Was ist Taekwondo? Trainingsinhalte Heinz Gruber Taekwondo ist die koreanische Kunst der waﬀenlosen Selbstverteidigung. Selbstverteidigung im Taekwondo beinhaltet einfache, aber eﬀektive Techniken. Die Schüler lernen, sich zu verteidigen, auch gegen Angriﬀen mit Stock oder Messer. Sie erlernen zunächst Tritte und lautes Schreien, gefolgt von Befreiungsgriﬀen und Hebeltechniken. In meiner Schule wird olympisches Taekwondo nach dem System der World Taekwondo Federation (WTF) gelehrt und geübt. Ich selbst bin Träger des 9. Dangrades Taekwondo und des 4. Dan im Allkampf. Seit 1966 trainiere ich Taekwondo und habe in dieser Zeit eine größere Anzahl an nationalen und internationalen Titeln erringen können. Als A-Lizenz-Trainer lege ich großen Wert auf eine solide Ausbildung meiner Schüler. Auch die Trainer in meinen Schulen sind mindestens CLizenz-Trainer. Der Taekwondo-Schüler erlernt durch das Training Höﬂichkeit, Respekt, Selbstbewusstsein, Mut, Disziplin und Kontrolle. Das Wort Taekwondo bedeutet frei übersetzt „Kunst des Fuß- und Handkampfes . Dabei steht Tae für mit dem Fuß ausgeführte Techniken, Kwon für mit der Hand ausgeführte Techniken und Do für die geistige Komponente. Zweikampf: Im Taekwondo-Zweikampf, der seit 2000 olympische Disziplin ist, werden die erlernten Angriﬀs- und Kontertechniken in die Praxis umgesetzt. Die Schüler tragen hierbei Kampfwesten, um Verletzungen vorzubeugen. Poomsae: Kampf gegen imaginäre Gegner nach vorgegebenem Ablauf. Meditatives Kampfkunstelement des Taekwondo, welches Innere Ruhe und Konzentration schult. Pratzentraining: Schlagkraft, Genauigkeit und Zielsicherheit werden durch Schläge und Tritte auf sogenannte Pratzen trainiert. Das Training mit diesen Schlagkissen ist zugleich BruchtestTraining. Bruchtest: Der Bruchtest ist ein wichtiger Bestandteil der verschiedenen Gürtelprüfungen. Konzentration, Geschwindigkeit und Kraft werden hierbei getestet. Je nach Alter und Geschlecht werden Bretter unterschiedlicher Dicke zerschlagen. Meine Motivation Kinder (ab ca. 5 Jahren) und Jugendliche ebenso wie Erwachsene üben sich bei uns in Konzentration, Koordination und Selbstdisziplin. Sie erlernen mit viel Spaß und Elan Selbstverteidigungstechniken, sportlichen Zweikampf und Kampfkunst. Viele meiner Schüler sind bei nationalen und internationalen Taekwondo-Meisterschaften erfolgreich. Alle Kampfsport-Interessierten sind willkommen ‒ ob mit oder ohne Ambitionen auf Prüfungs- oder Meisterschafts-Erfolge. Höflichkeit • Respekt • Selbstbewußtsein • Mut • Disziplin • Kontrolle Trainingszeiten Kontakt Montag www.taekwondo-gruber.de 16:45 bis 17:45 - Kinder bis 9. Kup 17:45 bis 18:45 - Kinder ab Gelbgurt 19:00 bis 20:00 - Erwachsene Mittwoch 16:45 bis 17:45 - Kinder bis 9. Kup 17:45 bis 18:45 - Kinder ab Gelbgurt 19:00 bis 20:00 - Erwachsene Freitag 18:00 bis 19:00 - Kinder Allkampf 19:00 bis 20:00 - Erwachsene Allkampf Heinz Gruber Dahlienweg 2 86381 Krumbach Tel.: 08282 / 2797 Taekwondo-Schule Heinz Gruber Mail: [email protected] Tag der oﬀenen Tür Sonntag, 06. März 09:30 Uhr bis 15:30 Uhr Besichtigung des neuen Dojang, Schlachthausstraße 1. Vorführungen Trainingsort Dojang Krumbach Schlachthausstraße 1 86381 Krumbach jeweils um 10:00 Uhr 11:30 Uhr 13:30 Uhr 15:00 Uhr Höflichkeit • Kontrolle • Disziplin • Respekt • Selbstbewußtsein • Mut