９月１６日(水)に第４回健康セミナーが行われました。
篠崎医院豊科診療所 院長 東 孝博 医師
によるこころの講座が行われました。
ストレスの原因からストレスの状況が生
まれ、適応できない状況となり、うつ病・
不安障害へ繋がる。不安による身体症状も
様々で、肩こりやだるさ、息切れ、頻回な
排尿も一つの症状であるというお話があり
ました。
ストレスに対する方法としてお話がありました。
・ストレスの原因から逃げられるだけ逃げよ
・グチを言える人を二人作る（本音を言える人を作る）
・困っていることばかりではなく、周辺のことをやることもよい
・客観的にながめる自分をつくること 等
ストレスに対する方法について、皆さんの中でできることを考えてみませんか？
当日、大門地区のヘルスアップ
委員さんによる手ぬぐい体操
を行いました

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