünstigste
Angebot buchen und die Tour ggf. bei der Bahn anmelden.
Für Mehrtagestouren (MTT) fallen gesonderte Preise an, die Sie
bei den jeweiligen Tourenleitern erfragen können.
19
Hinweise zu den Touren
Schwierigkeitsstufen der normalen Touren
Damit Sie die Anforderungen an das Leistungsvermögen und
die Ausrüstung einschätzen können, haben wir die Touren mit
Schwierig
keitsstufen gekennzeichnet. Der Tourenleiter und die
anderen Teilnehmer vertrauen darauf, dass Sie Ihre Tour entsprechend dem Schwierigkeitsgrad auswählen und Ihr Fahrrad, sowie
dessen Ausstattung für die Tour geeignet und verkehrssicher ist.
Achten Sie neben der Schwierigkeitsstufe bitte auch auf die Länge
der Tour. Anstiege und Länge der Tour können nicht immer im
Detail in die Schwierigkeitsstufe eingearbeitet werden.
ERLEBE DIE
VORSTÄNDE
Vortrag, Seminar, Veranstaltung oder ähnliches. Es wird
nicht mit dem Rad gefahren oder die Bewegung mit dem
Rad ist eher untergeordnet.
0
DER RENAISSANCE
CEO
Äusseres Pfaffengässchen 23 | 86152 Augsburg
www.Fugger-und-Welser-Museum.de
Öffnungszeiten:
Dienstag – Sonntag | Feiertag 10 – 17 Uhr
Gefördert durch den Kulturfonds Bayern
Radtour auf kurzer Strecke in weitestgehend flachem
Gelände. Es wird langsam gefahren, keine nennenswerten
Steigungen. Gut geeignet für weniger Geübte und Familien mit Kindern. Hier kann wirklich jeder mitfahren.
1
Radtour meist geringer Länge und möglichen, leichten
Steigungen. Es wird mit gemütlichem Tempo gefahren. Man
sollte auch eine kurze Anstrengung nicht scheuen. Für größere
Kinder geeignet.
2
Radtour mittlerer Länge mit möglichen, anstrengenden
Steigungen. Nicht ganz leichte Tour mit meist mittlerem
Tempo. Normale Kondition und Ausdauer sind nötig.
3
Sportliche Tour mit langer Strecke und möglichen, längeren Steigungen. Hier wird auch zügigeres Tempo oder
eine längere Strecke ohne Pause gefahren. Für geübte Tourenfahrer mit guter Kondition und Ausdauer.
4
Schwere, herausfordernde Radtour mit sehr langer Strecke und möglichen längeren, auch starken Steigungen.
Es wird in der Regel mit zügigem Tempo, auch über längere Distanzen gefahren. Nur für geübte Tourenfahrer mit sehr guter Kondition und viel Fahrpraxis.
5
20
21
Touren April / Mai
Mai Touren
T01 Anradeln (HTT)
Wann: 17.04. Länge: 35 km
Charakter: gemütliche Familientour Radtypen: alle
T04 Himmelfahrtskommando (GTT)
1
Gemütliche Radtour, um wieder in die Gänge zu kommen. Von
der Geschäftsstelle fahren wir an der Wertach entlang in Richtung Wehringen und dann ins Gnadental. Rückfahrt am anderen
Wertachufer ins Stadtgebiet. Leitung: Karin Luber und Klaus Eßer-Luber
Treffpunkt: ADFC-Geschäftsstelle, 10:30 Uhr. Einstiegsmöglichkeit 11:00 Uhr an der Wertachbrücke Wellenburger Straße,
Göggingen. Ohne Anmeldung.
Liegeradtour mit meist 25 bis 30 Gleichgesinnten im fränkischen
Raum, Mittagseinkehr. An- und Abfahrt mit der Bahn.
Leitung: Karin Luber und Klaus Eßer-Luber
Treffpunkt: in Absprache nach Anmeldung
Anmeldung bis: 30.04., ADFC Geschäftsstelle Tel. 0821 - 37 121
Wann: 08.05. Länge: 50 km
Charakter: hügelige Familientour Radtypen: alle
2
Lustige Tour mit unbekanntem Ziel. Es wird in zwei Gruppen gefahren.
0
Wir besuchen die Spezialradmesse in Germersheim. Mitfahr
gelegenheit nach Absprache, auch nur für einen Tag oder für beide
Tage. Fahrtkosten werden entsprechend geteilt. Übernachtung ist
selbst zu organisieren. Wir können aber behilflich sein. Leitung: Karin Luber und Klaus Eßer-Luber
Treffpunkt: in Absprache nach Anmeldung
Anmeldung bis: 16.04. per Mail an [email protected],
Stichwort: Spezi
T03 Besinnungsweg Mittelneufnach (GTT)
Wann: 01.05. Länge: 85 km
Charakter: zügig, hügelig Radtypen: alle
4
T05 Erlebnistour (GTT)
T02 Besuch der Spezi in Germersheim
Wann: 23.04. – 24.04. Länge: 0 km
Charakter: Messebesuch
Wann: 05.05. Länge: 80 km
Charakter: zügig, hügelig Radtypen: alle
4
Auf Nebenstraßen zum Besinnungsweg nach Mittelneufnach; dort
Einkehr und Zeit für den Besinnungsweg; Rückfahrt über Schwabmünchen und Via Claudia; evtl. Eis bzw. Kaffee auf dem Rückweg
Leitung: Richard Weidinger
Treffpunkt: ADFC-Geschäftsstelle, 09:00 Uhr. Ohne Anmeldung.
Leitung: Petra Kraft
Treffpunkt: Willy-Brandt-Platz, 09:30 Uhr. Ohne Anmeldung.
22
23
Touren Mai
Mai / Juni Touren
T06 Vier-Flüsse-Tour (MTT)
Wann: 17.05. – 20.05. Länge: 360 km
Charakter: gemütlich Radtypen: alle
T09 Kempten und drumherum (GTT)
2
Tour von Augsburg entlang des Lechs bis Neuburg a.d. Donau, dann
hügelig bis Dollnstein und ins Altmühltal. Von dort entlang der Altmühl
bis Kehlheim und der Donau entlang bis Ingolstadt. Dann an der Paar
entlang wieder nach Augsburg. Übernachtung auf Campingplätzen
oder in der Pension. Vorschläge können bei der Tourleitung erfragt
werden, Übernachtung in Pensionen ist selbst zu organisieren.
Leitung: Karin Luber und Klaus Eßer-Luber
Treffpunkt: Kiosk am Hochablaß, 10 Uhr
Anmeldung/Infos: Tourenleitung Tel. 08233 - 25644
Gemeinsame Tour mit den Naturfreunden Schwaben im Raum
Kempten und drumherum.
Leitung: Karin Luber + Klaus Eßer-Luber
Treffpunkt: in Absprache nach Anmeldung
Anmeldung bis: 21.05., Tourenleitung Tel. 08233-25644
Wann: 04.06. Länge: 40 km
Charakter: gemütliche Familientour Radtypen: alle
4
Liegeradtour mit meist 25 bis 30 Gleichgesinnten im fränkischen
Raum, M
ittagseinkehr. An- und Abfahrt mit der Bahn.
Leitung: Karin Luber + Klaus Eßer-Luber
Treffpunkt: in Absprache nach Anmeldung
Anmeldung bis: 21.05., ADFC Geschäftsstelle Tel. 0821 - 37121
2
Wir besuchen per Rad verschiedene Bauernhöfe und bekommen
dort jeweils eine Führung. Die Tour führt von Dillingen über das
Härtsfeld, vorbei an Kalk-Höhlen ins Altmühltal, von dort wieder ins
Donautal zurück und endet in Donauwörth. Kosten für Bahnfahrt,
Verpflegung, Übernachtungen.
Leitung: Biggi Häussler, gemeinsam mit ADFC Schwarzwald-Baar
Treffpunkt: Hbf Augsburg
Anmeldung bis: 27.04., [email protected],
Tel. 08251-8904-216
1
Wir fahren auf dem Weldenradweg nach Bonstetten zum LandArt
Kunstpfad. Einkehr im Gasthof „Bräustüble“ in Bonstetten. Weitere
Infos: www.hama-lohrmann.com, www.braeustueble-bonstetten.de
Leitung: Peter Jakob
Treffpunkt: ADFC Geschäftsstelle, 10:00 Uhr.
Ohne Anmeldung.
T11 Durchs wilde Hügelland 2.0 (GTT)
Wann: 11.06. Länge: bis zu 85 km
Charakter: zügig, hügelig Radtypen: alle, außer Pedelec
T08 Hof-zu-Hof-Tour (MTT)
Wann: 26.05. – 29.05. Länge: 4 x 50 km
Charakter: hügelig Radtypen: alle
2
T10 Zum LandArt Kunstpfad Bonstetten (GTT)
T07 Fronleichnamstour (GTT)
Wann: 26.05. Länge: 80 km
Charakter: zügig, hügelig Radtypen: alle
Wann: 28.05. Länge: 40 km
Charakter: gemütliche Familientour Radtypen: alle
4
Wir fahren auf wenig befahrenen Nebenstraßen nach Norden. Die
abwechslungsreiche Landschaft des Tertiären Hügellands bietet
uns nach Anstiegen immer wieder auch genussvolle Abfahrten. Mittagseinkehr, evtl. Kaffeepause; insgesamt 970 Höhenmeter.
Leitung: Peter Kratzmair
Treffpunkt: Friedberg-Bahnhofsvorplatz, 9:30 Uhr.
Ohne Anmeldung.
24
25
Touren Juni
Juli Touren
T12 Fahrradtour ins Blaue (HTT)
Wann: 15.06. Länge: 25 km + x
Charakter: zügig Radtypen: alle (mit Licht!)
T15 Tour im Wittelsbacher Land (GTT)
3
Fahrradtour ins Blaue! Zielort und Tourlänge wird am Treffpunkt
gemeisam ausgewählt. Je nach Wetter auch Badesee und/oder
Biergarten außerhalb Augsburgs. Zügige Tour mit mindestens
19 km/h Durchschnittsgeschwindigkeit!
Leitung: Richard Weidinger
Treffpunkt: Willy-Brandt-Platz (City-Galerie), 18:30 Uhr.
Ohne Anmeldung.
4
Wir testen die E-Bikes der LEW oder das eigene Rad in den Stauden. Die Tour führt von Gessertshausen durch Aretsried, Heimberg,
Fischach, Langenneufnach zur Mittagseinkehr in Walkertshofen.
Dann geht es über Grimoldsried, Konradshofen, Klimmach nach
Oberschönenfeld zur Kaffeeinkehr. Von Oberschönenfeld dann auf
einem Nebenweg zurück nach Gessertshausen. Wem es unterwegs zu viel wird, kann auf die Staudenbahn ausweichen.
Leitung: Karin Luber + Klaus Eßer-Luber
Treffpunkt: Bahnhof Gessertshausen, 10 Uhr
Anmeldung/Infos: Tourenleitung Tel. 08233-25644
T14 Laugnatal (GTT)
Wann: 26.06. Länge: 70 km
Charakter: hügelig Radtypen: alle
2
Wir fahren mit dem MdB Hansjörg Durz von Igenhausen über
Hollenbach, Unterwittelsbach, Blumenthal zur Mittagseinkehr in

Untergriesbach. Dann weiter über Sulzbach, Frechholzhausen,
Griesbeckerzell zurück nach Igenhausen. Dort ist noch eine Einkehr möglich. Dann geht es zurück nach Augsburg. Die Tour ist
politisch geprägt und beinhaltet einige Zwischenaufenthalte bei
Bürgermeistern. Die Anreise muss selbst organisiert werden.
Leitung: Karin Luber + Klaus Eßer-Luber
Treffpunkt: Inghauser Alm in Igenhausen, 10:00 Uhr.
Ohne Anmeldung.
T13 Mit dem E-Bike durch die Stauden (GTT)
Wann: 25.06. Länge: 50 km
Charakter: hügelig Radtypen: E-Bike
Wann: 01.07. Länge: 50 km
Charakter: gemütlich Radtypen: alle
3
Tour auf den Spuren von Ganghofer ins Laugnatal. Mittagessen
in Biberbach. Besichtigung der Kirche möglich. Evtl. Kaffe/Eis in
Gersthofen.
Leitung: Petra Kraft
Treffpunkt: ADFC Geschäftsstelle, 09:00 Uhr. Ohne Anmeldung.
T16 Tour in den Stauden (GTT)
Wann: 02.07. Länge: 50 km
Charakter: gemütlich Radtypen: alle
2
Wir fahren mit dem MdB Hansjörg Durz von Mickhausen über
Langenneufnach, Unterrothan, Wollmetshofen, Ried, Anried nach
Dinkelscherben zur Mittagseinkehr mit Kirchenbesichtigung. Dann
Weiterfahrt über Kutzenhausen, Fischach zurück nach Mickhausen. Dort ist noch eine Einkehr möglich. Dann geht es zurück nach
Augsburg. Die Tour ist politisch geprägt und beinhaltet einige Zwischenaufenthalte bei Bürgermeistern. Die Anreise muss selbst
organisiert werden.
Leitung: Karin Luber + Klaus Eßer-Luber
Treffpunkt: Mickhausen Schloßhofsaal, 10:00 Uhr.
Ohne Anmeldung.
26
27
Touren Juli
Juli / August Touren
T17 Tour nach Neuburg a.D. (GTT)
Wann: 10.07. Länge: ca. 120 km
Charakter: hügelig Radtypen: alle
T20 Fahrradtour ins Blaue (HTT)
4
Wann: 20.07. Länge: 25 km + x
Charakter: zügig Radtypen: alle (mit Licht!)
3
Fahrt nach Neuburg a.D. über Mühlhausen und Pöttmes (Radwege
und Nebenstrassen). In Neuburg und Pöttmes jeweils Möglichkeit einzukehren. Bitte Badezeug mitbringen, wenn das Wetter es
erlaubt in der Donau zu baden.
Fahrradtour ins Blaue! Zielort und Tourlänge wird am Treffpunkt
gemeisam ausgewählt. Je nach Wetter auch Badesee und/oder
Biergarten außerhalb Augsburgs. Zügige Tour mit mindestens
19 km/h Durchschnittsgeschwindigkeit!
Leitung: Richard Weidinger
Treffpunkt: Willy-Brandt-Platz (City-Galerie), 08:00 Uhr.
Ohne Anmeldung.
Leitung: Richard Weidinger
Treffpunkt: Willy-Brandt-Platz (City-Galerie), 18:30 Uhr.
Ohne Anmeldung.
T18 Slowbike-Tour (HTT)
Wann: 16.07. Länge: 25 km
Charakter: gemütliche Familientour Radtypen: alle
T21 Tour zum Naturfreibad Fischach (HTT)
1
Wir fahren sehr gemütlich von der Citygalerie in Richtung Gersthofen. Dort ist eine Besichtigung per Rad geplant. Auf dem Rückweg Einkehr in ein Cafe oder eine Eisdiele. Die durchschnittliche
Geschwindigkeit wird bei 10 bis 15 km/h liegen. Infos bei der Tourleitung Tel. 08233-25644.
Leitung: Karin Luber und Klaus Eßer-Luber
Treffpunkt: Willy-Brandt-Platz (City-Galerie), 10:00 Uhr.
Ohne Anmeldung.
Mit dem Rad zu einem Badetag im Naturfreibad in Fischach
(www.naturfreibad-fischach.de) – Badesachen nicht vergessen.
Einkehrmöglichkeit Kiosk im Freibad.
Leitung: Peter Jakob
Treffpunkt: ADFC Geschäftsstelle, 10:00 Uhr.
Ohne Anmeldung.
Wann: 13.08. Länge: 60 km
Charakter: gemütlich-zügig Radtypen: alle
4
Wir fahren vom Kiosk am Hochablaß nach Ottmarshausen,
Bachern, Ried, Egenhofen usw. nach Dachau zum Treffen der
benachbarten Kreisverbände. Es besteht die Möglichkeit von
Dachau aus mit dem Zug, selbstorganisiert zurückzufahren.
Leitung: Karin Luber + Klaus Eßer-Luber
Treffpunkt: Kiosk am Hochablaß, 08:30 Uhr.
Anmeldung bis: 10.07., Tourenleitung Tel. 08233-25644
1
T22 Waldlehrpfad (HTT)
T19 Sternfahrt der benachbarten KV (GTT)
Wann: 17.07. Länge: 95 km
Charakter: zügig, hügelig Radtypen: alle
Wann: 01.08. Länge: 50 km
Charakter: gemütliche Familientour Radtypen: alle
3
Fahrt zum Forstlehrpfad nach Denklingen, los geht‘s mit einer
Bahnfahrt nach Klosterlechfeld, von dort weiter nach Denklingen.
Leitung: Herbert Stein
Treffpunkt: Radstation Hbf Augsburg, 08:00 – 08:30 Uhr. Genauere Zeit hängt vom Bahnfahrplan ab, Infos gibt es davor entweder
in der Geschäftsstelle oder auf der ADFC-Webseite.
Ohne Anmeldung.
28
29
Touren August
August / September Touren
T23 Sommerfest (HTT)
T24 Biergarten (HTT)
Wann: 20.08. Länge: steht noch nicht fest
Charakter: gemütliche Familientour Radtypen: alle
1
Als eines der größeren Treffen des Verbands gedacht, wollen wir
mit ADFC-Mitgliedern und vor allem -Aktiven raus ins Grüne fahren, ein Sommerfest genießen und einfach zusammen eine gute
Zeit verbringen. Der Zielort und die Strecke sind momentan noch
nicht festgelegt. Wer gute Ideen hat, wendet sich bitte an den Vorstand des ADFC Augsburg. Es soll etwas gemütliches werden, bei
dem alle mitfahren können. Startpunkt soll die Geschäftsstelle sein,
weil wir dort ggf. noch das eine oder andere zur Mitnahme einladen
werden. Details wird es auf unserer Webseite rechtzeitig geben.
Leitung: Petra Kraft
Treffpunkt: ADFC Geschäftsstelle.
Anmeldung bis: 11.08.
Wann: 27.08. Länge: 60 km
Charakter: gemütlich Radtypen: alle (auch E-Bike)
3
Gemütliche Tour nach Untermeitingen mit Einkehr in Biergarten.
Leitung: Herbert Stein
Treffpunkt: Haupteingang Hessingklinik, 9:30. Ohne Anmeldung.
T25 T26 Orientieren nach den Sternen (HTT)
Wann: 10.09. (T22) und 16.09. (T23) Länge: 40 km
Charakter: zügig Radtypen: alle (mit Licht!)
3
Bei Dämmerungsbeginn Fahrt nach Prittriching auf Waldwegen und
Nebenstraßen; in Prittriching Einkehr. Danach Sternbeobachtung
mit freiem Auge und evtl. optischen Instrumenten; kleine Einführung in die Astronomie und astronomische Navigation; Rückfahrt
auf dem gleichen Weg; Fahrt findet nur bei klarem Himmel statt!
Leitung: Richard Weidinger
Treffpunkt: Willy-Brandt-Platz, 18:30 Uhr. Ohne Anmeldung.
T27 Dampflokrunde (GTT)
Wann: 24.09. Länge: 80 km
Charakter: zügig, hügelig Radtypen: alle
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Denn wir sind die Couch
unter den Banken.
3
Wir fahren mit dem Zug nach Kaufbeuren und von dort die Dampflokrunde wieder zurück nach Kaufbeuren. Mittagseinkehr in Lechbruck am See. Gefahren wird nur bei trockenem Wetter. Leitung: Karin Luber + Klaus Eßer-Luber
Treffpunkt: in Absprache nach Anmeldung
Anmeldung bis: 17.09., Tourenleitung Tel. 08233 - 25 6 44
T28 Einheit(z)tour (GTT)
Wann: 03.10. Länge: 80 km
Charakter: zügig, hügelig Radtypen: alle
4
Liegeradtour mit meist 25-30 Gleichgesinnten im fränkischen Raum.
Leitung: Karin Luber + Klaus Eßer-Luber
Anmeldung bis: 27.09., ADFC Geschäftsstelle Tel. 0821 - 37 121
31
Tipps zur Ergonomie
Gesundheit in besten Händen
Schmerzfrei auf Tour
Vielleicht kennen Sie das: Nach einem halben Tag Rad fahren
schmerzen die Handgelenke, die Schultern sind verspannt, im
Nacken ist ein brennender Schmerz oder durch immer wieder
andere Sitzhaltung wird das Fahren unangenehm. Meistens passt
dann das Fahrrad nicht zum Fahrer. Deshalb versucht man sich
unbewusst seinem Rad anzupassen. Dies führt zu Muskelverspannungen und Schmerzen. Hier drei einfache Tipps, wie das besser
werden kann:
1. Abstand Lenker – Sattel
rt
Steaits am
ber
ai!
M
1.
Der Abstand Lenker zu Sattel
sollte richtig gewählt sein. Da die
Rahmengröße allein für heutige
Rahmengeometrien nicht mehr
aussagekräftig ist, sollte man
zunächst die Armlänge a (Handmitte bis Schultergelenk) und
die Rückenlänge b (Schultergelenk bis Hüftgelenk) messen.
Die gedachten Linien a und b
sollen im Schultergelenk einen
90-Grad-Winkel
bilden.
Der
Abstand Sattel-Lenker c ergibt
sich dann durch folgende Formel:
a
b
c
Abstand Sattel-Lenker c = (Armlänge a)2 + (Rückenlänge b)2
Warum mit dem Rad zur Arbeit?
„Weil meine Gesundheit
Vorfahrt hat“
Los geht’s! Fahren Sie zwischen dem 1. Mai und dem 31. August an mindestens
20 Tagen „Mit dem Rad zur Arbeit“ und gewinnen Sie attraktive Preise. Alles zur
Aktion unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de oder bei der AOK in Ihrer Nähe.
Die so ermittelte Länge der Sitzposition ist unabhängig von der
Lenkerhöhe. Allerdings sollte die Lenkerhöhe nicht mehr als 10 cm
über der Sattelhöhe liegen, da sonst die Rückenmuskulatur nicht
mehr gefordert wird.
2. Horizontale Sattelposition
„Mit dem Rad zur Arbeit 2016“ wird gefördert von der
vbw – Vereinigung der Bayerischen Wirtschaft e. V.
Auch die Sattelposition sollte richtig sein: Eine zweite Person
betrachtet ein Lot von Ihrer Kniescheibe auf das Pedal. Trifft
es auf das Pedal, ist alles ok. Trifft es dahinter, ist der Sattel zu
weit nach hinten geschoben. Wahrscheinlich Fortsetzung Seite 33
OH, ICH LIEBE MEIN
NEUES SCHATZCHEN
In Kooperation mit den Jobcentern Augsburg-Stadt und Augsburger Land
33
G E ME IN N ÜTZIG E S FAH RRA DREC YC LING
»Kette und Kurbel« sammelt Gebrauchträder ein, verwertet diese und baut
daraus gebrauchsfertige Fahrräder, die kostengünstig veräußert werden.
Zielsetzung des Projekts ist die berufliche Qualifizierung und Integration
von Arbeitslosengeld-II-Empfängern in den Arbeits- und Ausbildungsmarkt.
Kontakt & Info: BIB Augsburg gGmbH * Memminger Str. 6 * 86159 Augsburg
0821-2585810 * [email protected] * www.bibaugsburg.de
Öffnungszeiten: Mo., Di., Mi., Fr. 8:00-15:00 Uhr * Do. 8:00-17:30 Uhr
Tipps zur Ergonomie
weil der Lenker zu weit hinten sitzt. Trifft es vor den Fuß, ist der
Rahmen wahrscheinlich zu groß für Sie. Da hilft dann auch keine
Anpassung mehr. Sie benötigen ein anderes Fahrrad, bzw. einen
anderen Rahmen.
3. Höhe des Sattels
Ebenfalls wichtig ist die richtige Höhe des Sattels: Können Sie Ihre
Ferse mit dem Schuh auf das untere Pedal stellen, sollte der
Fuß fast gestreckt sein. Wenn Sie jetzt den Vorfuß auf das Pedal
stellen, ist Ihr Knie leicht angewinkelt. Bewegen Sie das Pedal
nach oben. Lassen Sie wieder eine zweite Person Ihren Kniewinkel
anschauen. Er sollte 90° sein oder nur minimal darüber. Wiederholen Sie das mit dem zweiten Fuß. Dies ist wichtig, weil kaum
ein Mensch zwei exakt gleich lange Beine hat. Man verhindert so
ständiges Hin- und Herkippen der Hüften, was zu Problemen mit
den Lendenwirbeln führen kann. Stellen Sie die Sattelhöhe nach
der unteren Pedalposition ein. Sollte Ihr Kniewinkel oben kleiner
als 90° sein, dann sind die Kurbeln zu lang für Sie. Standard sind
Kurbeln mit 175 mm Länge. Es gibt diese in Abstufung von zumeist
5 mm Länge zwischen 150 bis 220 mm. Ein guter Händler wird
Ihnen die gwünschte Kurbellänge anbieten können.
Kleine Anpassungen mit großer Wirkung
Wenn nach einigem Ausprobieren alles passt, werden Sie das
Fahrradfahren ganz neu erleben können. Bleiben die Probleme,
suchen Sie ggf. einen Sportorthopäden auf und lassen sich dort
untersuchen. Knieschonend ist übrigens eine Trittfrequenz von
ca. 80 U/min. Insbesondere „Stampfen“ in zu schweren Gängen
ist nicht sonderlich gesund für das Kniegelenk. Ihre Knie danken
Ihnen die richtige Trittfrequenz.
(Quelle der Bilder: www.junik-hpv.de - Ergonomieberatung)
34
35
Service des ADFC Augsburg
GPS-Kurse
Alle GPS-Kurse werden von Klaus Eßer-Luber geleitet und finden
in der PTE Friedberg, Ludwigstr. 42 H
intereingang, 2 Stock, statt.
Die Teilnehmerzahl ist jeweils auf 12 begrenzt, eine frühzeitige
Anmeldung lohnt sich. GPS01 GPS-Kurs für Anfänger (Teil 1)
Wann: 05.04. Beginn: 19:30 Uhr Dauer: ca. 1 Stunde
In einem etwa einstündigen Vortrag werden die Grundlagen des
GPS und die Technik, die dahinter steckt erklärt. Der erste Teil ist
die Grundlage für die weiteren Teile GPS02+03.
Anmeldung bis: 31.03., Geschäftsstelle ADFC, Tel.: 0821-37121
Kosten: für alle drei Teile (GPS01-03) zusammen 24 € (ADFC-
Mitglieder: 18 €)
GPS02 GPS-Kurs für Anfänger (Teil 2)
Wann: 12.04. Beginn: 19:30 Uhr Dauer: ca. 1,5 Stunden
In einem etwa eineinhalb stündigen Vortrag werden die Kriterien
zur Auswahl eines GPS-Gerätes und die gängigsten Geräte vorgestellt. Voraussetzung für diesen Teil ist der Besuch des ersten Teils
(GPS01).
GPS03 GPS-Kurs für Anfänger (Teil 3)
Wann: 19.04. Beginn: 19:30 Uhr Dauer: ca. 2 Stunden
In einem etwa zweistündigen Workshop wird der Umgang mit dem
Gerät, dem Herunterladen von Daten und das Auswerten praktisch durchgeführt. Bitte hierfür einen Laptop und wenn möglich
ein GPS-Gerät mitbringen. Voraussetzung für diesen Teil ist der
Besuch des ersten und zweiten Teils (GPS01+02).
GPS04 GPS-Kurs Basecamp
Wann: 07.06. Beginn: 19:30 Uhr Dauer: xxx
Arbeiten mit der von Garmin kostenlos zur Verfügung gestellten
Software zur Manipulation von Tracks, Routen und POIs auf Ihrem
eigenen Laptop, Aufladen von Karten, Suche über POIs usw.
Anmeldung bis: 02.06., Geschäftsstelle ADFC, Tel.: 0821-37121
Kosten: 10 € (ADFC-Mitglieder: 8 €)
GPS05 GPS-Kurs Tourplanung
Wann: 21.06. Beginn: 19:30 Uhr Dauer: xxx
Arbeiten auf Basecamp, im Internet und mit dem GPS-Gerät, Manipulation von Tracks auf Ihrem eigenen Laptop, Herunterladen von
Tracks, Bearbeitung und Hochladen auf das Gerät und Internetplattformen usw.
Anmeldung bis: 16.06., Geschäftsstelle ADFC, Tel.: 0821-37121
Kosten: 10 € (ADFC-Mitglieder: 8 €)
36
37
Service des ADFC Augsburg
Diebstahlschutz Codierung
Wer sein Fahrrad codieren lässt, macht Langfingern das Leben
schwer. Denn ohne Eigentumsnachweis kommen sie mit dem
zweirädrigen Diebesgut nicht weit: Die Codierung zeigt sofort, wer
der tatsächliche Eigentümer des Rads ist. Die Codierung erschwert
Weiterverkauf, insbesondere über Flohmärkte oder via Internet.
Der Verkaufswert des Diebesguts sinkt damit erheblich und der
Grad der Abschreckung bzw. die Hemmschwelle für potenzielle
Diebe steigt. Eine Codierung kann, wie die bisherige Erfahrung
lehrt, die Zahl der Diebstähle deutlich senken bzw. die Aufklärungsquote erhöhen. Der ADFC Augsburg bietet deshalb die Klebe
codierung und die Gravurcodierung in seiner Geschäftsstelle in der
Heilig-Kreuz-Straße 30 an.
Technikkurse
Dieses Jahr werden unsere Technik-Kurse in Kooperation mit der
VHS durchgeführt. Sie finden in
unseren Räumen statt, anmelden
kann man sich aber direkt bei der VHS. Die Termine dafür ver
öffentlichen wir ab dem Frühling 2016 auf unserer Homepage, bei
Facebook und in den Kursheften der VHS (sind ab Sommer 2016
zu haben).
Lastenradverleih
Der ADFC bietet zusammen mit Günter Schütz die Möglichkeit an,
Lastenräder auszuleihen. Der ADFC steuert dazu das Lastenrad
ALEX bei. Es ist dieses Bullit:
Die Gravurcodierungen finden üblicherweise jeweils am zweiten
Donnerstag im Monat von 17:00 bis 20:00 Uhr statt. Die Kosten
betragen für ADFC-Mitglieder 5 €, sonst 10 €. Klebecodierungen
können Sie an jedem Donnerstag im Monat von 17:00 bis 20:00
Uhr machen lassen. Die Kosten betragen für ADFC-Mitglieder
4 €, sonst 8 €. Evtl. Terminverschiebungen können Sie jeweils dem
Kalender auf unserer Webseite (www.adfc-augsburg.de) entnehmen. Auf unseren gelegentlichen Infoständen im Stadtgebiet bieten
wir diesen Service ebenfalls meist an.
Jeder kann das Lastenrad unter www.max-und-moritz.bike spätestens zwei Tage vorher reservieren. Die Reservierung ist über das
Buchungsformular, per Email ([email protected]) oder
telefonisch (0173/60 50 717) möglich.
Bei der Reservierung wird ein Passwort genannt, das bei Abholung genannt werden muss. Ob das Lastenrad gerade frei ist, kann
man dem entsprechenden Kalender entnehmen. Näheres steht auf
unserer Webseite www.adfc-augsburg.de.
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Ökostrom im ersten
Vertragsjahr und 3 %
Rabatt im zweiten.
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der Bahn, erhalten Sie 5 %
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Ja, ich trete dem ADFC bei. Als Mitglied erhalte ich kostenlos die Zeitschrift Radwelt und
genieße viele weitere Vorteile, siehe www.adfc.de/mitgliedschaft.
Einzelmitglied
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Bei Minderjährigen setzen wir das Einverständnis der
Erziehungsberechtigten mit der ADFC-Mitgliedschaft voraus.
Zusätzliche jährliche Spende:
Familien-/Haushaltsmitglieder:
Name, Vorname
Geburtsjahr
Name, Vorname
Geburtsjahr
Name, Vorname
Geburtsjahr
Ich erteile dem ADFC hiermit ein SEPA-Lastschriftmandat bis auf Widerruf:
Gläubiger-Identiﬁkationsnummer: DE36ADF00000266847
Mandats-Referenz: teilt Ihnen der ADFC separat mit
Ich ermächtige den ADFC, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich
mein Kreditinstitut an, die vom ADFC auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Für die Vorabinformation über den Zahlungseinzug wird eine verkürzte Frist von mindestens fünf Kalendertagen vor Fälligkeit
vereinbart. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung
des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
Kontoinhaber/in
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Datum, Ort, Unterschrift (für SEPA-Lastschriftmandat)
Schicken Sie mir bitte eine Rechnung.
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