◆受講料 各プログラム 5000円 プログラム 4 期 定員 曜日 時 間 ※日程等は変更になる場合があります。 日 程 ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ 4期継続 申込期間 ⑧ 4期空き分 申込 (先着順) エアロdeシェイプ 20 9月15日(火) 月 10:00~11:00 11/2 11/9 11/16 11/30 12/7 12/14 12/21 1/18 8/24~9/14 ピラティス 25 9月15日(火) 月 11:15~12:00 11/2 11/9 11/16 11/30 12/7 12/14 12/21 1/18 8/24~9/14 ファイティング シェイプ 20 9月15日(火) 月 19:30~20:20 11/2 11/9 11/16 11/30 12/7 12/14 12/21 1/18 8/24~9/14 体幹エクササイズ 20 火 11:10~12:00 11/17 11/24 12/1 12/8 12/22 1/5 1/12 1/19 9/1~10/6 10月7日(水) 9:00~ リフレッシュヨガ 25 火 19:15~20:15 11/17 11/24 12/1 12/8 12/22 1/5 1/12 1/19 9/1~9/29 9月30日(水) 9:00~ 9/2~10/7 10月8日(木) 9:00~ 9:00~ 9:00~ 9:00~ ヨガ棒エクササイズ 15 水 14:00~14:50 11/18 11/25 12/2 12/9 ステップUPエアロ 20 9月18日(金) 木 10:30~11:30 11/5 11/12 11/19 11/26 12/3 12/10 12/17 12/24 8/27~9/17 コンディショニング エクササイズ 25 9月18日(金) 木 19:15~20:15 11/5 11/12 11/19 11/26 12/3 12/10 12/17 12/24 8/27~9/17 アロマヨガ 1 25 金 10:00~10:50 11/6 11/13 11/20 12/4 12/11 12/18 12/25 1/8 9/4~9/25 9月26日(土) 9:00~ アロマヨガ 2 25 金 11:05~11:55 11/6 11/13 11/20 12/4 12/11 12/18 12/25 1/8 9/4~9/25 9月26日(土) 9:00~ アロマヨガ夜間 1 25 金 18:40~19:35 11/6 11/13 11/20 12/4 12/11 12/18 12/25 1/8 9/4~9/25 9月26日(土) 9:00~ アロマヨガ夜間 2 25 金 19:45~20:40 11/6 11/13 11/20 12/4 12/11 12/18 12/25 1/8 9/4~9/25 9月26日(土) 9:00~ 4期継続 申込期間 4期空き分 申込 (先着順) 9/1~9/29 9月30日(水) 9:00~ 4期継続 申込期間 4期空き分 申込 (先着順) 9/1~9/29 9月30日(水) 9:00~ 4期継続 申込期間 4期空き分 申込 (先着順) 定員25名 毎回(火) 10:00~10:50 70歳からの運動教室(70歳以上) 定員15名 毎回(火) 14:00~15:00 キッズ運動クラブ(小学1・2年生) ゴールデンエイジ期(9~12歳)に向 けて、発達に合わせた運動を、遊び 要素を取り入れながら楽しく行いま す。 2/3 9:00~ リンパストレッチ・骨盤調整 ロコモティブシンドローム・認知 機能低下予防、日常生活活動に必 要な体力維持の為のストレッチや 筋力トレーニング等を行います。 1/13 1/20 9:00~ プログラム紹介 足指のマッサージを通してリンパ の流れを改善し、骨盤調整を通し て体の歪みを正すプログラムで す。 1/6 定員15名 毎回(水) 17:00~18:00 プログラムの内容をご紹介します! ① ② ③ 日 程 ④ ⑤ 11/17 11/24 12/1 12/8 12/22 ① ② ③ 日 程 ④ ⑤ 11/17 11/24 12/1 12/8 12/22 ① ② ③ 日 程 ④ ⑤ 11/18 11/25 12/2 12/9 12/16 ⑥ 1/5 ⑥ 1/5 ⑥ 1/6 ⑦ ⑧ 1/12 1/19 ⑦ ⑧ 1/12 1/19 ⑦ ⑧ 1/13 1/20 9/2~10/7 10月8日(木) 9:00~ 申込みについて 【同じプログラムを継続で受講希望される場合】 受講されているプログラムの①~④回目の期間に、次に開催される同じプログラムをお申込みいただく ことができます。費用を添えて窓口でお申し込みください。※①~④回目の期間が過ぎた場合は先着順 【継続以外で受講希望される場合】 同じプログラムを継続で受講される方の申込期間終了後、定員に空きがある場合は 各プログラム日程④回目翌日AM9:00~先着順で、お申込みを受け付けさせていただきます。 ※電話での仮予約も承ります。費用を添えて窓口でお申し込みください。 青葉体育館・仙台市武道館 TEL 022-717-1191
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