Volkshochschule BERCHTESGADEN FRÜHJAHRS Semester 2016 Lehrgänge Einzelveranstaltungen Grundbildung Sprachen und Verständigung Beruf und Karriere Gesundheit und Fitness Kultur Gesellschaft und Leben VHS vor Ort Berchtesgaden Bischofswiesen Marktschellenberg Ramsau Schönau a. Königssee SATZ- & DRUCKHAUS · VERLAG · HEIMATZEITUNG Berchtesgadener GeschichtenHeimatkalender wandern rund um 2016 Berchtesgaden Sichern Sie sich IHR Zwanzig liebevoll Exemplar aus den noch verfügbaren Broschüren beschr. Wanderungen der vorangegangenen mit vielen Fotos. Jahrgänge! Format 14,8 x 21,0 cm, Format 14,8 x 21,0 cm, 176 Seiten 192 Seiten, broschiert 3 12,80 3 8,90 Die Pflanzenwelt des Nationalparks Berchtesgaden Dieses Buch beruht auf Beobachtungen am Wegesrand. Es richtet sich an den botanisch interessierten Besucher, der mit offenen Sinnen seinen Weg geht. Format 14,8 x 21,0 cm 192 Seiten, broschiert RegionalKochbuch Das Buch enthält viele Bilder und Motive der Ein saisonales und Almen und Landschaften regionales Kochbuch des Berchtesgadener aus dem BiosphärenLandes. reservat Berchtesgaden. Format 12,4 x 20,0 cm, 108 Seiten 3 12,80 Wolfgang Stäblein, Küchenchef und ehemaliger Vorsitzender der Solidargemeinschaft Berchtesgadener Land, macht sich dafür stark, dass die Urkultur der Speisenbereitung wieder an die jüngeren Generationen weitergegeben wird. Die Verbraucher sollen wieder Spaß haben, aus regionalen und frischen Produkten mit wenigen Handgriffen hervorragendes Essen herzustellen. Er will einen Gegenpol zur derzeitigen Fooddesignwelle in den Medien schaffen. Für ihn sind einige der Sternenköche, die in Kochshows, in der Produkte aus 5 Erdteilen mit Chili und Farbe vermischt werden und mit Phantasienamen versehen werden, ein Graus. Die derzeitigen Lebensmittelskandale schreien direkt danach, einheimische Produkte von Handwerkern, die es von jeher gewohnt sind ehrlich zu arbeiten, zu fördern. Der Verein Solidargemeinschaft BGL e.V setzt sich mit der jährlichen Siegelverleihung für Lebensmittel, Handwerks- und Dienstleistungsprodukte dafür vorrangig ein. Format 14,5 x 24,5 cm, 104 Seiten 3 12,80 Wolfgang Stäblein Von Alm zu Alm Ois wia’s wachst - Das Regional-Kochbuch Von Alm zu Alm im Berchtesgadener Land ISIDOR MÜHLBERGER 3 12,80 ISBN 978-3-925647-55-0 Überarbeitete Auflage des „Felicitas Kochbuchs“ Weitere Bücher stehen in der Geschäftsstelle Berchtesgaden zur Auswahl! VERLAG Berchtesgadener Anzeiger Wir informieren Sie gerne Dr.-Imhof-Straße 9 · 83471 Berchtesgaden · Telefon 08652/9584-50 E-Mail: [email protected] In eigener Sache Liebe Hörerinnen und Hörer, endlich darf ich mich Ihnen vorstellen. Ohne mich wäre die Semesterplanung seit Jahrzehnten undenkbar, denn ich sorge dafür, dass die Mitarbeiter der VHS BGD nie den Überblick verlieren. Sie haben mich noch nie gesehen? Zu finden bin ich an der Stirnseite des Büros und höre auf den Namen „Stecktafel”. Vor einem Jahr kam ein neuer Chef, und die Dinge nahmen ihren Lauf. Herr Angerer fing an, neuartige Kurse an mich zu stecken, was mir zunächst schmeichelte. Dann sollte das Anmeldeverfahren für die HörerInnen verbessert werden. Und so wurde plötzlich nur noch von der Digitalisierung der VHS gesprochen. Lächerlich, dachte ich zunächst. Aber auch Frau Koller, meine langjährige, loyale Kollegin, teilte die Ansichten des „Neuen”. Von Existenzängsten geplagt, durfte ich nun zum letzten Mal Planungsträger des Herbstsemesters sein, so meinte ich. Oft kam nun Herr Fritz zu Besuch, ein fachlich versierter Kursleiter der VHS BGD, der mit Kreativität und sehr viel Geduld ein maßgeschneidertes Verwaltungsprogramm erstellte und noch immer an dessen Feinheiten arbeitet. Ihm ist Herr Angerer genauso dankbar wie Frau Koller, die mit ihrer, über Jahrzehnte gesammelter Erfahrung maßgeblich an der Architektur dieses Programms beteiligt ist. Sie können sich denken, wie sich die große Zahl an digitalen Anmeldungen im August auf meinen Gemütszustand auswirkte. Sollten meine schlimmsten Befürchtungen tatsächlich wahr werden? „Frühzeitige Anmeldung bedeutet frühzeitige Programmplanung!”, hieß es dann plötzlich. Während des laufenden Semesters musste nun schon das neue Semester geplant werden. Völlig überfordert, sah ich nun endgültig mein Ende nahen. Nur gut, dass die VHS BGD nicht nur auf digitale, sondern auch auf bewährte analoge Planungshilfen setzt. Ich bin immer noch im Dienst und habe sogar eine neue „Stecktafel-Kollegin” bekommen! Unschlagbar in Präsenz, Handhabung und Anschaffung sorgen wir jetzt zu zweit für den Überblick. Ähnlich wie bei den traditionellen und modernen Arbeitshilfen verhält es sich mit dem Frühjahrsprogramm. Neben Bewährtem kommen auch neuen Themen nicht zu kurz. Von A wie „Alphabetisierung von Ausländern und Asylbewerbern” bis Z wie „Zumba” hofft die VHS BGD Ihr Interesse zu wecken und Sie als HörerIn begrüßen zu dürfen. 3 VHS-Kursleiterseite „Der Schreiner schnitzt, wenn’s nicht mehr passt, der Schnitzer schnitzt, bis es passt.” Mit diesem Spruch wurde uns in der Ausbildung spaßeshalber klargemacht, was der Schnitzer zu tun hat: Das zu sehen, was in einem Stück Holz drinsteckt, sei es nun eine Kramperllarve oder eine Tierfigur, und das wegnehmen, was nicht hingehört, bis es eben passt. So kann man auf sehr vereinfachte Weise das Wesen des Schnitzens oder Bildhauens erklären. Oder eben das Kerbschnitzen, das schon seit jeher eingesetzt wurde, um Gebrauchsgegenstände, Werkzeug oder auch Möbel zu verzieren und als Eigentum zu kennzeichnen. Mit einfachen Werkzeugen, meist reicht ein scharfes Messer und einige verschieden geformte Schnitzeisen, kann man Ornamente, Rosetten oder Symbole in das Holz einarbeiten. Schriften, sei es auf Grabkreuzen oder Hinweistafeln, gehören auch heutzutage noch zum Pflichtprogramm des Schnitzers. Dann wäre natürlich noch das Grobschnitzen zu erwähnen, das besonders in Berchtesgaden gepflegt wurde und auch seinen Beitrag zum eher mageren Verdienst der Bevölkerung beigetragen hat. Szenen des täglichen Lebens, Berufsstände wie Bergleute oder Krippenfiguren wurden mit einfachen, geraden Schnitten dargestellt und bemalt. Schwieriger als man meinen möchte, ist hier die Reduzierung auf das Wesentliche, keine Abrundungen und eine Körperhaltung fast ohne Bewegung. Aber nur durch häufiges Probieren und so manchen blutigen Finger lernt man`s und es gibt ja immer noch eine letzte Möglichkeit: „wenn’s nix wird, heiz ma’s ein”. Mein Kursangebot „Sagschneider” finden Sie unter der Nummer 103. Barbara Moderegger 4 Frühjahrs-Semester 2016 März bis Juni 2016 VOLKSHOCHSCHULE Berchtesgaden Rathausplatz 1 · 83471 Berchtesgaden Telefon (08652) 6006-39 oder 6006-0 Fax (08652) 64515 Geschäftszeiten: Dienstag und Donnerstag: 14.00 - 17.00 Uhr Internet: www.gemeinde.berchtesgaden.de (dann weiter unter: Gemeinde/Einrichtungen/ Gemeindliche Einrichtungen/Volkshochschule) e-Mail: [email protected] Semesterbeginn: Montag, 7. März 2016 Neuer Anmeldemodus! Vormerkung (s. Heftmitte) per Post, Fax oder E-Mail (Online-Formular) ab sofort möglich! Vormerkungen, die bis 1.2.2016 bei der VHS eingehen, werden bei anschließender Überweisung der Kursgebühren bis 10.2.2016 bevorzugt behandelt. Kurszusage und Bankverbindung werden Ihnen nach Eingang der Vormerkung mitgeteilt. Persönliche Anmeldung mit Barzahlung ab Montag, den 15.2.2016! Zeiten für persönliche Anmeldung: Vom 15. Februar bis 24. Februar 2016: Montag, 8.00 - 12.00 Uhr Dienstag, 8.00 - 12.00 u. 14.00 - 18.00 Uhr Mittwoch, 8.00 - 12.00 Uhr Donnerstag, 8.00 - 12.00 u. 14.00 - 18.00 Uhr Ab 25. Februar 2016: Montag mit Mittwoch, 8.00 - 12.00 Uhr Donnerstag 8.00 - 12.00 u. 14.00 - 17.00 Uhr 5 Allgemeine Hinweise zur Anmeldung Bei der Anmeldung per Vormerkung werden Sie von uns benachrichtigt, ob ihre gewünschten Kurse frei sind. Bitte beachten Sie am 15. Februar den Aushang, da zur schnellen Erledigung die Anmeldung auf verschiedene Räume aufgeteilt ist. Sie können sich auch durch einen Vertreter per Barzahlung anmelden. Telefonische Anmeldungen können nicht angenommen werden. Bitte halten Sie die verbindlichen Anmeldefristen zu den einzelnen Veranstaltungen ein. Nur so können ggf. Erweiterungskurse angeboten oder bei zu geringem Interesse Kurse abgesagt, und die Hörer rechtzeitig verständigt werden. Nach dem jeweiligen Anmeldeschluss ist das Anmelden für diesen Kurs in der Regel nicht mehr möglich. Bei Kursteilnahme ohne vorherige Anmeldung behalten wir uns die Erhebung einer zusätzlichen Bearbeitungsgebühr von 3,- 3 bis 10,- 3 vor. Angebotene Kurse können nur durchgeführt werden, wenn die erforderliche Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. Fällt ein Kurs aus, wird nur während des laufenden Semesters gegen Rückgabe der Hörerkarte die volle Kursgebühr zurückerstattet. Teilen Sie uns bitte bei der Anmeldung ihre Bankverbindung mit, falls Sie eine Rücküberweisung wünschen. Abmeldungen sind bis eine Woche vor Kursbeginn kostenlos möglich. Für spätere Rückgaben behalten wir uns die Erhebung einer 50%igen Stornogebühr vor. Nach Kursbeginn ist keine Rückzahlung mehr möglich. Die Kurse finden in der Regel in der Mittelschule Berchtesgaden, Bräuhausstraße 10, statt. Änderungen sind angegeben. Keine Parkmöglichkeit auf dem Schulgelände! Die notwendigen Rettungswege und der Eingangsbereich sind für Feuerwehr und Notarzt unbedingt freizuhalten! Unterrichtsfreie Tage: – 19. März bis einschließlich 03. April (Osterferien) – 05. Mai (Christi Himmelfahrt) – 14. Mai bis einschließlich 29. Mai (Pfingstferien) 6 Inhaltsverzeichnis Kurs-Nr.Seite Grundbildung 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Deutsch als Fremdsprache; Anfänger ohne Vorkenntnisse Deutsch als Fremdsprache; Anfänger mit geringen Vorkenntnissen Deutsch als Fremdsprache; Anfänger mit Vorkenntnissen (aus dem vergangenen Semester) Quali-Vorbereitung Deutsch Quali-Vorbereitung Englisch Quali-Vorbereitung Mathematik Vorbereitung für die DeutschAbschlussprüfung der Klasse M10 Vorbereitung für die EnglischAbschlussprüfung der Klasse M10 Vorbereitung für die MathematikAbschlussprüfung der Klasse M10 12 12 13 14 14 14 15 15 15 Sprachen und Verständigung 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Deutsche Gebärdensprache für Anf. (DSG 1) Englisch für den Urlaub; Anfänger Englisch für Junggebliebene; Fortsetzung Englisch Conversation Französisch für den Urlaub Französisch 2 Italienisch für den Urlaub Italienisch - Lektüre - Italienisch 4 Italienisch 8 Corso di conversazione Corso di conversazione facile Spanisch für den Urlaub Spanisch 2 7 16 17 17 18 18 19 19 20 20 20 21 21 22 22 Inhaltsverzeichnis Kurs-Nr.Seite Beruf und Karriere 24 Lernbiologie - Lernmethodik - Lerntechnik 25 Ausdruck, Körperhaltung, Präsenz 26 Suggestive Chefansprache 27 Windows 10 auf dem eig. Laptop einrichten 28 Windows 10 auf dem eig. Laptop installieren 29Excel-Grundkurs 30Excel-Aufbaukurs 31 Adobe Ligthroom CC 24 25 26 27 28 28 29 29 Gesundheit und Fitness 32 Erste-Hilfe bei Herzinfarkt und Schlaganfall 33 Erste-Hilfe bei Kindernotfälle 34 Erste-Hilfe bei Wander-, Berg- und Sportunfälle 35 Let‘s dance - Standard 36 Lateinamerikanische Tänze für Anfänger 37 Line Dance; Anfänger 38 Line Dance; Fortgeschrittene 39 Orientalischer Tanz; Fortgeschrittene 40 Tanzen (50+) 41 Selbstverteidigung (SVF 1) 42 Zumba Fitness® 1 43 Zumba Fitness® 2 44 Zumba Gold® 1 45 Zumba Gold® 2 46bodyART® STRENGTH 47 Personaltraining auf der Fitvibe 48 Cardio Move 49Kletterkurs 50Bogenschießen 8 30 31 32 32 33 34 34 35 35 36 37 37 38 38 39 40 41 42 43 Inhaltsverzeichnis Kurs-Nr.Seite Gesundheit und Fitness 51 Golf-Kurs „Platzreife” 1 52 Golf-Kurs „Platzreife” 2 53 Hatha Yoga; Anfänger und Wiedereinsteiger 54 Hatha Yoga; Fortgeschrittene 55 Yoga für Schwangere 56 Yoga für Sportler 57Qigong 58Qigong/Yiquan 59 Taiji (Yangstil 26er-Form) 60Wassergymnastik 61 Dorn - der Wirbelflüsterer 62 Heilen mit Gedankenkraft 63 Blutwerte - was sie Ihnen verraten 64 Ein gutes Bauchgefühl - Darmsanierung 65 Schilddrüsenfunktion regulieren 66 Bluthochdruck naturheilkundlich behandeln 67 Natürlich durch die Wechseljahre 68 Heilkraft unserer Küchenkräuter und Gewürze 69 Heilen mit Knospen 70 Herstellung einer Harzsalbe 71 Entgiftung, Entgiftung 72 „Wir sind so g’sund wie unser Darm” 73 Wildkräutersmoothies selber machen 74Sprachentwicklung/-förderung 75 „Stimmt’s?” - Stimmen sind Stimmungen 76 Herzabend - Folge deinem Herzen 77 Weiblicher Spirit & Hingabe 78 Vegetarisches Kochen für Eltern mit Kind 79 Einführung in die Bachblütenkunde 80 Iss Dich fit 81Brainfood 82 Stressfreies Kommunizieren - Workshop 83 Mental fit werden & Erfolge bewegen 84 80 % - Gewichtsreduktion & Figurforming 85 10 kg abnehmen ist ganz leicht 9 44 44 45 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 54 55 56 57 58 59 60 61 62 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 Inhaltsverzeichnis Kurs-Nr.Seite Kultur 86 Schreibwerkstatt 87 Zeichnen mit dem Bleistift 88 Ölmalerei 89 Stresst du noch, oder malst du schon? 90 Gunst der Kunst 91 Handlettering; Einführung 92Stoffdruck 93 Nähen bäuerlicher Kleidungsstücke 94 Nähen für Fortgeschrittene 95 Patchwork für Anfänger 96 Klöppeln für Anfänger 97 Faselberger „Nahkast’l” 98 Trachtenstrümpfe stricken 99 Filzen; Anfänger und Wiedereinsteiger 100 Kreatives Filzen 101 Filzen einer Tasche 102Osternesterl 103 Sagschneider in Grobschnitztechnik 104 Wir bauen eine Puppe 1 105 Wir bauen eine Puppe 2 106 Ihr persönliches Frühstücksset 107 Volkstanzkurs „Chiemgauer Volkstänze” 108 Volkstanzkurs „Münchner Francaise” 109Obstbaumschnitt 110 Waldpflege 1 111 Waldpflege 2 112Motorsägen-Kurs 113 Schmieden; Grundkenntnisse 114 Mit dem Steinadler-Experten unterwegs 115Fledermäuse 116 Schamanische Flöte 117Didgeridoo-Baukurs 118Didgeridoo-Spielkurs 119Clownerie-Kurs 120 „Raise your voice” 121 Trommeln, Singen, Tanzen 10 80 81 82 83 83 84 85 86 86 87 87 88 89 90 90 91 91 92 93 93 94 94 95 95 96 97 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 Inhaltsverzeichnis Kurs-Nr.Seite Kultur 122 Oberton- und Untertongesang; Grundkurs 123Mundharmonika 124 „de Zöpf bei kurze Hoa” 125 „de Zöpf bei lange Hoa” 126Whisk(e)y-Seminar 127 Vegetarische Kost 128 Bärlauch in der Wildkräuterküche 129 Kräutersalz selber machen 130 Kochen im „Wachterl” 1 131 Kochen im „Wachterl” 2 107 108 109 110 111 112 113 114 115 115 Gesellschaft und Leben 132 „Stimme des Herzens” 133Schul-Nothilfe-Workshop 134Autofahrer-Update 135 Tipps beim Verkauf einer gebrauchten Immobilie 136 Tablets und Co. 137 Beizeiten vorsorgen 116 117 118 119 120 121 VHS vor Ort 138Englisch 139Französisch 140Italienisch 141Spanisch 142 Textverarbeitung (Word) 143 Tabellenkalkulation (Excel) 144 Datenbanken (Access) 145VBA-Programmierung 146Teamtraining 11 123 123 123 123 124 124 124 124 125 Grundbildung 1 Dienstag 18.15 - 19.45 Beginn 8.3.16 Saal 212 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger ohne Vorkenntnisse Lehrwerk: Pluspunkt Deutsch Gesamtband A1 und Gesamtband Arbeitsbuch zu A1 (Cornelsen-Verlag) Sie lernen in diesem Anfängerkurs Grundwortschatz und einfachen Satzbau der deutschen Sprache in mündlicher und schriftlicher Alltags-Kommunikation. The course is intended for people without any knowledge of German. Some knowledge of Basic English might be very helpful to understand the meaning of German words more quickly. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Ilse Grimm 10 Termine: 70,– ¶ 2 Dienstag 19.45 - 21.15 Beginn 8.3.16 Saal 212 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen Lehrwerk: Pluspunkt Deutsch A1 Teilband 2 + Arbeitsbuch (Cornelsen) Voraussetzung: Grundkenntnisse in englischer Sprache. Precondition: Some knowledge of Basic English. Sie möchten in diesem Anfängerkurs Ihren Grundwortschatz erweitern, den einfachen Satzbau verstehen, grammatisches Basiswissen festigen? Sprech- und Schreibfähigkeit sind die Themen dieses Lehrgangs. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Ilse Grimm 10 Termine: 70,– ¶ 12 Grundbildung 3 Montag 19.45 - 21.15 Beginn 7.3.16 Saal 212 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger mit Vorkenntnissen aus dem vergangenen Semester Lehrwerk: Gesamtband Pluspunkt Deutsch A2 und Arbeitsbuch (Cornelsen) Sie sind schon länger in Deutschland und haben trotzdem Ängste und Zweifel, die Sprache anzuwenden? Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, das bereits Erlernte aufzufrischen und zu erweitern. Wir üben uns in alltäglichen Situationen wie Einkaufen im Supermarkt, Bestellen im Restaurant, Besuch beim Arzt und vieles mehr. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Maximilian Bundschuh 10 Termine: 70,– ¶ Die Marktbücherei Berchtesgaden Wir verleihen: Bücher, DVDs, Hörbücher, Zeitschriften, E-Books, E-Audios, E-Videos, E-Paper Öffnungszeiten: Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 15.00-19.00 Uhr 10.00-13.00 Uhr 15.00-18.00 Uhr 10.00-12.00 Uhr 14.00-17.00 Uhr 13 Grundbildung 4 Dienstag 17.00 - 18.30 Beginn 8.3.16 Saal 312 P Quali-Vorbereitung Deutsch Der qualifizierende Hauptschulabschluss ist in der Regel die Voraussetzung für einen interessanten Ausbildungsplatz. Dieser Kurs soll Ergänzung und Unterstützung zum Erreichen dieses Schulabschlusses im Fach Deutsch sein. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Katharina Luibl 10 Termine: 55,– ¶ 5 Donnerstag 17.00 - 18.30 Beginn 10.3.16 Saal 312 P Quali-Vorbereitung Englisch Der qualifizierende Hauptschulabschluss ist in der Regel die Voraussetzung für einen interessanten Ausbildungsplatz. Dieser Kurs soll Ergänzung und Unterstützung zum Erreichen dieses Schulabschlusses im Fach Englisch sein. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Lena Bobek 10 Termine: 55,– ¶ 6 Mittwoch 17.00 - 18.30 Beginn 9.3.16 Saal 312 P Quali-Vorbereitung Mathematik Der qualifizierende Hauptschulabschluss ist in der Regel die Voraussetzung für einen interessanten Ausbildungsplatz. Dieser Kurs soll Ergänzung und Unterstützung zum Erreichen dieses Schulabschlusses im Fach Mathematik sein. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Anna Gramlich 10 Termine: 55,– ¶ 14 Grundbildung 7 Dienstag 18.30 - 20.00 Beginn 8.3.16 Saal 312 P Vorbereitung für die DeutschAbschlussprüfung der Klasse M10 Die mittlere Reife ist in der Regel die Voraussetzung für einen interessanten Ausbildungsplatz oder eine weiterführende Schule. Dieser Kurs soll Ergänzung und Unterstützung für Schüler der Klasse M10 sein, um diesen Schulabschluss im Fach Deutsch zu erreichen. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Katharina Luibl 10 Termine: 55,– ¶ 8 Donnerstag 18.30 - 20.00 Beginn 10.3.16 Saal 312 P Vorbereitung für die EnglischAbschlussprüfung der Klasse M10 Die mittlere Reife ist in der Regel die Voraussetzung für einen interessanten Ausbildungsplatz oder eine weiterführende Schule. Dieser Kurs soll Ergänzung und Unterstützung für Schüler der Klasse M10 sein, um diesen Schulabschluss im Fach Englisch zu erreichen. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Lena Bobek 10 Termine: 55,– ¶ 9 Mittwoch 18.30 - 20.00 Beginn 9.3.16 Saal 312 P Vorbereitung für die MathematikAbschlussprüfung der Klasse M10 Die mittlere Reife ist in der Regel die Voraussetzung für einen interessanten Ausbildungsplatz oder eine weiterführende Schule. Dieser Kurs soll Ergänzung und Unterstützung für Schüler der Klasse M10 sein, um diesen Schulabschluss im Fach Mathematik zu erreichen. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Anna Gramlich 10 Termine: 55,– ¶ 15 Sprachen und Verständigung 10 Dienstag 18.15 - 19.45 Beginn 5.4.16 Saal 214 P Deutsche Gebärdensprache für Anfänger (DGS 1) Die Gebärdensprache ist als „Muttersprache” unentbehrlich für Hörgeschädigte. Sie ist eine wissenschaftlich anerkannte, vollwertige Sprache, welche problemlos Gespräche möglich macht. Sie ist Brücke zur Welt der Hörenden und bringt Verbundenheit in die Welt der Hörgeschädigten. Die Dozentin stellt Skripte zur Verfügung, die in Abbildungen die Gebärden demonstrieren. Trainiert wird auch ein „gutes Mundbild” im Zusammenhang mit der Gebärde. Das DGS Buch kann im Kurs für 18,Euro erworben werden. Hinweise: Laut UN-Behindertenrechtskonvention haben gehörlose Menschen als Sprachminderheit das Recht auf eine barrierefreie Kommunikation in Gebärdensprache. Anmeldeschluss: 16.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Stefanie Eckharter 10 Termine: 120,– ¶ 16 Sprachen und Verständigung 11 Donnerstag 18.15 - 19.45 Beginn 10.3.16 Saal 112 P Englisch für den Urlaub - Anfänger Lehrwerk: Englisch für den Urlaub, Klett-Verlag Ziel dieses Kurses ist nicht das Erlernen der englischen Sprache mit all ihren grammatischen Feinheiten, sondern die Beherrschung einiger immer wiederkehrender, leicht einsetzbarer Strukturen, die eine gut funktionierende Kommunikation zwischen Ihnen und dem Engländer in den klassischen „touristischen“ Situationen möglich machen. Es geht darum, verstanden zu werden, wenn Sie eine Frage stellen oder beantworten, und zu verstehen, was der Einheimische Ihnen mitteilen oder von Ihnen wissen möchte. Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiter: Christian Grill 10 Termine: 70,– ¶ 12 Montag 18.15 - 19.45 Beginn 7.3.16 Saal 212 Englisch für Junggebliebene Fortgeschrittene, gemäßigtes Lerntempo Lehrwerk: Easy English A1.3 Cornelsen Verlag Wollen Sie geistig fit bleiben? Wollen Sie mit dem Enkelkind ein wenig Englisch plaudern? Wollen Sie sich im Urlaub verständlich machen? Wollen sie neue Menschen kennenlernen? Dann schließen Sie sich diesem Kurs an! Hier werden einfache Sprachkenntnisse in Englisch vermittelt - ohne komplizierte Grammatikregeln und in lockerer Atmosphäre! Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiter: Maximilian Bundschuh 10 Termine: 70,– ¶ 17 Sprachen und Verständigung 13 Donnerstag 19.45 - 21.15 Beginn 10.3.16 Saal 112 English Conversation This course is for those who would like to start using their knowledge of the English language for free conversation. We will be discussing a wide range of topics, and also working on various projects. Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiter: Christian Grill 10 Termine: 70,– ¶ 14 Donnerstag 18.15 - 19.45 Beginn 10.3.16 Saal 212 P Französisch für den Urlaub Lehrwerk: Französisch für den Urlaub, Klett-Verlag Ziel dieses Kurses ist nicht das Erlernen der französischen Sprache mit all ihren grammatikalischen Feinheiten, sondern die Beherrschung einiger immer wiederkehrender, leicht einsetzbarer Strukturen, die eine gut funktionierende Kommunikation zwischen Ihnen und den Franzosen in den klassischen „touristischen” Situationen möglich machen. Es geht darum, verstanden zu werden, wenn Sie eine Frage stellen oder beantworten, und zu verstehen, was der Einheimische Ihnen mitteilen oder von Ihnen wissen möchte. Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiter: Guy Mavar 10 Termine: 70,– ¶ 18 Sprachen und Verständigung 15 Donnerstag 19.45 - 21.15 Beginn 10.3.16 Saal 212 Französisch 2 Lehrwerk: Perspectives 1, Cornelsen-Verlag Der Kurs ist ideal für Lernende, die Grundkenntnisse in Französisch besitzen und diese vertiefen wollen bzw. auch für jene, bei denen die Französischstunden etwas länger zurückliegen und die ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Es soll das Französisch in der Grammatik (mit Vergangenheit, Zukunft sowie Fürwörtern) und im Wortschatz (mit Themenbereichen wie Wegbeschreibung, Uhrzeit, Restaurant, Urlaub…) vertieft werden. Mündlicher wie schriftlicher Ausdruck werden gleichermaßen bedient. Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiter: Guy Mavar 10 Termine: 70,– ¶ 16 Montag 18.15 - 19.45 Beginn 7.3.16 Saal 112 P Italienisch für den Urlaub Lehrwerk: Italienisch für den Urlaub (Klett-Verlag) Ein praxisorientierter Kurs, der einen ersten Kontakt mit der italienischen Sprache und Kultur ermöglicht, indem er Sie auf Ihren nächsten Urlaub vorbereitet. In diesem Kurs ist das Hauptaugenmerk auf folgende Themen gerichtet: Im Hotel, nach dem Weg und nach Sehenswürdigkeiten fragen, Einkäufe tätigen. Einige der begehrtesten Großstädte Italiens, wie z.B. Venedig, Neapel, Rom bilden den kulturellen Schwerpunkt. Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiterin: Mag. Cristiana Guidobaldi-Pretzsch 10 Termine: 70,– ¶ 19 Sprachen und Verständigung 17 Dienstag 19.45 - 21.15 Beginn 8.3.16 Saal 114 P Italienisch - Lektüre Lernkrimi: „Die Maske des Schreckens”, Compaktverlag, ISBN: 978-38174-7417-2; 7,99 3 Wir lesen gemeinsam einen Kriminalroman - Niveau B2. Das Heftchen beinhaltet abschnittsweise Grammatikübungen und Verständniskontrollen, die wir gemeinsam durchführen. Sicherlich wird das Sprechen über „die Fälle” nicht zu kurz kommen. Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiterin: Brigitte Stangassinger 10 Termine: 70,– ¶ 18 Montag 19.45 - 21.15 Beginn 7.3.16 Saal 112 Italienisch 4 Lehrwerk: Espresso 1 (Hueber) ab Lektion 7 - Andiamo in vacanza Der Urlaub in Italien bereitet mehr Freude, wenn die fremde Sprache einigermaßen verstanden wird. Durch die wechselseitigen Sprechübungen in den Unterrichtsstunden verliert der Teilnehmer deshalb im Land auch die Hemmung, sich auszudrücken. Ideale Vorkenntnisse: Espresso 1 bis Lektion 6. Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiterin: Mag. Cristiana Guidobaldi-Pretzsch 10 Termine: 70,– ¶ 19 Dienstag 18.15 - 19.45 Beginn 8.3.16 Saal 114 Italienisch 8 Lehrwerk: Espresso 2 - ab Lektion 5 Themen der Abende sind verschiedene Reisevarianten und unterschiedliche Ernährungsarten. Hilfreich sind grammatische Wiederholungen früherer Kapitel. Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiterin: Brigitte Stangassinger 10 Termine: 70,– ¶ 20 Sprachen und Verständigung 20 Dienstag 18.15 - 19.45 Beginn 8.3.16 Saal 112 Corso di conversazione Per tutti gli amici dell’italiano che desiderano approfondire ed affinare le loro già buone conoscenze della lingua italiana attraverso discussioni libere su argomenti di attualità e di cultura, esercitazioni guidate, applicazioni grammaticali. Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiterin: Mag. Cristiana Guidobaldi-Pretzsch 10 Termine: 70,– ¶ 21 Mittwoch 18.15 - 19.45 Beginn 9.3.16 Saal 112 Conversazione facile Für alle Freunde der italienischen Sprache, die einen einfachen und angenehmen Einstieg in die freie Konversation suchen. Wir reden über viele Themen; frischen Grammatik und Wortschatz auf oder bauen die vorhandenen Kenntnisse aus. Geeignet ab abgeschlossenem Niveau A2. Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiterin: Mag. Cristiana Guidobaldi-Pretzsch 10 Termine: 70,– ¶ 21 Sprachen und Verständigung 22 Montag 18.15 - 19.45 Beginn 7.3.16 Saal 114 P Spanisch für den Urlaub Lehrwerk: Spanisch für den Urlaub, Klett-Verlag Ziel dieses Kurses ist nicht das Erlernen der spanischen Sprache mit all ihren grammtikalischen Feinheiten, sondern die Beherrschung einiger immer wiederkehrender, leicht einsetzbarer Strukturen, die eine gut funktionierende Kommunikation zwischen Ihnen und den Spaniern in den klassischen „touristischen” Situationen möglich machen. Es geht darum, verstanden zu werden, wenn Sie eine Frage stellen oder beantworten, und zu verstehen, was der Einheimische Ihnen mitteilen oder von Ihnen wissen möchte. Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiter: Karl Wimberger 10 Termine: 70,– ¶ 23 Montag 19.45 - 21.15 Beginn 7.3.16 Saal 114 Spanisch 2 Lehrwerk: eñe A1 Hueber-Verlag Sie erweitern hier Ihre Anfangskenntnisse aus dem vorangegangenen Semester (Spanisch 1 oder Wiedereinstieg): –Sie erfragen im Geschäft Artikel und Preise –beschreiben die geografische Lage von Orten – beschreiben eine Wohnung – erbitten Auskunft und – drücken Ihr Gefallen oder Nichtgefallen aus. Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiter: Karl Wimberger 10 Termine: 70,– ¶ 22 Beruf und Karriere Sehr geehrte Hörerinnen und Hörer, bisher fanden Sie an dieser Stelle die WINDOWSThemenabende. Aufgrund des Hörerrückgangs in den vergangenen Semestern planen wir erst für das Herbstsemester 2016 wieder weitere Computerkurse auf diesem Gebiet. Wofür interessieren Sie sich? Wir freuen uns auf Ihre Anregungen. Ihre Volkshochschule Berchtesgaden 23 Beruf und Karriere 24 Mittwoch 19.45 - 21.15 Beginn 6.4.16 Saal 114 P Lernbiologie - Lernmethodik Lerntechnik Unter dem Begriff „Lernen” wird weithin keine beglückende Tätigkeit verstanden, sondern eher etwas Langweiliges, Mühsames. Man würde viel lieber gerade was Anderes tun. Das lässt sich ändern! Das Gehirn, unser wichtigstes und kompliziertestes Organ mit ca. 100 Milliarden Nervenzellen kann nichts anderes, als Informationen zu verarbeiten und zu lernen. Wenn es erfolgreich gearbeitet hat, belohnt es sich selber und damit auch uns durch gute Gefühle, Zufriedenheit; wir genießen den Erfolg. Interesse und Lust auf Weiterlernen wachsen - und das funktioniert ein Leben lang! In dem Kurs geht es u.a. darum, wichtige Grundprinzipien der Informationsverarbeitung im Gehirn kennen zu lernen und gewinnbringend einzusetzen, aber auch um praxisorientierte Tipps und Übungen, die das Lernen sicherer und effektiver machen. Themenauswahl: •Für das Lernen wichtige Strukturen im Gehirn, Nervenzellen und Synapsen, molekulare Bahnung • Gedächtnis: Informationsspeicherung und Informationen wieder abrufen • Gefühle und Lernen •Hemmung von Lernvorgängen, Denkblockaden • Erfolgserlebnisse und Motivation •Grundvoraussetzungen für freudiges und erfolgreiches Lernen, lernwirksame Gesetzmäßigkeiten • Die richtigen Arbeitsbedingungen, Bewusstmachen von Störfaktoren •Lern- und Gedächtnistechniken, Lernmedien • Kreativität, Intelligenz 24 Beruf und Karriere Bei Interesse an der Thematik, sei es z.B. aus beruflichen Gründen oder einfach weil Sie mit Informationen effektiver umgehen wollen, sind Sie herzlich zu diesem Kurs eingeladen. Anmeldeschluss: 16.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Richard Reithmeier 4 Termine: 28,– ¶ 25 Donnerstag 19.00 - 21.00 Beginn 2.6.16 Saal 314 P Ausdruck, Körperhaltung, Präsenz - sicher vor Gruppen auftreten Sicheres Auftreten und Sprechen vor (großen) Gruppen stellt häufig eine echte Herausforderung dar. Man wird nervös, die Hände werden feucht, die Stimme zittert. Mit Hilfe einiger Schauspiel- und Bewegungsübungen kann die eigene Körperhaltung, der Ausdruck und die Sicherheit des Auftretens gezielt geschult werden, sodass man Angst verliert und Sicherheit gewinnt. Der Kurs beginnt mit einem Einführungsabend, an dem wichtige „basics” vorgestellt und trainiert werden. Die folgenden Abende sollen inhaltlich von den Teilnehmern mitbestimmt werden können - ja nach Interesse sind z.B. folgende Schwerpunkte möglich: Die entscheidenden ersten fünf Sekunden - wie wirke ich auf andere? / Sicherheit bei spontanem Sprechen / Blickkontakt mit dem Publikum halten / Locker und flexibel bleiben, und dennoch „das Sagen haben”. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk Anmeldeschluss: 18.5.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Dorothee Horsch 5 Termine: 50,– ¶ 25 Beruf und Karriere 26 Donnerstag 18.15 - 21.15 12.5.16 Saal 217 P Suggestive Chefansprache Wie man Einfluss erst auf die eigenen Kräfte und dann auf die Kräfte anderer gewinnt. Du bist der Chef einer riesigen Lebensfirma. Jeden Tag fragen sich unzählige Kräfte & Talente in dir: „Wo bleibt der Chef? Warum kommt er nicht und sagt uns, was wir tun sollen? Worum geht es in diesem Laden überhaupt? ...” Natürlich sehen dich deine Kräfte, aber was soll sie auf die Idee bringen, dass du der Chef bist? Wir haben die Chefrolle nicht gelernt. Von kleinauf mussten wir immer Statistenrollen übernehmen im Leben anderer: braver Junge / braves Mädchen für die Eltern, guter Schüler für die Lehrer, williger Azubi für die Ausbilder, fleißiger Mitarbeiter für den Arbeitgeber, ... Dabei sind wir alle doch nur auf diese Welt gekommen, um die Hauptrolle in unserem Leben zu spielen. Dabei nimmt keiner dem anderen was weg, im Gegenteil! Sie lernen Ihre eigene Suggestiv-Wirkung und die anderer kennen und wie man damit praktisch umgeht und Einfluss gewinnt. Ein Übungstag mit F.J.Neffe für alle, die ihre entscheidenden Lebenskräfte verstehen, entfalten, zum Wachsen bringen und damit erfolgreich schwierige Lebensaufgaben in allen Lebensbereichen lösen wollen. Anmeldeschluss: 27.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Franz Josef Neffe 1 Termin: 35,– ¶ 26 Beruf und Karriere 27 Samstag 9.00 - 12.00 12.3.16 Saal A 12 P Windows 10 auf dem eigenen Laptop einrichten - Workshop für Ein- und Umsteiger Das neue Betriebssystem von Microsoft ist das erste Betriebssystem, das sich als Update herunterladen und auf Windows 7, 8, 8.1 installieren lässt, wenn Ihr PC über die erforderliche Hardware verfügt. Bis Mitte 2016 wird dieser Service kostenlos zur Verfügung gestellt. Bei dieser Version handelt es sich um die „Home”-Version. Im Kurs lernen Sie, das neue Betriebssystem Windows 10 auf ihrem eigenen Laptop einzurichten und effizient nach Ihren Bedürfnissen anzuwenden. Kursinhalte sind: • Erste Schritte (An- und Abmeldung, Startschaltfläche und Startmenü, Benutzerkonto) • Den Desktop nutzen (z.B. mehrere Desktops einrichten) • Fenster bedienen • Mit dem Explorer arbeiten • Dateien und Ordner verwalten • Elemente und Informationen gezielt suchen • Desktop und Startmenü anpassen •Apps (Programme) installieren, nutzen und deinstallieren • Mobil und in der Cloud (OneDrive) arbeiten (Laptop und Handy synchronisieren) •System- und Datenschutzeinstellungen vornehmen Teilnahmevoraussetzungen: Eigener Laptop (mit WLAN-Funktion) mit installiertem Windows 10 und eingerichtetem Windows-Konto. Beachten Sie dazu Kurs Nr. 28! Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Eugen Fritz 1 Termin: 21,– ¶ 27 Beruf und Karriere 28 Freitag 15.00 - 18.00 11.3.16 Saal A 12 P Windows 10 auf dem eigenen Laptop installieren Zusatzkurs zu Kurs Nr. 27. Für Teilnehmer am Kurs 27, die die Installation lieber unter Anleitung durchführen möchten. Mitzubringen ist der eigene Laptop, auf den Windows 10 bereits heruntergeladen ist. Bei Fragen bitte rechtzeitig vor Kursbeginn an den Kursleiter wenden unter Telefon: 08652/979230 (ggf. bitte Anrufbeantworter nutzen). Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Eugen Fritz 1 Termin: 21,– ¶ 29 Samstag 9.00 - 12.00 5. und 19.3.16 Saal A 12 Excel-Grundkurs/Kompaktkurs (Excel 2013) Themen: –Aufbau u. Einsatzmöglichkeiten eines Tabellenkalkulationsprogramms – Grundlegende Tabellenbearbeitung – Grundlegende Zellformatierung – Tabellenstruktur bearbeiten – Ausfüllen, kopieren, verschieben – Mit Formeln arbeiten – Drucken mit Excel – Einfache Diagramme erstellen Beispiel- und Übungsdateien können auf mitgebrachtem USB-Stick zur persönlichen Verfügung mitgenommen werden. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Eugen Fritz 2 Termine: 42,– ¶ 28 Beruf und Karriere 30 Samstag 9.00 - 12.00 9. und 23.4.16 Saal A 12 Excel-Aufbaukurs/Kompaktkurs (Excel 2013) Voraussetzungen: Excel-Grundkurs oder entsprechende Kenntnisse. Excel als Datenbank: –Anwendung von Filtern –Daten filtern mit „bedingter Formatierung” –Daten aus verschiedenen Tabellen zusammenführen Formeln und Funktionen: –Anwendung des Funktionsassistenten –Einsatz von Funktionen an Beispielen (Rechnungsprogramm) Beispiel- und Übungsdateien können auf mitgebrachtem USB-Stick zur persönlichen Verfügung mitgenommen werden. Anmeldeschluss: 16.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Eugen Fritz 2 Termine: 42,– ¶ 31 Montag und Mittwoch 18.30 - 20.00 7., 9., 14.3.16 Saal A 11 P Adobe Lightroom CC In diesem Seminar werden die Grundlagen des Programms erklärt. 1. Abend: Importieren von Bildern, Verschlagwortung und Ablage 2. Abend: Bildbearbeitung 3. Abend: Beantwortung zu Fragen der Bildbearbeitung, Bildausgabe und Veröffentlichung Bitte mitbringen: Laptop, auf dem die Software installiert ist. Sie können sich auch eine Testversion runterladen, um diese im Kurs ausgiebig zu testen. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um eine MAC oder WINDOWS Version handelt. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Jürgen Waßmuth 3 Termine: 32,– ¶ 29 Gesundheit und Fitness Förderung von VHS-Gesundheitskursen durch Krankenkassen Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, seit dem Jahr 2000 ist im § 20 Sozialgesetzbuch V geregelt, bei welchen Gesundheitskursen eine Teilnahme durch die Gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden kann. Dabei sind Maßstäbe zugrunde gelegt, die der Sichtweise von Krankenversicherungsträgern entsprechen, in vielen Fällen aber nicht der von Bildungseinrichtungen. Die Gesundheitskurse der Volkshochschulen orientieren sich an Kriterien, die neben medizinischen auch andere fachliche, vor allem aber pädagogische Gesichtspunkte berücksichtigen. Sie bieten eine hohe Qualität, auch wenn sie nicht zu dem Teil des Angebots gehören, der nach den gesetzlichen Vorgaben von Krankenkassen gefördert werden kann. Bei Fragen, ob und wie Ihre Teilnahme an einem VHS-Gesundheitskurs gefördert wird, wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse. Ihre Volkshochschule 32 Donnerstag 19.00 - 21.30 2.6.16 BRK-Haus, Wiesenweg 2, Berchtesgaden Erste-Hilfe-Seminar „Herzinfarkt und Schlaganfall” Bei einem Herzinfarkt kommt es auf jede Minute an, um Leben zu retten und schwere Folgeschäden möglichst zu vermeiden. Doch in den kostbaren Minuten würden viele Helfer das Falsche tun, nämlich den Betroffenen hinlegen und die Beine hoch lagern. Das ergab eine Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK). Das aber würde den lebensbedrohenden Zustand noch verschlimmern. In diesem Kurs erfahren Sie, was Sie als Ersthelfer in den ersten Minuten der Erkrankung tun können, um kostbares Leben zu retten. Das nötige Hintergrundwissen gibt Ihnen auch bei einer Schlaganfallerkrankung, bei bewusstlosen Erkrankten und in der Herz-Lungen-Wiederbelebung Sicherheit. Anmeldeschluss: 23.5.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: BRK-Ausbilder B’gaden 1 Termin: 22,– ¶ 30 Gesundheit und Fitness 33 Montag 7.3.16; Mittwoch 9.3.16; Freitag 11.3.16 19.00 - 21.15 BRK-Haus, Wiesenweg 2, Berchtesgaden Erste-Hilfe-Training „Kindernotfälle” Dieses Training soll den Teilnehmern in Notfallsituationen helfen, durch richtige Erste Hilfe die Zeit zwischen Notfallgeschehen und Eintreffen des Rettungsdienstes mit Notarzt sinnvoll zu überbrücken. Sie erlernen lebensrettende Sofortmaßnahmen, die bei Atemstörungen und Störungen des Herz-Kreislaufsystems zu treffen sind, sowie die Versorgung bedrohlicher Blutungen und Verletzungen bei Kindern. Weitere Themen sind: •Bewusstlosigkeit • Atem-, Herzstillstand • Herz-Lungen-Wiederbelebung bei Säuglingen und Kleinkindern •Wundversorgung und Verletzungen •Schock • Vergiftungen, Verbrennungen •Maßnahmen bei verschiedenen Notfallsituationen mit Kindern Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: BRK-Ausbilder B’gaden 3 Termine: 37,– ¶ Haben Sie Interesse an einem Inserat in diesem Heft? Es erscheint zweimal jährlich (Januar und August) in einer Auflage von derzeit 3.000 Exemplaren und wird in den Gemeinden Berchtesgaden, Schönau am Königssee, Bischofswiesen, Marktschellenberg und Ramsau verteilt. Sprechen Sie mit uns! Christoph Angerer, Volkshochschule Berchtesgaden Rathausplatz 1, 83471 Berchtesgaden Telefon: 08652/600639, Fax: 08652/64515 e-mail: [email protected] 31 Gesundheit und Fitness 34 Dienstag 19.00 - 21.30 26.4.16 BRK-Haus, Wiesenweg 2, Berchtesgaden P Erste-Hilfe-Seminar „Wander-, Berg- u. Sportunfälle” Sie erlernen Sofortmaßnahmen bei Wander-, Berg- und Sportunfällen, die bei Knochen- und Gelenksverletzungen oder stark blutenden Wunden zu treffen sind. Ebenso wird auf die Versorgung von Verletzungen im Becken-, Brustkorb- und Wirbelsäulenbereich, sowie Schädelverletzungen und Gehirnerschütterung eingegangen. Anmeldeschluss: 11.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: BRK-Ausbilder B’gaden 1 Termin: 22,– ¶ 35 Montag 18.00 - 19.30 Beginn 4.4.16 Haus d. Vereine am Bacheifeld, Berchtesgaden P Let’s dance - Standard Fortsetzung u. f. Wiedereinsteiger Hier werden die Tanzkenntnisse aus dem Anfängerkurs oder aus früheren Tanzkursen vertieft und ergänzt. Neben neuen Elementen in Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer und Foxtrott sollen auch Figuren und Drehungen im Discofox nicht zu kurz kommen. Ein Tanzpartner/Tanzpartnerin ist erforderlich. Bitte mitbringen: gute Laune, Schuhe mit glatten Sohlen, lockere Kleidung Anmeldeschluss: 16.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Martin Dietl 8 Termine: 56,– ¶ 32 Gesundheit und Fitness 36 Freitag 18.00 - 19.30 Beginn 11.3.16 Haus d. Vereine am Bacheifeld, Berchtesgaden P Lateinamerikanische Tänze für Anfänger Sie hören ein tolles Lied und nichts hält Sie mehr auf den Stühlen ... Aber Sie wissen nicht, was man darauf tanzen könnte? Dann kommen Sie zum Grundkurs für lateinamerikanische Tänze. Wir zeigen Ihnen die Grundschritte und kleine Figuren für Rumba, ChaChaCha, Jive und Samba. Ein/e Tanzpartner/in ist erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Schuhe mit nicht färbenden Sohlen, gute Laune Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Ida Müller 8 Termine: 56,– ¶ 33 Gesundheit und Fitness 37 Donnerstag 19.45 - 21.15 Beginn 10.3.16 Haus d. Vereine am Bacheifeld, Berchtesgaden Line-Dance für Anfänger Mit einfachen Schrittkombinationen erlernen wir den „Line-Dance“ und bewegen uns zu Country-Musik, zu irischer Musik und zu lateinamerikanischen Rhythmen. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich! Bitte mitbringen: Getränk, tanzgeeignete Schuhe Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Astrid Kaeswurm 10 Termine: 60,– ¶ 38 Donnerstag 18.10 - 19.40 Beginn 10.3.16 Haus d. Vereine am Bacheifeld, Berchtesgaden Line-Dance für Fortgeschrittene In diesem Kurs werden wir die Kenntnisse aus dem Anfängerkurs vertiefen und neue, schon etwas anspruchsvollere Tänze hinzu lernen. Das sind nicht nur „ursprüngliche” Line-Dances auf Country Musik, sondern auch moderne Tänze, wie Walzer, ChaCha und etwas Irisches. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich! Bitte mitbringen: Getränk, tanzgeeignete Schuhe Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Astrid Kaeswurm 10 Termine: 60,– ¶ 34 Gesundheit und Fitness 39 Donnerstag 19.15 - 20.30 Beginn 10.3.16 Werk 34 Bergwerkstr. 34 Berchtesgaden Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene In diesem Kurs werden die bereits erlernten Grundbewegungen aus dem Anfängerkurs vertieft und miteinander kombiniert. Neue Bewegungen werden hinzugefügt und in einer kleinen Choreographie verpackt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Melanie Wetzelsperger, Leiterin der Showtanzgruppe „Ankaluan” 10 Termine: 50,– ¶ 40 Dienstag 16.00 - 17.30 Beginn 8.3.16 Haus d. Vereine am Bacheifeld, Berchtesgaden 50+ Tanzen stärkt die Gesundheit Geselliges Tanzen (50 +) (für alle mit und ohne Partner) An diesem Kurs können alle teilnehmen, die Freude an Geselligkeit und Bewegung haben. Wir tanzen alte und neue Tanzformen aus vielen Ländern, Kreis- und Paartänze sowie gesellige Formen aus Modeund Gesellschaftstanz in fröhlicher Gemeinschaft. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen. Bitte mitbringen: bequeme Schuhe, keine hohen Absätze Anmeldeschluss: 24.2.16 Kursleiterin: Ruth Blaske de Romeral 13 Termine: 78,– ¶ 35 Gesundheit und Fitness 41 Montag 19.00 - 20.30 Beginn 18.4.16 Saal 109 P Selbstverteidigung (SVF 1) „Befreiung aus Festhaltegriffen” Selbstverteidigungskurs für Frauen. •aber dafür bin ich doch zu alt •aber ich bin doch gar nicht sportlich •aber ich kann niemandem weh tun •aber als Frau kann ich mich doch eh nicht gegen einen stärkeren Angreifer wehren •aber im Falle eines Angriffes kümmert sich der Täter nicht darum ob man zu alt zu schwach oder zu ängstlich ist. Unsere Ängste sollen uns schützen, damit wir nicht in gefährliche Situationen geraten. Ist man aber nun in einer solchen Gefahrensituation, sind Ängste jedoch hinderlich. Darum lernen Sie in meinem Selbstverteidigungskurs, wie Sie Ihre Ängste kontrollieren, einen klaren Kopf bewahren, Ihre Möglichkeiten abwägen und sich mit einfachen Mitteln verteidigen. Dabei erlernen Sie effektive Techniken aus Kampfsportarten wie Jiu Jitsu, Karate, Aikido ... Lassen Sie die Angst hinter sich und machen Sie sich stark gegen Gewalt. Einer der ersten Eingriffe in die hoch sensible Intimsphäre ist das Festhalten, „Angrabschen” oder Umarmen. Im Basiskurs „Befreiung aus Festhaltegriffen” (SVF 1) lernen Sie, wie sie aus diesen Situationen entkommen können. Weitere, auf diese Kenntnisse aufbauende Selbstverteidigungskurse sind für die kommenden Semester in Planung. Anmeldeschluss: 4.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Jörg Bordewick, ist seit über 30 Jahren in verschiedenen Kampfkünsten unterwiesen und Trainer für Aikido und Ju-Jutsu 7 Termine: 50,– ¶ 36 Gesundheit und Fitness 42 Dienstag 18.15 - 19.15 Beginn 8.3.16 Saal 109 ZUMBA FITNESS® 1 Ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht wie ein anstrengendes Workout an, weil es so viel Spaß macht! Seit seiner Einführung im Jahr 2001 hat sich das Zumba Programm zum größten und erfolgreichsten Tanzfitnessprogramm der Welt entwickelt. Es ist Spaß pur! Es ist einfach! ZUMBA® ist für jedermann. Egal welches Fitnessniveau, welches Alter - jeder kann sofort mitmachen! Man muss nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Es ist effektiv! ZUMBA® basiert auf Konditionstraining mit Widerstandsund Muskelaufbau, um den ganzen Körper zu stärken. ZUMBA® verwendet den Aufbau des Intervalltrainings, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert. Es ist anders! Die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout, das Gefühl - mit nichts anderem zu vergleichen! Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Tiziana Zadrasil, Group Fitness Trainerin (A-Lizenz), Licensed ZUMBA®-Instructor 12 Termine: 66,– ¶ 43 Mittwoch 19.15 - 20.15 Beginn 9.3.16 Saal 109 ZUMBA FITNESS® 2 Parallelkurs zu ZUMBA FITNESS® 1. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Tiziana Zadrasil, Group Fitness Trainerin (A-Lizenz), Licensed ZUMBA®-Instructor 12 Termine: 66,– ¶ 37 Gesundheit und Fitness 44 Mittwoch 18.15 - 19.15 Beginn 9.3.16 Saal 109 Zumba Gold® 1 Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba®. Zumba Gold® richtet sich an aktive ältere Personen, Menschen mit Übergewicht, sowie an Fitnesseinsteiger jeden Alters, die es langsam angehen möchten oder sich aus gesundheitlichen Gründen sachte wieder an das Sporttreiben gewöhnen müssen. Zumba Gold® ist außerdem perfekt für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates. Es ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau z.B. auch nach Verletzungen, eine Erweiterung des Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohlbefindens, egal von welchem Level. Was gleich bleibt, sind all die Elemente, für die Zumba® Fitness bekannt ist: fetzige Latino-Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, die tollen, leicht zu erlernenden Bewegungen und die anregende Partystimmung. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Tiziana Zadrasil, Group Fitness Trainerin (A-Lizenz), Licensed ZUMBA®-Instructor 12 Termine: 66,– ¶ 45 Dienstag 19.15 - 20.15 Beginn 8.3.16 Saal 109 Zumba Gold® 2 Parallelkurs zu Zumba Gold 1 Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Tiziana Zadrasil, Group Fitness Trainerin (A-Lizenz), Licensed ZUMBA®-Instructor 12 Termine: 66,– ¶ 38 Gesundheit und Fitness 46 Donnerstag 19.30 - 20.30 Beginn 10.3.16 Saal 109 bodyART®STRENGTH Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART®STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und man fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Sabine Preis, bodyART-Trainerin 10 Termine: 55,– ¶ Haben Sie Interesse als KursleiterIn an unserem Programm mitzuwirken? Rufen Sie doch einfach an oder schicken Sie uns Ihr Kursangebot. Christoph Angerer, VHS-Berchtesgaden Rathausplatz 1, 83471 Berchtesgaden Telefon: 08652/600639, Fax: 08652/64515 Mobil: 0170/7434165 e-mail: [email protected] 39 Gesundheit und Fitness 47 Montag Beginn 7.3.16 Fitnessfuchs, Hauptstr. 20, Bischofswiesen Personaltraining auf der Fitvibe In diesem Kurs bekommt man individuelle und persönliche Betreuung auf der Vibrationsplatte (Fitvibe). Durch die Schwingungen werden 97 % der Muskelfasern aktiviert. Das ist der Grund dafür, dass das Training so effektiv ist. – Stärkung und Straffung der Muskulatur – bessere Stabilität der Gelenke – Steigerung der Leistungsfähigkeit –Stoffwechselerhöhung – Erhöhung der Knochendichte – bessere Versorgung der Band scheibe und Stabilisierung der Wirbelsäule –Haltungsverbesserung –Abnehmen – Verbesserte Koordination – Anti Cellulite – lösen von Verspannungen – verbesserte Regeneration Bitte vereinbaren Sie mit der Kursleiterin Ihren persönlichen Termin (35 Minuten) unter Tel. 08652/6014860. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Simona Piskova, Trainerin für WBV 10 Termine: 80,– ¶ 40 Gesundheit und Fitness 48 Montag Beginn 7.3.16 Fitnessfuchs, Hauptstr. 20, Bischofswiesen Cardio Move Bei diesem Training wird der Crosstrainer mit einem Vibrationsgürtel kombiniert. Das begünstigt die Durchblutung an Bauch und Hüften. Fette werden genau hier gelöst und dem Stoffwechsel zugeführt. Durch das Ausdauertraining werden die Fette gleich verbrannt. – Reduzierung von Körperfett an Bauch und Hüften – Erhöhter Energieverbrauch – bessere Leistungsfähigkeit –Stressabbau – Stimmung heben und Kreativität steigern – Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion – Senkung des Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos – positive Anpassung des Gefäßsystems –positive Anpassung des Atmungssystems – Anpassung von Knorpel, Sehnen und Bändern. Bitte mitbringen: Handtuch Bitte vereinbaren Sie mit der Kursleiterin Ihren persönlichen Termin (35 Minuten) unter Tel. 08652/6014860. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Simona Piskova, Trainerin für WBV 10 Termine: 40,– ¶ 41 Gesundheit und Fitness 49 Freitag 19.00 - 21.00 Beginn 8.4.16 Bergsteigerhaus Ganz, Strub Kletterkurs Sie wollen die Grundlage des Kletterns erlernen? Erfahrene Klettertrainer vermitteln Ihnen im DAV-Kletterzentrum im Bergsteigerhaus Ganz in der Strub die Grundbegriffe des Kletterns in einer Kletterhalle. In dem Kurs werden die Grundlagen der Sicherungstechniken beim Klettern und elementare Klettertechniken gelehrt. Am Ende des Kurses steht das selbstständige Klettern am „scharfen” Ende des Seils im Vorstieg. Unter Anleitung von erfahrenen Klettertrainern wird jeder schnell feststellen, dass das halb so wild ist. Klettern ist eine natürliche Bewegungsform und grundsätzlich für jeden (in jedem Alter) erlernbar, solange man Spaß an der Bewegung und eine gesunde Konstitution hat. Die Ausrüstung kann im Bergsteigerhaus ausgeliehen werden, es kann aber auch mit eigener Ausrüstung (Klettergurt, Kletterschuhe, Sicherungskarabiner) geklettert werden. Als Kleidung reicht normale Sportbekleidung oder legere, dehnbare Freizeitkleidung aus. Den Teilnehmern wird am Ende des Kurses ein „Kletterschein” ausgestellt. Anmeldeschluss: 16.3.16 Teilnehmerbegrenzung Veranstalter: DAV 5 Termine: 90,– ¶ 42 Gesundheit und Fitness 50 Samstag 10.00 - 12.30 9.4.16 Treffpunkt: Outdoor Center Adventure Elements, Struberberg 10, Strub Bogenschießen Mit Konzentration, Körperspannung und Entschlossenheit nur eines im Visier zu haben - mit einem leisen Surren das Ziel zu treffen. Dies ist die hohe Kunst des traditionellen Bogenschießens. Von geschulten Bogenschützen erhalten Sie neben der Leihausrüstung auch eine ausführliche Einweisung und haben die Möglichkeit, auf unserer Bogenanlage Ihr Können unter Beweis zu stellen. Bei unserem Bogen-Schnupperprogramm werden die TeilnehmerInnen mit unserer Leihausrüstung ausgestattet und bekommen von einem geschulten Guide eine ausführliche Einweisung. Nach dieser ausführlichen Einweisung dürfen alle ihr Erlerntes auf unserer Schießanlage unter Beweis stellen. Bitte achten Sie auf passende Kleidung (nach Wetterlage). Ersatztermin bei schlechtem Wetter: Samstag, 23.4.16. Anmeldeschluss: 16.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Benedikt Schuster Sollte ein Pfeil kaputt oder verloren gehen, werden für diesen 8,– 3 berechnet. 1 Termin: 24,– ¶ 43 Gesundheit und Fitness 51 Freitag, Samstag, Sonntag 17.00 - 19.00 Beginn 15.4.16 Treffpunkt: Pro-Shop Willi Grassl, Salzbergstr. 33, Berchtesgaden Golf-Kurs „Platzreife 1” Bei diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Golfspiels kennen. Sie erhalten Unterricht zu den Themen langes Spiel, kurzes Spiel, Chippen, Pitchen und Putten auf dem Übungsgelände. Gleichzeitig sammeln Sie erste Erfahrungen auf dem Golfplatz beim Spiel. Auch die theoretischen Grundlagen werden besprochen, sodass Sie Einblick in das Regelwerk erhalten, um sich sicher über den Platz bewegen zu können. Die erfolgreiche Teilnahme an diesem Platzreifekurs berechtigt Sie im Falle einer Mitgliedschaft in einem Golfclub zum selbständigen Spielen auf dem Golfplatz und nicht nur auf dem Übungsgelände. Von fully qualified Golfprofessional Willi Grassl erhalten Sie kompetente Anleitung, zu dem nicht nur das Fachliche Know How gehört, sondern auch der Spass sich in der freien Natur mit netten Gleichgesinnten zu bewegen. Die Golfausrüstung und Rangebälle werden zur Verfügung gestellt. Bitte mitbringen: Freizeitbekleidung, Turnschuhe Anmeldeschluss: 4.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Golfschule Willi Grassl, Golf-Club Berchtesgaden 6 Termine: 149,– ¶ 52 Freitag, Samstag, Sonntag 17.00 - 19.00 Beginn 3.6.16 Treffpunkt: Pro-Shop Willi Grassl, Salzbergstr. 33, Berchtesgaden Golf-Kurs „Platzreife 2” Parallelkurs zu Kurs Nr. 51. Bitte mitbringen: Freizeitbekleidung, Turnschuhe Anmeldeschluss: 23.5.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Golfschule Willi Grassl, Golf-Club Berchtesgaden 6 Termine: 149,– ¶ 44 Gesundheit und Fitness 53 Mittwoch 18.00 - 19.00 Beginn 9.3.16 Saal A21 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Hatha Yoga steht für Atem- und Körperübungen, die zur Entspannung, Harmonisierung und Kräftigung des gesamten Organismus führen. Bitte mitbringen: Wolldecke, Trainingsanzug, Wollsocken Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Gisela Kretzschmar 10 Termine: 65,– ¶ 54 Mittwoch 19.00 - 20.00 Beginn 9.3.16 Saal A21 Hatha Yoga für Fortgeschrittene Fortsetzung des Hatha Yoga-Kurses aus dem letzten Semester. Anmeldeschuss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Gisela Kretzschmar 10 Termine: 65,– ¶ 45 Gesundheit und Fitness 55 Montag 18.15 - 19.30 Beginn 4.4.16 Saal A21 Yoga für Schwangere Zeit für Dich und Dein Baby - Energie tanken - sanfte Bewegung - neues Körpergefühl. Eine Schwangerschaft ist im Leben einer Frau immer einzigartig und spannend, kann aber auch von Unsicherheiten begleitet sein. Der ganzheitliche Weg des Yoga bietet hier wunderbare Möglichkeiten: Durch sanfte, individuell angepasste Körper- und Atemübungen wird ein feines, achtsames Körpergefühl entwickelt, das der werdenden Mama und somit auch dem Baby zugute kommt. Die Yogastunde für Schwangere soll jedes Mal eine Energietankstelle für den Alltag, für die bevorstehende Geburt und für das „neue Leben danach” sein. Bitte mitbringen: Matte, Sitzkissen, Decke, Stillkissen (optional) Anmeldeschluss: 16.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Simone M. Grözinger, Yogalehrerin BDY/EYU in der Tradition T. Krishnamacharya/Desikachar/R. Sriram 6 Termine: 35,– ¶ 46 Gesundheit und Fitness 56 Montag 19.45 - 21.00 Beginn 7.3.16 Saal A21 Yoga für Sportler - ein Kurs für aktive Menschen Bist Du sportlich aktiv, hast Du Wettkampfambitionen? Der ganzheitliche Übungsweg des Yoga ist für Dich als (Berg)sportlerIn eine ideale Ergänzung und Bereicherung! In einer angepassten, achtsamen Körper- und Atempraxis lernst Du, die innere und äußere Haltung zu schulen. Auf körperlicher Ebene werden wir koordinative Fähigkeiten, Geschmeidigkeit, Kraft und Flexibilität entwickeln, im geistig-mentalen Bereich die Entspannungsfähigkeit fördern. Das Ergebnis einer regelmäßigen Yogapraxis für Dich als SportlerIn ist verbesserte Regeneration, mehr mentale Stärke und wachsende Gesundheit. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Matte, Sitzkissen, Decke Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Simone M. Grözinger, Yogalehrerin BDY/EYU in der Tradition T. Krishnamacharya/ Desikachar/R. Sriram 10 Termine: 55,– ¶ 47 Gesundheit und Fitness 57 Donnerstag 18.15 - 19.45 Beginn 10.3.16 Saal A21 Qigong Qigong ist eine über Jahrtausende gewachsene, aus China stammende Methode, die mit einfachen, bewegten Übungen, Körper, Geist und Seele pflegt und kultiviert. Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen, chinesischen Medizin (TCM). Durch regelmäßiges Üben wird das Immunsystem gestärkt, Vitalität zurückerlangt oder aufrechterhalten. Krankheiten können vermieden oder geheilt, psychische Unausgeglichenheiten und Ängste abgebaut werden. Die Methode des Qigong ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von Konstitution oder Kondition. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Rudolf Mader, Qigonglehrer 10 Termine: 70,– ¶ 48 Gesundheit und Fitness 58 Dienstag 18.30 - 19.30 Beginn 8.3.16 Saal A21 Qigong/Yiquan Energie und Lebensfreude statt Stress und Rückenschmerzen Laden Sie durch Bewegung, Konzentration, stilles Stehen und Ihre Vorstellungskraft Ihre Batterien wieder auf. Nutzen Sie den Kurs zur Burnoutvorbeugung, als erste Hilfe bei leichten Ermüdungserscheinungen, bei Gefühlen der Überforderung als ihre Rückzugsinsel und als Anker im Alltag. Qigong/Yiquan ist eine Übungsreihe, um körperliche Kraft, einen klaren Verstand und einen wachen Geist zu erlangen. Erlernen Sie Übungen, die Sie im Alltag, im Sport, bei der Arbeit, im Stehen, Sitzen oder Liegen integrieren und nutzen können. Der Kurs wendet sich an alle, Jung und Alt. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder Socken, Getränk und Spaß an der Bewegung in der Gruppe Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Stefanie Schellmoser, Mediz. Qigong-Trainerin 10 Termine: 47,– ¶ 49 Gesundheit und Fitness 59 Donnerstag 18.15 - 19.15 Beginn 10.3.16 Saal 109 Taiji Yangstil 26er-Form „Ölen der Gelenke” Taiji ist eine Abfolge von langsamen Bewegungen, die nach den Taiji Prinzipien in einer festgelegten Choreographie ausgeführt werden. Taiji wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus und verbessert den Stoffwechsel. Gelenkstellungen werden optimiert, und die Körperhaltung verbessert sich zunehmend. Tai Chi stärkt Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder. Bei Parkinsonpatienten wird Taiji zur Sturzprophylaxe eingesetzt. Taiji hat eine ausgleichende, entspannende Wirkung und verhilft zu einer tieferen, ruhigeren Atmung. Der Kurs wendet sich an alle, Jung und Alt. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Getränk und Spaß an der Bewegung in der Gruppe Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Stefanie Schellmoser, Mediz. Qigong-Trainerin 10 Termine: 47,– ¶ 50 Gesundheit und Fitness 60 Montag 19.00 - 20.00 Beginn 7.3.16 Hotel Seimler, Berchtesgaden Wassergymnastik Wassergymnastik ist für jeden interessant. Ob gesunder Sportler, der ein Regenerationstraining absolviert oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen, denen der Auftrieb im Wasser Sport und Bewegung erleichtert. Mit ca. 130 cm Wassertiefe befindet sich ein Großteil des Körpers unter Wasser, was bei Bewegungen gegen den Wasserwiderstand sehr förderlich zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Ausdauer ist. Die Intensität wird über Auswahl der Übungen, Bewegungsumfang und Geschwindigkeit gesteuert. Zielgruppe: Frauen und Männer, die ihren Organismus in Schwung bringen wollen und Spaß an der Bewegung im Wasser haben. Herz, Kreislauf und Wirbelsäule sollten allerdings gesund sein. Im Zweifelsfall ist zuvor der Arzt zu konsultieren. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Jens Bönsch, Dipl. Sportlehrer 8 Termine: 65,– ¶ Caritas Nah. Am Nächsten Caritas Berchtesgaden „Haus der Sozialen Dienste” - Erziehungsberatung GSA - Gemeindeorientierte Soziale Arbeit Schuldnerberatung Suchtberatung Einzelbetreutes Wohnen Asylsozialberatung Franziskanerplatz 7, 83471 Berchtesgaden, Telefon: 08652/65533-0 Spendenkonto: Sparkasse BGL IBAN DE09 7105 0000 0000 3906 09 51 Gesundheit und Fitness 61 Dienstag und Mittwoch 18.15 - 21.15 Beginn 10.5.16 Saal 217 Dorn - der Wirbelflüsterer Einfach die Ausschalter für Kopfschmerzen u.a. an der Wirbelsäule drücken. Erfolgs-Praxistag für alle, die die sanfte Selbsthilfe für den Rücken nach „Dorn” für sich und ihre Familie lernen wollen. Lernen Sie, Kopf-, Knie- oder Fersenschmerzen durch eine einfache Übung an der Türkante sofort zu beenden oder Ischiasschmerzen im Türrahmen u.v.m.! Warum heilte schwere Neurodermitis eines 11-jährigen 14 Tage nach Wirbelkorrektur aus? Schwangerschaft nach Wirbelkorrektur möglich? Herzstechen, Druck auf der Brust verschwinden! Erfahren Sie Lösungsbeispiele vom Baby bis zum Greis! Wer mit Partner kommt, hat zu Hause dann einen gelernten Helfer; es geht aber auch einzeln. Bitte mitbringen: Massageöl, Handtuch, legere Kleidung und flache Schuhe Anmeldeschluss: 27.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Franz Josef Neffe arbeitet schon seit 1990 mit DORN, hat zwei Bücher dazu veröffentlicht und die Dorn-Kongresse mitorganisiert 2 Termine: 75,– ¶ 52 Gesundheit und Fitness 62 Freitag 18.15 - 21.15 13.5.16 Saal 217 P Heilen mit Gedankenkraft Im Mittelalter trug man die Kranken an die Straße, wenn der König durch die Lande ritt. Viele glaubten, wenn sie auch nur den Saum seines Mantels berührten, würden sie gesund werden. Schon die gespannte Erwartung löste bei vielen spontan die Heilkrise aus. Im Mittelalter führte man die Heilung auf eine kosmische Energie zurück und sprach vom animalen Magnetismus. Der Arzt Franz Anton Mesmer brachte in Wien ein blindes Wunderkind zum Sehen und half so vielen so erfolgreich, dass man den „Mesmerismus” an der Pariser Akademie der Wissenschaften untersuchte. Die Kommssion meinte allerdings, es sei alles durch die Einbildungskraft geschehen. Da staunt man doch, dass diese so hoch wirksame Kraft nicht sofort in die Ausbildung aller Heilberufe übernommen wurde. Franz Josef Neffe gibt einen Überblick über die Geschichte geistigen Heilens incl. Hintergründe und Ungereimtheiten. Vor allem aber werden einige praktische Versuche mit Methoden wie dem autogenen Training oder der Autosuggestion in der hohen Qualität von E.Coué zur Selbsthilfe demonstriert und damit eine konkrete Hilfe für die Lebensprobleme probiert, die die Teilnehmer bewältigen wollen. Wie höre ich auf zu rauchen, zu trinken, übermäßig zu essen, nicht zu essen, mich zu fürchten, in Panik zu geraten usw.? Wie kann ich mich entspannen, konzentrieren, gelassener, stärker, gesünder werden? Anmeldeschluss: 27.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Franz Josef Neffe 1 Termin: 35,– ¶ 53 Gesundheit und Fitness 63 Montag 18.00 - 19.30 7.3.16 Saal 113 P Ihre Blutwerte - was sie Ihnen verraten Haben Sie sich schon einmal gefragt, was die Blutwerte auf Ihrem Laborausdruck für Sie persönlich bedeuten? Unser Blut wird auch als roter Lebenssaft bezeichnet und zeigt sehr genau, wie es um uns steht. Anhand von konkreten Beispielen werden die verschiedenen Laborparameter und deren Bedeutung erklärt. Beim nächsten Arztbesuch können Sie dann Ihr Blutbild besser lesen, verstehen und interpretieren. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Ines Werner, Heilpraktikerin 1 Termin: 8,– ¶ 64 Montag 18.00 - 19.30 14.3.16 Saal 113 P Ein gutes Bauchgefühl Darmsanierung Allergien, Rheuma, Entzündung und Verdauungsstörungen können durch einen schlecht funktionierenden Darm entstehen. Ein gesunder Darm stellt die Grundlage für einen gesunden Körper und ein intaktes Immunsystem dar. Ein schlecht funktionierender Darm jedoch schwächt den ganzen Organismus. Dieser Vortrag soll Ihnen einen Einblick in den Aufbau des Darms geben. Ebenso werden Therapieansätze aus dem Bereich der Pflanzenheilkunde und Homöopathie vorgestellt. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Ines Werner, Heilpraktikerin 1 Termin: 8,– ¶ 54 Gesundheit und Fitness 65 Montag 18.00 - 19.30 4.4.16 Saal 113 P Die Schilddrüsenfunktion regulieren Schilddrüsenstörungen können Beschwerden im ganzen Organismus verursachen: Unregelmäßigkeiten von Blutdruck, Verdauung, Hormonhaushalt oder psychische Beschwerden. Die Naturheilkunde bietet zahlreiche Möglichkeiten, die Funktion der Schilddrüse auszugleichen und zu regulieren. Da eine erfolgreiche Schilddrüsenregulation meistens eine Veränderung der Lebensweise beinhaltet, erhalten Sie auch wertvolle Tipps über den Zusammenhang von Schilddrüse und Ernährung, Bewegung, Stärkung des Immunsystems und Entspannungsmethoden. Anmeldeschluss: 21.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Ines Werner, Heilpraktikerin 1 Termin: 8,– ¶ 55 Gesundheit und Fitness 66 Montag 18.00 - 19.30 11.4.16 Saal 113 P Bluthochdruck naturheilkundlich behandeln Ein hoher Blutdruck gilt als Risikofaktor für viele verschiedene Erkrankungen. Neben der ärztlichen Behandlung bietet die Naturheilkunde zahlreiche bewährte Methoden zur dauerhaften Blutdrucksenkung und Blutdruckregulation. Wir besprechen die Ursachen und Mechanismen, die zu einem hohen Blutdruck führen. Zudem erhalten Sie wertvolle Vorschläge und Tipps aus dem Erfahrungsschatz der Naturheilkunde zur erfolgreichen Blutdruckbehandlung. Anmeldeschluss: 21.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Ines Werner, Heilpraktikerin 1 Termin: 8,– ¶ 56 Gesundheit und Fitness 67 Montag 18.00 - 19.30 18.4.16 Saal 113 P Natürlich durch die Wechseljahre - Ein Vortrag für Frauen ab 40 Oft unbemerkt beginnen im Körper ab dem 40./45. Lebensjahr hormonelle Umstellungsprozesse. Dieser Wechsel kann Wechseljahresbeschwerden und typische Herausforderungen mit sich bringen. Erfahren Sie, wie Sie mit einem gesunden Lebensstil, Frauenkräutern zur Selbstanwendung und anderen ganzheitlichen, komplementärmedizinischen Maßnahmen Wechseljahresbeschwerden lindern. Auch Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können Sie in und auch nach den Wechseljahren erfolgreich vorbeugen. Sie erhalten viele ExtraTipps für den Alltag. Anmeldeschluss: 4.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Ines Werner, Heilpraktikerin 1 Termin: 8,– ¶ Caritas Nah. Am Nächsten Caritas Berchtesgaden „Haus der Sozialen Dienste” - Erziehungsberatung GSA - Gemeindeorientierte Soziale Arbeit Schuldnerberatung Suchtberatung Einzelbetreutes Wohnen Asylsozialberatung Franziskanerplatz 7, 83471 Berchtesgaden, Telefon: 08652/65533-0 Spendenkonto: Sparkasse BGL IBAN DE09 7105 0000 0000 3906 09 57 Gesundheit und Fitness 68 Montag 18.00 - 19.30 25.4.16 Saal 113 Die Heilkraft unserer Küchenkräuter und Gewürze Küchengewürze geben unseren Speisen den richtigen Pep! Und sie haben auch ein ganzes Arsenal von Inhaltsstoffen, mit denen sie uns bei den verschiedensten Erkrankungen hervorragende Dienste leisten können, wie bei grippalen Infekten, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen bis hin zu chronischen Erkrankungen wie z.B. Rheuma. Erfahren Sie, wie Sie die starken Kräfte unserer Küchenkräuter und Gewürze nutzen können, um Beschwerden zu lindern, Krankheiten vorzubeugen, zu heilen oder einfach um gesund zu bleiben. Anmeldeschluss: 11.4.16 Kursleiterin: Ines Werner, Heilpraktikerin 1 Termin: 8,– ¶ 58 Gesundheit und Fitness 69 Dienstag 19.00 - 21.00 15.3.16 Saal 215 P Heilen mit Knospen Im Frühjahr sammeln sich alle Lebens- und Wachstumskräfte in den Knospen der Pflanzen. Die Verwendung dieser Knospen in der Naturheilkunde wird unter Gemmotherapie zusammengefasst und gewinnt auch bei uns zunehmend an Bedeutung. Zum Herstellen der Heilmittel, welche die Vitalisierungs-, Selbstheilungs- und Regenerationskräfte unterstützen, werden vor allem Knospen unserer heimischen Gehölze verwendet. Die Knospen müssen kurz vor dem Austrieb gesammelt und frisch verarbeitet werden, bevor man sie in Alkohol und Glycerin ausziehen lässt. Im Kurs lernen wir die unterschiedlichen Heilwirkungen mehrerer Knospen kennen und stellen selbst unser eigenes Gemmomittel her. Anmeldeschluss: 2.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Andreas Heiß Materialkostenpauschale 7,– “ ist in der Kursgebühr enthalten. 1 Termin: 17,– ¶ Haben Sie Interesse an einem Inserat in diesem Heft? Es erscheint zweimal jährlich (Januar und August) in einer Auflage von derzeit 3.000 Exemplaren und wird in den Gemeinden Berchtesgaden, Schönau am Königssee, Bischofswiesen, Marktschellenberg und Ramsau verteilt. Sprechen Sie mit uns! Christoph Angerer, Volkshochschule Berchtesgaden Rathausplatz 1, 83471 Berchtesgaden Telefon: 08652/600639, Fax: 08652/64515 e-mail: [email protected] 59 Gesundheit und Fitness 70 Dienstag 19.00 - 21.00 12.4.16 Saal 215 Herstellung einer Harzsalbe Die Anwendung von Salben ist wichtiger Bestandteil der klassischen, abendländischen Heilpflanzenkunde. Baumharz schützt den Baum vor Schädlingen, schließt seine Wunden und ist von alters her bekannt für seine desinfizierende und erwärmende Wirkung. Gemeinsam kochen wir aus Lärchenharz eine Salbe, die als Zugund Wundsalbe sowie als Bronchialbalsam Anwendung findet. So lernen wir die Grundlagen der Salbenherstellung kennen und erfahren mehr über unterschiedliche Baumharze und Herstellungsvarianten. Anmeldeschluss: 4.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Andreas Heiß, Heilpflanzenkundiger Materialkostenpauschale 7,– “ ist in der Kursgebühr enthalten. 1 Termin: 17,– ¶ 60 Gesundheit und Fitness 71 Dienstag 19.00 - 21.00 12.4.16 Saal 113 P Entgiftung, Entgiftung - jeder redet davon, aber was ist das überhaupt? Unser Körper wird unser ganzes Leben lang jeden Tag mit einer Vielzahl von Stoffen konfrontiert, die ihm nicht unbedingt förderlich sind. Auch bei körpereigenen Stoffwechselvorgängen entstehen Abfallstoffe, die der Körper ausscheiden muss. Dies geschieht über die physiologische Verstoffwechselung dieser toxischen Substanzen z.B. über Leber und Niere oder auch über die Haut. Welche Folgen haben Giftstoffe und Abfallstoffe im Körper? Wie kann ich erkennen, ob eine Entgiftungskur für mich notwendig ist? Wie soll eine Entgiftungsmaßnahme aussehen? Welche Möglichkeiten gibt es, die natürlichen Entgiftungsvorgänge meines Körpers zu unterstützen? Wie kann ich die Aufnahme von schädlichen Stoffen verringern? Welche Maßnahmen zur Prophylaxe gibt es? An diesem Abend erfahren Sie vieles über unseren Körper und sein Entgiftungssystem. Auch erhalten Sie wertvolle Tipps zur Vermeidung von Schadstoffen und zur Durchführung einer Entgiftungskur. Anmeldeschluss: 4.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Renate Schertle 1 Termin: 12,– ¶ 61 Gesundheit und Fitness 72 Dienstag 19.00 - 21.00 5.4.16 Saal 113 P „Wir sind so g’sund wie unser Darm.” Wie funktioniert Verdauung und wie können wir leicht und einfach unsere Darmgesundheit unterstützen? Der Verdauungstrakt spielt aus Sicht der Naturheilkunde eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Krankheiten und ihrer Behandlung. Der Darm ist unser größtes immunologisches Organ und wird als Wiege des Immunsystems bezeichnet. Ohne eine intakte Darmflora kann er nicht wirkungsvoll funktionieren. Sowohl Fehlernährung als auch die Behandlung mit Antibiotika stören die physiologische Zusammensetzung der Darmflora, was sich evtl. erst nach langer Zeit durch eine Erkrankung bemerkbar machen kann. Die Erfahrung zeigt, dass eine Störung des Verdauungstraktes mit vielen Krankheiten in Zusammenhang gebracht werden kann, z.B. mit Allergien, rheumatischen Erkrankungen oder auch Depressionen und ADHS. An diesem Abend wird Ihnen der Weg unserer Nahrung durch unser Verdauungssystem erklärt, wieso eine gesunde Verdauung so wichtig ist und wie wir unseren Körper dabei optimal unterstützen können. Anmeldeschluss: 21.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Renate Schertle 1 Termin: 12,– ¶ 62 Vormerkungskarte Ab sofort kann mittels der im Programmheft eingefügten Vormerkung per Post, Fax oder E-Mail (Online-Formular auf der Gemeindehomepage) eine Reservierung für einen oder mehrere Kurse erfolgen. Achtung: Anmeldevariante beachten! Vormerkungen, die bis spätestens 1. Februar 2016 bei der VHS eingehen, werden bei anschließender Überweisung der Kursgebühren bis 10. Februar 2016 bevorzugt behandelt. Kurszusage und Bankverbindung werden Ihnen nach Eingang der Vormerkung mitgeteilt. Zahlungen auf andere Konten des Marktes Berchtesgaden können nicht berücksichtigt werden. Bei fehlendem Zahlungseingang bis spätestens 10. Februar 2016 erlischt die frühzeitige Vormerkung. VOLKSHOCHSCHULE Berchtesgaden Rathausplatz 1 · 83471 Berchtesgaden Telefon (08652) 6006-39 oder 6006-0 Fax (08652) 64515 Geschäftszeiten: Di. u. Do.: 14 – 17 Uhr Internet: www.gemeinde.berchtesgaden.de (dann weiter unter: Gemeinde/Einrichtungen/ Gemeindliche Einrichtungen/Volkshochschule) e-Mail: [email protected] 63 Telefon 08652/600639 Fax 08652/64515 An die Volkshochschule Berchtesgaden Rathausplatz 1 83471 Berchtesgaden Vormerkung Reservieren Sie für mich folgende Kurse: Kursnummer Kurstitel Anmeldevariante (bitte ankreuzen): Meine Vormerkung liegt bis Montag, 1.2.2016, der VHS vor. Ich übe fristgerecht bis Mittwoch, 10.2.2016. Nach Benachrichtigung durch die VHS melde ich mich per Barzahlu oder durch einen Vertreter an. 64 Bitte vollständig ausfüllen! Name: Vorname: Straße: Alter: o bis 14 o 35-49 o 15-24 o 50-65 o 25-34 o über 65 Straße: Wohnort Tel. tagsüber Mobil: E-mail: Bankverbindung für evtl. Rückzahlungen: IBAN: BIC: Kreditinstitut: Preis erweise nach Benachrichtigung durch die VHS die Kursgebühr(en) ung bis Mittwoch, 24.2.2016, im Rathaus Berchtesgaden persönlich 65 Vormerkungskarte Ab sofort kann mittels der im Programmheft eingefügten Vormerkung per Post, Fax oder E-Mail (Online-Formular auf der Gemeindehomepage) eine Reservierung für einen oder mehrere Kurse erfolgen. Achtung: Anmeldevariante beachten! Vormerkungen, die bis spätestens 1. Februar 2016 bei der VHS eingehen, werden bei anschließender Überweisung der Kursgebühren bis 10. Februar 2016 bevorzugt behandelt. Kurszusage und Bankverbindung werden Ihnen nach Eingang der Vormerkung mitgeteilt. Zahlungen auf andere Konten des Marktes Berchtesgaden können nicht berücksichtigt werden. Bei fehlendem Zahlungseingang bis spätestens 10. Februar 2016 erlischt die frühzeitige Vormerkung. VOLKSHOCHSCHULE Berchtesgaden Rathausplatz 1 · 83471 Berchtesgaden Telefon (08652) 6006-39 oder 6006-0 Fax (08652) 64515 Geschäftszeiten: Di. u. Do.: 14 – 17 Uhr Internet: www.gemeinde.berchtesgaden.de (dann weiter unter: Gemeinde/Einrichtungen/ Gemeindliche Einrichtungen/Volkshochschule) e-Mail: [email protected] 66 Gesundheit und Fitness 73 Donnerstag 15.00 - 19.00 12.5.16 Haupteingang Mittelschule Berchtesgaden P Wildkräutersmoothies selber machen - Grüne Säfte für Schönheit und Wohlbefinden Die Natur ist unsere beste Lehrmeisterin. Seit es Menschen gibt nutzen wir die Gaben der Natur für unsere Gesundheit und unser Wohlergehen. Eine sanfte Art, dieses Potential zu nutzen, ist die Herstellung von grünen Wildkräutersmoothies. Ich möchte euch eine Möglichkeit zeigen, wie jeder ganz leicht und einfach ganz viel für seine Gesundheit und die Gesundheit seiner Familie beitragen kann. Wir werden zusammen wilde Kräuter suchen, bestimmen und erfahren, wofür sie gut sind. Wir werden manches ernten und zu einem schmackhaften Smoothie verarbeiten. Gemeinsam lassen wir uns dieses grüne Leben dann schmecken. Grüne Wildkräutersmoothies tragen bei zu einem ausgeglichenen Säure-Basenhaushalt, schützen vor freien Radikalen, neutralisieren Umweltgifte, stimulieren die Selbstheilungskräfte uvm. Auch tragen sie langfristig zu einem bewussteren Umgang mit der Natur und damit zum Wohle aller bei. Die ersten zwei Stunden davon etwa sind wir draußen unterwegs. Bitte der Witterung entsprechend kleiden und Schreibunterlagen oder Fotoapparat mitnehmen. Danach sind wir in der Küche. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Messer, Behälter Anmeldeschluss: 27.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Renate Schertle Materialkostenpauschale 5,– “ ist in der Kursgebühr enthalten. 1 Termin: 25,– ¶ 67 Gesundheit und Fitness 74 Donnerstag 19.30 - 21.00 Beginn 10.3.16 Saal 211 Sprachentwicklung und Sprachförderung „26 Buchstaben machen noch keinen Dichter” (Walter Ludin) Nicht wenige Kinder haben Schwierigkeiten beim Sprechen bzw. in der Sprachentwicklung. Ihnen fehlen die richtigen Worte, Sätze klingen verdreht, sie können bestimmte Laute nicht bilden oder sprechen verwaschen und unklar. Erfahren Sie, wie sich Sprache und die Sprachfähigkeit entwickeln und welche Voraussetzungen für den richtigen Spracherwerb vorliegen sollen. Ebenso, wie Sie durch tägliche Sprachanreize diese Entwicklung unterstützen und spielerisch die Freude am Reden und Erzählen fördern können. Themen u.a.: •Wie läuft der kindliche Spracherwerb ab (wie wird Sprache erworben), •welche sprachlichen Voraussetzungen zeigen sich im Kindesalter bzw. beim Eintritt in die Schule, • welche Fördermaßnahmen (für Eltern) können einfach und täglich angeboten werden. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Dr. Thomas Schöbinger M.A. & SoL, Klinischer Linguist und Sprachheilpädagoge 2 Termine: 14,– ¶ 68 Gesundheit und Fitness 75 Donnerstag 19.30 - 21.00 Beginn 7.4.16 Saal 211 Stimmt’s? - Stimmen sind Stimmungen Durch seine Stimme drückt der Mensch sich aus; er macht hörbar, was in ihm steckt. Über die Stimme erkennt man ihn als Person, sie ist ein Teil seiner Persönlichkeit. Stimme ist verräterisch, ehrlich, lässt Gedanken, Launen und Wesen erkennen. In diesem Kurs erfahren Sie, dass Stimme mehr ist als Sprechen oder Singen. Neben der Wortwahl beeinflussen Stimme und Tonfall ein Gespräch und dessen Ergebnis. Eine geschulte Stimme verbessert Ihren ersten Kontakt zu Ihren Kunden/ Gästen. Lernen Sie in diesem Kurs Ihre Stimme zu entdecken und somit neue Potentiale zu nutzen. Es werden praktische Übungen und Erfahrungen zu allen Stimmbereichen vermittelt. Anmeldeschluss: 21.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Dr. Thomas Schöbinger M.A. & SoL, Klinischer Linguist und Sprachheilpädagoge 3 Termine: 21,– ¶ Praxis für Sprachtherapie • Akademische Lehrpraxis THOMAS SCHÖBINGER Klinischer Linguist (BKL), Sprachheilpädagoge, Psycholinguist, Lehrlogopäde Maximilianstraße 8 • 83471 Berchtesgaden Telefon: 08652/976167 oder Telefon: 08652/6553472 E-Mail: [email protected] Internet: www.sprache-bgl.de 69 Gesundheit und Fitness 76 Freitag 18.30 - 20.30 11.3.16 Elisan-Haus Bischofswiesen Hauptstr. 22 P Herzabend - Folge deinem Herzen Aus der Forschung weiß man seit 1991, dass die Frequenz des Herzens um das 60-fache höher liegt als die des Gehirns. Das bedeutet, dass das Herz über Blut, Nerven, Hormone, Neurotransmitter und elektromagnetische Informationen das Gehirn kommandiert. Wenn wir dies alles wissen, ist es umso wichtiger, dass wir wieder lernen, auf die Stimme unseres Herzens zu hören. Das will trainiert werden: an diesem Abend helfen uns Lichtmeditation, Innere Reisen in unsere Energiezentren und Musik, uns möglichst tief in unseren Herzraum zu versenken. Diese Rituale sind schnell erlernt und helfen Ihnen, im Alltag die innere Ruhe zu bewahren, sicherer zu werden in Ihren täglichen großen und kleinen Entscheidungen und mehr Kraftreserven für die Anforderungen des täglichen Lebens zu bekommen. Bekleidung: möglichst helle (weiße) bequeme Kleidung, Socken Bitte mitbringen: Decke, Meditationskissen Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Elisabeth Kübler 1 Termin: 18,– ¶ ELISAN HEILPRAXIS Gesundheit durch Bewusstsein v Miasmatische Homöopathie v Systemisches Aufstellen v Basische Körperbehandlungen & Massagen v Dorn - Breuss Wirbelsäulentherapie Elisabeth Kübler Hauptstraße 22 • Bischofswiesen • Telefon 08652/63327 BIO & BASISCH bewusstes Einkaufen v Pflanzliche Naturheilmittel v Basische Körperpflege v Spirit of OM - Kleidung v Meditationsmusik & Räucherwerk v Handystrahlung - Entstörung v Energie - Stofftiere 70 Gesundheit und Fitness 77 Mittwoch 19.00 - 21.00 13.4.16 Elisan-Haus Bischofswiesen Hauptstr. 22 P Weiblicher Spirit & Hingabe • Berühren & Berührt werden • Geführte Meditation •Atemübung • EinsSein in Stille •Musik Wir Frauen treffen uns im achtsamen, liebevollen und vertrauenswürdigen Rahmen, um uns der weiblichen Potenziale zu erinnern, die in uns ruhen. Um uns auf jener tieferen Ebene in uns zu begegnen, schaffen wir uns einen geschützten Raum voller Achtsamkeit, Offenheit und Mitgefühl und sinken im Laufe des Abends immer tiefer in unser Inneres, um die weibliche Kraft und innere Ruhe mit in den Alltag zu nehmen. Gemeinsame Rituale für die Weiblichkeit in der Welt, für Liebe und Gesundheit in uns allen und für den Frieden auf Erden runden den hochenergetischen Abend ab. Bekleidung: möglichst helle (weiße) bequeme Kleidung, Socken Bitte mitbringen: Decke, Meditationskissen Anmeldeschluss: 4.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Elisabeth Kübler 1 Termin: 18,– ¶ 71 Gesundheit und Fitness 78 Freitag 16.00 - 19.00 3.6.16 Elisan-Haus Bischofswiesen Hauptstr. 22 P Vegetarisches Kochen für Eltern mit Kind Gesund kann schmecken, und Kochen kann Spaß machen! Kinder lieben Essen und sie lieben, es selbst herzustellen. An diesem Nachmittag freuen wir uns auf folgendes Menü: • frisch gepresster Saft aus Gemüse & Obst & Kräutern •Kartoffel-Kräuterrösti mit grüner Soße und Salat • selbstgemachtes Eis Die Speisen sind fleischfrei und so zusammengestellt, dass sie die Kriterien für eine gesunde Ernährung erfüllen und gleichzeitig einfach, schmackhaft und schnell umsetzbar sind. Die Kursgebühr von 50,– “ bezieht sich auf ein Elternteil und ein Kind. Jedes weitere Kind kostet 14,– “. Anmeldeschluss: 23.5.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Elisabeth Kübler Materialkostenpauschale 18,– “ ist in der Kursgebühr enthalten. 1 Termin: 50,– ¶ 72 Gesundheit und Fitness 79 Mittwoch 18.15 - 21.15 20.4.16 Saal 113 Einführung in die Bachblütenkunde Im Kurs werden Ihnen Kenntnisse über die Bach-Blüten vermittelt, wie sie der englische Arzt und Forscher Dr. Edward Bach (1886-1936) veröffentlicht hat. Er hat die Bachblütenkunde als einfaches, für jedermann anwendbares System zur Selbsthilfe entwickelt. Zur Anwendung kommen homöopathie-ähnlich aufbereitete Auszüge von 38 wild wachsenden Pflanzen und Bäumen in individuell zusammengestellten Mischungen. Bachblüten haben keine Nebenwirkungen, vertragen sich mit Medizin und Anwendungen der Schulmedizin, finden Anwendung bei Kindern, Erwachsenen und sogar bei Tieren. Inhalt des Kurses: • Kurze Vorstellung der Absicht von Dr. Edward Bach •Das Kennenlernen der 38 BachBlüten und ihre Anwendung im täglichen Leben • Die Notfallmischung • Praktische Beispiele Ziel ist es, Ihnen die Anwendung der Bachblüten im Sinne Dr. Bachs im täglichen Leben näher zu bringen. Anmeldeschluss: 4.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Maja Erler-Fritz 1 Termin: 15,– ¶ 73 Gesundheit und Fitness 80 Mittwoch 18.15 - 19.45 20.4.16 Saal 317 P Iss Dich fit Basics und Geheimtipps für eine gesunde Ernährung. Inhalte: •Du bist was Du isst - Birne oder Burger? • Ernährung heute • Der Flüssigkeitshaushalt • Die grössten Ernährungssünden • Leistung und Ernährung • Die Fitmacher - Iss Dich fit! • Gesunde Ernährung für den Alltag •Ernährungszusammensetzung und Wertigkeit Anmeldeschluss: 4.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Sabine Jochheim, Gesundheitspädagogin und zert. Ernährungsberaterin 1 Termin: 8,– ¶ Lernblockaden? Prüfungsangst? Lampenfieber? Das Lösungsorientierte Coaching löst Blockaden und verhilft zu innerer Stärke bei Schulstress • Prüfungsangst • Präsentationsangst • Lernblockaden • ADS/ADHS • Phobien • Schüchternheit • Burnout und Konflikten. www.wingwave-sabine-jochheim.com 74 Gesundheit und Fitness 81 Mittwoch 19.45 - 21.15 20.4.16 Saal 317 P Brainfood Natürliches Doping für das Gehirn. Inhalte: •Du bist was Du isst - Die Grundbausteine des Körpers • Meine Tagesform - Die Leistungskurve im Verlauf des Tages •Trinken - Damit Sie spritzig im Kopf bleiben • Die gesündesten Getränke • Die ungesündesten Getränke •Falsche Muntermacher - Zur Wirkung von Kaffee, Tee & Energy-Drinks •Glyxx-Momente - Was ist der glykämische Index? •Die Verführer - Gummibärchen & Schokolade •Natürliches Doping durch diese Brainfood-Lebensmittel • Wann was essen - Das richtige Essen zur richtigen Zeit •Nahrungsergänzungsmittel Bringt das was? •Lebensmittelunverträglichkeiten Anmeldeschluss: 4.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Sabine Jochheim, Gesundheitspädagogin und zert. Ernährungsberaterin 1 Termin: 8,– ¶ 75 Gesundheit und Fitness 82 Mittwoch 18.00 - 19.30 Beginn 27.4.16 Saal 317 Stressfreies Kommunizieren Workshop „Man kann nicht nicht kommunizieren.” - Paul Watzlawick Im Beruf wie im Privaten sind wir in einem ständigen Austausch mit anderen. Zwischenmenschliche Kommunikation ist zu mehr als 90 % geprägt von Körpersprache, Stimme und Tonfall, und ein entscheidender Erfolgsfaktor in ihrem Leben ist Ihre Kommunikationsfähigkeit! Hierzu gehört es, eigene Gedanken, Positionen und Interessen klar und eindeutig zu vertreten, um verantwortungsvoll in verschiedenen Situationen vorgehen zu können. Inhalte: • Zwischenmenschlicher Austausch als Ziel der „Stressfreien Kommunikation” •Effektive Kommunikation in Beruf, Alltag und Familie • Den Anderen besser verstehen können • Den Anderen bewusst wahrnehmen • Der richtige Einsatz von verbaler und nonverbaler Kommunikation in Fam. u. Umfeld • Grundlagen der Kommunikationspsychologie • Selbstmanagement für eine zielorientierte Kommunikation • Kommunikationsfallen professionell meistern •Effizient, gewinnbringend und gesund kommunizieren •Tipps und Tricks für eine praktische Umsetzung „Kommunikation” richtet sich an alle Personengruppen, die Missverständnisse in der Kommunikation im Beruf oder Alltag minimieren wollen. Anmeldeschluss: 11.4.16 Kursleiterin: Sabine Jochheim, Trainerin für Stressregulation 2 Termine: 15,– ¶ 76 Gesundheit und Fitness 83 Mittwoch 19.30 - 21.00 1.6.16 Saal 317 P Mental fit werden & Erfolge bewegen Vorstellung einer anerkannten Kurzzeit-Coaching-Methode und seine Funktionsweise. Das wissenschaftlich begründete Konzept ermöglicht schnelle Angst- und Stressreduktionen, sowie die Stimulierung der kreativen Dynamik durch positive Emotionen und innere Balance. Inhalte: • Informationen und Einführung • Vorstellung der Wirkungsweise •Systemische Kurzzeit-Konzepte mit Langzeitwirkung • Demo in der Gruppe Anmeldeschluss: 18.5.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Sabine Jochheim, Trainerin für Stressregulation 1 Termin: 8,– ¶ 77 Gesundheit und Fitness 84 Dienstag 19.00 - 21.00 Beginn 12.4.16 Hypnosepraxis Stöberl Bahnhofstr. 23 Berchtesgaden P 80 % - Gewichtsreduktion & Figurforming 80% ist ein starkes Abnehmsystem, weil es dort ansetzt, wo die wahre Kraft liegt, nämlich im Unbewussten. Unser Unterbewusstsein steuert so ziemlich alles. Auch das Sättigungsgefühl, der Stoffwechsel… wird vom Unterbewusstsein gesteuert. Leistungssportler nutzen Mentaltraining schon lange, weil sie wissen, dass 80% über Erfolg oder Niederlage das Mentale entscheidet. Dieses starke Mentaltrainingsprogramm setzt dort an - bei den 80%! Kursleiter Herbert Stöberl hat selbst 35 kg erfolgreich abgenommen und hält sein erreichtes Körpergewicht schon ca. 10 Jahre. Er zeigt, wie es geht! Anmeldeschluss: 29.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Herbert Stöberl, geprüfter und zertifizierter Hypnosetherapeut und Hypnoseausbilder, Mentaltrainer für Hochleistungssport 2 Termine: 20,– ¶ 78 Gesundheit und Fitness 85 Dienstag 19.00 - 21.00 Beginn 8.3.16 Hypnosepraxis Stöberl Bahnhofstr. 23 Berchtesgaden 10 kg abnehmen ist ganz leicht Schlankheitsmittel haben immer dann Hochkonjunktur, wenn es darum geht, ein paar Kilos zu verlieren. Der Markt bietet eine Vielzahl von unterschiedlichsten Präparaten, die alle zu dem Ergebnis „Gewichtsreduktion” beitragen sollen. Langfristig gesehen haben diese KEINEN Erfolg. 10 kg abnehmen ist ganz leicht. Seit nunmehr 8 Jahren bietet Mental-, Entspannungstrainer und Hypnosetherapeut Herbert Stöberl dieses Abnehmprogramm in der VHS Berchtesgaden mit großem Erfolg und großer Nachfrage an. Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Herbert Stöberl, geprüfter und zertifizierter Hypnosetherapeut und Hypnoseausbilder, Mentaltrainer für Hochleistungssport 2 Termine: 20,– ¶ 79 Kultur 86 Montag 17.00 - 18.30 Sonntag 10.30 - 12.00 Beginn 7.3.16 Atelier Thomas Klinger Bergwerkstr. 10 Berchtesgaden P Schreibwerkstatt - Kreatives und Autobiografisches Schreiben Was schreiben? Wie schreiben? Wenn jemand versucht zu schreiben, hat er oft die Vorstellung, es müsste etwas ganz Großes, Bedeutsames werden. Schon in der Schule lernen wir, das Geschriebene immer zu bewerten. Diese Bewertung aufzulösen und einfach drauf los zu schreiben, ist die Aufgabe des Kreativen Schreibens. Es setzt der Phantasie keine Grenzen. Sprachregeln, Rechtschreibung - das spielt keine Rolle. Die Schreibwerkstatt ermutigt nicht nur zum Schreiben, sie ermutigt auch zum Vorlesen und Zuhören, zum Austausch. Schreiben entlastet, Schreiben ist ein Akt der Selbst-Entfaltung. In der Schreibwerkstatt ist es auch ein Akt der Kommunikation mit Gleichgesinnten, es holt den Einzelnen aus seiner Isolation. Das unbeschriebene Blatt Papier wird zur Aufforderung, Leben festzuhalten. Es erzieht zum Sich-Sammeln, zum Überdenken einer Situation, einer Stimmung. Zeit zum Schreiben ist Zeit für den Dialog mit sich selbst. Den eigenen Gedanken vertrauen, sich selber näher kommen. In der Gruppe werden Methoden kreativer Schreibtechniken vermittelt, inhaltliche Impulse gegeben und dabei die Inspiration spielerisch gefördert. Nicht Schön-Schreiben ist unser Ziel, sondern die Worte fließen zu lassen, seinen ganz eigenen Ausdruck zu finden. Die Schreibwerkstatt ist der geschützte Rahmen, in dem Ihre Worte ankommen, gehört werden und manche klingen in uns lange nach. Bewertet wird nicht, wir bleiben spielerisch. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 80 Kultur Der Kurs richtet sich an all Jene, die Lust haben, mit Worten zu experimentieren und abseits von starren Regeln etwas Neues auszuprobieren. Verschiedene Schreibexperimente - vom Dialektgedicht bis zum Nonsens-Text - stehen auf dem Programm. Viel Spaß dabei! Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Kriemhild Buhl 10 Termine: 90,– ¶ 87 Donnerstag 18.30 - 20.00 Beginn 10.3.16 Saal A 02 P Zeichnen mit dem Bleistift Zeichnen ist die Grundlage der Malerei. Um erfolgreich gegenständlich zu zeichnen und zu malen, ist es wichtig, die Grundlagen des Zeichnens zu erlernen. Licht und Schatten, Textur und Perspektive sind nur ein paar Begriffe mit denen wir uns in diesem Kurs beschäftigen. Durch das Zeichnen von Alltagsgegenständen erlernen Sie das genaue Hinschauen und damit das Umsetzen eigener Bildideen. Bitte mitbringen: Bleistifte (wenn vorhanden verschiedene Härtegrade), Radier-Knetgummi, Zeichenblock Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Jürgen Rössel 5 Termine: 45,– ¶ 81 Kultur 88 Donnerstag 18.30 - 20.45 Beginn 28.4.16 Saal A 02 P Ölmalerei Dieser Kurs soll die grundlegenden Kenntnisse des Malens mit Ölfarben vermitteln. Farben, Leinwände, Pinsel, Malmittel und andere Hilfsmittel sind in großer Zahl auf dem Markt erhältlich. Aber welche sind für Ihren Zweck die richtigen? Wie male ich erfolgreich (m)ein Bild. Dies sind Fragen, die in diesem Kurs erörtert werden, damit Sie Ihre eigenen Bildideen und -kompositionen umsetzen können. Wenn vorhanden, bitte mitbringen: Pinsel, Farben, Leinwand, Malerkittel oder Schürze Anmeldeschluss: 11.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Jürgen Rössel 5 Termine: 65,– ¶ 82 Kultur 89 Dienstag 19.00 - 21.00 Beginn 8.3.16 Saal 017 Stresst Du noch oder malst du schon? • Eintauchen in die Welt der Farben • zur Freude am Tun • zum Entspannen • zur Entschleunigung • Spaß am freien Malen Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, „Es muss nicht, es kann ...” Wir malen mit Kreide und flüssiger Farbe auf großem Papier. Materialien werden besorgt und Kosten im Kurs erhoben. Bitte mitbringen: Schürze und Malerkittel Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Caroline Grill 2 Termine: 18,– ¶ 90 Dienstag 19.00 - 21.00 Beginn 5.4.16 Saal 017 Gunst der Kunst • Entdecke Deinen eigenen Künstler • Freies und spontanes Malen •Bewertungsfrei • Bedarf keiner Vorkenntnisse •Ein buntes Programm mit vielen Materialien (Papier, Keilrahmen, Ton und Kolaschen) •Wir malen auf verschieden großem Papier mit Händen, Pinsel, Spachtel und Schwämmen. • Leuchtende Farben, Kreide Alter: Ab Mitte 20 Materialien werden besorgt und im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Schürze oder Malerkittel Anmeldeschluss: 16.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Caroline Grill 3 Termine: 27,– ¶ 83 Kultur 91 Dienstag 18.30 - 20.30 Beginn 5.4.16 Saal 313 P Handlettering - Einführung Für Buchstabenliebhaber und alle, die gerne mehr aus Wörtern machen. Immer öfter werden wir von folgenden Phänomenen umgeben: IllustratorInnen zeichnen Zitate und Sprüche in besonders schönen Schriften. In Magazinen, auf Postkarten und auf Schiefertafeln in Cafés finden sich diese Kunstwerke. Die Designerin und Illustratorin Nadine Schachinger (Herzflimmern) führt in die Kunst des Handletterings ein und zeigt die ersten Schritte zu einem schön gestalteten Schriftzug. In Buchstaben mehr sehen, die Formen aufgreifen und sie gestalten. Im 14-tägigen Abstand lernen Sie an vier Abenden das Besondere hinter Wörtern und Buchstaben zu sehen, den Umgang mit Tuschstiften und die Anordnung von Zitaten auf illustratorischer Basis. Zum Schluss des Kurses gestaltet jeder Teilnehmer ein handgelettertes Kalkboard für sein Wohnzimmer! Anmeldeschluss: 21.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Nadine Schachinger Materialkosten von 10,– “ werden im Kurs erhoben. 4 Termine: 40,– ¶ 84 Kultur 92 Montag und Dienstag 17.30 - 21.15 7. und 8.3.16 Saal A 02 Stoffdruck - Kleingruppe für AnfängerInnen u. Fortgeschrittene Mit hochwertigen Modeln bedrucken die KursteilnehmerInnen Leinen- oder Baumwollstoffe mit vielen verschiedenen Farbtönen nach Ihren eigenen Vorstellungen. Die AnfängerInnen können mit Einzelmotiven wie Hirsch, Hahn und Henne, Blumenwiese und österlichen Motiven schöne Werkstücke bereits am ersten Abend erstellen. DruckerInnen mit etwas Erfahrung fertigen Dirndlschürzen auf Baumwoll- oder Seidenstoffen. Fragen zu Stoffqualität usw. beantwortet die Kursleiterin gerne unter Tel. 08650/657. Bitte mitbringen: zu bedruckende Stoffe (nach Größe zugeschnitten und gebügelt), Maßband, evtl. Stecknadeln Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Christa Ehler Materialkostenpauschale 14,– 3 ist in der Kursgebühr enthalten. 2 Termine: 44,– ¶ 85 Kultur 93 Montag 18.15 - 21.15 Beginn 7.3.16 Saal 115 P Nähen bäuerlicher Kleidungsstücke In diesem Kurs können die verschiedensten bäuerlichen Kleidungsstücke, je nach Können, angefertigt werden. Das reicht von Unterrock, Dirndlbluse, Bindl, Wetterfleck, einfachem Baumwolldirndl bis zum anspruchsvolleren Seidendirndl oder Salzburger Steppmieder. Zum ersten Kursabend bitte Ideen, Vorstellungen, Material und Werkzeug (Schere, Nadeln, Faden etc.) und evtl. eigene Nähmaschine mitbringen. Nähkenntnisse vorausgesetzt. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Christiane Rußegger 8 Termine: 96,– ¶ 94 Dienstag 18.15 - 21.15 Beginn 8.3.16 Saal 115 Nähen für Fortgeschrittene In diesem Kurs werden grundlegende Nähkenntnisse vorausgesetzt. Auf Modellwünsche wird individuell eingegangen (z.B. Bluse, Hose, Rock, Kleid, Kinder- und Babysachen). Zum ersten Kursabend bitte Ideen, Vorstellungen, Material und Werkzeug (Schere, Nadeln, Faden etc.) und evtl. eigene Nähmaschine mitbringen. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Christiane Rußegger 8 Termine: 96,– ¶ 86 Kultur 95 Mittwoch 19.00 - 21.15 Beginn 9.3.16 Saal 115 P Patchwork für Anfänger An sieben Abenden werden verschiedene Techniken des Schneidens, Zusammennähens, Applizierens und Quiltens vermittelt. Zu Beginn werden die Werkstücke geplant, Stoffverbrauch, Zubehör und Handwerkszeug besprochen und verschiedene Blockmuster ausprobiert. Leichte Nähkenntnisse erwünscht. Bitte mitbringen: Ideen, Nähutensilien, vorhandene Stoffe und evtl. eigene Nähmaschine Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Christiane Rußegger Materialkosten werden je nach Bedarf im Kurs erhoben. 7 Termine: 63,– ¶ 96 Donnerstag 18.15 - 21.15 Beginn 10.3.16 Saal 115 P Klöppeln für Anfänger „Die Klöppelspitzen sind ein Flechtwerk aus Fäden, die auf besonderen Spulen, Klöppel genannt, aufgewickelt sind, und welche dann nach einer gegebenen Zeichnung untereinander gekreuzt werden.” Th. de Dillmont An sechs Abenden führt Sie Frau Rußegger in die Kunst des Klöppelns ein. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Christiane Rußegger Materialkosten werden im Kurs erhoben. 6 Termine: 72,– ¶ 87 Kultur 97 Freitag, 4.3.16 14.00 - 20.30 Samstag, 5.3.16 9.00 - 20.30 Sonntag, 6.3.16 9.00 - 20.30 Freitag 11.3.16 14.00 - 20.30 Hainzenlehen Vorderbrandstr. 79 Schönau a. Königssee Faselsberger „Nahkastl” Wochenendkurs Wir nähen ein Dirndlkleid mit Schürze. Nähgrundkenntnisse sind erforderlich. Nähutensilien, Stoffe, Zutaten und evtl. eigene Nähmaschine bitte mitbringen. Für Mittagessen, Kaffee, Kuchen und Brotzeit wird gesorgt. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Christiane Rußegger Essenspauschale (65,–“) wird im Kurs erhoben. 4 Termine: 110,– ¶ 88 Kultur 98 Montag 18.30 - 21.00 Beginn 7.3.16 Saal 116 Auch für Männer! Trachtenstrümpfe stricken Wenn’s um die Tracht geht und dabei besonders um die Trachtenstrümpfe, sind sehr viele Männer fast noch eitler als die „Weiberleit” und sehr besorgt, dass ihre Wadln möglichst vorteilhaft zur Geltung kommen. Ein schöner, von der Oma oder der Freundin selbst gestrickter Strumpf, der bei Kennern „das G’schau” kriegt, erfüllt seinen Träger doch mit ein wenig Stolz. In diesem Kurs suchen Sie sich die passenden Muster aus und stricken unter fachkundiger Anleitung die ganz persönlichen Trachtenstrümpfe zur kurzen Lederhose oder zur Kniebundhose. Grundlegende Strickkenntnisse werden vorausgesetzt. Bitte mitbringen: 4 Knäuel 4-fädige Strumpfwolle, 5 Strumpfstricknadeln Nr. 2 1/2, Notizblock, Bleistift Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Regina Hallinger 6 Termine: 60,– ¶ Trachtenschneiderei Christiane Rußegger • Dirndl und Trachten nach Maß • Näharbeiten nach Wunsch • Änderungen aller Art • offene Nähwerkstatt, Termine nach Vereinbarung Faselsberger Nahkastl • Vorderbrandstraße 79 83471 Schönau am Königssee • Telefon 0176/72572354 89 Kultur 99 Mittwoch 18.15 - 21.15 9.3.16 Saal A 02 Filzen für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen Wir fertigen mit einfachen Mitteln Sets, einfache Schals, Sitzkissen u.v.m. aus reiner Schafwolle. Arbeitsmaterial wird zur Verfügung gestellt. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Elisabeth Seidinger Materialkosten werden im Kurs erhoben. 1 Termin: 15,– ¶ 100 Montag 18.15 - 21.15 14.3.16 Saal A 02 Kreatives Filzen Wir fertigen Nunoschals, Hausschuhe, Hüte usw. Hier können die Kenntnisse aus dem 1. Kurs erweitert werden, individuelle Werkstücke wie z.B. eine Tunika, oder Katzenhöhlen können im Kurs 2 Tage später vollendet werden. Da in der Kleingruppe gearbeitet wird, sind auch AnfängerInnen willkommen. Arbeitsmaterial wird zur Verfügung gestellt. Anmeldeschluss: 10.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Elisabeth Seidinger Materialkosten werden im Kurs erhoben. 1 Termin: 15,– ¶ 90 Kultur 101 Mittwoch 18.15 - 21.15 16.3.16 Saal A 02 P Filzen einer Tasche Wir filzen eine Tasche; eigene Vorstellungen können verwirklicht werden. Individuelle Wünsche: Farben, Wolle, Größe etc. bitte mit der Kursleiterin absprechen, Tel.: 08652/5471. Arbeitsmaterial wird zur Verfügung gestellt. Anmeldeschluss: 10.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Elisabeth Seidinger Materialkosten werden im Kurs erhoben. 1 Termin: 15,– ¶ 102 Montag 19.00 - 20.30 14.3.16 Saal 017 P Osternesterl Das Grundgerüst wird mit Reben, Ranken und Ästen gefertigt. Wir füllen es mit Moos und verschiedenem Grün. Als Inhalt werden Frühjahrsblüher, Eierschalen, Federn und verschiedene Dekomaterialien verwendet. Bitte mitbringen: Gartenschere Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Christina Putz Materialkosten werden im Kurs erhoben. 1 Termin: 10,– ¶ 91 Kultur 103 Donnerstag 18.45 - 21.00 Beginn 7.4.16 Saal 015 P Sagschneider in Grobschnitztechnik Eines der vielen Produkte der alten Berchtesgadener Schnitzer waren die „Sagschneider”. Auf glattem Untergrund schaffen sie durchaus mehrere Minuten fleißiger Sägearbeit. Durch das Gewicht am Ende des Weidenastes sind sie so in der Balance, dass sie sogar auf einer Fingerspitze stehen und „sageln” können. Damit man dieses alte Spielzeug nicht nur im Museum bewundern kann, schnitzen wir ein ca. 15 cm großes Figürchen, nach Belieben bemalt und mit Säge und Gewicht ausgestattet. Mal schauen, wer fleißiger sägt: Manndl oder Weibi? Anmeldeschluss: 16.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Barbara Moderegger Materialkostenpauschale 5,– 3 ist in der Kursgebühr enthalten. 2 Termine: 26,– ¶ 92 Kultur 104 Montag 19.00 - 21.00 Beginn 7.3.16 Mieslötzweg 1 1/2 Berchtesgaden Wir bauen eine Puppe 1 Aus Holzmodelliermasse werden Köpfe geformt und nach dem Trocknen bemalt. Dann bekommt der Kasperl, die Fee, der Kobold, die Hexe, oder wer auch immer, das passende Kleid. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - lediglich Spaß am Probieren! Haben Sie Fragen? Bitte wenden Sie sich an die Kursleiterin: Telefon 08652/63109 Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Mia Kaiser-Wenig Kursmaterial wird zur Verfügung gestellt und im Kurs abgerechnet. 3 Termine: 50,– ¶ 105 Samstag 10.00 - 13.00 und 14.00 - 17.00 12.3.16 Mieslötzweg 1 1/2 Berchtesgaden Wir bauen eine Puppe 2 Parallelkurs zu Kurs Nr. 104. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Mia Kaiser-Wenig Kursmaterial wird zur Verfügung gestellt und im Kurs abgerechnet. 1 Termin: 50,– ¶ 93 Kultur 106 Montag 18.30 - 20.00 Beginn 7.3.16 Saal 017 P Ihr persönliches Frühstücksset Dieser Kurs ermöglicht den TeilnehmerInnen sich ihr eigenes Frühstückgeschirr selber zu bemalen. Das Frühstücksset besteht aus einem Dessertteller, einer Kaffeetasse und einer Müslischüssel (Rohlinge werden von der Kursleiterin gestellt). 1. Abend: Einführung und Erklärung, Entwurf der Bemalung und Zeichnen der benötigten Pausen. 2. und 3. Abend: Bemalen der Stücke. Rohware, Papier, Pauspapier und Farben werden von der Kursleiterin besorgt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Bleistift, Radiergummi, Spitzer, Pinsel, Maltuch und Wassergefäß Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Simone Schuh Materialkostenpauschale 28,– 3 ist in der Kursgebühr enthalten. 3 Termine: 49,– ¶ 107 Montag 18.00 - 20.00 Beginn 7.3.16 Haus d. Vereine am Bacheifeld, Berchtesgaden P Volkstanzkurs „Chiemgauer Volkstänze” Gezeigt werden die „Chiemgauer Tänze” nach den Aufzeichnungen von Georg von Kaufmann (Polka, Dreher, Walzer, Boarische, Hüatamadl, Kreuzpolka, Masianer, Kikeriki, Webertanz, Siebenschritt). Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Fortgeschrittene und Könner sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Geeignetes Schuhwerk mit glatter Sohle, Getränke und möglichst Tanzpartner/in Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Sylvester Stöckl 2 Termine: 20,– ¶ 94 Kultur 108 Montag 18.00 - 20.00 Beginn 4.4.16 Saal 109 P Volkstanzkurs „Münchner Francaise” Die Münchner Francaise ist ein eleganter, höfischer Tanz, der aus fünf Teilen besteht. Sie wurde um die Jahrhundertwende in München bei den meisten Tanzfesten getanzt. Aber auch in vielen Orten des Oberlandes und im Chiemgau war sie daheim. Georg von Kaufmann brachte sie in Zusammenarbeit mit Sigi Ramstötter, dem Leiter der „Teisendorfer Tanzlmusi”, in die uns heute bekannte Form. Die Francaise wird paarweise mit „Gegenüber” getanzt. Es ist deshalb vorteilhaft, wenn sich jeweils zwei Paare zusammentun. Bitte mitbringen: Geeignetes Schuhwerk mit glatter Sohle, Getränk Anmeldeschluss: 21.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Sylvester Stöckl 2 Termine: 20,– ¶ 109 Samstag 9.00 - 12.00 Beginn 9.4.16 Anötzlehen, Mieslötzweg P Obstbaumschnitt Das Schneiden und Formen von Pflanzen gehört zu den erfreulichsten Gartenarbeiten. Bei sachgemäßer Ausführung unterstützt es die volle Entfaltung der Pflanzen und bewirkt üppige Blütenpracht, reichen Fruchtbehang oder dekorativen Blattschmuck. Leider sind diese Arbeiten für viele noch immer ein Buch mit sieben Siegeln, ganz unnötigerweise, wie Ihnen der Kursleiter in Theorie und Praxis in diesem Kurs zeigen und erläutern wird. Ersatztermin bei schlechtem Wetter: Samstag, 16.4.16. Anmeldeschluss: 21.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Sebastian Stanggaßinger 1 Termin: 15,– ¶ 95 Kultur 110 Donnerstag 18.15 - 19.45 Freitag 16.00 - 18.15 9. und 10.6.16 Saal 218 P Waldpflege 1 Ein Muss für jeden Waldbesitzer. In diesem Kurs werden von ForstDipl.-Ing. Michael Frank verschiedenste Themen, beginnend nach der Pflanzung bis hin zur Nutzung vom Holz erläutert. Inhalte: Befreien der Jungpflanzen von Verunkrautung, wie Springkraut, Him- und Brombeere, Brennnessel, Adlerfarn, Seegras, etc. Zurücknahme von Sträuchern (Erhalt soll gesichert sein ), wie Hollunder, Traubenkirsche, Heckenkirsche, Berberitze, Haselnuß, etc. Erhaltung von Mischbaumarten. Negativauslese: Entnahme von zwieseligen, krummwüchsigen, verbuschten oder verletzten Bestandeselementen, ebenso übergroßer Strauchelemente von Haselnuß oder Hollunder, sowie Vorwaldbaumarten wie Weide oder Birke. Positivauslese: Förderung von gewünschten Bestandeselementen durch Entnahme von Bedrängern und Standraumregulierung. Besondere Förderung von Raritäten wie Kirsche, Nußbaum, Eiche, Ulme oder Eibe. Bearbeitung gefällter Bestandeselemente. Vorsichtsmaßnahmen bei anfallendem Fichtenmaterial. Unterschiedliche Pflegeverfahren, die von Handpflegegeräten (Sichel / Handheckenschere / Astschere etc.) bis hin zu motormanueller Bearbeitung (Motorsäge / Freischneider etc.) reichen. Den Kursort für die Praxis erfahren Sie am 1. Abend. Anmeldeschluss: 30.5.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Michael Frank 2 Termine: 25,– ¶ 96 Kultur 111 Donnerstag 18.15 - 19.45 Freitag 16.00 - 18.15 16. u. 17.6.16 Saal 218 P 112 Montag und Mittwoch 17.30 - 21.00 Beginn 4.4.16 Saal 014 P Waldpflege 2 Parallelkurs zu Kurs Nr. 110. Den Kursort für die Praxis erfahren Sie am 1. Abend. Anmeldeschluss: 6.6.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Michael Frank 2 Termine: 25,– ¶ Motorsägen-Kurs - ab 18 Jahren In diesem Kurs erlernen Sie den sicheren Umgang mit der Motorsäge in Theorie und Praxis (Aufbau und Funktion der Motorsäge, Wartung und Pflege, Handhabung, Baumansprache, sichere Schnitttechniken und Fällen eines Baumes) gemäß den staatlichen Arbeitsschutzvorschriften. Außerdem wird die persönliche Schutzausrüstung vorgestellt. Bitte zur Theorie mitbringen: Motorsäge, Werkzeug, Schleifwerkzeug falls vorhanden Der Praxistermin am darauffolgenden Wochenende (Freitag bzw. Samstag) wird während der Theorie vereinbart. Anmeldeschluss: 21.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Markus Grassl 3 Termine: 65,– ¶ 97 Kultur 113 Freitag 18.00 - 20.15 15.4.16 Samstag 8.00 - 11.30 16. u. 23.4.16 Grabenschmiede Hasenknopf, Berchtesgaden P Schmieden - Grundkenntnisse Dieser Kurs widmet sich dem Erlernen von grundlegenden Fertigkeiten und Kenntnissen beim handwerklichen Schmieden. Ziel ist, ein Gefühl für die Formbarkeit eines scheinbar starren Materials zu bekommen. Außerdem wird auf die Grundausstattung einer kleinen Schmiedewerkstatt eingegangen. Jeder Teilnehmer wird die Möglichkeit bekommen, Ornamente oder Gebrauchsgegenstände selbst herzustellen. Evtl. benötigtes Sondermaterial wird extra abgerechnet. Bitte mitnehmen: Alte Baumwollkleidung, Sicherheitsschuhe mit Stahlkappe, Arbeitshandschuhe Anmeldeschluss: 29.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Korbinian Hasenknopf Materialkosten von 25,– 3 werden im Kurs erhoben. 3 Termine: 100,– ¶ 98 Kultur 114 Samstag 10.00 - 12.30 12.3.16 Wanderparkplatz Taubensee Ramsau P Mit dem Steinadler-Experten unterwegs Auf einer einfachen Rundwanderung geht es an den Hängen des Lattengebirges entlang, wo im Frühling die Steinadler balzen. Mit ein wenig Glück wird das örtliche Adlerpaar seine beeindruckenden Schauflüge unternehmen, gemeinsam kreisen und geschickte Flugspiele zeigen. Erläuterungen der gezeigten Verhaltensweisen erhalten Sie dabei von einem Biologen und Steinadler-Experten, der auch über Jagdstrategien, Beutetiere, aktuelle Bestandsentwicklung und Revierverteilung der großen Greifvögel berichten wird. Bitte mitbringen: Fernglas Ersatztermin bei schlechtem Wetter: Samstag, 19.3.16. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Anton Wegscheider 1 Termin: 12,– ¶ Haben Sie Interesse als KursleiterIn an unserem Programm mitzuwirken? Rufen Sie doch einfach an oder schicken Sie uns Ihr Kursangebot. Christoph Angerer, VHS-Berchtesgaden Rathausplatz 1, 83471 Berchtesgaden Telefon: 08652/600639, Fax: 08652/64515 Mobil: 0170/7434165 e-mail: [email protected] 99 Kultur 115 Freitag 20.30 - 22.00 24.6.16 Hintersee; Parkplatz Westufer, Ramsau P Fledermäuse - Geheimnisvolle Jäger der Nacht Wer von uns hat nicht schon mal in der Dämmerung Fledermäuse vorbeihuschen sehen? Wer aber weiß schon Genaueres über das faszinierende Leben des einzigen fliegenden Säugetieres? Die Exkursion gibt einen Einblick in die Biologie und Lebensweise der Fledermäuse und soll das Verständnis zum Schutz dieser Lebewesen näherbringen. Mit etwas Glück werden wir in der beginnenden Dämmerung die jagenden Fledermäuse am Hintersee beobachten und mittels Detektor auch die Echoortungsrufe für das menschliche Ohr hörbar machen. Die Exkursion findet nur bei gutem Wetter (kein Regen oder Gewitter) statt. Bitte mitbringen: Taschen- oder Stirnlampe für Rückweg, festes Schuhwerk Ersatztermin bei schlechtem Wetter: Samstag, 25.6.16. Anmeldeschluss: 13.6.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Brigitte Meiswinkel, Landkreisbetreuerin im Auftrag der Koordinationsstelle für Fledermausschutz Südbayern 1 Termin: 12,– ¶ 100 Kultur 116 Mittwoch 18.00 - 21.00 11.5.16 Saal 017 P Schamanisch-Indianische Flöte: Ein Bau- und Spielkurs Der wunderbare Klang der „Medizinund/oder Liebesflöte” der nordamerikanischen Ureinwohner beruhigt und entspannt und wird oft bei der „schamanischen Arbeit” eingesetzt, weil sie wie kaum ein anderes Instrument im Stande ist, den Menschen tief zu berühren und zu „erreichen”. Aus diesem Grund wird sie auch Liebes- oder Märchenflöte genannt. Die Indianerflöte ist von Haus aus in einer 5-Ton-Moll-Pentatonik gestimmt. In einem Kurs bauen wir eine Flöte. Sie suchen sich zu Beginn des Kurses einen Rohling aus, der dann bearbeitet wird. Es stehen verschiedene Flötenarten und verschiedene Holzarten zur Auswahl. Alle Werkzeuge werden gestellt. Bei all den Arbeiten handelt es sich um handwerklich sehr einfache Aufgaben, die wirklich JEDER kann! Also bitte keine Angst davor. Zusätzlich lernen wir das Spiel auf der selbstgebauten Flöte. Bitte mitzubringen: Dinge zum Schmücken der Flöte (Lederband, Federn, Schmuck) Wichtig: Notenkenntnisse und handwerkliche Fertigkeiten sind NICHT erforderlich! Anmeldeschluss: 20.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Anton Nachbauer Materialkosten ab 65,– 3 werden im Kurs erhoben. 1 Termin: 22,– ¶ 101 Kultur 117 Dienstag 18.00 - 21.00 10.5.16 Saal 017 P Der klingende Stock Australiens Didgeridoo-Baukurs Das Didgeridoo ist eines der ältesten Instrumente der Menschheitsgeschichte und das traditionelle Musikinstrument der Ureinwohner Australiens, der Aborigines. Bauen Sie Ihr eigenes Didgeridoo mit unikaten Klang- und Spieleigenschaften! Zu Beginn des Kurses suchen Sie sich einen Holzrohling aus. Der Rohling aus australischer Esche oder Eukalyptus wird mit Feile, Raspel und Schleifpapier in Form gebracht. Eine Mischung aus ausgesuchten Ölen versiegelt das Instrument und bringt dem Holz einen seidenmatten Glanz. Die Klangcharakteristik gestalten Sie durch Stimmen Ihres Instruments selbst. Auch das Mundstück aus Wachs beeinflusst die Klangfarbe. Schließlich bemalen und versiegeln Sie Ihr Didgeridoo. Mit integriert ist ein Schnupper-Spielkurs, in dem nochmals kurz die Zirkularatmung und Grundtöne auf dem Instrument erläutert werden. WICHTIG: Bei allen Arbeiten handelt es sich um handwerklich sehr einfache Aufgaben, die wirklich JEDER kann! Also bitte keine Angst davor. Zusätzlich lernen wir das Spiel auf dem selbstgebauten Didgeridoo. Anmeldeschluss: 20.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Anton Nachbauer Materialkosten ab 65,– 3 werden im Kurs erhoben. 1 Termin: 22,– ¶ 102 Kultur 118 Donnerstag 18.00 - 21.00 12.5.16 Saal 113 P Der klingende Stock Australiens Didgeridoo-Spielkurs - für Anfänger und Fortgeschrittene Das Didgeridoo wird durch eine spezielle Atemtechnik, die Zirkularatmung, zum Klingen gebracht. Der unverwechselbare archaisch-magische Ton wird im Mundraum des Spielers erzeugt. Didgeridoo spielen macht Spaß, entspannt und hat auch gesundheitliche Effekte: Eine kontrollierte Studie der Universität Zürich und der Zürcher Höhenklinik Wald hat ergeben, dass sich Didgeridoo spielen nach einiger Zeit positiv auf das Schnarchen und die Schlafqualität auswirkt. Der Workshop vermittelt die Zirkularatmung, Grundtöne auf dem Instrument und das Erlernen verschiedener „typischer” Effekte am Didgeridoo. Hinweis: Instrumente stehen ausreichend zur Verfügung (Leihgebühr 5,– 3 wird im Kurs erhoben). Anmeldeschluss: 20.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Anton Nachbauer 1 Termin: 22,– ¶ 103 Kultur 119 Freitag, 18.00 - 21.00 Samstag, 10.00 - 15.30 8./9.4.16 Saal A 21 Clownerie-Kurs Jeder Mensch ist ein Clown, aber nur die wenigsten Menschen haben den Mut es zu zeigen. (Charlie Rivel) In diesem Kurs soll genau der Mut beflügelt werden, sich selbst und anderen als Clown zu begegnen. Clowns sind so verschieden wie die Menschen hinter der roten Nase. Der Clown ist ein „Ausprobierer”, ein „Sich-Überraschen-Lasser”, einer der Richtig und Falsch genauso wenig kennt, wie links und rechts. Die Kunst der Clownerie ist die Kunst der Improvisation, der Spontaneität, des Körperausdrucks und des Gefühls. Mit gezielten Übungen tasten wir uns heran, dem ersten Impuls einfach zu folgen, Gefühle mit dem ganzen Körper sichtbar zu machen und anderen Menschen auf spielerische Art und Weise zu begegnen. Wir bedienen uns Techniken des Schauspiels, der Pantomime und des „Gromelo” (Clownssprache). Das besondere Augenmerk des Kurses liegt auf dem Kennenlernen und Ausprobieren der verschiedenen Spielweisen der Clownerie. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe Anmeldeschluss: 29.3.16 Kursleiterin: Anna Rußegger, ausgebildete Clown-Schauspielerin 2 Termine: 40,– ¶ 104 Kultur 120 Montag 18.00 - 19.30 14.3., 18.4., 30.5., 27.6.16 Saal 317 P „Raise your voice” - Musical, Rock, Popgesang für Jugendliche und Erwachsene Oft versuchen wir beim Singen (unbewusst) Jemanden zu kopieren. Sie werden sich wundern, welche unbegrenzten Möglichkeiten ihre Stimme hat, wenn Sie mit ihrer echten Stimme zu singen beginnen. Im Miteinander erforschen wir die vielen, verschiedenen Facetten der Stimme. Kreativ und mit viel Leichtigkeit tauchen wir ein in die Lied-, Klang-, Stimm- und Körperarbeit. Damit Körper, Herz und Stimme wieder eine Sprache sprechen. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Angela Bittel 4 Termine: 28,– ¶ 105 Kultur 121 Mittwoch 18.15 - 20.45 16.3., 13.4., 18.5., 22.6.16 Saal 015 P Trommeln, Singen, Tanzen Rhythmuserfahrung Lernen Sie neue Wege zur rhythmischen Sicherheit und Persönlichkeitsentwicklung. Chris Amrhein beweist Ihnen auf eindrucksvolle Weise, dass jeder Mensch Rhythmusgefühl hat und dieses zur Entwicklung seiner eigenen Persönlichkeit einsetzen kann. Dieser Kurs ist für alle, die von sich behaupten unrhythmisch zu sein. Sie lernen die Sicherheit im äußeren und inneren Rhythmus, sowie Spieltechniken verschiedener Trommeln & Percussioninstrumente, rhythmische Grundlagen, traditionelle Afro-Rhythmen, Lieder, Spiele in der Gruppe, Improvisation und musikalische Gestaltung. Rhythmuserfahrung kann jeder machen, man braucht keine Vorkenntnisse. Die Freude an der Musik und an musikalischer Tätigkeit stehen im Vordergrund. Instrumente sind vorhanden. Eigene Instrumente sind willkommen. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter Chris Amrhein veranstaltet seit über 10 Jahren Konzerte, Klangreisen und musikalische Übernachtungen im Salzheilstollen Berchtesgaden. Er hat an der Universität Mozarteum in Salzburg Musik- und Tanzerziehung studiert. 4 Termine: 50,– ¶ 106 Kultur 122 Donnerstag 18.15 - 20.45 17.3., 14.4., 19.5., 23.6.16 Kirche Maria am Berg Untersalzberg P Oberton- und Untertongesang - Grundkurs Buddhistische Mönche oder sibirische Hirten praktizieren eine für unseren Kulturkreis ungewohnte Stimmtechnik, den Oberton- und Untertongesang. Sie verweilen in der Regel bei einem einzigen Ton und lassen dessen unterschiedliche Teiltöne - nämlich Ober- und Untertöne - hörbar werden, statt, wie wir es gewohnt sind, die Stimme von einem zum anderen Ton zu bewegen und Melodien zu singen. In diesem Workshop wird diese faszinierende Technik vermittelt und geübt. Sie ist für jeden leicht erlernbar und fördert innere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Notenkenntnisse oder sonstige musikalische Voraussetzungen sind dazu nicht nötig. Obertongesang ist nicht nur die Kunst des mehrstimmigen Singens aus einem Munde, sondern ein Spiegel der inneren und äußeren Weltordnung. „Fast unglaublich, was da zu hören ist. Ein Sänger steht allein auf der Bühne und man hört zwei Melodien. Eine, die von der normalen Stimme kommt, und eine zweite, die kristallklar und kaum ortbar im Raum schwebt. Der Klang des Obertongesangs, entfernt erinnernd an eine Glasharfe, dringt sofort zur Seele vor.” Untertongesang mit seinen fast übermenschlich tiefen Stimmlauten und bis zu sechs Tönen aus einem Munde erinnert an ein Didgeridoo und kommt doch direkt aus unserer Stimme. Die positive Resonanz und Energie dieser Ur-laute (OM) sind direkt in Raum und Körper fühlbar. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Chris Amrhein 4 Termine: 50,– ¶ 107 Kultur 123 Sonntag 10.00 - 13.00 14.00 - 17.00 20.3.16 Hotel Seimler Berchtesgaden P Mundharmonika - Folk & Countryharp 1 Wie kein anderes Instrument, lässt sich die Mundharmomika leicht überall hin mitnehmen und ist vor allem einfach zu erlernen, weil keine besondere Begabung oder Notenkenntnisse vorausgesetzt werden. Der ideale Einstieg für Anfänger/ innen. Wir beginnen mit einem einfachen Folk-Stück und einem Spiritual nach einer Methode ohne Noten und üben Einzeltonspiel, Handtremolo und einfache Begleittechniken. In dem Einsteigerkurs werden die elementaren Spieltechniken auf anschauliche Weise, auch an totale Anfänger vermittelt. Wir verwenden eine Harp in C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen nach dem System Richter (kann im Kurs ab EUR 33,– 3 erworben werden). Außerdem sind die speziellen Lehrbücher (mit CD) des Kursleiters erhältlich, die es Ihnen erleichtern, zuhause weiterzumachen. Wer schon vorher sehen möchte, wie es in so einem Mundharmonikakurs zugeht, findet auf der Videoplattform „YouTube” im Internet eine Reihe von Videoclips mit Didi Neumann, sowohl als Kursleiter als auch als Live-Musiker. Anmeldeschluss: 2.3.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Dietmar Neumann 1 Termin: 45,– ¶ 108 Kultur 124 Montag 19.30 - 22.00 7.3.16 Haarschneiderei Hallinger, Bahnhofstr. 11, Berchtesgaden P „de Zöpf bei kurze Hoa” Zöpfe bei kurzen Haaren selber stecken oder von der Mutter stecken lassen. Oftmals scheitert es an den Zöpfen wenn Oma oder Mutter keine Zeit haben oder es nicht können - dann bleibt das Bauerng’wand im Kasten hängen. Selbst ist die Frau - dazu wird Ihnen die richtige Anleitung gegeben und gezeigt, wie Frau sich „de Zöpf” alleine oder auch mit Unterstützung machen kann. Bitte mitbringen: Zöpfe, Haarnadeln Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Martin Hallinger 1 Termin: 13,– ¶ 109 Kultur 125 Montag 19.30 - 22.00 14.3.16 Haarschneiderei Hallinger, Bahnhofstr. 11, Berchtesgaden P „de Zöpf bei lange Hoa” Zöpfe mit einflechten und selber stecken oder von der Mutter stecken lassen. Oftmals scheitert es an den Zöpfen wenn Oma oder Mutter keine Zeit haben oder es nicht können - dann bleibt das Bauerng’wand im Kasten hängen. Selbst ist die Frau - dazu wird Ihnen die richtige Anleitung gegeben und gezeigt, wie Frau sich „de Zöpf” alleine oder auch mit Unterstützung machen kann. Bitte mitbringen: Zöpfe, Haarnadeln Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Martin Hallinger 1 Termin: 13,– ¶ 110 Kultur 126 Freitag 19.30 - 22.00 3.6.16 Rittersaal im Kanzlerhaus, Nonntal 5, Berchtesgaden Whisk(e)y - Tradition, Mythos, Wasser des Lebens - eine Verkostungsreise durch die Whisk(e)yregionen Islay, Lowlands, Highlands, Speyside, Campeltown - das sind die Regionen. Das Jahr 1494, Schwarzbrenner, Legalisation, Prohibition, Abstinenzbewegung, Whiskyboom, Getreideknappheit, Gründer und Strategen - das ist die Geschichte. Glasklares Wasser aus den Bergen, bestes Getreide von den fruchtbaren Feldern, Hefe und die positive Einstellung zu Zeit und Geschichte - das sind die Zutaten. „Freiheit und Whisky gehören zusammen”. Lüften Sie das Geheimnis der Traditionen und entdecken Sie Ihren Lieblingswhisky bei dieser Verkostung für Einsteiger. Anmeldeschluss: 18.5.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Hans-Jürgen Kortenacker Materialkostenpauschale 25,– 3 ist in der Kursgebühr enthalten. 1 Termin: 45,– ¶ 111 Kultur 127 Montag 19.00 - 20.30 7.3.16 Saal 211 P Vegetarische Kost Die Ernährungsform der Zukunft? Jeden Tag genießen - ganz ohne Fleisch und Fisch! Ob Sie sich nun aus ethischen oder gesundheitlichen Gründen für eine vegetarische Ernährungsform entschieden haben oder entscheiden wollen - eins steht fest: Die vegetarische Küche gewinnt immer mehr an Bedeutung. Viele Vorurteile aus vergangener Zeit sind längst überholt. Lernen Sie in diesem Vortrag die Ernährungsform kennen, und entdecken Sie, wie unkompliziert es sein kann, ohne Fleisch aber mit viel Genuss zu essen. Kleine Kostproben zeigen die Vielfalt der vegetarischen Küche und machen Lust auf mehr! Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Monika Angerer, Hauswirtschaftsmeisterin und Kräuterpädagogin Die Materialkosten von 5,– 3 sind in der Kursgebühr enthalten. 1 Termin: 15,– ¶ 112 Kultur 128 Montag 16.00 - 20.30 18.4.16 Vereinshaus Maria Gern (unterhalb der Kirche) P Bärlauch in der Wildkräuterküche Unsere heimischen Kräuter bieten eine tolle Grundlage zur Zubereitung eines feinen Menüs. Gemeinsam sammeln wir Kräuter und Bärlauch am Wegesrand. Dabei lernen wir verschiedene Pflanzen und ihre Verwendung kennen. Unser Hauptaugenmerk liegt dabei auf dem Bärlauch. Im Anschluss bereiten wir aus den gesammelten Kräutern einen leckeren Smooth und ein feines Bärlauch-Kräuter-Menü in der Schulküche zu. Jeder Teilnehmer erhält Infomaterial über die gesammelten Kräuter und die Rezepte ausgehändigt. Ab ca. 18.00 Uhr: Schulküche der Mittelschule Berchtesgaden Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk für die Wanderung, Schürze zum Kochen, Behälter für übriggebliebene Speisen Anmeldeschluss: 4.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Monika Angerer, Hauswirtschaftsmeisterin und Kräuterpädagogin Die Materialkosten von 15,– 3 für Infomaterial und Zutaten sind in der Kursgebühr enthalten. 1 Termin: 36,– ¶ 113 Kultur 129 Freitag 16.00 - 19.00 6.5.16 Vereinshaus Maria Gern (unterhalb der Kirche) P Kräutersalz selber machen Unsere heimischen Kräuter bieten eine tolle Grundlage zur Zubereitung eines feinen Kräutersalzes für den täglichen Gebrauch. Gemeinsam sammeln wir Kräuter am Wegesrand und lernen dabei die verschiedenen Pflanzen und ihre Verwendung kennen. Im Anschluss bereiten wir aus den gesammelten Kräutern einen leckeren Smooth zur Stärkung und ein feines Kräutersalz in der Schulküche zu. Jeder Teilnehmer erhält Infomaterial über die gesammelten Kräuter, die Rezepte und das selbst gemachte Kräutersalz ausgehändigt. Ab ca. 18.00 Uhr: Schulküche der Mittelschule Berchtesgaden Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk für die Wanderung, Behälter/Glas für das Kräutersalz Anmeldeschluss: 27.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Monika Angerer, Hauswirtschaftsmeisterin und Kräuterpädagogin Die Materialkosten von 7,– 3 für Infomaterial und Zutaten sind in der Kursgebühr enthalten. 1 Termin: 21,– ¶ 114 Kultur 130 Dienstag 18.30 - 21.30 15.3.15 Wirtshaus Wachterl, Ramsau Kochen im „Wachterl” 1 Unter fachkundiger Anleitung wird gemeinsam ein 3-Gänge-Menu gekocht: – Tortellini mit Spinat-Ricottafüllung und Kirschtomaten – Zweierlei vom Ramsauer Rind: Geschmorte Rindsbackerl und gekochter Tafelspitz in grüner Soße mit Spitzkohl - Kartoffelauflauf –Bananen-Topfenpalatschinken Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Thomas Graßl Materialkostenpauschale 25,– “ ist in der Kursgebühr enthalten. 1 Termin: 37,– ¶ 131 Mittwoch 18.30 - 21.30 16.3.16 Wirtshaus Wachterl, Ramsau Kochen im „Wachterl” 2 Parallelkurs zu Kurs Nr. 130. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Thomas Graßl Materialkostenpauschale 25,– “ ist in der Kursgebühr enthalten. 1 Termin: 37,– ¶ 115 Gesellschaft und Leben 132 Montag 19.45 - 21.15 Beginn 14.3.16 Saal 317 P „Stimme des Herzens Kommunkationstraining” Betritt die Bühne deines Lebens! Immer wieder „reden wir nach dem Mund”, „schlucken” oder „sagen etwas durch die Blume”. Sie möchten in der Familie oder Partnerschaft gehört sein? Sie leiten eine Unternehmung und sind bereit eine tiefere Gesprächsebene zu erfahren - für mehr Herzlichkeit, Kreativität und Leistungssteigerung in einem Team? Sie sind Burn-Out gefährdet und sehnen sich nach innerer Ruhe und Zentrierung? Über Stimm- und Körperarbeit, autogenes Training und Musik (Live-Klänge) lernen wir, wieder auf die Stimme des Herzens zu hören. Sie bekommen ein Gefühl für ihre Kompetenzen und was es heißt, Führung zu übernehmen und sich führen zu lassen. Ein Training, das sich wie von selbst in ihren Alltag integrieren wird. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiterin: Angela Bittel 4 Termine: 28,– ¶ 116 Gesellschaft und Leben 133 Montag 18.15 - 21.15 9.5.16 Saal 217 P Schul-Nothilfe-Workshop Mich rufen immer wieder Mütter an: Ihr Kind will nicht mehr in die Schule gehen. In der 5. Klasse Gymnasium musste der Sohn eine halbe Stunde in der Ecke stehen, weil er Warum-Fragen stellte. Ein Hauptschulrektor ließ einen Jungen vor der Klasse knien. In Österreich mussten Kinder in der 1. Klasse im Diktat Worte wie „Gynäkologe” schreiben. Eine Kollegin hat das ganze 1. Schuljahr zu einem Mädchen täglich vor allen gesagt: „Du bist zu dumm für alles!” Die Abklärung durch den Kinderarzt zeigte dagegen Hochbegabung. Wir fanden in 2 ½ Stunden heraus, wie das Kind seine Lehrerin erfolgreich „verzaubert”; beim Elternabend vier Wochen später begrüßte diese strahlend die Mutter: „Ich hab an Ihrer Tochter überhaupt nichts mehr auszusetzen.” Solche praktischen Lösungen finden wir im Schul-Nothilfe-Workshop. Für jedes Problem, das Sie auf den Tisch bringen, wird konstruktiv eine praktische Lösung gesucht. Viele Lösungsbeispiele finden Sie bereits in meinen Schriften und unter meinem Namen auf Google, Facebook, Youtube https://www.youtube.com/results?search_query=Franz+Josef+neffe Anmeldeschluss: 27.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Franz Josef Neffe 1 Termin: 35,– ¶ 117 Gesellschaft und Leben 134 Freitag 18.00 - 19.30 Beginn 15.4.16 Fahrschule Renoth, Marktplatz, Berchtesgaden Autofahrer-Update Fachkundig werden die Änderungen im Verkehrswesen der vergangenen Jahre an Beispielen erklärt. BE, AM und L. Welcher Zusammenhang besteht zwischen diesen Führerscheinklassen? Welche Fahrzeugtypen verbergen sich dahinter? Diese und viele weitere Fragen werden in diesem Kurs beantwortet. Unverzichtbar für jeden aktiven Teilnehmer am Straßenverkehr! Anmeldeschluss: 4.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Richard Renoth 2 Termine: 15,– ¶ 118 Gesellschaft und Leben 135 Donnerstag 19.00 - 20.30 7.4.16 Saal 314 P Die wichtigsten Tipps beim Verkauf einer gebrauchten Immobilie Gerade in der jetzigen Zeit, wo attraktive Preise für Immobilien bezahlt werden, weil viele Anleger versuchen Ihr Erspartes in Sicherheit zu bringen, kommen einige Immobilieneigentümer auf die Idee, Ihr Haus oder Wohnung zu verkaufen. Dabei werden viele Fehler gemacht, wie z.B. falscher Marktpreis, falsche Planung sowie Nichtbeachtung der notwendigen Zeit. Verkauf mit oder ohne Makler. Was ist bei einem Maklerauftrag zu beachten und welche Leistungen werden versprochen. Auch beim Verkauf einer gebrauchten Immobilie sind wichtige Grundregeln zu beachten, damit man sich hinterher nicht ärgern muss. Der Vortrag soll Verbraucher schützen und viele Fragen rund um das Thema Immobilien klären. Anmeldeschluss: 21.3.16 Kursleiter: Armin Nowak, Vereid. Sachverständiger für Mieten und Pachten, Vorstand von Haus und Grund Berchtesgaden, Immobiliensachverständiger 1 Termin: 18,– ¶ 119 Gesellschaft und Leben 136 Dienstag 19.00 - 20.30 8.3.16 Saal 211 P Tablets und Co. - nicht nur in der Gastronomie Dieser Kurs richtet sich vor allem an Besitzer (oder solche die es noch werden wollen) von Smartphones und Tablets auf Android und Windows Phone Betriebssystem Basis die Ihr Handy als mobilen Terminkalender und zur E-Mail Abfrage nutzen, sowie damit unterwegs in das Internet wollen. Des Weiteren soll auch gezeigt werden, wie man sein Gerät und seine Datenverbindung über „Wireless LAN” (kurz „W-LAN”) oder per Mobilfunk-Netz einrichtet bzw. dieses „online” bringt. Falls vorhanden, sollte das eigene Smartphone/Tablet inkl. Bedienungsanleitung und Zubehör (Software; Dockingstation; W-LAN Adapter; Ladekabel; Akku; usw.) mitgebracht werden. Auch zur Einrichtung eines E-Mail Kontos benötigte Zugangsdaten sollten mitgebracht werden. Auf Wunsch und falls zeitlich möglich, geben wir auch gerne eine Beratung für eine Kaufentscheidung des für die benötigte Anwendung richtigen Betriebssystem. Anmeldeschluss: 24.2.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Manfred Lainer 2 Termine: 15,– ¶ 120 Gesellschaft und Leben 137 Montag 18.00 - 19.30 18.4.16 Saal 314 P Beizeiten vorsorgen - mit Vollmachten und Patientenverfügung Zeiten des demographischen Wandels und verbesserte medizinische und technische Möglichkeiten stellen den Menschen vor besondere emotionale, aber auch juristische Herausforderungen: Wer handelt für mich, wenn ich nicht mehr in der Lage bin, mich verständig zu äußern? Kann ich hierauf selbst Einfluss nehmen? Kann ich in solchen Situationen auch im Voraus festlegen, ob an mir lebenserhaltende medizinische Maßnahmen durchgeführt werden sollen? Was ist dabei zu beachten? Der Kurs soll dazu beitragen, einen Überblick über das Dickicht von staatlichen und privaten Vorsorgemaßnahmen zu gewinnen, um so sein Schicksal „selbst in die Hand zu nehmen” und gibt taktische und praktische Tipps hierzu. Anmeldeschluss: 4.4.16 Teilnehmerbegrenzung Kursleiter: Dr. Arne Everts 1 Termin: 10,– ¶ 121 VHS vor Ort Probieren Sie es einmal auf unkonventionelle Weise! Holen Sie sich einen VHS-Kurs an Ihren Arbeitsplatz, ins Team oder nach Hause. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Anmeldung jederzeit möglich. Sprachen Für Einzelpersonen und Gruppen von 6 bis maximal 10 Personen, die einen maßgeschneiderten Kurs wünschen. Flexible Gestaltung der Inhalte. Uhrzeit und Tag wird mit der Kursleitung abgesprochen. 122 VHS vor Ort 138Englisch Kursleiter: Maximilian Bundschuh, Christian Grill 139Französisch Kursleiter: Guy Mavar 140Italienisch Kursleiterinnen: Mag. phil. Cristiana Guidobaldi-Pretzsch, Brigitte Stangassinger 141Spanisch Kursleiter/in: Lena Bobek, Karl Wimberger Mi. 20.04.16 Mi. 04.05.16 Mi. 18.05.16 Mi. 01.06.16 Mi. 15.06.16 Mi. 29.06.16 Mi. 13.07.16 Mi. 27.07.16 Mi. 03.08.16 Mi. 10.08.16 Mi. 17.08.16 Mi. 24.08.16 Mi. 31.08.16 Mi. 14.09.16 Mi. 28.09.16 Mi. 12.10.16 Mi. 26.10.16 20:00 Uhr Treffpunkt: Schlossplatz BGD 5,- Euro Unkostenbeitrag 123 VHS vor Ort EDV Ob Microsoft Office oder Open Office - die Schulung erfolgt an Ihrem IT-Arbeitsplatz und - nach vorheriger Absprache - auf Ihre Bedürfnisse angepasst. So lassen sich alltägliche IT-Probleme vor Ort lösen. Lösungen können am Arbeitsplatz sofort eingerichtet und genutzt werden. Die EDV-Schulungen erfolgen im üblichen Nutzerniveau der MS-Office Grund- und Aufbaukurse der VHS. 142Textverarbeitung (Word) Kursleiterin: Anette Angerer-Herttan 143Tabellenkalkulation (Excel) Kursleiter: Eugen Fritz 144Datenbanken (Access) Kursleiter: Eugen Fritz 145VBA-Programmierung Kursleiter: Eugen Fritz Teamtraining Teamarbeit soll nicht dem Zufall überlassen werden. Deshalb hat Teamtraining unter anderem das Ziel, ein positives Arbeitsklima zu schaffen und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit zu gewährleisten. Bildung können Sie verschenken mit Geschenkgutscheinen der Volkshochschule. Aus unserem vielfältigen Kursangebot finden Sie bestimmt das Richtige! Sprechen Sie mit uns! Christoph Angerer, Volkshochschule Berchtesgaden Rathausplatz 1, 83471 Berchtesgaden Telefon: 08652/600639, Fax: 08652/64515 e-mail: [email protected] 124 VHS vor Ort Es sollen Kooperationsbereitschaft und Teamgeist gefördert, die Arbeitseffizienz des Teams gesteigert und Unzufriedenheit im Team beseitigt werden. Oft werden dabei nicht nur Kompetenzen einzelner Teammitglieder oder der ganzen Gruppe (z.B. Kommunikation) optimiert, sondern auch Strukturen der Zusammenarbeit neu geordnet. 146Teamtraining Kursleiter: Marco Kruis (Teamtrainer) Durchführungszeiträume für die Kurse 138 bis 146 nach Absprache während des gesamten Frühjahrssemesters der VHS Berchtesgaden. 125 Ihr VHS-Terminkalender FebruarMärz April 1 Mo 1 Di 1 FrFerien 2 Di 2 Mi 2 Sa 3 Mi 3 Do 3 So 4 Do 4 Fr 4 Mo 5 Fr 5 Sa 5 Di 6 Sa 6 So 6 Mi 7 So 7 Mo Semesterbeginn 7 Do 8 MoFerien 8 Di 8 Fr 9 DiFerien 9 Mi 9 Sa 10 Mi Überweisungsende 10 Do 10 So 11 DoFerien 11 Fr 11 Mo 12 FrFerien 12 Sa 12 Di 13 Sa 13 So 13 Mi 14 So 14 Mo 14 Do 15 MoAnmeldung 15 Di 15 Fr 16 DiAnmeldung 16 Mi 16 Sa 17 MiAnmeldung 17 Do 17 So 18 DoAnmeldung 18 Fr 18 Mo 19 FrAnmeldung 19 Sa 19 Di 20 Sa 20 So 20 Mi 21 So 21 MoFerien 21 Do 22 MoAnmeldung 22 DiFerien 22 Fr 23 DiAnmeldung 23 MiFerien 23 Sa 24 MiAnmeldung 24 DoFerien 24 So 25 Do 25 FrFeiertag 25 Mo 26 Fr 26 Sa 26 Di 27 Sa 27 SoFeiertag 27 Mi 28 So 28 MoFeiertag 28 Do 29 Mo 29 DiFerien 29 Fr 30 MiFerien 30 Sa 31 DoFerien 126 Ihr VHS-Terminkalender Mai JuniJuli 1 SoFeiertag 1 Mi 1 Fr 2 Mo 2 Do 2 Sa 3 Di 3 Fr 3 So 4 Mi 4 Sa 4 Mo 5 DoFeiertag 5 So 5 Di 6 Fr 6 Mo 6 Mi 7 Sa 7 Di 7 Do 8 So 8 Mi 8 Fr 9 Mo 9 Do 9 Sa 10 Di 10 Fr 10 So 11 Mi 11 Sa 11 Mo 12 Do 12 So 12 Di 13 Fr 13 Mo 13 Mi 14 Sa 14 Di 14 Do 15 SoFeiertag 15 Mi 15 Fr 16 MoFeiertag 16 Do 16 Sa 17 DiFerien 17 Fr 17 So 18 MiFerien 18 Sa 18 Mo 19 DoFerien 19 So 19 Di 20 FrFerien 20 Mo 20 Mi 21 Sa 21 Di 21 Do 22 So 22 Mi 22 Fr 23 MoFerien 23 Do 23 Sa 24 DiFerien 24 Fr 24 So 25 MiFerien 25 Sa 25 Mo 26 DoFeiertag 26 So 26 Di 27 FrFerien 27 Mo 27 Mi 28 Sa 28 Di 28 Do 29 So 29 Mi 29 Fr 30 Mo 30 Do 30 Sa 31 Di 31 So 127 Wanderführer Magisches Salzburger Land - Band I ��������ˆ�����˘��������Ř������������ Kultplätzen des Salzburger Landes beschränkt sich auf die elementare Essenz der Orte als Quell- und Baumheiligtümer, Heilquellen, Orte mit mythologischen Bezügen, vorchristliche ����������ăŘ��Ř������������Ř�������� die sich durch menschliches Zutun entwickelt haben. Autor: Rainer Limpöck, 176 Seiten, Broschur in Schutzfolie im Format 12 x 20 cm, ISBN 978-3-944501-14-78, € 16.90. Motorradführer Live To Ride Die schönsten Biker-Routen rund um Salzburg 28 Touren für alle Motorrad-Begeisterten, die den Genuss des Cruisens zum Ziel haben. Ausgehend von der Stadt Salzburg und Umgebung sind 28 weitreichende Touren beschrieben. Sie erstrecken sich vom Chiemgau und Rupertiwinkel bis ins Herz der Ostalpen, führen zur Donau, durchs Salzkammergut, leiten nach Tirol in die Zillertaler Gletscherwelt und wieder zurück. Autor: Manfred Korbaj, 152 Seiten, Broschur in Schutzfolie im Format 12 x 20 cm, mit herausnehmbaren Kartenskizzen, ISBN 978-3-944501-21-5, € 19.50. Verlag Plenk Berchtesgaden GmbH & Co. KG Koch-Sternfeld-Str. 5 | 83471 Berchtesgaden Verlag plenK Telefon 0 86 52 - 44 74 | [email protected] B E R C H T E S G A D E N Druck: www.druckhaus-bgd.de
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