10月浦安市中央武道館トレーニングルーム利用講習会・各種教室

10月
浦安市中央武道館　トレーニングルーム
利用講習会・各種教室・体力測定会　予定表 2015
日
月
体力測定会について
火
10/4(日)～10/18(日) 10:00～20:00
対
トレーニングルーム利用者講習会を受講済みの方
持ち物
注意事項
当日の体調により、測定種目を制限させていただく場合もございます。
測定内容
形態測定血圧・脈拍・身長・体重・体脂肪等
体力測定バイクテスト・握力・座位体前屈・垂直跳び・
全身反応時間・上体起こし・閉眼片足立ち
6
15:05～15:55
(小学校低学年)
10:05～10:55
パンチ＆キックエアロｽﾄﾚｯﾁとﾘｽﾞﾑｴｸｻｻｲｽﾞ
13:05～13:55
バランスボール
14:05～14:55
講習会
10:00～11:00
7
8
じっくりエクササイズ
14:05～14:55
(3歳～就学前)
わんぱくサーキット
9:05～9:55
いすで元気
11:05～11:55
当日、トレーニングルーム内カウンターにて受付を行ないます。
5
3
10:05～10:55
参加方法
土
おはようストレッチ
9:05～9:55
エアロビクス
参加費市内１6０円，市外２３０円 (トレーニングルーム利用料金になります）
4
金
2
エアロビクス
登録証・トレーニングウエア・屋内用シューズ
わんぱくサーキット
木
1
※ご予約の必要はありません。
開催期間
象
水
9
エアロビクス
10:05～10:55
10
おはようストレッチ
9:05～9:55
エアロビクス
9:05～9:55
いすで元気
10:05～10:55
休館日
講習会
14:00～15:00
10:05～10:55
パンチ＆キックエアロｽﾄﾚｯﾁとﾘｽﾞﾑｴｸｻｻｲｽﾞ
11:05～11:55
13:05～13:55
バランスボール
14:05～14:55
講習会
10:00～11:00
体力測定会
講習会
10:00～11:00
体力測定会
11
12
13
わんぱくサーキット
エアロビクス
じっくりエクササイズ
14:05～14:55
(3歳～就学前)
わんぱくサーキット
9:05～9:55
ボールでエクササイズ
10:05～10:55
講習会
19:00～20:00
体力測定会
14
講習会
14:00～15:00
体力測定会
体力測定会
15
16
エアロビクス
おはようストレッチ
10:05～10:55
9:05～9:55
エアロビクス
17
9:05～9:55
いすで元気
10:05～10:55
15:05～15:55 エンジョイ筋トレ
11:05～11:55
(小学校低学年)
講習会
14:00～15:00
体力測定会
10:05～10:55
パンチ＆キックエアロｽﾄﾚｯﾁとﾘｽﾞﾑｴｸｻｻｲｽﾞ
11:05～11:55
13:05～13:55
バランスボール
14:05～14:55
体力測定会
18
体力測定会
19
講習会
14:00～15:00
体力測定会
20
体力測定会
21
じっくりエクササイズ
わんぱくサーキットは
東葛地区･柔道
合同練習のため
中止となります。
講習会
14:00～15:00
体力測定会
講習会
19:00～20:00
体力測定会
22
23
エアロビクス
おはようストレッチ
10:05～10:55
9:05～9:55
エアロビクス
24
9:05～9:55
いすで元気
10:05～10:55
休館日
講習会
10:00～11:00
体力測定会
10:05～10:55
パンチ＆キックエアロｽﾄﾚｯﾁとﾘｽﾞﾑｴｸｻｻｲｽﾞ
11:05～11:55
13:05～13:55
バランスボール
講習会
14:00～15:00
体力測定会
講習会
19:00～20:00
25
26
27
わんぱくサーキット
エアロビクス
じっくりエクササイズ
14:05～14:55
(3歳～就学前)
わんぱくサーキット
9:05～9:55
ボールでエクササイズ
10:05～10:55
28
10:05～10:55
15:05～15:55 エンジョイ筋トレ
11:05～11:55
(小学校低学年)
14:05～14:55
講習会
14:00～15:00
講習会
10:00～11:00
29
30
エアロビクス
おはようストレッチ
9:05～9:55
エアロビクス
10:05～10:55
講習会
10:00～11:00
31
9:05～9:55
いすで元気
10:05～10:55
パンチ＆キックエアロｽﾄﾚｯﾁとﾘｽﾞﾑｴｸｻｻｲｽﾞ
11:05～11:55
13:05～13:55
バランスボール
講習会
講習会
講習会
19:00～20:00
10:00～11:00
14:00～15:00
※講習会・教室の内容につきましては裏面をご覧ください。
講習会
10:00～11:00
14:05～14:55
講習会
19:00～20:00

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