3月のお知らせ

◎戸山シニア活動館　平成28年度3月予定表
★
予
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制
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く
だ
さ
い
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日
28
6
月
29
火
水
1
2
3
4
10:00～
シニア
エクササイズ
13:30～
パソコン相談
コーナー
10:30～
シニアヨガ
10:00～
スマイル体操
10:00～
シニアエアロ
7
8
9
10
11
10:00～
シニア
エクササイズ
13:00～
★高齢者
マッサージ
10:30～
シニアヨガ
10:00～
スマイル体操
10:45～
はつらつ
ストレッチ
13:00～
カフェ
だんだん
14：00～
利用者懇談会
※午後、談話
室はご利用
できません
木
金
土
戸山シニア活動館広報
発行：＜指定管理者＞特定非営利活動法人ワーカーズコープ
〒162-0052 新宿区戸山2-27-2 TEL:03-3204-2422 / FAX:03-3204-2421
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10:00～
東北復興支援
10:00～
シニア
エクササイズ
13:30～
パソコン教室
10:30～
シニアヨガ
10:00～
スマイル体操
10:00～
ボディケア
10:45～
はつらつ
ストレッチ
14:00～
折り紙しませんか
20
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14:00～
カラオケタイム
10:00～
シニア
エクササイズ
9:30～
14:00～
ハンドメイド
さろん
10：00～
転倒予防教室
10:00～
スマイル体操
14:00～
折り紙しませんか
9:30～
5月部屋
利用申請日
14:00～
中国を知ろう
14:00～
お楽しみ映画会
13:00～
★高齢者
マッサージ
27
28
10:00～
シニア
エクササイズ
29
30
31
10:45～
はつらつ
ストレッチ
1
第39号 3月号
5
18:30～
大音楽祭
2
14:00～
カラオケタイム
◎新宿区の主催事業は、毎週金曜日に実施されます。
午前「食べて動いて」(活動室3)
午後「シニアスポーツチャレンジ」(多目的ホール)
◎月曜日「シニアエクササイズ」、水曜日「シニアヨガ」、木曜日「スマイル体操」
金曜日「シニアエアロ」「ボディケア」は、若干名募集をしています。（先着順）
開始時刻10分前に、多目的ホールにお越しください。受付と血圧測定をします。
◎高齢者マッサージ実施時は、午後から談話室はご利用いただけませんので、
予めご了承ください。
◎パソコン相談コーナーは、第1・3火曜日に実施しています。（予約不要）
但し、パソコン教室がある週はお休みとさせていただきます。
入場無料
東北復興支援イベント
椿がひらく未来
東日本大震災から5年、今私たちに出来ること
【内
容】講演会・コンサート・報告会・各種展示
10：00
震災から何を学ぶか？～東京の防災を考える
12：00
13：00
炊き出し～五目ご飯と気仙沼の食材を使って
オープニングイベント
14：00
気仙沼市前浜からのメッセージ
15：00
椿の学びづくり推進協議会の活動報告
被災地沿岸部の現状～防潮堤の現在を踏まえて
終了予定
村山恭太氏(地震を考える会代表、戸山ハイツ35号棟自治会会長)
マザーアースプロジェクト有志による音楽コンサート
千葉一氏(椿の学び推進協議会代表、(一社)前浜おらほのとっておき)
16：00
【日時・場所】3月13日(日) 10：00～16：00 / 1F 多目的ホール
【主催】椿の学びづくり推進協議会
【共催】一般社団法人前浜おらほのとっておき
早稲田大学平山郁夫記念ボランティアセンター
一般社団法人環境復興機構
戸山シニア活動館
≪交通案内≫
①電車：東京メトロ副都心線「西早稲田駅」下車、
早大理工方面改札口より徒歩7分。
②バス：都営バス「高田馬場⇔九段下」(高71)行き
「新宿コズミックセンター前」停留所より徒歩5分。
※道に迷われたら、お気軽にご連絡ください。
『戸山シニア活動館』
住所：新宿区戸山２－２７－２
電話番号：０３－３２０４－２４２２
電話番号：０３－３２０４－２４２２
地域安心カフェ「だんだん」
3月プログラムのご紹介
(★が付いているプログラムは予約制です)
3月1日(火)
カフェ「だんだん」は、シニア世代から高齢者の方々が気楽に立ち寄ることのできる交流の場
です。ぜひ、お越しください。今月はあの震災から５年が経ったという事で、皆さんで身の回り
を点検してみましょう。
●パソコン相談コーナー
地域ボランティアの方が、エクセルやワードの質問に答えてくれます。
13:30～16:00 申込等は不要ですので、お気軽にお越しください。(パソコン持ち込み不可)
【無料・参加自由】（申込み不要）
3月15日(火)
3月25日(金)
★折り紙しませんか
－春です。桜の小鉢を作りませんか－
定員(15×2）30名
初心者や手先の器用さに自信のない方でも気楽に参加できます。お友達やお孫さん
に教えてみてはいかがでしょうか。好評につき、今月も2回開催となります。内容は
14:00～15:30 同じですのでお好きな方にお申し込みください。
(どちらか1回)
見本作品は、当館2階受付に展示しています。
【参加費(材料費込)】300円　【予約制】3/1より受付（先着順）
3月22日(火)
★ハンドメイドさろん
ーマスコット（おねんねくまドドorおしゃれうさぎラパン）ー
【持ち物】裁縫用具　【予約制】3/1より受付（先着順）
★みんな楽しく！カラオケタイム
定員(12×2）24名
個人で、カラオケをお楽しみいただける時間です。
お申し込みは、お一人様一回です。
14:00～16:00 【無料・予約制】3/1より受付（先着順）
★パソコン教室　―チラシ作り講座―
3月15日(火)
定員6名
パソコンでチラシを作ります。
お食事会のお知らせなど、アイディア次第で色々な事に使えます。
13:30～15:30 【参加費（資料代込)】200円
【持ち物】USBメモリ　【予約制】3/1より受付（先着順）
★中国を知ろう
3月20日(日)
14:00～15:30
定員20名
早稲田大学の中国留学生ボランティアの皆さんと交流をしながら、中国の歴史や文
化を学びませんか。
●お楽しみ映画会　『四万十川』
～地域の方々への御礼ライブ～
区民の皆様、日頃のご利用、誠に有難うございます！
このお礼の気持ちを音楽に乗せて、皆様にお届けします！
申込は不要、入場料も完全無料ですので、心行くまで存分に、ごゆっくりとお楽しみください。
皆様方のご来場、心よりお待ちしております！
【日
【演
【出
【会
【主
【無料・予約制】3/1より受付（先着順）
3月24日(木)
ちいき☆いきいき
定員（5×2）10名
9:30～11:30
手作りとティータイムを楽しみましょう。見本作品は、当館2階受付に展示してい
14:00～16:00 ます。
(どちらか1回)
【参加費（材料費込）】300円
3月20日(日)
3月30日(水)
【日時・場所】3月10日(木) 13:00～15:00 / 2階活動室3
【参加費】お一人200円(コーヒー・お菓子代)※事前にお申込みの必要はありません
【内容】震災から5年。身の回りを点検してみましょう！！
【主催】オンリー・ワン＜共催：戸山シニア活動館＞
【問合先】戸山シニア活動館 TEL:03-3204-2422
定員60名
四万十川の流れは今日も雄大だ。昭和30年代、貧しい時代ではあったが心は豊か
だった。少年の成長を描いた名作。
14:00～16:00 監督：恩地日出夫　出演：樋口可南子
【無料・参加自由】（申込み不要）
時】3月26日（土）18:30開演～20:00終了予定
目】ロック・演歌・ポピュラーなど
演】菅佐原浩晴(若松町高齢者総合相談センター)・伊藤直希(戸山シニア活動館)
新城早師（日本リックケアステーション）
場】１F 多目的ホール ※申込み不要・出入り自由・無料
催】戸山シニア活動館・若松町高齢者総合相談センター
館共催「健康推進・介護予防事業」の更新について
「スマイル体操」「シニアエクササイズ」「シニアヨガ」「ボディケア」「シニアエアロ」の登
録名簿を4月がら更新いたします。継続ご希望の方は、3月末までに受付あるいは電話でお申込み
ください。
新規募集も若干名・先着順で受け付けております。実施日や時間は、裏面のカレンダーをご参照
ください。
レッスンの前に、血圧測定をいたします。安全で円滑な運営の為、開始時刻の約10分前までに
お越しください。ご協力をお願いいたします。
予約は当日の朝9時から受付ま
す。
高齢者マッサージ
3月の高齢者マッサージは、8日と22日です。ご予約は、当日の朝9:00から、お電話または当館受付にて受け付けます。電話：03-3204-2422
。
【実施時間帯】13:00～17:00【料金】1,000円(30分)※1時間まで延長することができます

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