テーマ： 基本練習 １，リフティング ① フリー ② 右足のみ（部位フリー） ③ 左足のみ（部位フリー） ④ 右足インステップ ⑤ 左足インステップ ⑥ 左右交互インステップ ⑦ もも（インステップ同様、右のみ・左のみ・左右交互） ⑧ 頭 ⑨ インサイド（出来る人は左右交互） ⑩ アウトサイド ⑪ 肩 ポイント 利き足だけでなく両足で出来るように意識する ３．２人組での基本練習 ① インステップ ② インサイド ③ 胸トラップ ④ ももトラップ ⑤ ヘディング ４．インサイドパス ① ２人でボール２個でのパス（右回り・左回り） 左足コントロール・右足パス ② ４人でボール２個のパス交換 ボールをぶつけないでパス交換をする フリータッチ ツータッチ ダイレクト ポイント 周りを見る 正確さ コントロール ５．ゲーム ４vs４ キーパーなし １点先取で交代（勝ち抜き）・３分で両チーム交代 ポイント 自由な発想・ゴールへの意識 ポイント 常にステップを踏み、周りを見る 軸足の向き 重心のかけ方 ヘディングの手の使い方 ① ← ○ ● ↓ →↑ ● ○ ② ○ ● ↓ ○● → ○ ○ ○ ● → 選手 足 ボール ボールの動き
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