平成27年度スタジオプログラム4期

◆受講料各プログラム５０００円
プログラム
４
期
定員曜日
時　間
※日程等は変更になる場合があります。
日　程
①
②
③
④
⑤
⑥
⑦
4期継続
申込期間
⑧
4期空き分
申込
（先着順）
エアロdeシェイプ
20
9月15日(火)
月 10:00～11:00 11/2 11/9 11/16 11/30 12/7 12/14 12/21 1/18 8/24～9/14
ピラティス
25
9月15日(火)
月 11:15～12:00 11/2 11/9 11/16 11/30 12/7 12/14 12/21 1/18 8/24～9/14
ファイティング
シェイプ
20
9月15日(火)
月 19:30～20:20 11/2 11/9 11/16 11/30 12/7 12/14 12/21 1/18 8/24～9/14
体幹エクササイズ
20
火 11:10～12:00 11/17 11/24 12/1 12/8 12/22 1/5
1/12 1/19
9/1～10/6
10月7日(水)
9:00～
リフレッシュヨガ
25
火 19:15～20:15 11/17 11/24 12/1 12/8 12/22 1/5
1/12 1/19
9/1～9/29
9月30日(水)
9:00～
9/2～10/7
10月8日(木)
9:00～
9:00～
9:00～
9:00～
ヨガ棒エクササイズ 15
水 14:00～14:50 11/18 11/25 12/2 12/9
ステップUPエアロ
20
9月18日(金)
木 10:30～11:30 11/5 11/12 11/19 11/26 12/3 12/10 12/17 12/24 8/27～9/17
コンディショニング
エクササイズ
25
9月18日(金)
木 19:15～20:15 11/5 11/12 11/19 11/26 12/3 12/10 12/17 12/24 8/27～9/17
アロマヨガ１
25
金 10:00～10:50 11/6 11/13 11/20 12/4 12/11 12/18 12/25 1/8
9/4～9/25
9月26日(土)
9:00～
アロマヨガ２
25
金 11:05～11:55 11/6 11/13 11/20 12/4 12/11 12/18 12/25 1/8
9/4～9/25
9月26日(土)
9:00～
アロマヨガ夜間１
25
金 18:40～19:35 11/6 11/13 11/20 12/4 12/11 12/18 12/25 1/8
9/4～9/25
9月26日(土)
9:00～
アロマヨガ夜間２
25
金 19:45～20:40 11/6 11/13 11/20 12/4 12/11 12/18 12/25 1/8
9/4～9/25
9月26日(土)
9:00～
4期継続
申込期間
4期空き分
申込
（先着順）
9/1～9/29
9月30日(水)
9:00～
4期継続
申込期間
4期空き分
申込
（先着順）
9/1～9/29
9月30日(水)
9:00～
4期継続
申込期間
4期空き分
申込
（先着順）
定員25名
毎回（火）
10:00～10:50
70歳からの運動教室(70歳以上)
定員15名
毎回（火）
14:00～15:00
キッズ運動クラブ(小学1・2年生)
ゴールデンエイジ期(9～12歳)に向
けて、発達に合わせた運動を、遊び
要素を取り入れながら楽しく行いま
す。
2/3
9:00～
リンパストレッチ・骨盤調整
ロコモティブシンドローム・認知
機能低下予防、日常生活活動に必
要な体力維持の為のストレッチや
筋力トレーニング等を行います。
1/13 1/20
9:00～
プログラム紹介
足指のマッサージを通してリンパ
の流れを改善し、骨盤調整を通し
て体の歪みを正すプログラムで
す。
1/6
定員15名
毎回（水）
17:00～18:00
プログラムの内容をご紹介します！
①
②
③
日　程
④
⑤
11/17 11/24 12/1 12/8 12/22
①
②
③
日　程
④
⑤
11/17 11/24 12/1 12/8 12/22
①
②
③
日　程
④
⑤
11/18 11/25 12/2 12/9 12/16
⑥
1/5
⑥
1/5
⑥
1/6
⑦
⑧
1/12 1/19
⑦
⑧
1/12 1/19
⑦
⑧
1/13 1/20 9/2～10/7
10月8日(木)
9:00～
申込みについて
【同じプログラムを継続で受講希望される場合】
受講されているプログラムの①～④回目の期間に、次に開催される同じプログラムをお申込みいただく
ことができます。費用を添えて窓口でお申し込みください。※①～④回目の期間が過ぎた場合は先着順
【継続以外で受講希望される場合】
同じプログラムを継続で受講される方の申込期間終了後、定員に空きがある場合は
各プログラム日程④回目翌日AM９:00～先着順で、お申込みを受け付けさせていただきます。
※電話での仮予約も承ります。費用を添えて窓口でお申し込みください。
青葉体育館・仙台市武道館
TEL 022-717-1191

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